請叫我不用刷碗的假米飯，雞肉花菜飯
用料雞肉1塊菜花200g醬油1勺青椒半個紅甜椒半個黑胡椒少許海鹽少許咖喱粉1勺生菜葉子2片椰子油10ml請叫我不用刷碗的假米飯，雞肉花菜飯的做法雞胸肉洗淨，切成小碎塊加入醬油海鹽黑胡椒碎用手抓勻放置備用。菜花洗淨摘成...
不喜歡刷碗星人的福音（一雞兩吃）
有湯有肉有菜，有碳水、有蛋白質、有優質脂肪。只刷一個碗，就可以成全有湯有菜有肉的生活。懶癌星人的福音我真是小天才啊……用料老母雞半隻松茸4朵姜5片不喜歡刷碗星人的福音（一雞兩吃）的做法新鮮松茸取出4朵，清洗乾淨。（...
簡單快捷刷碗最少的6寸巧克力奶酪蛋糕
芝士蛋糕，或起司蛋糕、乾酪蛋糕，是西方甜點的一種。英文是cheesecake。有着柔軟的上層，混合了特殊的芝士，如ricottacheese，或是creamcheese，再加上糖和其他的配料，如雞蛋、奶油和水果等。芝士蛋糕通常都以餅乾做爲底層，亦有不...
一個人的飯——有肉有菜不用刷碗的鹹飯糰
一個人在家吃什麼飯呢？方便麪？外賣？油多又不能保證食材都健康。自己燒菜一個人吃不了下頓還得繼續打掃剩飯，買回來的菜經常吃一半兒扔一半兒。怎麼樣讓自己一個人也吃得健康豐富，又合理避免浪費呢？這就是我發佈這個食譜的目...
不用刷碗的錫紙花甲粉
用料姜2片蒜1頭生抽3勺蠔油2勺粉絲1把娃娃菜適量鹽適量料酒2勺糖1勺平菇適量不用刷碗的錫紙花甲粉的做法這裏的花蛤我用水煮開口了，把沒有肉的那邊給去掉了，自己吃嘛，口感好一些。把處理好的花蛤放置一邊。用錫紙兩層放...
一包薯片✨就可以搞定的厚蛋燒，不用刷碗不用放調料
✨覺得不健康的姐妹出門右拐✨又不是讓你天天吃，不用矯情用料雞蛋3個薯片1包火腿1根蘑菇一點青菜一點一包薯片✨就可以搞定的厚蛋燒，不用刷碗不用放調料的做法好吃，值得一試超級簡單小貼士想吃又覺得不健康的話，你可以換...
不用刷碗烤雞蛋
烤雞蛋的雞蛋清有勁道，口感區別於煮雞蛋耶🤩用料雞蛋適量鹽適量不用刷碗烤雞蛋的做法先給雞蛋洗個澡，不用擦乾，這樣雞蛋會覺得有點冷。錫紙剪成能包住雞蛋的方形，我這個大概15cm見方。錫紙放在碗上，然後趁錫紙不注意給它一...
不用刷碗的奧爾良烤翅
懶人必須知道哈哈用料雞翅8個奧爾良料半袋空氣炸鍋一個保鮮袋一隻不用刷碗的奧爾良烤翅的做法洗好的雞翅放袋裏，加半袋奧爾良料，因爲洗雞翅有水，無需再加水。錫紙包上，200度空氣炸鍋10分鐘十分鐘後拿出來就這樣，一會接着烤...
✅簡單快手還不用刷碗🎃香濃南瓜奶油盅
南瓜奶油濃湯，直接用貝貝南瓜做碗底，喝完湯還能把南瓜一起吃了。營養，方便，快手。而且不用洗碗，省事🤓🤓🤓用料貝貝南瓜1個淡奶油75～80g牛奶適量，調節南瓜泥乾溼黑胡椒適量鹽0.5克✅簡單快手還不用刷碗🎃香濃南瓜奶油盅的做...
不用刷碗的油燜蝦🦐
用料蝦只蔥白根料酒勺薑片生抽勺糖克鹽克香菜大蒜不用刷碗的油燜蝦🦐的做法海蝦🦐🦐🦐洗淨剪掉蝦鬚，保留蝦腿，後面你會知道精髓所在。少許料酒醃漬十分鐘，後洗淨。蔥白切蔥花，香菜切段，生薑切片，大蒜拍散。熱鍋倒油，多一些，放...
少刷碗版烤花椰菜
在少油少鹽的情況下吃最滿足的菜吧～用料花菜1個橄欖油1勺黑胡椒粉適量鹽適量孜然粉適量少刷碗版烤花椰菜的做法把花椰菜掰成小朵，用水衝乾淨。如果有不放心的小夥伴可以用鹽水浸泡一段時間。瀝乾水分，放入保鮮袋中。袋子...
做完只用刷兩個碗的酸奶糕
我買的黃桃酸奶要過期了，絞盡腦汁想把它吃了，就在抖音上看到一個自制奶糕的視頻，把牛奶換成我的酸奶。步驟簡單，成果喜人！可是我媽依舊是沒有表揚我╯▂╰用料雞蛋2個杯裝小酸奶2瓶小麥麪粉半碗澱粉1勺克做完只用刷兩個碗...
蝦皮冬瓜湯｜刷刷刷脂
下雨天不想喝咖啡☕️就想喝個熱乎乎的湯於是就有了這碗超鮮超簡單的冬瓜湯了～用料冬瓜🍈200克蝦皮🦐1把小蔥🥬1根蒜瓣🧄2瓣鹽🧂一丟丟生抽🧂一丟丟雞精一丟丟蝦皮冬瓜湯｜刷刷刷脂的做法冬瓜去皮去瓤，因爲這種大冬瓜買的都...
懶人戚風 少刷碗
單純記錄自己的配方戚風用料雞蛋5個細砂糖15克（蛋黃用）牛奶40克玉米油35克低筋麪粉65克細砂糖40克（蛋白用）懶人戚風少刷碗的做法蛋清蛋黃分離把蛋黃單獨放到一個稍微大點的碗裏這個碗會一直用所以不能用太小的加15克砂糖...
自制絲瓜絡洗碗刷
自制的絲瓜絡洗碗刷簡便又無污染，洗碗洗鍋一點不傷鍋，一點不沾油膩。用料老絲瓜一根自制絲瓜絡洗碗刷的做法這是曬乾後的老絲瓜。把皮撕開用剪刀剪下一小段取一段棉線，從絲瓜絡中穿過去，再打個結，想掛哪裏掛哪裏。...
吃完不用洗碗刷鍋，超級簡單的錫紙牛肉
朋友給的食譜，做了一次覺得很好吃，所以想分享一下。由於是第一次發佈，準備不足，步驟1和2忘記拍照了，寫的不詳細不周到之處，還請多多關照喲用料牛肉500克生抽2勺料酒1勺蠔油1勺鹽1茶匙糖適量，根據自己口味添加澱粉1勺洋蔥半個...
空氣炸鍋炸湯圓，少油，且不用刷鍋刷碗
一直很喜歡吃炸湯圓，但是又不喜歡用油鍋炸，不健康不說，一大鍋油炸這麼幾個湯圓性價比太低。用空氣炸鍋但是問題是油會漏到濾網下，湯圓會變得很乾。墊了錫紙，可是會粘住元宵，墊了油紙雖然不沾了，但是湯圓滾來滾去，本來就只有一...
【少刷碗版】燕麥牛奶酸奶水果一大碗
關鍵詞:好吃！容易做！只刷一個勺子和碗（如果你的水果要用刀切的話再擦下刀）適宜人羣:上班的宿舍學生黨都很容易做。我自己是把它當做每週二週四健身前晚餐首選，5.00下班，坐車一個小時6點多私教課，時間很趕，所以4.00到4.30在就...
好玩的刷刷黃油餅乾
一個基礎黃油餅乾方一堆壓模一堆刷模可可粉抹茶粉色粉幾個烤盤幾支畫筆組合成有趣的刷刷餅用料餅乾方：參考基礎黃油餅乾好玩的刷刷黃油餅乾的做法餅底醒發好後，擀麪杖壓平，推薦使用平衡器，某寶有賣哦。壓模壓出需要的形狀...
暑期減脂刷刷刷！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
不要做個柔軟的胖紙！待我暑假逆襲！用料蔬菜肉水果堅果暑期減脂刷刷刷！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的做法最好蒸烤，炒的話少油！...
刷鍋！
不知道小夥伴們是不是和我一樣鍋洗不乾淨有小點，今天發現個好方法分享下～用料食用小蘇打適量泡騰片一兩片就夠刷鍋！的做法鍋裏過一陣子就有很多小白點刷不掉因爲我定期清理這個不算嚴重準備材料加上些食用小蘇打煮開關火...
奧爾良烤翅密封袋版不用攪拌，簡單少刷碗
疫情期間不能聚堆去肯某基，於是自己在家烤奧爾良烤翅。做飯一小時，吃飯兩分鐘，刷碗十分鐘…好累。今天突然想到家中的密封袋，於是利用起來，特別方便，分享給大家。當然槓精請起開，哪哪都少不了你，幹啥啥不行！下夜班沒睡覺就開始...
不多刷一個碗🥣的懶人🛋️美味😋蛋🐣炒🍚飯
家裏有剩米飯🍚我懶得刷鍋，但又怕浪費糧食於是想出了這個“不多刷一個碗的懶人版蛋炒飯”。沒想到成品不錯👍分享給大家🏠用料米飯3碗雞蛋3個蔥花適量，根據個人醬油一鏟子鹽一小勺食用油適量香油適量不多刷一個碗🥣的懶...
刷繡
用料黃油淡奶油糖粉刷繡的做法彩圖一張耐心放冰箱...
🍛咖喱吐司碗｜連碗都不用刷了的快手菜
用料吐司麪包3片百夢多原味咖喱1塊雞腿肉200g土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥半個醬油1勺水適量🍛咖喱吐司碗｜連碗都不用刷了的快手菜的做法吐司片切掉四邊用擀麪杖擀平，用刀🔪在四邊劃開小口折成小碗的形狀。放入麥芬模具，或者獨...