暖脾祛溼：扁豆薏米芡實煲扇骨（藥膳湯之脾經）
2022.05.27即美味又營養且方便的，莫過於煲湯了，只要選對食材、熬夠時間，便能成就一碗悠長的回味。😋中藥方劑講君臣佐使入經絡，並非藥材的種類和數量越多越好，這與“三個和尚沒水喝”類似的道理。藥膳湯也一樣，儘量選擇入同...
長夏防溼！祛溼最厲害的不是薏米，而是芡實！來個四神湯除溼健脾！！
古話說：“千寒易除，一溼難祛”。大部分人體內都長期存有溼氣。舌苔厚膩，面板皮疹起痘，疲倦無力，少氣懶言，頭身困重，大便不成形等，可能是體內溼氣太重了。祛溼很多人會用薏米，其實芡實祛溼纔是最好的。薏米性寒，不能久用，久用反而...
薏米赤小豆芡實茯苓湯(祛溼消腫健脾水)
百度：可以除溼氣，剔除體內的水，達到消溼減肥的作用，稱廣東神仙水。用料薏米150克赤小豆150克芡實50克茯苓50克薏米赤小豆芡實茯苓湯(祛溼消腫健脾水)的做法準備食材：薏米150+赤小豆150+芡實50+茯苓50克。(喜歡甜口可加冰糖...
健脾祛溼冬瓜排骨薏米煲
用料帶皮冬瓜適量排骨1斤鹽8克料酒2湯匙姜3-4片薏米50克健脾祛溼冬瓜排骨薏米煲的做法按圖中準備好食材，排骨焯水，冬瓜不要去皮，洗淨切塊排骨，薏米和薑片放入湯鍋，加料酒和水先煲排骨開鍋後小火煲40分鐘放入冬瓜和鹽再小火...
紅豆薏米芡實祛溼湯
我在減肥期間一直喝的祛溼湯。不加糖哦用料薏米紅豆芡實按1:1:1加入煮就好了紅豆薏米芡實祛溼湯的做法薏米小火炒至微黃紅豆芡實泡水2—4小時把泡好的紅豆芡實加入炒好的薏米。一起放入湯鍋內大火燒開小火煨1個半小時...
健脾祛溼的冬瓜薏米豬骨湯
冬瓜薏米豬骨湯有利尿消腫、潤肺生津、化痰止咳、清熱去暑、解毒排膿的功效，因爲薏米中含有多種維生素和礦物質，可以促進新陳代謝，而且能夠減少胃腸道的負擔。薏米中含有一定的維生素E，也是一種美容食品，可以改善面板代謝，...
健脾祛溼：山藥蓮實排骨湯
來源：廣州中醫藥大學一附院本湯能健脾益肺、祛溼化痰，尤宜脾肺氣虛、痰溼蘊重、精神不振者。用料淮山30克蓮子30克芡實30克炒薏米30克炒扁豆30克黃芪15克陳皮10克豬排骨500克健脾祛溼：山藥蓮實排骨湯的做法豬排骨洗淨，切...
健脾除溼-扁豆山藥玉米棒骨湯
現在的都市人運動量小，夜裏也睡得晚，身體裏非常容易積聚溼氣，若長期在外忙碌生活沒有規律更容易脾胃失調，建議大家日常在膳食中多注意爲自己調理，如果身體感覺倦怠，早上起來眼睛容易腫，常感覺手指根部那一節容易輕微脹起，吃東...
祛溼補脾 山藥芡實甜湯
這款養身湯對夏季祛溼特別有用用料芡實適量薏米適量赤豆適量山藥1/3根祛溼補脾山藥芡實甜湯的做法1，先把薏米幹炒一下，炒過的薏米不會寒涼。2，除了山藥其他食材泡3個小時。3、放入燉鍋內煮2個小時，最後在剩下20分鐘的時候...
健脾祛溼茶薏米赤小豆芡實茯苓紅棗
用料薏米250克赤小豆250克芡實150克茯苓150克紅棗100克健脾祛溼茶薏米赤小豆芡實茯苓紅棗的做法大薏米不粘鍋小火炒熟。一定要小火不停的翻炒，大概20分鐘左右。（火大了容易糊）翻炒也是爲了祛除一部分的寒性。炒至金黃，用...
健脾祛溼消腫：淮山蓮子芡實扁豆湯
功效:健脾祛溼、利水消腫。（謝謝嬋嬋的分享）用料雲苓土茯苓白朮幹淮山片芡實蓮子（去芯）扁豆赤小豆薏米水鹽健脾祛溼消腫：淮山蓮子芡實扁豆湯的做法做法:將上述材料洗淨，分別用水泡開芡實、蓮子（去心）、扁豆、赤小豆、薏米。放...
健脾祛溼，芡實粉烤箱版
中醫向來認爲：脾爲後天之本，乃氣血生化之源。如果脾不好了，脾失健運了，一定會氣血虧虛。如何健脾？一定先祛溼，如何判斷你脾虛生溼？1，舌苔白膩或黃膩2，脾虛溼重的人經常會腹脹，打嗝3，大便粘馬桶，大便裏能看到沒消化完的菜葉子4，身體...
健脾祛溼·薏米茨實木瓜湯
最近吃多了麪食，溼氣有點重。加上天氣乾燥人的耐性也不大，來點祛溼湯是最適合的了。一般五六歲的小孩子也可以喝。用料豬大骨適量（看情況）薏米30克茨實30克北芪適量牛蒡適量川木瓜幹半個鹽適量健脾祛溼·薏米茨實木瓜湯的...
健脾祛溼茶，不一樣的紅豆薏米芡實茶，純糧茶
不一樣的紅豆薏米芡實茶，功夫下在前面，省去煮茶的時間，只需要簡單開水沖泡，5分鐘，焦香醇樸的味道就彌散在水裏。沒有多餘加添的分成，就是完全按照傳統手藝三蒸三曬來完成的，最炒翻的後祛除原了材料的寒性，...
芡實薏米山藥羹（健脾養胃祛溼）
關聯商品芡實薏米山藥羹價格:7.98元芡實薏米山藥羹這個組方自古有之，並受到衆多知名醫家的推崇。此粥之功效：補充氣血，調和脾胃。芡實薏米山藥羹這個組方自古有之，並受到衆多知名醫家的推崇。此粥之功效：補充氣血，調和脾胃...
健脾袪溼（薏米芡實山藥湯）
用料薏米抓兩把芡實一把鐵棍山藥一根豬骨300克枸杞20粒健脾袪溼（薏米芡實山藥湯）的做法芡實，因爲比較硬，難煮開，淘洗乾淨後建議提前泡一小時左右薏米，比芡實易熟，泡半小時左右，或跟芡實一起泡一個小時都可以（溼熱體質直接泡了...
健脾祛溼·五指毛桃芡實湯
五指毛桃茯苓·健脾祛溼湯，五指毛桃是一種根莖植物，有健脾胃，補肺，去溼氣功效，廣東人都喜歡用它來煲豬骨湯或雞湯，搭配無花果，茯苓，芡實煲豬骨，煲湯清淡，全家大小都適合。用料五指毛桃1個芡實10克茯苓10克薏米10克山藥1根枸杞10...
健脾祛溼湯：茶樹菇紅蘿蔔薏米煲豬骨
茶樹菇有補腎、利尿、治腰痠痛、健脾、止瀉等功效，是高血壓、心血管和肥胖患者的理想食品。其味道鮮美，脆嫩可口，又具有較好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。薏米具有利水，消腫，祛溼、抗衰老，健脾胃，使面板光滑美白，降血糖...
赤小豆薏米芡實水/祛溼健脾
這個季節正是去溼氣的好時候。溼氣重了總是覺得很累，睡不夠，各種不舒服。這個祛溼水很不錯，記錄下來分享給大家～我也試過用破壁機打成糊糊，這個方子一樣適用。微信公衆號“桔小咪的廚房”後臺回覆“進羣”加入美食交流羣哦...
紅豆薏米芡實湯（健脾祛溼消水腫）
不能用紅豆，要用赤小豆纔有消水腫作用喔用料薏米100克芡實100克赤小豆100克冰糖按自己喜好紅豆薏米芡實湯（健脾祛溼消水腫）的做法準備食材芡實➕赤小豆泡水1小時，薏米小火乾煸至微黃乾煸到微黃的薏米，備用把泡好的芡實、赤...
祛溼健脾的茯苓芡實山藥薏米糊（破壁機）
我和我老公的胃都不好，這次下定決心要好好養一養。養胃是一個漫長的過程，不是心血來潮吃一吃就好了，這是一個持久戰。該吃的藥吃了，剩下的只能靠養。我相信中華美食的魔力，一起來食療吧！用料芡實30克薏米30克茯苓20克山藥40...
【芡實薏米淮山栗子豬骨湯】健脾祛溼湯
廣東氣候：潮溼、陰冷、反覆多變、愛吃生冷食物、喜歡喝冷飲等……容易在體內產生溼氣。藥吃多，身體會虛～不如多喝湯，喜歡喝湯就快來學吧用料芡實適量薏米適量鐵棍（鮮淮山）半條栗子適量扇骨適量姜2片【芡實薏米淮山栗子豬骨...
健脾祛溼-淮山芡實煲泥鰍湯
(2~3人量淮山芡實泥鰍生薑適合人羣老少皆宜。尤其對小兒脾胃虛弱，神疲乏力，消瘦食慾不振等有幫助林主任點泥鰍被稱爲“水中之參"。具有補益脾腎，利水，解毒的功效。俗話說“白色山藥勝人蔘”，它含有的多種營養元素，具有降血...
祛溼健脾養生之薏米芡實山藥粥
當體內溼氣大時，可以連續喝一週山藥、薏米、芡實等煮在一起的粥，健脾利溼。山藥、芡實各10克，薏米可以多放點兒，大概30克就可以。先來了解一下這碗粥的食材部分：大米性味甘平，具有養脾胃、強陰生津的功效。金龍魚的小鮮米口...
蘆根薏米筒骨湯（祛溼健脾）
用料薏米少許茯苓少許蘆根少許薑片幾片料酒兩湯匙筒骨適量黨蔘少許蘆根薏米筒骨湯（祛溼健脾）的做法食材洗淨備用鍋中放少許水、一湯匙料酒、薑片。筒骨汆燙一下（去血水和雜質）撈出備用鍋中放足夠冷水、食材、一湯匙料酒，開...