鴨胸肉蔬果沙拉
用料鴨胸肉一份火龍果生菜胡蘿蔔黃瓜橙子鴨胸肉蔬果沙拉的做法鴨胸肉乾鍋不用放油大火先把皮煎出油之後翻面出鍋後切片火龍果橙子胡蘿蔔洋蔥等切好放進盒子裏，淋橄欖油鹽醋汁...
雞胸肉水果蔬菜沙拉
色彩鮮豔的沙拉，看起來就非常有食慾，而且食材豐富營養。快來嚐嚐吧！用料雞胸肉半塊橙子半個芒果5塊聖女果2個手指蘿蔔1根玉米筍2根西生菜5片紅葉生菜1片九芽生菜1片紫椰菜半片芝士粉適量雞胸肉水果蔬菜沙拉的做法雞胸肉...
鴨胸肉沙拉
新年開始，希望吃的更健康，開始好好學習如何做色拉。今天家裏有鴨胸肉，就打算來做個鴨胸肉色拉。難度就在於煎好鴨胸肉，按照我寫的時間去煎，最後煎好的鴨胸肉保證肉嫩汁多！用料鴨胸肉250克橙子2個堅果半杯鹽黑胡椒醋3勺橄欖...
雞胸牛油果時蔬沙拉
雞胸肉採用微波爐烤制，避免了用油煎制的過程也節省了熱量攝入，水嫩多汁，方便快捷。搭配牛油果和豐富的蔬菜，帶來更好的飽腹感，只用少量的橄欖油和生抽調味。用料雞胸100g牛油果小半塊西蘭花適量彩椒適量筍瓜適量生菜適量雞...
減脂|黎麥雞胸肉蔬菜水果沙拉
用料雞胸肉1塊雞蛋1個西蘭花適量生菜適量片橙子1個黎麥適量聖女果適量減脂|黎麥雞胸肉蔬菜水果沙拉的做法1⃣️把黎麥放水煮熟撈出雞蛋蒸熟西蘭花過水燙2⃣️雞胸肉切片放入料酒黑胡椒少許鹽醃製半小時也可以放入姜蒜然後...
芒果雞胸牛油果蔬菜沙拉
好吃的吃多了總是要清淡一頓理理腸胃，這時候一碗沙拉一杯酸奶再合適不過啦~用料雞胸肉苦苣生菜芒果西紅柿牛油果沙拉醬芒果雞胸牛油果蔬菜沙拉的做法雞胸肉前一天切塊煮熟，放在冰箱裏冰鎮儲存；苦苣和生菜洗淨摘好，撕成小...
優形~雞胸肉彩蔬沙拉
雞胸肉彩蔬沙拉，色彩繽紛，有菜有肉有鵪鶉蛋最受小朋友歡迎了。一個人午餐時來一盤也不錯哦，簡單快手，營養全面~用料優形雞胸肉1份鵪鶉蛋幾個球生菜適量凍彩蔬粒半碗沙拉醬適量優形~雞胸肉彩蔬沙拉的做法材料圖。鍋裏放水...
營養減脂～果蔬雞胸肉沙拉
這款沙拉早、中、晚餐都非常適合，沒有任何負擔。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔2片秋葵2根紫甘藍2片捲心菜2片雞蛋1個無花果2-3個牛油果1個藜麥1小碗芝士奶酪2片羅勒碎適量營養減脂～果蔬雞胸肉沙拉的做法首先把藜麥洗淨，放入電飯鍋...
創意健身餐：牛油果雜蔬雞胸肉沙拉
健身後，雞胸肉成了家裏常備的食材，又不想索淡無味，於是搭配各種組合，嘗試摸索，當然，成功了纔會分享給大家。用料雞胸1塊番茄1只牛油果1個黃瓜1根苦菊1顆蘋果半隻酸奶1盒鹽少許黑胡椒適量橄欖油適量蘋果醋適量創意健身餐：牛油...
雞胸肉果蔬沙拉
最近有個煩惱的事情：我又長胖了！😭我大學畢業後，體重一直都在110斤上下，雖然有很多人都不信，看我臉覺得我一點都不胖，其實……來了北京之後，我慢慢瘦到了最低101斤。現在，我又胖到了108.x斤，我跟同事說我快110斤了都沒人信！不知...
低脂雞胸肉蔬菜沙拉
夏天馬上要來了，我打算這周都做低脂餐了，瘦不瘦的反正也弄不好了，只是家裏那些食材都適合拿來做，最近我媽包包子上癮，三天兩頭送來菜包，肉包子，都沒空吃自己買的那些蔬菜，所以順便把庫存清一清。你們不知道吃什麼也可以來看看...
鴨胸蘋果沙拉
用料蜂蜜適量蘋果核桃蔬菜鴨胸鴨胸蘋果沙拉的做法攪拌...
牛油果木瓜雞胸肉蔬菜沙拉
用料牛油果1只木瓜1個雞胸肉適量小番茄適量生菜適量檸檬適量沙拉醬（可不加）牛油果木瓜雞胸肉蔬菜沙拉的做法牛油果切小塊，蔬菜可根據個人愛好選擇雞胸肉清水煮熟，放涼，撕條木瓜削皮，去籽，切小塊擠檸檬汁，所有材料拌勻沙拉醬隨...
我的輕食減脂餐|果蔬雞胸肉沙拉
水果蔬菜富含各種維生素，雞胸肉又富含滿滿的蛋白質，這道減脂餐少有健康又減脂，製作的時候我既用了沙拉汁又用了沙拉醬，吃起來口感也特別好！用料雞胸肉1塊香蕉半根黃瓜半根小番茄6個熟雞蛋1個生菜3片味好美香甜味沙拉醬適量...
雞胸肉蔬菜水果沙拉（懶人版）
有一天晚上，我和大叔（男朋友）冒出一個想法，來個輕食生活吧～於是兩個人大晚上跑了超市，買來水果蔬菜，就做成啦。沒有參考任何菜譜～純屬自創用料紫甘藍4分之1顆黃瓜3分之1根西蘭花5分之1朵雞胸肉看個人生菜1小顆聖女果8到10顆香...
快手雞胸肉蔬菜水果沙拉
前兩天上傳的不是地方再來一遍吧😅雞胸肉做沙拉是最完美不過了，特別在這全民健身的形勢下😅。最早這個沙拉是在一家貝果麪包店吃到的，只有每個夏天才有。所以就研究怎麼做任何時候都可以吃到。酸酸甜甜有各種水果再配上...
【人寵共食】鴨肉蔬果沙拉
天氣太熱沒胃口？這道降暑沙拉1分鐘就能勾起毛孩子的食慾。用料鴨胸肉200g蘋果50g地瓜20g黃瓜20g胡蘿蔔20g原味酸奶1勺藍莓少許【人寵共食】鴨肉蔬果沙拉的做法將蘋果、黃瓜、地瓜、胡蘿蔔切成小塊。將鴨肉放入鍋內煮熟...
無花果甜橙煎鴨胸肉沙拉
時令無花果和價廉物美鴨胸肉的不一樣搭配。用料鴨胸肉1塊無花果5只甜橙1只去皮檸檬1只薄荷葉少許（可選）蜂蜜少許桂皮1枚香菜籽少許八角2枚無花果甜橙煎鴨胸肉沙拉的做法鴨胸肉用八角、桂皮、香菜籽（攪碎）、鹽、黑胡椒、蜂...
雞胸肉檸檬汁果蔬沙拉
用料雞胸肉一片牛油果一個紫甘藍適量生菜適量苦菊適量聖女果6顆檸檬一個雞胸肉檸檬汁果蔬沙拉的做法將檸檬皮用細鹽揉撮一下，洗淨後放在擦絲器中擦出很細小的檸檬，雞胸肉放入適量鹽，胡椒粉，檸檬皮，檸檬汁醃製10分鐘，最後倒...
百香果蜂蜜鴨胸沙拉
在我老家，吃鴨跟吃豬肉一樣常見，當地有一道鴨粥，就很受歡迎。來到這裏反而常見的是烤鴨，但是用鴨肉做菜的反而少見了。鴨肉的飽和脂肪酸量比豬肉、羊肉少，跟雞肉相仿，可以做沙拉。這道菜用的輕奢派不粘炒鍋煎的，不怕油煙，還不...
快手蔬菜水果雞胸肉沙拉
沙拉方便在於有什麼切什麼，省火省電，健康營養卡路里低。用料雞蛋1只西紅柿半隻黃瓜半根紫甘藍適量蘋果半隻丘比特沙拉醬紅瓶雞胸肉一半黃酒適量鹽適量黑胡椒適量色拉油適量快手蔬菜水果雞胸肉沙拉的做法蔬菜水果處理：洗...
雞胸蔬果沙拉
用料雞胸肉若干鹽少許油少許黑胡椒碎少許聖女果若干生菜若干青瓜半根蘋果一個芒果一個蜂蜜芥末醬若干雞胸蔬果沙拉的做法1，雞胸切丁，放油，鹽，黑胡椒碎醃半小時入味，煎熟2，生菜洗乾淨，切碎，放最底處3，聖女果，青瓜切顆4，蘋果，芒果和...
減肥雞胸肉蔬菜沙拉
好不容易減了一週瘦了2斤，昨晚一頓杭椒牛柳和米飯，直接胖了一斤，所以亡羊補牢，今晚來燉減肥蔬菜沙拉用料雞胸肉1塊西蘭花9朵聖女果14個生抽1小勺黑胡椒少許減肥雞胸肉蔬菜沙拉的做法準備好食材掰幾朵西蘭花洗淨用開水綽一...
減脂雞胸肉蔬菜沙拉
用料雞胸肉1塊聖女果五個生菜1顆胡蘿蔔半根黃瓜半根薑末，蒜末若干李錦記薄鹽生抽五勺蠔油半勺陳醋半勺橄欖油三分之一勺香麻油三分之一勺甜玉米半根小米辣1個減脂雞胸肉蔬菜沙拉的做法胡蘿蔔切細絲，與薑片，雞胸肉一同煮...
減脂香煎雞胸肉蔬果沙拉
最近開始減脂從我媽那學了這麼一手可以說是減脂最高效健康的食物用料雞胸肉（雞小胸）3塊胡椒粉少許辣椒麪少許鹽少許橄欖油少許不粘鍋即可西蘭花50g蘋果1個乳黃瓜1根生菜50g丘比沙拉醬（卡路里減半）50g減脂香煎雞胸肉蔬果沙...