養生貝貝南瓜煲
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。做法也很簡單，一定要帶皮吃哦！用料南瓜1只銀耳1/9朵枸杞5粒黑糖5克養生貝貝南瓜煲的做...
貝貝南瓜牛奶燕麥煲
週末在家自創菜式☑️↖(^ω^)↗用料貝貝南瓜1個燕麥米1/3碗脫脂牛奶半碗鹽少許貝貝南瓜牛奶燕麥煲的做法先將燕麥米輕輕洗下過水，用熱水泡半個小時以上；將泡好的燕麥米放入鍋中，大火煮開後轉小火，燜煮半個小時；貝貝南瓜隔水...
烤貝貝南瓜
用料貝貝南瓜烤貝貝南瓜的做法貝貝南瓜先用油煎一下，再放入烤箱中層200度烤20分鐘即可...
貝貝🎃南瓜
常常兩個兩個滴買貝貝🎃，因爲娃很喜歡，我們是買來擺着看的，壞了就再買再換……我的麻麻好幾次到家來看我們，總看到我們家有兩個貝貝，就詢問我們怎麼一直襬着，不煮掉吃掉呢？哈哈～講真，捨不得切貝貝、它長得實在太可愛啦……🎃這...
蒸貝貝南瓜
用料一、只蒸南瓜小貝貝南瓜（拳頭大小）1個二、增加雞蛋雞蛋1個牛奶少許白糖5-10克蒸貝貝南瓜的做法南瓜的四周使勁刷洗乾淨（因爲要連皮一起吃掉）。將南瓜豎起來，非常小心地切去一個頭（要防止滑刀切傷手），相當於切掉一個蓋子，用...
烤貝貝南瓜
用料貝貝南瓜1個（>300g）橄欖油10克黑胡椒沫擰三四下鹽一丟丟烤貝貝南瓜的做法貝貝南瓜，洗乾淨，去瓤，切塊。鋪在錫紙上。將橄欖油黑胡椒粉和鹽混在一起，刷子攪拌塗抹在南瓜上，厚的放裏面，溫度偏高180攝氏度烤20分鐘。出爐...
貝貝南瓜
用料南瓜1個雞蛋1個貝貝南瓜的做法南瓜對半切開，中間瓤挖掉，兩邊蒂去掉，上鍋蒸10分鐘，一個雞蛋打散分別倒入南瓜盅，三分鐘關火，完美！...
貝貝南瓜餅
用料貝貝南瓜1個糯米粉半斤（或多）白糖個人口味紅豆餡麪包糠貝貝南瓜餅的做法準備材料（一個貝貝南瓜大概可以做20至24個南瓜餅）南瓜去皮切塊，放盤子上鍋蒸熟（蒸到南瓜用筷子插得過就可以了，不需要計較蒸多久）蒸好的南瓜倒到較...
貝貝南瓜🎃
超級喜歡吃的貝貝南瓜，也稱之爲栗子南瓜🎃，只有貝貝瓜蒸着好吃，其它的南瓜只適合用沙煲燜煮炒🌝用料貝貝南瓜1個蒜蓉適量蔥花適量蔥白適量油適量鹽適量貝貝南瓜🎃的做法首先先用大鍋燒水，然後把貝貝瓜洗乾淨，用刷子把皮刷...
養生貝貝小南瓜盅
用料貝貝小南瓜1個雞蛋1個肉沫少許養生貝貝小南瓜盅的做法南瓜洗淨備用1/3處切開，底部2/3處作盅1/3南瓜十一花切開擺盤，雞蛋打散匯入南瓜放入調味好的肉沫，紅棗擺盤上鍋蒸二十分鐘出鍋擺盤裝飾即可，一道養生貝貝小南瓜出...
營養早餐蒸貝貝小南瓜
用料貝貝小南瓜1個營養早餐蒸貝貝小南瓜的做法①洗乾淨小南瓜②沿着南瓜紋路切開，挖囊去籽上碟放蒸籠蒸熟，水開了中大火蒸15分鐘即可③熟了嘗一口，又粉又糯，好像吃板栗^_^小貼士①選擇南瓜品種很重要，貝貝小南瓜優先選擇！②...
炒貝貝南瓜
用料南瓜1個鹽1勺炒貝貝南瓜的做法貝貝南瓜洗淨切塊鍋裏放油翻炒貝貝南瓜加一勺鹽炒到八分熟加半碗水沒過南瓜加蓋煮到沒水出鍋即可...
貝貝南瓜蒸
給0-3歲寶寶的專屬用料貝貝南瓜一個雞蛋2個貝貝南瓜蒸的做法把南瓜切開，裏面的寶寶取出。打兩個雞蛋到碗中，放一點水攪勻備用把雞蛋液匯入南瓜肚子裏。上鍋水開蒸30分鐘，小火慢蒸。用這個小奶鍋正好，省火省地，特別好用。30...
全營養瘦身貝貝南瓜羹
自從達達學習了啓源飲食，恍然大悟南瓜是屬於粗糧主食系列，不僅低糖管飽，高纖維的特性還能促進腸道蠕動，起到控制血糖、纖體瘦身的作用。所以達達超級愛上南瓜。市面上很多種南瓜，而口感好，栗子味，粉嫩乾麪，能作爲美味主食的確...
貝貝南瓜可可花生露
冬季適合來一杯熱乎乎的養生飲😋在外喝多了咖啡奶茶，不如回家自己做上一杯暖胃又暖心。用到的材料也非常簡單，快一起來做吧用料貝貝南瓜30克花生20顆巧克力醬適量牛奶150毫升貝貝南瓜可可花生露的做法把蒸熟的貝貝南瓜...
貝貝南瓜撻
每次吃蛋撻都只喜歡中間的餡，又特別喜歡小南瓜，於是把二者相結合了用料貝貝南瓜1個雞蛋1個淡奶油適量牛奶適量煉奶適量貝貝南瓜撻的做法貝貝小南瓜切掉頂蓋，挖去內瓤，放入烤箱200℃烘烤30分鐘。雞蛋打入碗裏，加入煉奶、淡...
貝貝養生粥
貝貝脾胃虛需要調理，記錄下材料。用料芡實15克鐵棍山藥50克炒薏米仁15克赤小豆15克龍眼肉10克枸杞10克花生15克小米25克糯米25克紅棗10顆蓮子去芯即肉10克水適量貝貝養生粥的做法記錄菜譜，還沒煮過。。誰煮了告訴我。。...
貝貝南瓜醬
家裏的貝貝南瓜吃不完，用來做焦糖南瓜醬，味道真是一級棒。可以塗抹麪包，可以挖一勺倒入牛奶和奶茶中，絕了。🤗🤗🤗用料南瓜250克牛奶70克白糖40克（貝貝南瓜自帶甜味，大人吃可以減半。）水20克貝貝南瓜醬的做法貝貝南瓜削皮，也...
貝貝南瓜煲粥
用料貝貝南瓜1個萌天天胚芽粥米15克貝貝南瓜煲粥的做法準備好所需食材，南瓜外部洗淨粥米與水的比例1:15，下隔水燉鍋熬煮，全程1個半小時將貝貝南瓜取個蓋下來將南瓜肉和南瓜瓤分別取出來將南瓜肉切小塊放入料理機打碎具體...
營養早餐蒸南瓜🎃貝貝
用料貝貝小南瓜1個營養早餐蒸南瓜🎃貝貝的做法洗乾淨的小南瓜，沿着南瓜🎃紋路切開（請忽略我的刀功），挖囊去籽，放蒸籠蒸熟。水開後，蒸15分鐘即可。熟啦，嘗👅了一個，超好吃也，又粉又糯，微甜😊開始擺盤，這是我的早餐（健康減肥餐）帶去...
貝貝南瓜粥
用料南瓜2個糯米粉2勺牛奶3勺糖2克鹽一點點水適量貝貝南瓜粥的做法切蓋蒸熟大約20分鐘蒸熟後把南瓜肉掏出來，把南瓜肉壓成泥。糯米粉加水加糖加鹽和南瓜泥混合在一起煮熟關小火，加少量牛奶煮一會後起鍋。把南瓜粥裝進南...
焗貝貝南瓜
用料貝貝南瓜一個鹽少許食用油少許焗貝貝南瓜的做法貝貝南瓜削皮切塊洗乾淨備用放入南瓜和少許水煮開後蓋上蓋子轉小火燜煮8分鐘看水的情況，出鍋前把水倒幹撒上少許鹽和食用油攪拌均勻就可以裝碟...
南瓜貝貝
嘻嘻去年認識了位女神偶然瞭解到南瓜貝貝呀正好在某寶上看到就下單來試試味道清甜十分糯家人都很喜歡呀用料南瓜貝貝一顆鹽巴適量南瓜貝貝的做法試了一顆清蒸的，很面很好吃噢。又試了一顆拿到烤箱烤了45分鐘，因爲烘烤水...
南瓜貝果（貝貝南瓜）
前些日子在田螺家買了一箱貝貝南瓜，口感像板栗，沙甜沙甜的，一直都是整個蒸了吃的，眼看剩最後兩個，琢磨着做點什麼呢？因爲最近比較愛吃貝果，那就做貝果吧！低糖低油也很健康！配方是根據原味貝果調整的～對於貝貝南瓜我覺得還是挺合...
貝貝南瓜羹
只需要一個南瓜和牛奶就能做的美味！用料南瓜1個牛奶適量堅果適量貝貝南瓜羹的做法1:把南瓜清洗乾淨，皮也可以一起吃，所以外皮一定要洗乾淨。2.放鍋中隔水蒸熟，我大火半小時。3.把南瓜蓋子切掉，南瓜子掏出來扔掉，肉掏出來放...