絲瓜百合炒甘藍
用料絲瓜西紅柿百合紫甘藍草菇絲瓜百合炒甘藍的做法紫包菜洗淨切塊備用。用刀將整隻鮮百合的兩頭切去，鮮百合剝開一瓣瓣的洗淨備用。絲瓜刨皮洗淨切半圓塊備用。草菇洗淨煮熟切二瓣備用。番茄洗淨，切成塊備用。淨鍋內加...
黃瓜炒百合
用料百合黃瓜紅蘿蔔木耳色拉油鹽白糖蔥薑蒜黃瓜炒百合的做法百合清洗乾淨黃瓜切片備用紅蘿蔔切薄片，木耳清洗乾淨，撕小塊鍋中倒入油，燒熱後放入蔥薑蒜炒香，放入黃瓜、百合、木耳、紅蘿蔔翻炒，加入鹽、白糖，翻炒均勻，炒至百合...
木瓜炒百合
在網上買了木瓜，還是青色的沒熟，朋友說木瓜可以拿來炒菜，炒百合，顏色特別好看。回家試了一下，顏色真的好看。木瓜的味道很清新。半個木瓜一個人可以吃1-2餐。用料油蔥蒜姜百合30克木瓜半個黃瓜半根鹽3克木瓜炒百合的做法鮮...
清炒甘藍絲
家常小素菜，解膩下飯。用料簡單，製作方便。甘藍在你們家鄉叫什麼呢？我們叫嘎達白😂用料甘藍半個蒜1瓣花椒10粒清炒甘藍絲的做法準備甘藍，半個就夠啦。切絲裝盤備用。準備一瓣蒜，切片，花椒少許。配料就這些啦。起鍋燒油~小火...
素炒甘藍絲
用料橄欖½顆(約450克)大蒜2瓣蔥1段花椒20-30粒生抽2勺(約20克)香醋1勺(約10克)鹽適量雞粉少許素炒甘藍絲的做法準備橄欖，蔥、蒜、花椒。甘藍洗淨，切成5毫米的絲。蒜切片，蔥切豆瓣蔥花。鍋中放油，油溫2成人放入花椒，小火炒...
百合炒南瓜
用料南瓜300G百合50G小蔥適量鹽半勺白糖半勺百合炒南瓜的做法食材南瓜去掉瓜瓤、削去外皮，切成約0.5厚的片。百合洗淨備用。鍋裏清水燒開，放入切好的南瓜片，焯燙約2分鐘，到南瓜片變色，就可以瀝水撈出來了熱鍋冷油，先放入糖...
甘醇百合鮮魷
用料裏脊肉250克魷魚300克土豆100克胡蘿蔔50克韭菜100克百合50克萬字甘醇醬油2大匙料酒適量甘醇百合鮮魷的做法韭菜洗淨切段，胡蘿蔔去皮切片土豆去皮切片，碗中適量水，加入一勺鹽，將土豆浸泡水中待用。（這樣不僅不容易發黑，...
涼拌黃瓜絲豆腐絲紫甘藍
用料黃瓜根豆腐皮紫甘藍胡蘿蔔洋蔥辣椒絲涼拌黃瓜絲豆腐絲紫甘藍的做法加陳醋麻油辣椒油鹽糖拌！...
紫甘藍黃瓜拌雞蛋絲
用料紫甘藍黃瓜雞蛋醋鹽芝麻醬油紫甘藍黃瓜拌雞蛋絲的做法黃瓜、紫甘藍切絲，雞蛋打散鍋內放油，熱鍋至油7、8分熱時下打好的雞蛋，攤成雞蛋餅雞蛋餅呈金黃色時盛出，待放至不熱時切成絲黃瓜絲、紫甘藍絲、雞蛋絲加香醋、少量...
翅絲甘藍
用料甘藍翅絲甘藍的做法甘藍切絲肉切片蔥姜備好粉絲泡軟起鍋燒油爆香蔥姜加入肉片生抽料酒翻炒倒入甘藍絲炒軟加耗油泡軟的粉絲加入加鹽水澱粉收汁出鍋...
藍莓百合泥
其實到了秋季大家都需要調養，就是處於生長髮育的兒童，小孩在春天是生長的時候，秋季是長實的時候，含有各種營養成分的蔬菜水果都要增加一些，防止燥邪，同時應該多喝水。另外還有一個應該關注的是女性，秋季是時節轉換的結點，所以...
百變甘藍
最常見，最普通的補腦蔬菜。有些地方叫大頭菜或者包頭菜。用料玉米油兩湯匙甘藍半顆（中小型）雞精適量鹽適量耗油半湯匙百變甘藍的做法甘藍洗淨切大塊。鍋中熱油，九成熱時放入甘藍，刺啦的聲音很大。隨後放入鹽，耗油，雞精，翻炒。...
絲瓜百合
夏天的味道用料百合100克絲瓜1根小蔥2根絲瓜百合的做法百合掰開，小瓣清洗後，備用絲瓜洗淨，切塊小蔥切碎油鍋燒熱，放入蔥花爆香，放入絲瓜翻炒，再放入百合，需要噴灑一點水，快熟時撒一點鹽，出鍋...
甘藍炒粉絲
用料粉絲1把包菜半個幹辣椒1個生抽2勺蠔油2勺蒜3瓣甘藍炒粉絲的做法甘藍切絲蒜瓣辣椒油熱放蒜瓣辣椒炒甘藍放蠔油生抽炒半生，放粉絲炒軟出鍋，不用加鹽...
藍莓百合
無論從綿軟，細膩的口感，還是對食材的把控難易，百合都要完勝山藥，這也是我個人非常中意的一道百合甜品。用料東珠百合400克藍莓醬2匙煉乳5克白糖10克藍莓百合的做法所需食材。百合蒸8分鐘。蒸好的百合，放入食品袋子裏，用擀麪...
絲瓜百合炒紫甘藍
用料紫甘藍絲瓜百合草菇蕃茄絲瓜百合炒紫甘藍的做法紫包菜洗淨切塊備用用刀將整隻鮮百合的兩頭切去,一是爲了整齊,二是正好可以將兩頭的黑色的根去除。鮮百合剝開一瓣瓣的洗淨備用絲瓜刨皮洗淨切半圓塊備用草菇洗淨煮...
粉絲甘藍
用料甘藍適量粉絲適量六月鮮醬油適量蔥薑蒜適量八角適量鹽適量清水少許粉絲甘藍的做法甘藍去蒂切細長條，鍋裏煮開始放入綽燙，時間不能長，斷生就可以了，如果時間長了變軟爛就不好吃了，盛出備用，粉絲放入開水中泡軟。炒鍋倒入...
紫甘藍拌百葉絲
紫甘藍具有一定的醫學保健作用，它是一種天然的防癌食品，富含豐富的花青素，能夠起到抗腫瘤、抗氧化、抗衰老的作用呢～～這麼好的食材當然愛啦♡每次一大顆紫甘藍都要吃好幾頓，要麼涼拌要麼做沙拉，今天買點百葉繼續涼拌吧(ʘ̆...
南瓜炒百合
百合有清潤的功效，南瓜中則含有多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素及多種微量元素等，兩種食材都有美容的功效，所以經常會把它們炒在一起，清爽的口感也令人喜歡。用料南瓜350克百合150克鹽2克玉米粒數粒芹菜1根雞精1茶匙...
粉絲紫甘藍
經常吃包菜粉絲，這次看到美美的紫甘藍，做個嘗試，味道很棒！！用料紫甘藍半顆粉絲1把白醋兩勺鹽適量蔥姜適量粉絲紫甘藍的做法切開一顆紫甘藍，好像兩顆紫色花樹，美極了取一半切成絲，切好蔥姜粉絲溫水泡上鍋裏少許油，下鍋翻炒紫甘...
甘藍粉絲
用料粉絲一把甘藍半個鹽少許生抽一勺甘藍粉絲的做法準備食材肉切絲甘藍切絲蔥蒜肉絲炒香加入甘藍翻炒甘藍差不多加入粉絲加入蠔油繼續翻炒若干稍微加水切記粘鍋最終完成咯...
絲瓜炒百合
絲瓜百合一起食用，能生津潤燥、清肺止咳，還可減緩放射治療帶來的不適反應，也是很好的養顏美容、祛斑、抗早衰老化的食品。絲瓜含水量很多，最好不要切太小塊；除非是煮湯，炒食的話不宜加太多水。煮絲瓜在出鍋前再加鹽，可避免顏...
炒甘藍
用料甘藍1個生抽3勺幹辣椒適量麻椒適量花椒適量陳醋2勺十三香1勺雞精或者耗油1勺炒甘藍的做法鍋熱下油下甘藍，一直翻炒2-3分鐘炒八分熟放油，下辣椒麻椒炒香然後放生抽，陳醋，十三香放甘藍繼續翻炒，根據自己口味可放鹽也可不...
拌甘藍絲
用料甘藍嫩葉250克香菜段10克紅青椒50克鹽麻油薑末、蒜末拌甘藍絲的做法將甘藍洗淨，用開水燙一下，撈出投涼，控淨水，切成絲，放盤內，撒上精鹽拌勻，醃30分鐘，控出鹽水待用；把紅青椒切成絲。把甘藍放盤內，上面放紅椒絲、香菜段，再撒...
絲瓜炒油條+菠蘿百合炒苦瓜+清炒佛手瓜+紫蘇炒三丁
用料油條根百合克絲瓜炒油條+菠蘿百合炒苦瓜+清炒佛手瓜+紫蘇炒三丁的做法絲瓜炒油條圖菠蘿百合炒苦瓜圖清炒佛手瓜圖紫蘇炒三丁圖...