四月補黑～桑葚黑枸杞汁
寶寶幼兒園組織去摘桑葚，摘了很多各種品種的桑葚回來，有黑桑葚，白桑葚，長桑葚，在桑葚樹下剛摘的時候很好吃，但是好多摘回來後就爆汁爛了，丟掉可惜，直接吃又不想吃，所以最好的辦法是做成桑葚枸杞飲，清肝明目，健脾助消化，美容烏髮等...
入冬補黑黑黑之黑芝麻糊
冬天需要注意補腎：黑黃豆、黑豆、黑芝麻和核桃都是補腎的，補腎就等於是補鈣！快手快腳的就可以做完......只要提前一晚泡好黑芝麻，早上起來後只要10分鐘以內就可以做出一碗香噴噴的黑芝麻核桃糊！用料生黑芝麻半杯（250ml的量...
補血補氣補腎粥（三紅三黑粥）
隨着年齡的增長開始步入養生一族。一時興起買回各種材料煲粥，記得以前有位很養生，生活習慣很健康的姐姐會經常早上煲這個粥喝，一轉眼半年的時間過去了，半年沒喝過了，記得以前每次早餐前還會帶我做運動（平板支撐）這就是她一直...
黑米滋補粥
用料黑米50克糯米25克蓮子紅棗桂圓十餘顆黑米滋補粥的做法將黑米淘洗乾淨後用清水浸泡一個晚上；蓮子與糯米洗淨浸泡2個小時左右；紅棗與桂圓洗淨待用砂鍋中加入約1500毫升的水（浸泡黑米的水不要倒掉，此時可一起加入），燒開後...
黑豆黑米當歸粥（補氣補血補腎…黑豆、黑米、當歸黑芝麻養生粥）
用料黑米一杯黑豆克黑芝麻克花生少量當歸少量糖片1-2片雞蛋2-3個（可有可無）紅豆少量（可放可不放）水黑豆黑米當歸粥（補氣補血補腎…黑豆、黑米、當歸黑芝麻養生粥）的做法把黑豆，黑米，黑芝麻、當歸，花生…洗好放鍋里加水煮把米和...
補腎黑粥
用料黑米克補腎黑粥的做法黑豆黑米黑芝麻大米薏仁百合核桃...
補鐵補血補鈣黑米蛋糕
用料黑米50克玉米油20克笨雞蛋3顆水20克白砂糖30-40克檸檬汁或白醋2克黑芝麻適量補鐵補血補鈣黑米蛋糕的做法黑米加芝麻磨成粉，蛋黃加油加水攪散倒入黑米粉中翻拌均勻倒入模具震出氣泡，上下160℃烤35分鐘...
滋補黑魚湯
用料黑魚姜蔥鹽料酒冬瓜滋補黑魚湯的做法將黑魚切塊，洗乾淨，加少量鹽，料酒放置將姜，蔥，冬瓜準備好鍋燒熱加油，小火煎魚至金黃加薑片，料酒，開水煮開，然後倒入砂鍋，小火慢燉燉一個小時加冬瓜，再加冬瓜二十分鐘，出鍋，加蔥，胡椒粉，可以吃...
補鈣黑蟹粥
用料大米杯野生黑蟹蔥姜礦泉水補鈣黑蟹粥的做法野生黑蟹，殼特別硬，海邊人稱之爲黑將軍。依然買的活凍黑蟹，運氣好的話帶膏，處理起來還是個技術活熱鍋冷油，炒蔥姜，黑蟹，另起砂鍋加礦泉水，米飯，我用的是隔夜飯，水開之後把蟹肉倒進...
補血黑紅湯
中醫認爲黑色食材（黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等）具有益氣補腎、補血健腦、烏髮美容等功效，紅色食材（紅豆、紅棗、枸杞、紅糖等）具有補血養心、清肝明目、祛斑養顏等功效。這碗黑紅湯不僅功效多多，還相當美味哦！女人要好好愛...
補血三黑豆漿
一直都喜歡喝豆漿，只有自己做才真材實料，豆味濃，香氣重，補血益氣補腎~自從用破壁機做豆漿，幾乎每天不重樣，黃豆漿，紫薯豆漿，黃薯山藥豆漿這，紅棗豆漿等，今天分享給大家的是三黑豆漿（黑豆/黑芝麻/黑米）！超級贊！必試的豆漿😋😋用料黑...
五黑補腎丸
五黑最大的功效就是滋補腎陰了，能夠增強男性朋友的腎動力。之所以稱其爲五黑丸，是因爲它使用了五種黑色材料，分別爲黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞以及黑桑葚。每一種材料的功效各不同。其中，黑米可以健脾暖肝、補血益氣，還能...
黑豆補腎酒
用料黑豆一斤黑芝麻一斤白當歸半斤黑棗二斤白酒20斤黑豆補腎酒的做法黑芝麻小火炒熟黑豆小火炒熟黑棗中火蒸5分鐘當歸切片所有材料放涼，放入白酒中大功告成小貼士記得材料要放涼才能放進去。三個月就可以開喝了。...
醋泡黑豆，補肝補腎！還補眼！
補肝補腎對眼睛也好黑豆要選老品種腎形外面是黑的裏面是黃的或者綠的，黃的更好。超市的圓形黑豆是轉基因，有形無神，不堪用也！用料黑豆隨意陳醋淹沒即可醋泡黑豆，補肝補腎！還補眼！的做法黑豆清洗後，馬上用鐵鍋炒開最小火，不停翻...
滋補黑米粥
今天的早餐好簡單，而且傳晚了…尷尬…用料黑米20g小米20g紅棗3只枸杞5粒滋補黑米粥的做法黑米小米分別洗淨泡好（至少四個小時，我是中午泡晚上煮）泡好的米和紅棗枸杞，一起放入養生杯，選擇養生粥模式，煮了兩個小時。小貼士我用...
補腎黑豆茶
本來打算買來打豆漿的喝不完，正好拿來烤了當茶喝，去飯店吃飯也喝過幾次。覺得好喝，中醫也建議可以適當吃黑豆。反正不吃也浪費，倒不如整成茶。用料黑豆隨意水隨意鹽隨意補腎黑豆茶的做法黑豆，最好用綠心有機的，反正也不差這...
三黑補腎粥
用料黑豆80克黑米40克黑白芝麻20克紅衣花生40克紅棗3顆紅糖3克三黑補腎粥的做法把原材料洗乾淨後提前泡一晚第二天早上就把全部原材料倒入料理機裏紅棗洗乾淨去核剪片一起倒入料理機里加入適量紅糖塊蓋上蓋子點擊煮粥...
補血補腎烏髮粉（桑葚黑花生黑麥米核桃黑芝麻）
從小綽號流利（頭髮少的意思），生完兩個寶寶更是脫髮嚴重，給我家老舅爺（老中醫）看診，除了說我腎虛，貧血，脾虛（脾不運化，腎虛代謝能力不足，就會出現脾腎功能下降）我還容易失眠，所以讓他開了食補，整天藥罐子也挺煩的～❤️說正事了，我把配方作...
補腎補血 黑豆奶露
黑豆一直被人們視爲藥食兩用的佳品，因爲它具有高蛋白、低熱量的特性，且纖維質含量高，是不錯的減肥佳品。另一方面，黑豆有補腎益陰，健脾利溼，除熱解毒的功效，與紅棗搭配有改善貧血的顯著作用。加入牛奶，除了增添香氣，還可以美容...
黑髮滋補粥
用料黑米克黑豆克黑芝麻克黑髮滋補粥的做法黑豆20，熟黑芝麻30，黑米20，黑枸杞10，桑葚幹10，核桃20，黃精10，黃芪10，茯苓10，懷姜10，山楂5，陳皮5，菊花，黃冰糖100...
補腎三黑飯
中醫說：減肥，補腎很關鍵因爲容易餓是腎虛造成的，腎好脂肪燃燒也能更快，中醫講黑色入腎，推薦三黑飯：黑米、黑豆、黑芝麻。黑米：滋陰補腎，健脾暖胃，明目活血，富含鉀和鎂，有利於控制血糖紫米與黑米都是糙米，這裏的黑米是黑秈糙米黑豆...
補腎黑髮粥
中醫養生的一款粥，適合熬夜，工作壓力大的人，每天來一碗，營養豐富還能有補腎功效。用料黑豆一份黑米兩份黑芝麻一份薏米一份大米兩份花生（或核桃）10顆百合10片紅棗兩個紅糖（或黑糖）適量補腎黑髮粥的做法準備所有材料把除紅糖以...
補腎黑米粥
頭髮掉得多，元氣不足，堅持吃黑色食物對身體好，秉承一切黑色皆補腎的方針，多吃！之前收藏的食譜沒了，凡事還是要靠自己啊！用料黑米一小把黑豆一小把黑芝麻一小把糯米一小把生花生米10多顆核桃3顆幹百合10多片紅糖適量補腎黑米...
滋補黑米漿
用料黑豆30克黑米20克黑芝麻50克冰糖10克滋補黑米漿的做法將黑米，黑豆洗淨，提前泡一晚上。把泡好的黑豆，黑米，再加上50克黑芝麻，10克冰糖，放在破壁機裏，放入1000毫升清水，選擇“五穀漿”按鍵，30分鐘就完成了，簡單又營養！...
吃黑補腎
用料黑米一把黑芝麻一小撮黑豆一把紅米一把冰糖一塊吃黑補腎的做法準備好相應食材，黑米，黑豆，黑芝麻，我還加了紅米，如果家裏有核桃的話，加點核桃也是很不錯的。將材料清洗後連冰糖一起放入破壁機，選擇五穀，30分鐘即可！它會自動...