突尼西亞毛豆沙拉🥗
用料毛豆克鹽克紅椒洋蔥小茴香粉巴西里碎胡椒突尼西亞毛豆沙拉🥗的做法平底鍋加熱，倒入橄欖油，放入洋蔥絲，紅椒絲炒軟。放入毛豆，小茴香粉，水適量用中火煮熟毛豆到水分收幹，加入巴西里碎，鹽🧂和黑胡椒調味即可。我沒有紅椒，放...
拉絲豆沙麪包| 毛毛蟲
柔軟，甜度剛剛好用料高筋麪粉175克酵母3克白砂糖(酵母)2g牛奶113克白砂糖(和麪)15克鹽5克黃油25克米酒2~3滴餡料豆沙180克表面蛋黃1個清水1克白芝麻適量拉絲豆沙麪包|毛毛蟲的做法溫水中加入3g酵母粉+2g白糖，靜置5分鐘，...
東南亞西柚鮮蝦沙拉
這道菜是中和了東南亞沙拉的做法，做了些許的改良。不太能夠承受東南亞的酸，因此加了一些椰子糖。薄荷葉，紅蔥酥，金不換，青檸檬，西柚，小紅椒，吃起來酸辣鮮香。用料金不換椰子糖薄荷葉紅蔥蘇青檸檬西柚小紅椒鮮蝦東南亞西柚鮮蝦...
【北鼎烤箱食譜】突尼斯沙拉🥗
用料吐司牛油果聖女果突尼斯石榴【北鼎烤箱食譜】突尼斯沙拉🥗的做法好吃看得見！...
【健康沙拉菜】胡蘿蔔毛豆爽口沙拉
日常記錄。帶橙子味的沙拉菜，很爽口、很夏天。用料用料：毛豆粒1把小番茄（紅色、黃色1把中號胡蘿蔔1根香菜1小把百里香幹1勺黑芝麻1勺醬汁：新鮮橙汁半個新鮮檸檬汁半個橄欖油3湯勺姜粉1小勺海鹽適量蜂蜜適量【健康沙拉菜】...
奇亞籽沙拉
三月不減肥，四月徒傷悲！奇亞籽富含膳食纖維、鈣、不飽和脂肪酸、抗氧化劑、蛋白質質。具有調節血脂、調節血糖、調節血壓、輔助減肥、預防心腦血管疾病等諸多功效。用料奇亞籽20克溫水100毫升黃瓜1根西紅柿1個香蕉1根沙...
突然迷上沙拉
放假連續幾天不是火鍋就是烤肉，要麼燒烤，拌了盆沙拉之後突然就迷上了，並且不愛吃菜不愛吃水果的兩隻老虎也肯吃了，幾天消耗的蔬菜水果比原來一個月的量還多。不爲減肥，不爲減脂。純粹記錄做過的沙拉以及口感。用料土豆個各...
尼斯沙拉
用料生菜片雞蛋個土豆個金槍魚罐西紅柿個黑胡椒勺橄欖油勺意大利黑醋尼斯沙拉的做法看上面看上面...
突尼斯烤肉
用料肉1kg突尼斯烤肉的做法1kg肉（選自己喜歡的，比如小羊排，小豬排，五花肉等），2茶勺香菜籽，2茶勺茴香籽，4茶勺辣椒粉（根據口味可多可少），2茶勺淡色黑糖（可用白糖代替），2茶勺海鹽，2茶勺碎黑胡椒（最好用新鮮磨碎的），4茶勺生薑末，4茶勺蒜末，4...
羅馬尼亞人教的烤茄子菠菜沙拉
我的一位羅馬尼亞的學生教我做的烤茄子菠菜沙拉，做法簡單，味道清爽，適合朋友聚會時一起分享。用料長茄子一根菠菜一把西紅柿一個(也可用番茄幹代替)小黃瓜一根（可有可無）黑醋三勺白砂糖少許橄欖油少許松子少許（可有可無）黑胡...
妍維尼沙拉
用料黑胡椒少許檸檬汁少許聖女果幾個苦菊一小棵長生菜一小棵玉米粒少許油浸金槍魚罐頭適量魚籽醬少許紫甘藍幾片輔料千島醬適量橄欖油少許白醋少許妍維尼沙拉的做法各種蔬菜洗乾淨，玉米粒焯熟，聖女果一切爲二，紫甘藍切絲...
肯尼亞西紅柿沙拉-東非大拌菜
這道沙拉菜在東非地區尤其是肯尼亞非常流行。平時在各種餐廳吃飯都可以看見，其江湖地位應該跟國內的大拌菜差不多了。它還有一個斯瓦西里語名字Kachumbari，啥意思我也不知道，哈哈哈哈哈。吃烤肉的時候配它，吃肯尼亞蓋澆飯...
簡單快手加利福尼亞沙拉🥗
主食沙拉是適合現代生活的一種飲食方式健康且營養均衡菜譜用量爲二人份用料羅馬生菜1個小番茄10個甜玉米1根白煮蛋2個洋蔥少許黑橄欖（可不加）少許美式培根3片油浸金槍魚罐頭1罐蘋果醋調料2勺簡單快手加利福尼亞沙拉🥗的...
西蘭花毛豆芝士螺旋意粉沙拉
用料螺旋意粉毛豆西蘭花芝士片丘比芝麻沙拉汁鹽蒜頭油西蘭花毛豆芝士螺旋意粉沙拉的做法螺旋意粉和剝好的毛豆丟沸水裏煮十分鐘；期間剩最後三分鐘時丟入切好的西蘭花；十分鐘結束後將三者同時撈起，大致瀝去水分；鍋內加油，丟...
西蘭花亞麻籽藜麥沙拉
用料亞麻籽30克藜麥30克西蘭花半顆雞湯粒半塊烤榛子粉2茶匙西蘭花亞麻籽藜麥沙拉的做法生亞麻籽中火炒香待用。西蘭花切小束待用。煮藜麥時加入雞湯塊，半熟時在藜麥表面放上西蘭花，繼續燜煮熟。把炒香的亞麻籽倒入，再加...
西餐-三文魚•尼斯沙拉
三文魚清蒸，豆角水煮，土雞蛋五分半鐘溏心。黑橄欖四顆剁碎，灑上紅酒醋與一勺酸奶攪勻。上桌前再撒上黑胡椒，澆少許橄欖油。勉強算個法國菜saladeniçoise😂#小資#用料三文魚120g四季豆150g雞蛋1個黑橄欖4顆酸奶2湯勺(1湯...
突尼斯lablebi
用料鷹嘴豆隨意麪包隨意吞拿罐頭辣椒醬茴香橄欖油葵花子油鹽雞蛋突尼斯lablebi的做法鷹嘴豆洗淨清水浸泡六小時以上泡好的鷹嘴豆加水加一丟丟油和鹽煮豆子的時間來準備麪包吧撕小塊辣椒醬加水調成辣椒水和一勺橄欖油...
珍珠大麥沙拉佐突尼斯辣雞肉
家裏沒有突尼斯辣醬了，換成了更爲常見的烤肉醬，也一樣好吃哦。同時這款沙拉中也可以如堅果，增加風味。用料雞胸肉和醃料雞胸肉200g檸檬汁1個烤肉醬10g橄欖油15g現磨海鹽適量沙拉珍珠大麥200g檸檬汁1個黑胡椒適量橄欖油15...
沙丁魚沙拉帕尼尼
清邁之行簡直開啟了我的帕尼尼食譜大門，每家西餐廳的帕尼尼都熱乎乎的好吃到爆炸。尤其是711，店員居然會幫你把帕尼尼放進帕尼尼機加熱，並分成兩半切好裝紙袋裏面，剛出爐的那個味道，真的永遠都忘不了，每一口都像加熱的芝士...
安達魯西亞橙子鱈魚沙拉
西班牙蜜月遊，到到科爾多瓦這個混合有阿拉伯風格和西班牙風格的小城～意外吃到了這家排名21的餐廳，因爲知道西班牙盛產橙子和橄欖油，所以嘗試了這道沙拉，一吃真是驚豔無比！趕緊記下來整個配料，改天回家嘗試～橙子切丫、洋蔥切條...
馬來西亞叻沙
飯好了大師菜譜集用料鱸魚1條蝦6-8只雞蛋2個米線適量芽菜1小挫香菜1小挫魚丸2粒豆泡2粒蝦米2湯匙青檸半個洋蔥半個小幹蔥4個大蒜5粒小蔥2-3根姜2片香茅草適量幹辣椒6-8根色拉油5勺椰漿1碗魚露3湯匙生粉1湯匙咖喱粉3湯...
攀西突尼斯軟籽石榴酸奶杯
我們的小美女每次有好吃的都會想到我們，這不又暖心投遞了一箱抗氧化應季水果攀西突尼斯軟籽石榴給我們😘😘石榴能促進消化、美白滋養肌膚、抗氧化，果汁特別清甜。石榴籽分爲硬籽石榴和軟籽石榴兩種，主要是品種的區別。硬...
西餐53: 尼斯沙拉
今天拍的國家大劇院。量大豐富，適合多人聚會。用醬汁一，上桌後澆汁拌勻即可。用料生菜500克紅甜椒，切丁1個洋蔥，切絲1個白煮蛋，切瓣4個番茄，切瓣4個油浸金槍魚罐頭1罐100克黑橄欖20克西餐53:尼斯沙拉的做法按喜歡的方式擺盤...
突尼斯Brika/Brick
應該算是去突尼斯必點的一道菜吧。一般作爲餐前上的。突尼斯妹子教我的時候說的是Brika，但是搜了一圈發現網上寫是Brick的比較多。誰知道呢~其實做法是一定的，但是裏面的料是可以自己調整的用料春捲皮或類似的薄餅皮1張...
🇷🇴Salată De Boeuf - 羅馬尼亞傳統沙拉
一道來自東歐的傳統沙拉，經常會出現在羅馬尼亞和摩爾多瓦人家庭聖誕節的餐桌上。這個方子是去年聖誕節和男朋友姐姐學的。傳統的做法多數是放牛肉，有時也會用雞肉，不同的家庭還會加入不同的食材例如紅椒和橄欖等。這裏做...