健脾祛溼：芪牛茯薏豬尾湯
來源：廣州中醫藥大學一附院本饌食材中，五指毛桃（別名南芪）性味甘平，善於健脾補肺、行氣利溼、舒筋活絡；牛大力性味甘平，長於補虛潤肺、強筋活絡；土茯苓性味甘淡平，功善清熱解毒、除溼泄濁、通利關節；薏苡仁性味甘淡涼，善能健脾滲...
木棉花茯苓薏米祛溼湯
廣東最近陰雨綿綿，很容易就會溼氣太重而引發各種身體問題，口氣重，舌苔厚，💩不成型等，這款祛溼湯最適合春季的廣東了😜用料瘦肉400克茯苓15克赤小豆20克薏米15克眉豆20克芡實15克木棉花10克（6-10朵）蜜棗2個木棉花茯苓薏米祛溼...
薏米紅豆蓮子茯苓粥
現代人因爲攝入了過多的能量，或者飲食不規律，容易出現肥胖症。先是不加節制的吃喝，接着就是自我摧殘般的減肥，不但沒有真正實現減肥的目的，還進一步損壞了自己的健康。那麼有沒有一種既不用捱餓，又能達到恢復健康，並且還能瘦...
冬瓜薏米茯苓排骨湯
特別適合夏季消暑用料冬瓜1個（小）筒骨2塊胡蘿蔔2根薏米克乾貝6粒茯苓5塊姜2片玉米1根冬瓜薏米茯苓排骨湯的做法炒熟薏米，大概3-5分鐘薏米泡水30分鐘乾貝泡水30分鐘，肉要焯水冬瓜不去皮，切塊，去心如圖乾貝和泡發的水一起倒入...
茯苓薏米粥
茯苓利小便，消水腫，健脾和胃，安定心神。薏米利尿，消水腫，健脾和胃，止腹瀉，美白肌膚。茯苓薏米粥可以幫助身體排出多餘的溼氣，改善排尿不順暢的症狀，幫助身體緩解水腫問題。用料茯苓20克薏米50克百合幹5克蓮子5克淮山片5克茯苓...
薏米山藥芡實茯苓粥
俗話說藥補不如食補，外調不如內調，病從口入，所以先從脾胃調理，脾虛運化失常即生溼，溼氣進入身體，一系列的毛病都出來了互爲因果。推薦個養生保健粥，健脾補腎，清熱利溼，補中益氣，強心安神，補血養顏。此粥也特別適合需要減肥的朋友...
紅豆薏仁茯苓糯米糕
是不是很多小夥伴跟我一樣喜歡吃香甜軟糯的小點心呢？蒸和烤都嫌麻煩吧，那就來個最簡單的版本，偷偷告訴你，此糯米糕真是營養健康又養生！紅豆薏仁有祛溼消腫的作用，茯苓有利水消腫、健脾和養心安神的功效，不僅能使糯米糕口感豐...
淮山茯苓薏米骨頭湯
一夏天人比較容易睏乏，溼氣重。所以就點湯調理一下~用料薏米克茯苓克淮山克生薑2片豬骨頭適量淮山茯苓薏米骨頭湯的做法把豬骨頭焯一下，去掉血水，沖洗乾淨生薑切片把所有材料放進砂鍋裏，水開後轉小火繼續煲1-1.5個小時，調...
冬瓜薏米茯苓燉排骨
用料茯苓45克薏米45克排骨250克冬瓜250克姜3片白果6顆鹽適量蝦米6顆蜜棗1枚冬瓜薏米茯苓燉排骨的做法準備材料：冬瓜切塊（可去皮），排骨冷水下鍋去血水，薏米茯苓蝦米溫水泡發，切薑片。上述材料放入電燉鍋高溫慢熬3小時。待冬...
夏季茯苓薏仁去溼湯
最近溼氣太重，特地煮了這個湯，每天吃上一兩碗~用料薏米一把赤小豆一把紅棗一把茯苓半把芡實半把枸杞半把蓮子一把夏季茯苓薏仁去溼湯的做法所有材料準備齊，薏仁炒熟，我是買的直接熟的薏仁，山藥片，赤小豆，芡實，茯苓，枸杞，蓮子，紅...
淮山茯苓薏米豬骨湯
廣東非常溼熱，老廣們都很喜歡煲湯喝，清熱祛溼，這款湯首推！配料都是大概的數值，大家不一定非要用稱來量，大概這麼多就好了。豬骨可以用雞、鴨、瘦肉等代替，隨你自己喜歡咯。用料雲苓15g五指毛桃15g豬骨500g薏米15g淮山20g黨蔘...
黨參茯苓薏米煲瘦肉
用料瘦肉黨參炒薏米茯苓陳皮黨參茯苓薏米煲瘦肉的做法瘦肉切大塊飛水洗淨。其他藥材提前浸泡清洗。所有材料冷水入鍋大火轉小火煲1小時即可。...
薏米茯苓芡實煲鯽魚
春季靚湯，祛溼健脾益氣用料薏米一小抓茯苓20粒芡實(有人叫雞頭米)一小抓赤小豆一小抓陳皮1小片鯽魚1條條薑片3片片蜜棗1顆紅棗2大顆薏米茯苓芡實煲鯽魚的做法薏米茯苓芡實赤小豆提前洗淨，浸泡3小時以上煲湯壺裏放入除了...
*赤小豆薏米茯苓瘦肉湯*
*赤小豆薏米茯苓瘦肉湯*赤小豆-消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、通腸潤便適宜人羣：水腫脹滿、黃疸尿赤、風溼熱痹者禁忌人羣：形瘦體虛及久病者、內熱火旺者薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨牀有祛風溼、強筋骨...
祛溼茨實茯苓薏米羹
赤豆：解毒排膿，健脾止瀉茨實：健脾胃，補脾止瀉茯苓：健脾化痰，寧心安神薏米：健脾開胃，除煩利溼四種食材一起搭配什麼味道呢？一起來試試吧！用料茨實適量茯苓適量薏米適量赤小豆適量祛溼茨實茯苓薏米羹的做法食材無需提前浸泡洗乾淨...
紅豆薏米芡實茯苓茶
薏米、紅豆、茯苓、芡實都有健脾利溼的功效。對於脾胃虛弱，脾虛不能運化水溼，溼邪內困中焦，阻遏氣機造成的胃脘部脹滿疼痛、噁心、厭食、大便泄瀉不止、痰多、咳喘、水腫、周身乏力、面色蒼白、疲倦嗜臥、舌淡紅邊有齒痕...
祛溼：薏芡茯豆排骨湯
本饌食材中，土茯苓性味甘淡平，善於清熱解毒、除溼泄濁、通利關節；薏苡仁性味甘淡涼，長於健脾滲溼、除痹止瀉、清熱排膿；赤小豆性味甘酸平，功善利水消腫、解毒；芡實性味甘澀平，善能益腎固精、補脾止瀉、除溼止帶；搭配性味甘鹹微...
冬瓜荷葉薏仁茯苓素湯
用料冬瓜2斤荷葉30克生薏仁30克茯苓15克赤小豆60克黃豆30克冬瓜荷葉薏仁茯苓素湯的做法煲1小時。功效：去濕消腫...
土茯苓茨實薏米煲鴿
用料新鮮土茯苓茨實薏米鴿子薑片土茯苓茨實薏米煲鴿的做法新鮮土茯苓切片洗淨。鴿子斬大塊飛水洗淨。所有材料冷水入鍋2小時即可。...
土茯苓淮山薏米煲老鴨
廣東人特愛“祛溼”這個是去溼聖品，清熱解毒。應該會有很多寶貝兒問是否能用乾的茯苓，茯苓和土茯苓是不一樣的東西，土茯苓也有乾的，用是可以，但效果味道差別還是挺大的哈用料淮山適量薏米適量老鴨1/4只瘦肉250克薑片4-6片...
茯苓山藥薏仁排骨湯
因爲有紅豆，薏仁，因此有祛溼功效。用料山藥14.8g排骨600g薏米24.7g茯苓20.5赤小豆14.6g花豆9.3g白扁豆25.6g陳皮1.3g蜜棗27g水500ml茯苓山藥薏仁排骨湯的做法除陳皮、蜜棗外，其他材料清水浸泡半小時左右排滑洗淨，浸泡半小...
薏米土茯苓雞蛋花茶
《本草綱目》：“土茯苓，有赤白二種，入藥用白者良。土茯苓能健脾胃，去風溼，脾胃健則營衛從，風溼去則筋骨利。炎夏酷暑，暑溼盛行，用上薏米、鮮土茯苓、雞蛋花煮茶，消暑祛溼。用料薏米100g、土茯苓20g、新鮮雞蛋花10朵、水2L薏米...
茯苓薏米花生瘦肉湯
用料茯苓30克薏米30克花生30克瘦肉300克無花果4個姜幾片水1800克茯苓薏米花生瘦肉湯的做法*薏米中小火炒5分鐘左右*洗淨食材，瘦肉冷水飛水*水開後加入食材煲80分鐘*加鹽調味...
山藥茯苓芡實薏仁糕
用料芡實100克薏米100克淮山堂鐵棍山藥粉100克百合50克茯苓100克粘米粉114克糯米粉80克蔓越莓適量紅棗適量奶粉30克山藥茯苓芡實薏仁糕的做法全部研磨成粉，加適量水，一點點加，至到成團。把麪糰分成40克一個的麪糰劑子，接...
薏米茯苓茨實骨頭湯
簡單易煮，適合一家老少的一款湯水，補腎，健脾胃。而且材料購買容易，湯水味道特別棒๑用料茯苓適量薏米適量茨實適量板栗適量豬骨適量鹽適量薏米茯苓茨實骨頭湯的做法豬骨飛水，放入砂鍋里加水把薏米，茯苓，茨實，倒入砂鍋裏大火燒...