營養美味的拉麪
用料麪粉500克鹽5克雞蛋3個水適量油適量蔥1根香菇4－5朵土豆1個菜豆100克花王油菜2棵營養美味的拉麪的做法500克麪粉+5克食鹽攪拌均勻，少量多次加水，揉成軟硬適中的光滑麪糰，剛開始揉不光滑，蓋上蓋子醒三五分鐘，在揉就很容易...
面.各種營養美味搭配
麪條經常煮，但我們也可以在每次配菜時融入各種不同的材質和美味，保持一份期待的驚喜用料雞蛋一個麪條一份其它食材如圖可見若干面.各種營養美味搭配的做法雞蛋、番茄、牛腱和青菜炒肉糜、筍、魚湯、荷包蛋豆乾、牛腱、...
美味營養糕
這是我第一次在下廚房寫菜譜，寫這個方子時剛好也是我第一次做這個營養糕，目的是爲記錄以方便自己日後檢視，令我沒想到的是受到了那麼多廚友的喜愛，因爲是第一次操作寫的，所以後面根據經驗做了多次修改，使方子更完善，操作成功...
營養美味的麪疙瘩湯
豐富的蛋白質，優質的碳水化合物，微少的脂肪，美味營養適合全家人一起，更適合正在減肥的美美。用料西紅柿2個雞蛋1個麪粉300克青菜1把胡蘿蔔半根豆腐1塊金針菇半把肉絲100克蝦皮1/4把大蔥半根生薑2片營養美味的麪疙瘩湯的做...
美味營養的牛油果沙拉
用料牛油果1只意粉一把（貝殼粉、蝴蝶粉都可以，我這裏用了螺旋粉）1把甜玉米一根雞蛋1個西柚1片沙拉醬少許美味營養的牛油果沙拉的做法把螺旋粉煮軟晾涼，備下切好的牛油果、玉米粒、雞蛋、西柚，也可以根據個人喜好，改放青瓜、...
美味營養早餐--臊子面
第一次創建菜譜，寫得不好，大家湊和着看吧😌一般早上時間都比較緊，所以早餐的食材我都是頭一天晚上就準備好，蓋上保鮮膜放冰箱裏冷藏，第二天早上直接拿出來使用。這個面我是參照陝西的臊子面自己改良的，所以相對於正宗口味的...
美味營養湯
用料鹽適量豌豆半小碗西紅柿1個豆腐1塊香菜2根雞蛋1個美味營養湯的做法將材料分別洗乾淨待用鍋內倒入油，燒熱炒西紅柿，炒到西紅柿發軟直接在炒好的西紅柿鍋內倒入水，燒開打入雞蛋，攪拌至蛋花加入豆腐、豌豆，煮開後放入香菜...
營養美味粥
孩子奶奶早上給臭寶煮了白粥，太單調又沒有營養。加工一下，放個肉，放個香菇，再放點蔥用料肉少量香菇半多蔥1-2根營養美味粥的做法1.裏脊肉一小塊2.香菇半朵3蔥兩根肉和香菇切成小顆粒狀，蔥切段倒少許菜油把肉和香菇稍微炒一...
營養美味噠---豬肚湯麪
寶寶很喜歡吃豬肚，昨天煲了一大鍋的豬肚，吃得那叫一個爽哪，吃剩下的豬肚湯倒了挺可惜的，早晨就給她做成了豬肚湯麪，小傢伙吃得別提多帶勁了，一會兒就吃光了···用料龍鬚麪200克豬肚高湯適量鹽少許蔥花少許火腿腸一根營養...
營養美味紫薯貝殼面
用料麪粉克適量紫薯泥克適量營養美味紫薯貝殼面的做法1.把蒸熟的紫薯打成汁和成稍微硬一點的麪糰2.搓成小拇指粗的長條3.切成約一釐米見方的小方塊4.放在壽司竹簾上，用大拇指輕輕按着麪糰向前推5.可愛的小貝殼就搓好了...
營養美味的—南瓜麪包
用料南瓜150克高筋麪粉300克酵母5克奶粉10克糖45克雞蛋一個牛奶130克黃油30克鹽3克南瓜乳酪餡200克營養美味的—南瓜麪包的做法南瓜蒸熟去皮，搗成南瓜泥，把除黃油外其他材料全部加入麪包機，成團以後加入黃油繼續揉到出膜...
【營養美味健康】千層麪沙拉
想吃意麪，害怕太胖？想吃沙拉，害怕不飽？不如把兩者結合？多元化的蔬菜增加了營養和飽腹感，不會像麪食一樣太撐又肥人。適合夢想着在家吃西餐又不愛吃蔬菜的孩子，也適合想吃怕胖的諸位朋友。最重要的是，當一家人其樂融融地坐在餐...
營養美味低脂三文魚沙拉
有顏值又好吃的三文魚沙拉百吃不厭～用料三文魚適量西蘭花適量聖女果適量雞蛋1個檸檬1個黑胡椒適量鹽適量橄欖油適量蜂蜜適量營養美味低脂三文魚沙拉的做法準備好食材，可根據個人食用量進行增減。西蘭花切小塊，聖女果對半...
簡易培根面-營養美味
用料掛麪1把培根4片雞蛋2個西紅柿半個黃瓜半根焙煎口味沙拉醬簡易培根面-營養美味的做法小火煎好培根備用煮蛋：雞蛋放在水裏大火燒開，轉小火5-10分鐘煮麪：燒開水把面全放進去，再燒開加涼水，反覆幾次至面熟切好西紅柿，黃瓜等...
美味營養
第一次用烤箱做烤肉，胡亂搞出來味道還可以用料油10克蠔油2勺鹽5克美味營養的做法先調料再上料後就直接烤...
十分鐘美味營養拌麪
這座城市的美麗與喧囂已經將自己壓榨的筋疲力盡，顛簸到自己的小家裏已經是飢腸轆轆。生活再殘酷也要相信會有更美好的事情發生，十分鐘搞定美味的晚餐，給您的一天，一份溫暖和滿足。用料油菜兩朵豆腐乾一塊燻肉一小塊蔥白一...
營養美味的乾果沙拉
乾果與水果酸奶的混合(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料柚子300g酸奶250g開心果30g腰果40g營養美味的乾果沙拉的做法開心果去殼。準備碗先放腰果，腰果上鋪小塊柚子，加開心果倒入酸奶。攪拌，等5分鐘腰果被酸奶泡軟即可食用。口感好還有...
美味營養蔬菜手擀麪
用料生菜1顆，一半榨汁麪粉根據榨汁的量調節鹽3克雞蛋1個生抽和香油各1勺美味營養蔬菜手擀麪的做法生菜洗乾淨，取一半榨汁。汁液中加麪粉和鹽，揉成光滑麪糰擀成麪皮切成小條，然後加乾麪粉抖開鍋內開水煮麪條麪條煮好撈出後...
美味營養粥
用料香菇適量胡蘿蔔1根糯米適量玉米粒適量胡椒粉半勺鹽適量非素食者可加鱈魚1塊非素食者可加香蔥少許美味營養粥的做法香菇過水抄一下，切丁胡蘿蔔切丁，和香菇丁一起爆炒糯米煮半個小時後將爆炒過的香菇丁和胡蘿蔔丁一同...
營養豐富的美味沙拉
這是我最喜歡的快手沙拉之一。裏面有我喜歡的牛油果，馬蘇裏拉奶酪，還有芒果和意大利羅勒醬。每次做完看着漂亮擺盤，慢慢品嚐，感覺就是在某家地中海旁邊的意大利等地餐館進餐一樣愉快💕用料牛油果1只西紅柿1個馬蘇裏拉奶酪...
營養美味菠菜面鍋貼
弄了一盆餡，買了雲吞皮，本想是包個雲吞爲早晨做儲備，中途想起來昨日同學說的五彩面，於是用榨汁機嘗試了一把，把菠菜榨橙汁活了面。然後就有了今天的這頓美味晚餐！#晚餐•2020年4月20日#用料菠菜3顆麪粉500克鹽適量雞蛋1個料...
米飯沙拉--營養美味不長胖！
小憶說：身邊很多健身的小夥伴，一到晚上就不正經吃飯，啃個玉米，拌個沙拉，草草了事。還有的給老公孩子做了自己看着不吃的。這樣一天兩天倒還行，長此以往身體報警不說，還特別煎熬。今天我給大家介紹一道營養全面的主食，還不長胖...
寶寶美味營養小面片
第一次上傳大家不喜勿噴哦～用料手工面片適量小白菜兩顆香菇粉2g肉鬆2g蛋黃一個寶寶美味營養小面片的做法面片煮至八分熟加入過水以後五分熟的小白菜，加香菇粉，煮熟出鍋小寶寶可以再加工一下，根據寶寶的咀嚼能力研磨碎一些...
營養美味番茄方便麪
晚上要加班，下午回來特別餓，就着冰箱裏的食材煮了碗麪。工作累成狗，慶幸沒有放棄照顧自己的胃用料方便麪1包雞蛋一個油炸肉一小塊土豆一顆面瓜半個西紅柿一個蔥適量營養美味番茄方便麪的做法煎好荷包蛋備用把油炸肉，土豆，...
超快手營養又美味的茄汁意麪色拉
偶爾懶惰或者忙碌的時候，做飯真的讓人頭疼，想到準備、烹飪、收拾動輒一個小時就覺得還不如點外賣。可是回回點外賣回回踩雷，真的覺得人生好難。這回挖掘了漢斯意麪醬讓我從準備到裝盤全程15分鐘搞定，蛋白質、碳水、蔬菜，一...