陳允斌銀花甘草茶
T6科教頻道百醫百順學的，這伏天喝清熱解毒清涼解暑用料幹金銀花10克甘草3克陳允斌銀花甘草茶的做法用量，甘草最多可以用10克大暑天喝此茶推薦純綠條功效養生壺加水+甘草先煮一下出甘草味，時間長味道更好，最後在放金銀花金...
陳允斌核桃殼煮蛋
用料核桃克雞蛋個鹽克醬油勺陳允斌核桃殼煮蛋的做法好小貼士原料：核桃殼6個（剝核桃時，中間分隔核桃仁的木質隔膜一定要留下，與核桃殼一起入鍋煮）、雞蛋6個、醬油適量、鹽少許。做法：1、核桃殼洗淨，放入鍋中，加清水泡半個小時...
陳允斌的橘子蜜餞湯圓（美味又健康）
1、這是簡易食療推廣者陳允斌老師家的湯圓食方，吃過一次後就再也不想吃別的湯圓了，所以每年都會提前準備橘子蜜餞，寫下這個食譜也是爲了方便以後每年查閱。2、湯圓好不好吃，餡兒是關鍵。3、橘子蜜餞是用橘子做的（最好選用...
櫻桃酒—陳允斌
功效：調理風溼病、腰腿痛、四肢麻木，對偏癱病人也有保健作用櫻桃可以補心氣，養心血，國外的營養學家把它叫做“心臟的阿司匹林”。不喝酒的人，可以吃泡過的櫻桃。泡過酒的櫻桃還可以用來做蛋糕。注意：櫻桃吃多容易上火。櫻桃...
陳允斌三款祛溼茶
來自百度:溼氣重的人越來越多，已經成爲現代人的一大健康問題！隨着社會發展，人的生活習慣改變，溼氣的特點出現了變化，古代中醫認爲沿江、靠海的地區人容易溼氣重，南方人多溼熱，北方人多寒溼，而西北人因爲氣候乾燥，很少有溼氣。...
食療二皮止咳飲（陳允斌推薦）
【功效】1.調理孩子積食咳嗽，痰少而黃。2.清熱，消炎，消食。孩子積食引起夜間咳嗽，喝二皮止咳飲很多人認爲梨可以止一切咳嗽，家裏孩子咳嗽，就給他燉梨來吃。結果越吃越咳，痰更多。其實，小孩咳嗽基本上有一個誘因——積食。積食...
夏季養生美食：自制泡仔姜原創 陳允斌
第一次做泡菜，源於這個陳允斌的公衆號，而且基本也按此方做用料泡菜壇一個醪糟水一斤多紅糖20克花椒20粒左右碎子姜3斤左右香葉，八角，桂皮少量純淨水少量小紅椒5.6個大紅椒1個大青椒1個甜菜頭1個鹽10小勺夏季養生美食：自制...
陳允斌姜棗茶
用料紅棗顆薑片陳允斌姜棗茶的做法原料：帶皮生薑、6個紅棗原料準備：在洗菜盆中放少許麪粉，加入清水攪勻，然後把整塊的生薑放進去泡洗10分鐘，沖洗乾淨。不要去皮，連皮一起切下三大片備用。紅棗洗乾淨，掰開。小貼士姜棗茶的喝...
陳允斌祛黃褐斑方
橘葉檸檬茶水理氣，山楂甘草茶活血化瘀，茯苓粥去溼氣。用料橘葉檸檬山楂30克甘草6克黑紅糖茯苓陳允斌祛黃褐斑方的做法123456789101112131415161718192021...
【下午茶】陳允斌經期調養小方
月經週期不準一直困擾我，而且伴有痛經或者血塊，顏色暗紅等等症狀。查了一些書籍後整理在一起，主要調理經期不準，痛經，經期水腫等問題，用料簡單，方便按方配藥。玫瑰紅糖茶女性在生理期之前容易有經前期綜合徵，表現爲愛發脾氣、...
立夏食譜：核桃殼煮雞蛋（陳允斌）
摘自陳允斌老師公衆號功效：補氣、健脾、固腎。這樣吃，到了夏天熱的時候，不容易被暑熱傷身。允斌叮囑：剝核桃時，中間分隔核桃仁的木質隔膜留下，與核桃殼一起入鍋煮。不喜歡醬油可以不放，但要放鹽。鹽在這個方子裏可以起到藥引...
陳允斌紅莧菜皮蛋湯菜譜
用料莧菜1把皮蛋2個豬肉少量鹽陳允斌紅莧菜皮蛋湯菜譜的做法買的陳老師《吃法決定活法》自留備用。也推薦給大家。紅莧菜皮蛋湯可以排血毒。紅莧菜買嫩呢。或者取嫩葉細嫩莖。一定別煮過頭了，1.5-2分鐘即可。稍微放點...
陳允斌甜杏仁拌茴香
T6科教頻道百醫百順學的，夏季貪涼生冷飲食，易發腸胃型感冒，大家注意呦用料茴香適量甜杏仁適量（不能貪多哦）陳允斌甜杏仁拌茴香的做法三伏天貪涼，頭暈，噁心嘔吐引發腸胃型感冒！大家注意養生呦此菜功效功效茴香去根莖，只要葉子，洗...
陳允斌黃芪粥
用料大米陳允斌黃芪粥的做法三伏天小貼士做黃芪粥，要注意黃芪本身是不能吃下去的。要把黃芪透過中藥的“三煎三煮”方法熬成藥汁。用這個藥汁加大米煮粥。具體的做法如下：第一步，取大約30克黃芪，加10倍的清水浸泡半小時，連...
陳允斌加強版酸梅湯
看電視T6科教頻道百醫百順學的，酸甜可口補氣排毒降脂！適合年輕人補氣血！生活工作繁忙壓力大，經常在外吃飯飲食不規律，更年期女性，陰虛的也可以熬這款梅子湯來喝用料黃芪普通人15－30克（氣虛的加到30－60克）甘草（紅皮最佳）3－6克陳皮6－1...
食療蔥白雙皮飲（陳允斌推薦）
【功效】喝了以後，清鼻涕會很快止住，咳嗽也能緩解。孩子咳嗽沒有痰，流清鼻涕，喝蔥白雙皮飲。如果孩子突然輕微咳嗽，沒有痰而有清鼻涕的話，那可能是受了一點風寒，可以喝蔥白雙皮飲。用料一個梨的皮半個蘿蔔的皮蔥白（連根鬚一起...
陳允斌推薦的泡菜做法（自用）
陳允斌視頻採集，方便自己製作。用料紅糖克陳允斌推薦的泡菜做法（自用）的做法1、使用醪糟水2、放入紅糖、薑片、花椒幾粒、尖辣椒或幹辣椒🌶️、白酒3、放入青辣椒、胡蘿蔔皮、薑片、4、最後放鹽5、泡製一個月小貼士如果生...
食療百日咳茶（陳允斌推薦）
【功效】1.止咳化痰。2.預防小兒百日咳。小兒長期咳嗽，喝百日咳茶。這個茶方適合久咳不止並且伴有黃痰的情況，比如炎咳嗽兒童久咳、支氣管炎、百日咳。什麼叫作百日咳呢？狹義地說，它是一種百日咳病毒引起的咳嗽，是具有傳染...
陳允斌老師的冰梅醬
除了自己饞酸酸甜甜的果醬，沒別的，最好是用黃梅做，我先做3斤用料黃梅500克黃冰糖250克鹽少許陳允斌老師的冰梅醬的做法具體見圖小貼士提前浸泡哈...
陳允斌老師的青梅酒方
從前看我小姨每年做青梅酒，顏色是好看的就是味道過於濃烈了，自己是很喜歡喝日式青梅酒，聽陳允斌老師說浸泡了三個月後的青梅酒對睡眠特別好，我也躍躍欲試。淘寶定了5斤，第一次少做點。用料青梅2斤白酒3斤黃冰糖500克陳允斌...
陳允斌荷葉陳皮代茶飲
T6科教頻道百醫百順學的！記錄分享用料荷葉6克陳皮1個陳允斌荷葉陳皮代茶飲的做法功效荷葉功效陳皮功效痰溼型肥胖適用炒荷葉養生壺加水+陳皮1個加荷葉6克一起煮開，代茶飲...
陳允斌老師的流感茶
本人是陳允斌老師的忠粉，所有書和公衆號文章都讀。儘量堅持書中要求的去按照節氣養生。流感頻發的季節，看到公衆號有這個流感茶的分享，就在家煮起來。給全家人都喝一些。煮的滿屋子香氣。我這個大肚婆雖然不能喝，但是聞着...
陳允斌補血四寶湯
轉載用料山楂克陳允斌補血四寶湯的做法好...
陳允斌芪棗補氣飲
看電視T6百醫百順學的！適合這季節補氣補血止汗，暖脾胃。貧血、體虛一動就出汗的人常喝可以增強體質起到補脾補氣改善氣色用料黃芪50克紅棗（去核）50克水適量（記錄1500ml）陳允斌芪棗補氣飲的做法紅棗去核，黃芪清洗一下加水一起...
陳允斌食方
多數人都看過的養生節目總是能看見她，喜歡她的書，喜歡她節目中的從容，更喜歡她生活中那些看似簡單的小智慧。也許是人年齡大了，也許是過去太粗糙，不管是什麼，我相信毎件事都應該從每天做起，試着做沒有做的，試着把會的做的更好...