生酮餃子
餃子餡有很多種做法。有用雞蛋+澱粉打的。有用水+澱粉打餡的有用各種醬拌餡的我喜歡用油拌餡適合生酮吃。吃起來餃子餡也好吃。是無澱粉的調製方法我們家吃的覺得還行餃子皮也很簡單杏仁粉+洋車前子殼粉+水分享一下家...
生酮餃子
這是一款生酮餃子哦，內餡有豬肉、生菜、雞肉，營養和口感都非常豐富。用料膳食粉50g紅皮雞蛋3g雞腿15g肥肉26g奇酮調和油6g生菜30g鹽適量生酮餃子的做法所有食材洗乾淨，稱重；將肥肉、雞腿肉、生菜食鹽一同剁碎，用奇酮油將其...
生酮 低碳餃子 可以水煮
用料麪筋粉30克椰子粉10克黃金亞麻籽粉40克鹽0.5克溫水60～65克餃子餡生酮低碳餃子可以水煮的做法麪筋粉、椰子粉、亞麻籽粉、鹽混合均勻，加入溫水揉成麪糰。不同牌子的粉吸水性不同，水量只能參考，具體要看麪糰狀態。我用...
KETO低碳生酮-餃子🥟
看到好多人都有加谷朊粉，雖然碳水低，但是感覺不太好，這個是無麩質低碳的，健康一些用料椰子麪粉30g車前子殼粉10g亞麻籽粉5g椰子油2tbsp雞蛋1個水60-80mlKETO低碳生酮-餃子🥟的做法和麪，油紙對摺，擀成餅，用一個杯子扣幾個皮皮...
生酮＃海帶苗餃子＃
賣了好多海帶絲海帶苗出去，特地給你們寫個海帶苗餃子的菜譜，還是比較簡單的，烤箱烤也可以，不過我比較喜歡平底鍋生煎，這樣比較香。用料椰子麪粉28洋車2茶匙亞麻籽1茶匙椰子油2湯匙蛋清1個開水100↓↓↓餡料半肥半瘦的豬肉...
生酮餃子皮
生酮後，看着家人吃餃子，好饞啊！好香啊！今天給家人做餃子，忽生念頭，給自己也包點生酮餃子，分享一下生酮餃子皮的做法，相互學習！（餃子餡我包的是牛肉+韭菜+芹菜，根據個人口味喜好，自由發揮吧）用料雞蛋2個谷元粉200克熟亞麻籽粉130克...
［生酮］豬肉韭菜餡餃子
每份（4個）三大營養素含量：脂肪21克淨碳水2.2克蛋白質9克皮三大營養素：脂肪73.5淨碳水14蛋白質62.5餡三大營養素：脂肪135.4淨碳水7.7蛋白質26.7用料皮：杏仁粉112克亞麻籽粉26克麪筋粉45克洋車前子殼粉30克水300克餡：五花肉210...
生酮煎餃～ 生酮版的餃子🥟最快速手殘級別的包餃子辦法。
對！沒錯！這個皮就是我做生酮麪條剩下來的！所以步驟是一樣的！哈哈哈哈哈哈！不過也是適用的..用料豬肉蝦蝦餡兒參考我的菜譜白菜肉卷裏面的詳細介紹。杏仁粉60克亞麻籽粉10克椰子粉10克洋車前子粉10克大豆分離蛋白2克鹽1、2...
生酮白蘿蔔煎餃子
生着酮卻想吃餃子怎麼辦？？？今天，就教大家一款不用麪粉做皮的餃子~用新鮮的白蘿蔔片爲餃子皮，咬一口下去，蘿蔔清新爽口的湯汁會和肉餡的鮮融合在一起……完全不輸給正常的餃子！用料白蘿蔔150克蔥花少許米酒半勺白胡椒粉少許豬...
低碳生酮餃子
減肥期，但是好想吃主食或者零食啊，網上很多東西都加了白砂糖或者大量的添加劑，會影響身體的代謝，影響自己的減脂，剛好有時間，做幾款零食，控制住量，也能減肥的好零食哦。話不多說，食譜附上。用料豬肉餡100g洋車前子殼粉100g椰子...
【生酮低碳】可以煮的餃子，水餃煎餃蒸餃鍋貼合集
生酮中式麪糰傳送門：餃子餡我是用的這個：但是有所更改。這個餡也特別好吃：下面的餡料我還做了普通的餃子，所以請根據情況減量。餃子可以多做一點凍起來，想吃的時候拿出來煮。注意事項：由於麪糰的膳食纖維含量還是比較高，餃子...
泡菜豬肉煎餃餃子丨低碳生酮KETO
用料約15個內餡Filling油1tbsp豬絞肉250g泡菜150g米酒ricecookingwinetbsp醬油tbsp鹽1/8茶匙水餃皮wrapper杏仁粉(or椰子粉54g)70g洋車前子粉psylliumhuskpowder不可由其他材料代替25g雞蛋(若用椰子粉蛋要用2顆)1個沸...
【生酮飲食·真酮】無麪粉生酮蛋餃
生酮者的專屬餃子～這款餃子還適合各種減肥者食用。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大...
低碳生酮餃子🥟，包子，餡餅皮
全是比較人間的皮皮，因爲馬上就要春節了，低碳減肥控糖的友友們肯定和我一樣也饞餃子了，抱着不私藏的心態，來分享一下餃子皮吧，這個皮延展性特別好，而且很容易上手包，有興趣的小夥伴可以試一下哦！步驟谷朊粉100克(想做出人間口...
生酮餃子｜餃子皮配方
皮軟。🔹優點：口感接近人類餃子皮。🔹缺點：麪糰有勁道，有點難杆開。🔹水量僅做參考，每個牌子的椰子麪粉和殼粉吸水量不同。▪️本方自己大概可以做9個🥟量。用料麪筋粉30克椰子麪粉15克洋車前子殼粉3克溫熱水50-70克生酮餃...
【生酮】麪條餃子麪糰
1⃣️用壓面機要厚一點。手擀建議減少10克麪筋粉，試過之後再考慮增減克數。2⃣️麪條滾水下鍋，水再滾了倒數五秒就撈起來。3⃣️餃子建議蒸。用料椰子麪粉40克麪筋粉40克洋車前子殼粉3克亞麻籽4克水鹽少許克【生酮】麪條餃子...
低碳生酮餃子-蛋餃
用料雞蛋5個蔥花克鹽適量油適量醬油適量勺耗油適量豬肉適量低碳生酮餃子-蛋餃的做法爲了蛋餃能直接吃，我先把肉末炒熟放調料，放涼了再把蔥花放下去拌勻。（也可以直接放生肉，包好了可以再蒸或者煮）小火，不粘鍋放一點豬油，等鍋...
(生酮)冬至吃餃子啦
黃金亞麻籽粉和杏仁粉的用量差不多用料餃子皮：杏仁粉黃金亞麻籽粉蛋清五香粉橄欖油鹽咖喱粉肉餡：這個看個人口味各種肉黃瓜紅蘿蔔鹽五香粉咖喱粉(生酮)冬至吃餃子啦的做法自己喜歡的餡料準備好餃子皮的材料混合均勻，揉成...
生酮版蒸餃
更多生酮知識請關注公衆號：生酮飲食君。免費生酮指導V：hanhan51886。箭脂計劃防彈咖啡已經上市了，精選優質原料，優質油脂達70%，防彈飽腹，味道香醇，公衆號可購買！用料椰子細粉20g大麥蛋白粉10g鹽適量油10g洋車前子粉20g無鋁泡...
生酮可食煎餃，煮餃子
參考好好吃瘦的方子，結合網上其他人的，記錄下配方用料椰子麪粉10克扁桃仁粉30克洋車前殼粉20克芝士碎25克雞蛋1個(65克左右)水70克餡料：肉適量生酮可食煎餃，煮餃子的做法餡料：我弄的肉末，加了點洋蔥、姜、大蔥碎弄自己喜歡...
生酮-但我想吃“餃子”
想吃餃子，不能吃麪，只好做個蛋餃餡隨意用料雞蛋2洋車前子殼粉適量油適量生酮-但我想吃“餃子”的做法蛋皮：混合均勻，不容易裂開就行了...
生酮萬能通用餃子麪條麪糰
原諒我一個南方娃真的不怎麼會包餃子。。麪粉麪條餃子通用方子一共8份，每份：卡路里：189大卡|淨碳水：1克碳水化合物：4克|纖維：2克|淨碳水：1克蛋白質：3克|脂肪：6克|飽和脂肪：1克|用料杏仁粉/葵花籽粉96椰子粉/燕麥纖維24黃原膠10g...
【生酮低碳】餃子/包子皮🥟（附餡料）
方子可以做4-6個餃子/12個小籠包皮不要太薄，容易破最好煎，蒸的話時間一定要短（所以要包熟的餡料哦）餡料推薦看小貼士用料A.生酮版餃子皮🥟杏仁粉30克椰子粉15克洋車前子殼粉10克水80克B.低碳高纖版🥟椰子粉18克洋車前子殼...
三鮮牛肉蝦仁烤生酮餃子
作爲小酮人冬至了想要吃餃子，然後就嘗試自己做生酮餃子吃吧（此餃子皮的配比大概可以做16個生酮餃子）用料餃子皮：杏仁粉20克椰子粉40克洋車子殼粉10克奇亞籽粉10克全蛋1個蛋黃1個溫水50ml泡打粉（可不放）2克海鹽適量肉餡餡料：...
脆皮煎餃 餃子-泡菜豆腐餡丨低碳生酮KETO
用料6~8個餃子餃子皮椰子粉27克洋車前子殼粉12克鹽1/4茶匙雞蛋1個沸水30克內陷泡菜270克(濟幹醬汁)豬絞肉330克韓國豆腐200克大蒜2瓣紅蔥頭1顆紹興酒2湯匙醬油2湯匙蘸醬大蒜1瓣青蔥少量麻油1茶匙赤蘚糖醇1chachi鎮江...