🌸低脂版芋泥酥❗️
🌸只因想吃芋泥了，所以就做了芋泥酥😆😆用料荔浦芋頭1個紫薯1個雞蛋1個0糖酸奶1袋黑芝麻適量全麥吐司4片手抓餅2張🌸低脂版芋泥酥❗️的做法準備全麥吐司、手抓餅、荔浦芋頭、紫薯、0糖酸奶、雞蛋、黑芝麻。（圖上忘記寫上...
低脂版芋泥布朗尼
🌟不算原創，跟網紅芋頭學的🌟但把配方改良了一下🌟沒加糖🌟換了可可粉用了比利時巧克力用料50%的比利時巧克力100克黃油30克雞蛋1個核桃碎或者其他堅果普通麪粉30g芋頭100g牛奶30ml低脂版芋泥布朗尼的做法芋頭切片，上鍋...
低脂芋泥
我做的有點幹了用荔浦芋頭➕紫薯➕牛奶+代糖做的後面肯定會調整用料紫薯100g牛奶100克代糖20克荔浦芋頭500g低脂芋泥的做法芋頭紫薯去皮上鍋蒸熟筷子能輕鬆插過我一般冷水蒸40分鐘所有調料放入攪拌機小貼士我這個才做...
美味芋泥～芋泥奶茶～蛋撻底版快手芋泥酥
買了下廚房推薦的荔浦芋頭，四個大芋頭在家，我常做的紅豆芋頭甜湯，燒香菇芋頭飯和炒蔥油芋頭以外，決定再創新一些吃法。最近開始嘗試烘焙所以先想到做芋頭酥，於是用兩隻芋頭熬了芋泥，芋泥很多用途，先做芋泥奶茶和比較快手的蛋...
奶香十足的香芋泥（低脂版）
用料荔浦芋頭500g紫薯300g脫脂奶粉100g水100g零卡糖30g奶香十足的香芋泥（低脂版）的做法把芋頭和紫薯洗淨去皮切塊，放入電壓力鍋，加水（沒過芋頭紫薯高度一半），煮飯模式（20分鐘）蒸熟。倒入廚師機，加奶粉和零卡糖。廚師機2檔攪拌均...
減脂黨的佛系快手芋泥~低卡版
用料芋頭想用多少用多少紫薯一小隻（上色用）黃油少量（可不加）奶粉看心情（可不加）蜂蜜/糖粉少量（可不加）一次性手套一雙（捏芋泥用）減脂黨的佛系快手芋泥~低卡版的做法芋頭和紫薯切薄片（薄是關鍵啊）~蒸15分鐘左右（具體時間根據厚度有...
老式核桃酥 超級低脂低糖萬能酥❗️
少糖少油的一款萬能酥，可以添加自己喜歡的堅果，什麼都可以，芝麻什麼的都OK。而且超級隨意簡單，家裏有什麼堅果，都可以盡情發揮！特別吸引人的地方還有就是無需打發，一個盆搞定！用料植物油100克糖粉60克雞蛋1個50左右低粉200克...
減脂早餐❗️全麥芋泥三明治❗️簡單快手低脂低卡主食代餐❤️
春暖花開季節，冬天長胖了不少，三月正是減肥的好時機，不用捱餓，合理搭配飲食加上適量運動，慢慢就瘦了用料全麥吐司2片脫脂純牛奶200毫升草莓4個芋泥椰汁代餐奶昔3勺減脂早餐❗️全麥芋泥三明治❗️簡單快手低脂低卡主食代餐❤️的...
芋泥版壽司🍣低卡低脂
前段時間特別想吃壽司特地買了海苔趁着今天休息了趕緊做起來食材都很簡單隻要是自己想吃的都可以包進去👍用料雞蛋1個鹽適量橄欖油適量荔浦芋頭半個牛奶適量胡蘿蔔四分之一根海苔1片魚豆腐2塊肉鬆適量橄欖油適量芋泥...
蠢驢芋泥包子（低脂芋泥餡）
因爲超愛吃芋頭買了一大顆芋頭變着法的做芋頭本意是想做迪斯尼的小驢的形象但是有些偏，做成了一隻蠢驢但是過於蠢的外形也有點可愛包子的芋泥餡我不喜歡過油過甜的，很簡單的芋泥餡分享一下芋泥包子小小一個，早上抓起來吃...
低脂版芋泥紫薯蛋糕
0油代糖版用料紫薯300g芋頭200g雞蛋1個牛奶20克酸奶（濃稠）200克澱粉10克代糖20克低脂版芋泥紫薯蛋糕的做法材料如下紫薯，芋頭蒸熟壓泥，倒入牛奶加入代糖抓勻底層鋪上薯泥雞蛋，酸奶，澱粉攪拌均勻灑在頂部180℃，中層上下火，35分...
純純的芋泥❗️芋泥盒子 美味低成本
用料牛奶一盒芋頭四五個紫薯一個煉乳適量麪包適量純純的芋泥❗️芋泥盒子美味低成本的做法芋頭四五個紫薯一個（調色作用）菜場買來一共8塊💰這個量已經很多了單吃芋泥可以吃到爽嫌多的可以減半😄切薄片（熟的快，要會過日子啊）...
【自制芋泥】低糖低油版芋泥控最愛芋泥髒髒杯
我真的超愛芋泥用料芋頭隨意紫薯（可加可不加）隨意0卡糖隨意按自己口味來牛奶或淡奶油隨意黃油（可加可不加）隨意【自制芋泥】低糖低油版芋泥控最愛芋泥髒髒杯的做法芋頭和紫薯蒸熟，放入破壁機，還得加點牛奶，否則攪拌不動。攪...
厚芋泥奶茶低糖低脂版
對於芋泥紫薯這系列毫無抵抗力，但是奶茶又太罪惡，這一款低脂少糖的厚芋泥奶茶，沒有雖然並沒有茶，但是依然美味不減～用料牛奶200克芋頭1個蜂蜜適量厚芋泥奶茶低糖低脂版的做法芋頭切塊蒸熟，倒入100g純牛奶，用叉子壓成泥，再按喜...
自制百搭甜品萬能醬❗️能拉絲的低脂芋泥餡
今天分享芋泥醬的做法，週末做了一點芋泥醬，直接抹在吐司上，真的簡單又好吃呢！用料芋頭300克紫薯150克純牛奶150克白糖15克自制百搭甜品萬能醬❗️能拉絲的低脂芋泥餡的做法萬能的紫薯芋泥醬密封儲存，放入冰箱冷藏即可！細膩好...
低脂 吐司版芋泥盒子
這款都不好叫甜品，因爲真的不甜，還有肉鬆的加入，鹹甜口一點都不會膩。芋泥自由，可以加到滿足的量，做早餐/下午茶飽腹又低卡。用料吐司2片芋泥滿足無糖酸奶喜歡肉鬆幸福低脂吐司版芋泥盒子的做法芋泥：這次爲了低脂，就做了少糖...
芋泥厚餡火腿芝士三明治㊙️吃一次忘不了❗️快手早午晚餐首選❗️（低脂減肥減脂）
🌟吃一次就還要吃第二次的超級超級好吃的一款軟軟糯糯芝士香的三明治🌟不減脂不在乎熱量的朋友直接用自己喜歡的白砂糖火腿芝士牛奶麪包！！！！！🌟好吃快手到爆還不一起做起來用料全麥吐司片2片芋頭2個脫脂牛奶或水一絲絲適量...
低脂無油版芋泥紫薯餅
用料紫薯1個香芋1個白砂糖一點點點兒餃子皮15個低脂無油版芋泥紫薯餅的做法香芋和紫薯切小塊放鍋蒸熟（筷子可戳進即可）蒸熟的陷可以在出鍋的時候放一點糖或者牛奶或者煉奶按個人喜好來然後按壓成泥餃子皮擀薄餡揉成圓球...
超級完美低脂省事版芋泥
因爲減脂期滿足嘴饞的需求，各種發掘好吃噠，既要營養充足，又要做到低脂健康，也是用了很多樓主的方子，經過多次試吃調整到現在的方子，煉乳加入的量很少，不會漲多少肉肉的用料芋頭1個煉乳適量加入牛奶180克適量加入超級完美低脂...
低脂無油版🔥芋泥肉鬆三明治
最近火的這款網紅三明治，我作爲芋泥控、怕胖星人，將它改進了下，自制無負擔隨便吃不胖版就誕生啦！！🎉用料荔浦芋頭半個無糖肉鬆全麥吐司兩片低脂酸奶低脂無油版🔥芋泥肉鬆三明治的做法荔浦芋頭去皮、洗淨、切塊，上鍋蒸（大火、...
紫薯芋泥蛋糕（超低脂版）
減脂和生日撞上怎麼辦(⊙o⊙)！沒有奶油沒有糖的生日蛋糕，安排用料6寸蛋糕胚（我今天用的是麪包胚）（加高模具）全麥粉300克牛奶220克酵母4克鹽4克芋泥部分〔當奶油用〕芋頭500克紫薯500克牛奶100克火龍果1個芒果1個草莓10個紫...
魔芋芋泥奶凍卷低脂版
減肥也可以放心大口吃的芋泥奶凍卷，一大口滿足。芋泥多的話可以做各種吃的用料蛋糕體♥雞蛋3個魔芋粉12克玉米澱粉4克奶粉5克代糖20克奶凍♥吉利丁片3片/15克牛奶150克代糖20克低脂芋泥♥荔浦芋頭250克代糖20克牛奶25...
低脂芋泥餡
適於減肥、高血糖、不喜太甜的人羣喲用料芋頭500黃油（玉米油）25克細砂糖25克低脂芋泥餡的做法芋頭上鍋蒸熟，用料理機打碎，加入細砂糖。鍋裏放油，小火炒制芋泥光滑爲止。小貼士1.因爲是低脂低糖的，所以不能放置太久哦，三天之...
芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥
芋頭泥石流，芋泥波波奶茶，好喝的同時，錢包在流淚，熱量在爆表，自己在家做，可以做無糖或者低糖，健康無負擔，一個蒸蛋器就能搞定！芋泥控們做起來吧！用料芋頭150克牛奶30毫升奶酪適量（我用了兩塊）蔗糖少許或不放芋泥自由～健康低糖低脂...
低脂版芋泥奶茶
用料脫脂奶粉300g芋泥一隻紅茶兩包低脂版芋泥奶茶的做法把芋泥切塊，加水煮爛；煮到大部分是糊，但是還剩下一些小小的顆粒；加水，放入茶包煮開；煮開之後五分鐘加入脫脂奶粉，奶粉的量根據個人喜歡的奶味程度添加；加完奶粉之後，繼續...