瑤柱燕窩羹
非常多功夫的羹湯🤣🤣其實家裏有什麼蔬菜能切碎也能做一個，隨意，不放肉也可以。例如冬瓜玉米羹，紅蘿蔔馬蹄羹。銀耳淮山羹都行！用料瑤柱手抓一把紅蘿蔔一根芹菜兩片梗木耳幾朵提前泡發姜一塊雞腿三隻鹽少許燕窩兩盞瑤柱燕...
枸杞燕窩羹
用料燕窩1盞枸杞10粒冰糖5克枸杞燕窩羹的做法選擇印尼進口燕窩，一盞燕窩6-8克足夠二人量。純淨水泡發（四小時）。順着燕窩泡發的紋路撕開，一條一條的像粉條一樣。純淨水沖洗幾次，隔水燉30分鐘，出鍋前5分鐘加入冰糖和枸杞，忘記...
瑤柱蒸蛋羹
家裏的冰箱一般都會儲存些雞蛋和乾貨如瑤柱（乾貝），哪天沒買到菜，拿幾隻雞蛋配幾粒瑤柱，蒸出一碗下飯菜。用料泡發後瑤柱50克雞蛋3只香蔥粒少許魚露幾滴瑤柱蒸蛋羹的做法將洗乾淨的幹瑤柱二大顆粒用2飯碗溫熱開水浸泡發開後...
燕窩羹
用料燕窩三片水800毫升，我用的水多了燕窩羹的做法燕窩用了三片，頭晚上就放果語破壁機泡一宿買的這種杯裏面水放到燕窩上面就可以，水不要多水我放了1000毫升多估計800毫升就可以選擇豆漿鍵做好了就這樣倒入碗裏後小貼士自...
海底燕窩羹
結識了一家南澳乾貨店的夫婦，推薦了這款海底燕窩。這種珊瑚草，富含水溶性膳食纖維，植物膠原蛋白，豐富的礦物質，海中酵素，具有美容養顏，排毒降脂，清血養肝的功效！試過糖水做法後，覺得還是略帶腥味，不喜歡那種口味，後來就試試鹹味，感...
燕窩雪梨羹
這樣的天氣清肺纔是利器，白色入肺，平時要多吃些銀耳，雪梨，百合......當然也不能少了能大養補陰，補而能清的燕窩了！用料燕窩1盞梨1個蓮子幾顆銀耳1朵冰糖適量枸杞適量幹桂花適量燕窩雪梨羹的做法燕窩泡發4小時左右，挑毛，隔水燉...
瑤柱（乾貝）蒸蛋羹
瑤柱俗稱乾貝，是由扇貝的閉殼肌風乾製成，在中國沿海均有生產。它含有多種人體必需的營養，含有大量豐富多樣的氨基酸和各種各樣的礦物質。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。乾貝還含豐富的穀氨酸鈉，味道極鮮，爲能和鮑魚海蔘...
燕窩瑤柱冬瓜盅—年夜飯有它，既解酒來又解膩【易小燉燕窩廚房】
離過年還有將近一個月的時間，吃貨如我，早已開始操心上了年夜飯要吃什麼。大魚大肉菜式多吃難免會膩，想來想去，不如再做一個什錦冬瓜盅，養胃生津還解酒解膩，簡直就是過年必備！【今日滋養關鍵詞】清爽鮮美、年夜佳餚、開胃消食...
瑤柱燕麥飯
健康美味有營養！用料普通白米150g燕麥80g瑤柱適量瑤柱燕麥飯的做法將瑤柱洗乾淨，加入少量開水浸泡3～5分鐘。把白米洗好，加入燕麥，再加入瑤柱(連水一起加入)。然後按照正常做飯即可。飯煮好後，攪拌均勻，即可開吃。我所用的燕...
燕窩桃膠羹
孩子在家的日子，總想着給她補充營養。開啟櫥櫃看到了之前因促銷買的燕窩、桃膠和皁角米。衆所周知，燕窩含有豐富的礦物質和膠原蛋白；而桃膠又名“桃花淚”，碳水化合物含量較高，還含有蛋白質和植物膠原蛋白；皁角米俗稱“雪蓮...
藜麥瑤柱羹
藜（讀音lí）麥（學名：ChenopodiumquinoaWilld），原產於南美洲安第斯山區，是印加土著居民的主要傳統食物，有5000-7000多年的食用和種植歷史，由於其具有獨特的豐富、全面的營養價值。其養育了印加民族，古代印加人稱之爲“糧食之母”...
瑤柱粟米羹
一道可以當晚餐的輕食湯用料玉米1根或1罐頭乾貝10粒雞蛋1個鹽5克澱粉4勺水一大鍋雞精或雞湯塊3勺或一塊薑末10克糖10克瑤柱粟米羹的做法一大鍋水煮沸。一根玉米或一罐罐頭切碎玉米粒入鍋。八片姜切碎入鍋乾貝泡發拆成...
瑤柱粟米羹（玉米羹）
粟米羹是一道快手生滾湯！粟米鮮甜，瑤柱鮮香！是我超愛的一道湯用料雞蛋2個玉米2根瑤柱數十粒肉末小半碗澱粉3~4勺薑片若干蔥花若干瑤柱粟米羹（玉米羹）的做法先將瑤柱浸泡，泡軟後拆絲備用剁好的肉末放油，鹽，糖，澱粉，料酒攪拌均勻...
燕窩銀耳羹
提前做好冰箱冷藏年夜飯後來一碗解解膩也是很不錯的選擇用料銀耳1朵冰糖100克水max下面一丟丟燕窩1盞老紅糖20克桃膠可選紅棗若干燕窩銀耳羹的做法一盞燕窩純淨水泡發備用我的給我泡太久散了。。。。反正要撕碎所以沒...
桂花燕窩羹
如有需要燕窩，可加微信➕386986016用料燕窩盞2桂花克3冰糖（按自己的甜度）克3桂花燕窩羹的做法先將燕窩泡發放入石峯糖最後將洗好的桂花放進燉盅上鍋，燉30分鐘就可以了。小貼士泡發燕窩的過程中不能太久...
草莓燕窩羹
用料草莓4只燕窩4盞冰糖看個人喜好水若干草莓燕窩羹的做法自己新鮮摘好的草莓，先洗乾淨。草莓切成丁，燕窩先泡開，用隔水盅先燉好，不需要太久。將煮好的燕窩放入碗中，加以剛剛切好的草莓裝飾，吃的時候可以攪拌一下，變粉色哦！小...
瑤柱燕麥粥
睡前很想吃瑤柱粥，但是吃粥對於減肥的我來說簡直就是犯罪～於是把米換成了燕麥片！快手飽腹而且很好吃哦！用料無添加燕麥片30g瑤柱3顆水180ml薑絲(不喜歡可不加)適量瑤柱燕麥粥的做法燕麥片一定要用無添加的哦！那些加了什麼...
桃膠燕窩羹
享受生活要把生活的方方面面都做得很好。用料燕窩1盞桃膠6顆紅棗6片石蜂糖1塊桃膠燕窩羹的做法燕窩幹盞燕窩真的是一分錢一分貨便宜的多半是刷膠漂白的要擦亮眼睛哦。其實自己吃的話也可以買破盞或碎盞本質差異不大。...
銀耳燕窩羹
將日常的銀耳做的高大上，只需要加一點燕窩便足夠。且看我做來。有任何意見建議請跟我提，➕87938935交流哈。用料新鮮銀耳半朵～一朵燕碎若干紅棗、枸杞、蓮子隨意銀耳燕窩羹的做法隨機取燕碎若干，泡四個小時燕碎泡了四小時...
平民燕窩羹
用料銀耳2朵百合6克冰糖80克紅棗5顆蓮子15克桃膠6克枸杞10粒平民燕窩羹的做法將雪耳皁角米桃膠雪燕提前一天泡發一晚。第二天將桃膠雪耳雪燕漂洗幾遍洗乾淨，挑乾淨雜質，我買的比較好的所以沒什麼雜質，只需要沖洗幾遍用剪...
瑤柱雞蛋羹
家裏有個喜歡吃元貝的小男孩，所以蒸雞蛋羹喜歡放一點，提鮮，也更有營養。用料乾貝十幾粒小蔥一顆豬油一小勺鹽半勺白糖一小撮雞蛋兩個醬油一勺瑤柱雞蛋羹的做法提前泡發元貝，泡元貝的水可以用來做菜，別浪費兩個雞蛋加入小撮...
水果燕窩羹
用料燕窩3克黃冰糖適量草莓兩顆獼猴桃半個水果燕窩羹的做法將燕窩放入純淨水裏，泡發6個小時。用網篩和鑷子挑毛，然後在純淨水中輕輕涮洗，根據情況增加洗的次數。將燕窩放入燉盅中，加入純淨水，淹沒燕窩大概手指一關節。在鍋...
三瓜瑤柱羹
此湯健脾胃，去溼濁。瑤柱性味甘鹹平，功能健脾益腎，滋陰調中，《本草從新》說它能“下氣調中，利五臟，療消渴。”冬瓜性味甘淡微寒，功能清熱利水，除煩止渴，透過利水祛溼而消除脂肪和水分的積聚，是降脂減肥健美常用食品之一。西瓜白...
玉米瑤柱羹
突如其來的更新！甜甜鮮鮮的清爽湯羹獻給大家(っ'-')╮=͟͟͞͞💌因爲玉米是主料所以我當正餐來吃用料乾貝6粒玉米2根鹽x克雞蛋1個些許瘦肉x克玉米瑤柱羹的做法瑤柱洗乾淨用熱水泡着（泡乾貨的水可以一起煲湯）...
燕窩蒸蛋羹
燕窩蒸蛋羹、嘗試做一次鹹的燕窩用料燕窩（幹）4克雞蛋1-2個水適量鹽少許燕窩蒸蛋羹的做法泡發燕窩隔水蒸好（一般我一盞蒸好後分兩次吃、這次是昨晚剩下的一半）雞蛋打散加入適量鹽（不喜歡的可以不加，蒸好後加入醬油）將打散後的...