南瓜小米營養粥
此粥營養豐富。南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、健脾和胃、防治通風的功效；小米具有補益虛損、和中益腎、清熱解渴、健脾除溼的功效。配以祕製肉鬆，營養更全面。早餐來一碗，滿滿一天正能量。用料南瓜100克小米麪100克雞蛋1...
南瓜糙米黃小米核桃芝麻營養粥
用料南瓜黃小米糙米核桃芝麻南瓜糙米黃小米核桃芝麻營養粥的做法將南瓜去皮去籽，切塊，糙米，黃小米浸泡洗淨將核桃芝麻一起放入...
南瓜小米粥（健康營養早餐）
用料南瓜200g小米一杯糯米4/1杯大米4/1杯南瓜小米粥（健康營養早餐）的做法把所有的米洗淨加水下去煮，水差不多三倍就可以了，南瓜洗淨去皮下鍋蒸熟放到料理機攪成泥，加到煮好的小米粥裏面攪拌均勻就可以了小米南瓜粥...
養胃粥｜南瓜小米粥
小米是養胃的，搭配了南瓜和大米，南瓜有促進消化、健胃和養胃的作用，含有豐富的碳水化合物和果膠，可以起到保護胃黏膜的作用。早上來一碗南瓜小米粥，暖胃又有營養，南瓜的絲絲甜味，好滿足(✪▽✪)2人的量，也可以放藜麥。用料小...
（粥品一）營養美味南瓜粥、小米山藥南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四紅粥、小米山藥粥、小米血麥粥
自己做南瓜粥，簡單，營養，美味。（1）大米南瓜粥配料:東北大米、面南瓜、枸杞子、白砂糖，水。（2）2019年3月9日:小米山藥南瓜粥配料:小米、面南瓜、鐵棍山藥、枸杞子、黃冰糖。（3）2019年4月6日:皮蛋瘦肉粥配料:東北大米、小裏脊一塊...
低熱量 高營養的板栗南瓜小米粥
養胃粥來咯！男女老少都宜。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”板栗南瓜1⃣養胃降三高：南瓜果膠含量很高，可以保護胃腸道黏膜，降低血糖、膽固醇、防治高血壓，如果家有老人，糖尿病人，一定少不了它~2...
南瓜營養米糊
簡單快手，添加了粗糧讓我們的膳食營養更好用料南瓜200克糯米50克玉米粒50克水1000克南瓜營養米糊的做法所以食材稱好備用所有食材放進去按米糊鍵細膩吧營養早餐美美噠小貼士玉米粒是大碴子，可以換成玉米糝...
小米營養粥
用料小米80克黃豆50克白糖40克水1000克小米營養粥的做法把小米80克和黃豆50克和水倒入豆漿機裏，按五穀豆漿鍵即可。打好的小米粥里加40克白糖即可倒出食用。簡單又營養的小米粥就做好了。小貼士小米煮粥，孩子們都不怎麼...
南瓜小米粥燕麥粥（營養早餐，粗細搭配）
這個對食材沒有要求，想放多少隨心情哈，也可以放其他雜糧，本人比較喜歡這樣搭配，軟糯可口🥰🥰用料小米100克燕麥50克南瓜100克清水適量南瓜小米粥燕麥粥（營養早餐，粗細搭配）的做法南瓜切丁電飯鍋倒入小米，燕麥，南瓜🎃，熬吧，喜歡稀...
營養小米粥
用料小米克葡萄乾綠豆香米營養小米粥的做法所有材料洗淨，放入電壓力鍋裏20分鐘即可...
營養粥—小米南瓜粥（簡單易做）
小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食，具有潤肺與美容的功效，胃潰瘍患者可以吃用料紅棗6顆小米適量南瓜適量營養粥—小米南瓜粥（簡單易做）的做法南瓜切皮，洗淨，切片狀放在電燉鍋裏用營養蒸，1小時蒸熟後拿勺子...
富有營養的南瓜小米粥
用煲燉小米粥，省時又省力。用料小米100克南瓜100克水750克富有營養的南瓜小米粥的做法小米洗乾淨南瓜去皮去籽，切成薄片加入礦泉水放火上慢火燉。這個過程最好有人看着，小米開了很容易撲出來。水開後用勺子攪動。這時可...
營養南瓜粥
用料南瓜550克大米200克水適量營養南瓜粥的做法1⃣️南瓜洗淨切塊2⃣️鍋中加入大米、南瓜、適量清水3⃣️蒸煮30分鐘...
營養簡單的小米南瓜粥來啦！
今天給大家分享一道簡單快手的營養早餐“小米南瓜粥”。用料小米100克南瓜210克糯米50克冰糖15克枸杞適量營養簡單的小米南瓜粥來啦！的做法將100g小米、50g糯米、210g南瓜、15g冰糖放入破壁機並加1000ml水按下豆漿鍵制...
營養簡餐——藜麥小米南瓜養生粥
藜麥富的營養價值很高哦！含人體必需的9種氨基酸，尤其值得一提的是一般穀物中缺乏的賴氨酸藜麥中含量很高。藜麥蛋白質的數量和質量都可以與脫脂牛奶及肉類媲美，是素食者的最佳選擇，同時也是大米等穀物的優質替代品。用料...
南瓜小米紅棗營養米糊粥
突然get到一個好辦法，預約，再也不用起早做早餐咯～有些人喜歡吃甜的可以加點冰糖，我家放10顆紅棗甜度正好。我將所有食材加了不超過破壁機熱飲最高線就行。這樣一共可以打出來四碗。用料南瓜適量小米適量紅棗10顆（我放紅棗...
營養又簡單的小米南瓜海蔘粥
喜歡喝粥，但又不願意做那些很費時費力的粥，這個小米南瓜海蔘粥就簡單多了，還有營養，青島人很喜歡做，孩子也願意喝。用料小米三個人的量海蔘2只南瓜1個枸杞20粒鹽少許白胡椒粉一小勺營養又簡單的小米南瓜海蔘粥的做法海蔘用...
營養健胃小米南瓜粥
南瓜，性溫味甘，含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。小米即...
養胃營養小米南瓜粥
用料小米25克左右南瓜60克左右養胃營養小米南瓜粥的做法準備食材南瓜切小塊上鍋蒸20分鐘小米淘淨，上鍋煮～蒸好的南瓜打成泥小米熟爛後放入南瓜泥（也可以提前放入）小貼士這裏說下爲什麼不將小米同南瓜一起煮，分開很麻煩，因爲...
養胃粥：南瓜小米粥
用料南瓜355g小米50g水750ML養胃粥：南瓜小米粥的做法小米淘洗乾淨（小米是黃金苗小米，銷售員說這種比較好）南瓜去皮洗乾淨，切塊（南瓜的量隨意，多點少點都可以）加入水750ML（小米和水的比例是1：15）放進電飯鍋，按煮粥鍵，一個半小時就好...
【小米南瓜排骨粥】早餐必備.營養養生食譜
南瓜富含胡蘿蔔素.具有解毒消腫的功效；小米有安神.和胃和補虛的作用；加上排骨味道更好更有營養。用料南瓜1塊小米半杯排骨1根油適量鹽適量薑絲適量【小米南瓜排骨粥】早餐必備.營養養生食譜的做法排骨➕薑絲➕鹽➕油醃...
營養美味的南瓜小米海蔘粥
用料海蔘2只薑絲少許枸杞20粒南瓜半個小米70克營養美味的南瓜小米海蔘粥的做法我用的是燉湯的砂鍋，鍋中放了半鍋的淨水先燒開，再加入沖洗過的小米，大火煮開後換小夥慢燉。在煮小米的同時，將南瓜去皮切成小塊，放入破壁機裏，...
好吃又營養的南瓜小米粥
每次回家就愛喝爸爸熬的南瓜小米粥，甜甜的，香香，這是家的味道，愛的味道！用料小米30克南瓜450克清水4碗好吃又營養的南瓜小米粥的做法小米洗乾淨。南瓜洗淨，削皮，切塊。鍋裏倒清水，開鍋放小米和南瓜，開鍋後改小火，南瓜煮軟了以後...
好吃又營養的小米南瓜粥
用料小米半杯南瓜半隻好吃又營養的小米南瓜粥的做法南瓜切塊，裝盆，起鍋燒開水，準備蒸南瓜小米洗淨，加入水，此時南瓜可以放入蒸鍋大火蒸了蒸好的南瓜去皮，放入剛剛的小米中，電飯鍋點擊煮粥鍵即可完成啦✅，這是我的早午餐，搭配了...
超簡單BB營養粥_南瓜小米粥
1-3歲兒童、老年人均可用料小米60g南瓜170g超簡單BB營養粥_南瓜小米粥的做法準備材料：小米、南瓜電器：生活元素電燉盅將洗乾淨的南瓜去皮，中間瓜絲、瓜籽清理乾淨。去皮好的南瓜切碎，小碎丁。清洗小米，把小米中的雜質用清...