無糖低脂雙皮奶
最近在減肥哈，又想吃甜品。用料雞蛋蛋白兩個脫脂奶200ml檸檬汁幾滴隨意無糖低脂雙皮奶的做法蛋黃蛋清分離牛奶+幾滴檸檬汁+蛋清攪拌均勻後，過篩，倒入布丁碗保鮮膜蓋好，扎幾個孔隔水蒸10分鐘，然後關火燜6/7分鐘加蜜豆或者淋...
超低卡無糖低脂漏奶華
不出意外的好吃！早餐控真的愛了愛了無糖低卡還好吃，太適合減脂時候吃了用料全麥吐司2片牛奶適量雞蛋2個可可粉超低卡無糖低脂漏奶華的做法第一步：雞蛋、牛奶、攪拌均勻，吐司放進蛋液，讓蛋液完全浸沒，泡軟撈出。第二步：平底鍋...
零負擔下午茶!!低脂無糖雙皮奶
很簡單就是改了一下原料，清甜味用料蛋清2個低脂牛奶250克代糖可選7克果乾，堅果可選任意量零負擔下午茶!!低脂無糖雙皮奶的做法蛋清加代糖攪勻牛奶小火加熱至冒小泡泡蓋上保鮮膜，插幾個眼兒，蒸鍋蒸15分鐘，燜5分鐘成品加果乾...
荔枝雙皮奶（無添加糖）
用料牛奶全脂500克蛋白2個荔枝妃子笑4顆荔枝雙皮奶（無添加糖）的做法牛奶倒杯子裏，微波爐牛奶檔熱兩分鐘。熱好的奶靜置冷卻，冷卻後出現雙皮奶的第一層皮。兩個蛋清攪拌均勻，加奶（奶皮子用勺子壓住留在杯子裏）繼續攪拌均勻。...
無油低脂雙色虎皮蛋卷
好媽媽快手早餐！10分鐘讓媽媽亮瞎朋友圈！用料雞蛋清4個雞蛋黃4個牛奶適量鹽1克無油低脂雙色虎皮蛋卷的做法蛋清蛋黃分開蛋黃加入少量牛奶，主要作用是稀釋，待會入鍋不會太稠就行，不用加太多，然後加入鹽，輕輕攪動均勻即可。不...
寶寶輔食——無糖雙皮奶
突發奇想。用了最簡單的食材，最簡單的方法，一次成功。用料奶粉32克藕粉8克高鐵米粉適量冷水200ml寶寶輔食——無糖雙皮奶的做法準備食材奶粉四勺藕粉一勺加200水攪拌均勻一邊加熱，一邊攪拌加熱至沸騰倒入碗中加適量米粉...
低脂低糖奶酪布丁（無淡奶油版）
一款孩孩喜歡的甜品，簡單好做，味道濃郁，不加淡奶油更體現奶酪的醇厚，且沒有負擔還補鈣，一舉多得的美味，配上水果就是一款營養豐富的下午茶。用料奶油奶酪80克牛奶250克細砂糖30克雞蛋2個朗姆酒2滴烘烤模具烤碗4個烘烤時長15...
藍莓雙色酸奶慕斯|低脂低糖版
天氣越來越熱了，來一塊冰冰涼涼的慕斯蛋糕吧。一半酸奶一半淡奶油，口感更清爽，酸酸甜甜而不膩。（配方是一個8寸模具的量）用料蛋糕底雞蛋2個水20克玉米油20克低筋粉33克藍莓慕斯層無糖酸奶150克藍莓果醬80克牛奶50克吉利丁...
德式低脂奶酪麪包•皮脆內軟•少糖無油
在德國生活很多年，如果你問我最喜歡的德國食物是什麼，不是震耳欲聾的啤酒，也不是旅遊者必打卡的烤豬肘（當然烤豬肘我也喜歡），如果要說“最”的話，一定是德式麪包。麪包裏面最喜歡那種？哈，那是各種麪包脆而有嚼勁的麪包皮。作爲...
😍無烤箱😍低脂低糖椰香雙紫海鹽豆乳盒子（無淡奶油奶油奶酪）
妹妹從培訓班回來了！寂寞的我要表達內心的喜悅，就做一個顏值高、味道好、低油低糖的健康甜品奉獻給她吧！無糖奶茶酸奶見我另一個菜譜🍽這是成年人兩人份用料1.蛋糕體自制無糖奶茶酸奶（方法見我另一個菜譜）4勺烏雞蛋（如果用...
低脂雙皮奶✌️
這款可以放蜂蜜或者不放都可以，看個人喜好。用料脫脂牛奶200g蛋清70g（倆個）喜歡的水果或蜜豆適量蜂蜜少許低脂雙皮奶✌️的做法脫脂牛奶、蛋清、蜂蜜攪拌均勻過篩把混合液中的雜質去除一下混合液倒入碗中拿保鮮膜封好，然後...
酸奶戚風-無油無糖全麥（低卡低脂）
無油無糖巧克力全麥戚風：_title_a原味無油無糖全麥戚風：_title_a本配方是6寸如果做8寸就用5個雞蛋這個配方是沒有油的，所以微裂是正常的。如果用無糖酸奶：甜菊糖放35g如果是含糖酸奶：甜菊糖放30g如果放白砂糖：無糖酸奶放：47g...
低卡雙皮奶
雙皮奶，之所以叫“雙皮奶”，是因爲它的表面有一層需要兩次凝結才形成的厚厚的奶皮。先將煮好的牛奶倒入碗裏，自然凝結成一層奶皮之後，將牛奶倒出，與蛋清砂糖混合後，重新倒回碗裏，讓奶皮浮起來。之後再上蒸鍋——蒸完的牛奶，冷...
無糖低脂無奶油布丁
無需奶油的低糖低脂布丁，簡單易做，完全零基礎可操作用料雞蛋3個赤蘚糖醇30克奶粉4大勺熱水400克鹽一小撮無糖低脂無奶油布丁的做法把雞蛋和赤蘚糖醇還有鹽一起打散八十五度熱水加入四大勺全脂奶粉，放入蛋液中混合，平均放...
低糖油低脂豆乳雪媚娘（奶香紅茶皮，無淡奶油）
想吃雪媚娘又怕外賣不好吃就自己做了…紅茶味的皮子！本來奶油也搞的紅茶調味奶油結果打發時候沒坐冰水！搞的水油分離😢只好做成大福！又想起前天做了點豆乳就成了豆乳雪媚娘！hhhhokfine真是無糖（木糖醇）低脂呢🤪🤪用料手粉：水...
DwD Recipe 20 無糖雙皮奶
用料雞蛋1個全脂牛奶200克DwDRecipe20無糖雙皮奶的做法牛奶取200ml（牛奶的選用至關重要，如果選不到合適的牛奶，可以放棄奶皮。就2021年來說，不要選用進口奶，不合適。也不要選用脂肪含量太低的牛奶，也不合適，能夠去廣州買到奶...
無糖雙皮奶
小夥伴們速來圍觀，好吃又好做的無糖雙皮奶教程來啦~冬天就要吃點甜甜的才能元氣滿滿啊！用料蛋白2個牛奶300ml愛樂甜零卡糖60克喜歡的水果若干無糖雙皮奶的做法準備好食材先加牛奶再加零卡糖倒入蛋白攪拌隔熱水進行攪拌...
奶凍低脂低卡無糖豆乳盒子（無奶油無奶酪）
減脂時期的甜品，超級快手超級簡單。⭐⭐⭐注意看小貼士哦～這款味道真的和正常版很像！別再吃酸奶版啦！那根本不能叫豆乳盒子😆用料牛奶260克吉利丁片10g代糖或白糖適量全麥吐司一片奶凍低脂低卡無糖豆乳盒子（無奶油無奶酪）的...
低脂高蛋白順德雙皮奶
特別喜歡廣味美食，今天做了雙皮奶，牛奶的甜度即可，不加糖，適合減脂的我。用料水牛奶200克蛋白2個低脂高蛋白順德雙皮奶的做法一定要用水牛奶，蛋白質多。適合做奶酪。200ml牛奶配兩個蛋白剛好1.牛奶煮開，冒泡即可。2.牛奶倒...
【低脂版】雙皮奶（附蜜紅豆）
雙皮奶，是一種粵式甜品，顏色潔白，口感細膩嫩滑，奶香濃郁，味道清淡。作爲原料的牛奶，是使用的水牛奶，因其脂肪含量高、味道香濃，加熱之後容易形成奶皮。低脂的“雙”皮奶，其實只有一層皮，因爲使用的脫脂牛奶脂肪含量低，不容易形成...
低溫雙皮奶
用料牛奶300克白砂糖18克蛋清60克檸檬汁少許低溫雙皮奶的做法牛奶煮沸騰不要動冷涼10分鐘，雞蛋清加入白砂糖攪拌均勻加入到牛奶裏倒入容器放入蒸箱蒸烤烹飪85度20分鐘裝飾即食...
簡易雙皮奶（無糖）
不喜歡讓孩子吃太甜的用料牛奶250ml蛋清1-2個簡易雙皮奶（無糖）的做法牛奶加熱，可用微波爐，然後晾涼，形成奶皮奶皮刺破一個口，把牛奶倒出，少留一點兒，防止奶皮粘在碗底。倒出的牛奶加入蛋清，攪勻。用濾網過濾幾次，沒有氣泡就行。...
低脂奶蓋與無糖奶蓋
看好了，是低脂沒說低卡，不要出現奇怪的發言，低脂沒什麼卵用，我本人不追求低脂，有人喜歡，我就玩一下而已用料1.低脂奶油奶酪100克牛奶200克脫脂奶粉50克煉乳30克鹽1克1.1更追求低脂換奶酪爲低脂奶酪換煉乳爲低脂煉乳但我沒試...
順徳雙皮奶（低糖版）
雙皮奶，是一種粵式甜品。清朝時起源自廣東順德，用水牛奶做原料。現遍佈於廣東、澳門、香港等地。今天我來推薦一款低糖版的雙皮奶。用料娟珊鮮牛奶500克雞蛋3個細砂糖10克（喜歡吃甜的要20克）糖納豆（紅豆）少量順徳雙皮奶（低糖...
低脂版葡式蛋撻（無淡奶油&雙倍起酥撻皮）
用料雞蛋1個（50-65克的都可以）牛奶150-200克砂糖30-40克加倍起酥蛋撻皮12個低脂版葡式蛋撻（無淡奶油&雙倍起酥撻皮）的做法先將雙倍起酥葡撻皮拿出來，擺盤放在常溫下解凍。把砂糖放入牛奶中，隔水加熱融化砂糖♨️將一個雞...