孕婦培根營養飯糰
爲了讓愛美注重身材管理的孕婦們，吃最少的食物，獲取最大營養而創意！用料培根5片雞蛋2個胡蘿蔔碎50克蝦皮50克白飯500克孕婦培根營養飯糰的做法1.鍋內油燒熱，先把蛋液炒熟搗碎盛出2.鍋內油燒熱，依然次放入，胡蘿蔔碎，蝦皮，雞蛋...
培根飯糰🍙
給女兒準備的春遊便當🍱用料培根米飯培根飯糰🍙的做法準備好培根食材。米飯用保鮮膜包成飯糰。把飯糰放在交叉的培根上。包裹好的培根飯糰放在煎鍋裏小火煎。逐漸培根的顏色逐漸變深。培根飯糰完成啦！小貼士小火慢慢煎...
營養孕婦餐西紅柿炒基圍蝦
吃多了白灼蝦，試試西紅柿炒基圍蝦，鮮甜可口，保證營養的同時，味道也更可口，適合孕媽。持續更新……不能偷懶用料鹽適量姜適量西紅柿1個蒜4瓣大青椒1個基圍蝦15-20只營養孕婦餐西紅柿炒基圍蝦的做法處理基圍蝦，我習慣去用蝦頭...
(孕婦營養餐)豆角燜面
用料五花肉30克豆角5條老抽1勺生抽4勺蒜3瓣雞蛋1個煎蛋補充蛋白質土豆絲酸辣涼拌爽口，有胃口(孕婦營養餐)豆角燜面的做法這樣一份燜面，不油膩，營養豐富，適合懷孕初期的孕媽。...
【孕婦菜譜】營養豆漿
核桃孕婦適宜孕期常吃核桃,能增強記憶力,也促進胎兒的腦部發育。核桃含有大量的脂肪油,具有潤腸通便之功,適合便祕的孕媽食用。但核桃熱量很高,每天不宜超過5顆。產婦適宜核桃含有蛋白質及人體必需的不飽和脂肪酸,可...
孕婦營養菠菜木耳涼拌菜
爲了給我的寶寶補充各種營養，我費盡心思搭配各種食材，這款涼拌菜健康可口，特別好吃，特意分享給大家！用料菠菜6把木耳1把糖克生抽勺醋勺蒜瓣芝麻香油勺鹽剋核桃自己放孕婦營養菠菜木耳涼拌菜的做法準備食材，如果是幹核桃，就需...
孕婦多多吃的營養魚餅🐟
有沒有跟我一樣，不愛吃魚、但愛吃魚丸魚餅的？🤰又不可以亂吃外面的，自己做，簡單健康，但建議讓老公幫忙，因爲我做完累壞了，第二天都生病了……用料看下面吧～孕婦多多吃的營養魚餅🐟的做法2包、400g魚柳切小塊，用打泥機器，打成泥...
【孕婦營養餐】自制營養牛肉餅
孕媽咪們儘量少吃外面賣的菜。自己在家做牛肉餅營養又健康。用料牛肉250克藕一小節胡蘿蔔一箇中個紫洋蔥半個鹹麪包2片面包糠100克生抽適量鹽適量雞蛋一個【孕婦營養餐】自制營養牛肉餅的做法把所有材料都切成小丁備...
超營養雞燜飯（孕婦產婦餐）
老公家是湖南的，一般孕婦或產婦才這麼弄着吃。還記得第一次去老公家，婆婆給做的，明明坐一晚上車沒食慾，還是吃了兩大碗，還不好意思怕嫌我飯量大，哈哈。。用料雞1只豬肚1個豬心1個大紅棗12顆板栗500克黑豆（一種飯豆）1000克糯米...
特殊人羣營養（孕婦）
用料小籠包，醬牛肉50克，拌三絲100克，豆漿400ML。特殊人羣營養（孕婦）的做法特殊人羣營養食譜示例（孕中期）。早餐：小籠包（麪粉75克），醬牛肉50克，拌三絲（芹菜、胡蘿蔔、花生共100克），豆漿400ML。（注：小籠包有條件的可以自己在家做，也可以酒...
特殊人羣營養（孕婦）
用料全麥麪包105克，煮雞蛋1個，蒜拌生菜100克。特殊人羣營養（孕婦）的做法孕早期（無早孕反應者）營養食譜示例（1）早餐：全麥麪包105克（全麥粉75克），煮雞蛋1個，蒜拌生菜100克。（注：食譜適合，無早孕反應者，有早孕反應者，應隨意飲食）加餐：堅果15...
無料孕婦鯽魚豆腐營養湯
老婆懷孕5個月，說了好幾次想吃鯽魚豆腐湯！今天行動了！用料鯽魚2條豆腐1塊料酒3勺蔥半根鹽10克開水250克油20克無料孕婦鯽魚豆腐營養湯的做法用橘子換的兩條野生鯽魚+一條不認識的黃色小魚！淨水放置！慢火燉詳情請看小貼士小...
孕婦早餐營養蕎麥麪2
孕婦不能吃白麪，容易升血糖，蕎麥麪是很好的選擇，各位親們。用料蕎麥麪150克雞蛋1個蔬菜1把西紅柿1個鹽少許辣椒醬自己喜歡就好孕婦早餐營養蕎麥麪2的做法懷孕了，家人們自己家裏養的土雞蛋土鴨蛋，愛意滿滿寄給我吃。水煮蕎...
孕婦版無油營養疙瘩湯
第一次懷孕，心情忐忑又激動，忐忑的是新手媽媽不知道如何正確處理各種問題，激動的是新生命的到來是上天對我們的恩賜。當然懷孕期間的飲食也是非常重要的，補充營養還不要變胖是每位準媽媽的期待啊！現將自己愛吃的無油疙瘩湯...
簡單營養【培根飯糰】
懶人早餐之一，快手早餐哦！20分鐘搞定！特別適合即將到來的炎炎夏日哦❤️用料食材：米飯用量：適量火腿2根芝士片2片黃瓜1根海苔碎適量培根4片什錦玉米適量燒烤醬適量簡單營養【培根飯糰】的做法飯糰根據自己喜歡的口味，可隨心所...
【孕婦食譜】培根雞蛋炒蒜薹
蒜薹是季節性蔬菜，所以一到春天蒜薹上市的時候，就會隔三差五買點新鮮蒜薹，拿回去簡單一炒，真是又香又下飯～可以說是老少皆宜的一道家常菜！最近發現，一歲多的小朋友都喜歡蒜薹，所以最近就變着花樣炒了幾次蒜薹，簡直請不要改下飯...
培根飯糰
真的特別特別好吃，一起做起來吧...
營養早餐培根飯糰🍙
早上起來不知道吃什麼，想做網紅三明治但是沒有面包，最後搗鼓了一下，做出了這個可愛的小飯糰，鹹香的培根是這個飯糰的精髓！用料培根5片雞蛋1個胡蘿蔔半根東北大米1碗胡椒粉少許營養早餐培根飯糰🍙的做法煮米飯，取一量杯的東...
培根飯糰
家裏剩下米飯和培根，不知道怎麼處理，便有了這道菜，培根和米飯搭配，煎至外皮焦香，油入米飯，味道濃郁，加上海苔，層次感很強用料米飯一碗培根6片拌飯海苔適量香油適量醬油適量培根飯糰的做法隔夜的米飯培根切兩半米飯中放入調料...
寶寶輔食孕婦營養香濃水煮蛋拌飯
孕期喜歡喝粥但醫生說不能每頓都喝粥，容易血糖高。白飯吃着沒胃口，於是做一些簡單方便又營養美味的拌飯系列，這款水煮蛋拌飯簡單至極，但真的香，每次吃飯都零壓力光盤！👍堅持上傳更多適合寶寶和孕婦的健康營養食譜，有興趣的歡...
孕婦營養餐:小白菜雞蛋餅
懷孕後的飲食比較挑剔:營養全面均衡，清淡美味可口，控糖控油控鹽控體重，以及通便防痔瘡，缺一不可。用料小白菜4顆雞蛋2個油6克鹽2克孕婦營養餐:小白菜雞蛋餅的做法小白菜洗乾淨焯水，注意菜不要煮爛，儲存營養，放涼水冷卻，之後簡...
【孕婦食譜】小酥肉燴南瓜，色澤鮮豔又營養全面，孕婦營養一餐補全！
營養價值：小酥肉中主要成分是豬肉，含有優質蛋白質及所人體所需要的全部必需氨基酸,同時,含有豐富的多種維生素和礦物質,B族維生素和鐵含量豐富。豬肉中還提供了非常豐富的血紅素鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善孕婦的...
時蔬山東小豆腐（孕婦營養餐）
山東老家的煎餅卷野菜小豆腐，是難忘的美味。背井離鄉，鄉味難尋，自己摸索試試~適合孕期容易便祕的孕媽，通便，營養豐富，且控制體重呦~用料鹽3克黃豆2把青蘿蔔一根白蘿蔔一根蔥1根姜1大塊小白菜1斤韭菜適量香菜適量時蔬山東小...
培根卷飯糰
用料培根8片米飯1碗雞蛋1個海苔1張鹽，糖，白醋，香油培根卷飯糰的做法海苔剪成8片長條雞蛋加少許鹽打散米飯加鹽，糖，白醋，香油拌勻，手上蘸水或戴手套團成橢圓形平底鍋刷一層薄油，小火，先放海苔片，再用勺子舀一勺蛋液，看圖的方向從...
營養小飯糰--海苔培根肉芝士烤飯糰
我不怎麼愛吃白米飯，我可以一口飯配一盤子菜，所以總是換着法研究各種米飯吃法，這是我最愛米飯吃法之一，分分鐘秒殺一鍋飯。海苔營養豐富，含有很多種微量元素，硒和碘尤其豐富，老少皆宜，據說還可以減肥哦香香的培根配海苔再加上...