雙薯酸奶燕窩
紅薯有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。紫薯具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素...
雙薯酸奶拼
用料紅薯適量紫薯適量酸奶一支安慕希酸奶瓜子仁適量枸杞適量粒雙薯酸奶拼的做法其實是超級簡單的一個早餐，紫薯紅薯分別煮好咋成泥用碗壓成形狀，一定要先鋪保鮮膜，自己忘記鋪了就不好弄出來成品撒上愛吃的堅果即可...
椰奶燕窩
用料燕窩1盞椰子半個枸杞n粒百合20片清水酌情冰糖酌情牛奶酌情椰奶燕窩的做法燕窩洗淨後，提前8小時泡發。瀝水放入燉盅內。我用的即食燕窩，直接放進燉盅內。加入挖好的椰肉、洗淨的枸杞、百合、冰糖，注水至剛好沒過食材...
椰香紫薯奶昔燕窩羹
用料紫薯2個椰蓉5克香蕉1根牛奶100克穀物顆粒適量草莓或者車釐子子適量椰香紫薯奶昔燕窩羹的做法第一步：把紫薯蒸熟（煮熟），剝皮，加純牛奶打成細膩的泥裝，如果你喜歡甜一點可以加些蜂蜜。第二步：將奶昔倒入盤中，香蕉🍌切片，裝盤...
酸奶燕窩
毛燕，最原始的味道，口感超好哦，雖然挑毛費時，多得帥哥幫忙😁沒吃過毛燕的不算真正吃過燕窩😄買燕窩，記得找我，天天都是特價，因爲我是批發的😄用料燕窩一盞一次只食用3g盞酸奶一瓶酸奶燕窩的做法泡燕窩挑毛燉超濃縮哦。因爲一...
私房花式燕窩-紫薯燕窩西米露
用料西米適量棗3顆紫薯1個燕窩一盒冰糖適量私房花式燕窩-紫薯燕窩西米露的做法各種食材準備好。把即衝燕窩倒入保溫杯裏，倒入100ml的開水，蓋好蓋子燜泡15分鐘後倒入冰糖或石蜂糖，備用。紅棗去核，可以買個去核神器，很方便去...
酸奶燕窩杯
這個花式燕窩不僅好看還很好吃，吃起來有點雪糕的感覺也可以當早餐吃，因爲加入calbee麥片吃起來很有飽腹感用來當宴請朋友的下午茶，也是一個很不錯的選擇哦用料達能酸奶3杯燉好燕窩50g橙1個香蕉1個calbee麥片20g薄荷葉1片...
雙皮奶窩蛋
用料雞蛋2只鮮奶一盒砂糖適量雙皮奶窩蛋的做法蛋黃和蛋清分開，蛋清打勻待用。鮮奶倒入鍋裏小火煮直沸騰離火倒入碗裏等待冷卻。鮮奶冷卻後能看到上面有一層奶皮，邊旋轉邊倒出皮下的鮮奶，表皮留在碗裏鮮奶不用倒得太徹底，...
酸奶雙薯泥
番薯你還直接蒸着吃?今天小萌教你一招不僅變成顏值高，而且非常美味的甜品哦，一款披着華麗外表的雙薯酸奶慕斯，只看樣子的話會以爲它是慕斯，沒想到它是紫薯和紅薯做成的！紫薯、紅薯、酸奶都屬於養生食物，一起搭配能發揮1+1>2...
酸奶拌燕窩
早上空腹吃燕窩，能最大程度吸收它的營養噢！用料濃縮燕窩50g酸奶1杯酸奶拌燕窩的做法準備已燉好的濃縮燕窩（要冷的，熱的燕窩會破壞酸奶的營養）酸奶舔蓋(ˉ﹃ˉ)(=^_^=)真的沒有水哦！拌在一起開吃(ˉ﹃ˉ)...
牛奶燕窩
個人本身不喜歡燕窩的味道，但又想着吃燕窩對身體好，也可美容。然後就嘗試着在燕窩中加了牛奶草莓堅果，發現非常好吃！用料燕窩適量紅棗4顆冰糖少量牛奶適量堅果適量草莓2個礦泉水適量牛奶燕窩的做法先將燕窩泡水，泡水2小時...
燕窩牛奶
美味燕窩，簡單操作用料特侖蘇牛奶1瓶燕窩1一2盞冰糖適量紅棗適量燕窩牛奶的做法樓上燕窩，不用挑毛，直接水泡4一6個小時非常乾淨，沒有毛先把泡的水倒掉，再加入少量的水燉養生壺隔水燉中，按燕窩健燉半個小時加入一瓶純牛奶，紅...
燕窩奶薯泥——減脂期必學的低卡甜點【易小燉燕窩廚房】
用粗糧碳水和優質的蛋白質，搭配出來的輕食，薯泥甜綿軟糯，燕窩美容養顏、酸奶促進消化，非常健康且美味。製作簡單，飽腹感強，很適合追求低熱量健康的健身黨，減脂期也要吃美食增加幸福感喲~下面這幾種食材，與食物搭配，健康&瘦...
燕窩奶凍
極致天生牲場，非人工種草和飼料餵養的犛牛，在世界最後的三大淨土之一青藏高原放養，25畝養一頭犛牛，生命自由極度高，自然哺乳、自然泌乳、泌乳期極短、日產量極低、採用現代化方式收集。用此奶粉配燕窩造出的甜點營養價值豐...
燕窩酸奶水果燕麥粥
工作日的早餐，美容養顏不能停，飽腹感和營養也不能鬆懈。這道可以隨心配的燕窩粥，早晨吃着溫潤滋養，腸胃無負擔。女孩子就要認真吃早餐呀～開啓一天的好心情🥰🥰早上來不及精緻的擺盤，直接用小燉盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料幹...
椰奶燕窩
懶人做燕窩用料燕窩1盞純淨水1瓶椰汁（椰奶）1瓶椰奶燕窩的做法用礦泉水泡發燕窩一盞、6小時。中途可換水。泡發6小時後、挑毛。我的這個燕窩基本不用挑。挑毛並撕開倒進剛好與燕窩齊平的礦泉水，放進燉盅隔水燉（我沒有買電...
雙口味燕窩
用料三角燕2盞蓮子6粒紅棗4粒純淨水適量雙口味燕窩的做法燕窩兩盞泡水～大概2小時左右泡開了挑毛換水分兩盅隔水燉、分別放上紅棗和蓮子😘……燉2個小時一盅早上喝、一盅下午茶...
酸奶燕麥燕窩
酸奶燕麥燕窩用料燕窩半盞酸奶一盒麥片適量酸奶燕麥燕窩的做法燕窩泡發好撕開後加入礦泉水煮20分鐘把煮好的燕窩倒入酸奶中加入麥片可以吃啦...
水果酸奶燕窩
常年吃（賣）燕窩的我，早就很少喜歡吃紅棗枸杞這一類經典款了。一是因爲吃膩了，二是紅棗枸杞要做得濃郁好吃很費時間。那早餐沒什麼時間，怎麼做營養搭配好的快手燕窩呢？用料酸奶100克燕窩1盞水果適量搭配（草莓、藍莓、奇異果、...
牛奶燕窩（即食燕窩版）
大晚上的對象想喝了，家裏正好有即食燕窩，那就來個牛奶燕窩吧用料燕窩一罐牛奶一袋蜂蜜3勺牛奶燕窩（即食燕窩版）的做法如圖所示，這是我這次需要用的食材純淨水！純淨水！！！不要用生水，把燕窩放在裏面，鍋里加熱等待冒熱氣之後加入牛...
酸奶燕窩
用料燕窩1盞酸奶50克石蜂糖適量酸奶燕窩的做法我喜歡清燉，直接加石蜂糖今晚想着換個口味，加了酸奶，味道也很贊甜品輕鬆做，比奶茶，咖啡來得營養，養顏...
燕窩雙皮奶
常言道：“秋季進補，冬令打虎”。秋燥易傷津液，飲食應以滋陰潤肺爲佳。燕窩乃是補肺養陰、滋陰養顏、補血養血、補虛養胃之佳品。且是男女老少，四季皆宜的滋補品。用料燕窩盞雞蛋個牛奶克細砂糖克燕窩雙皮奶的做法取燕窩6...
【雙重護膚】燕窩花膠燉奶
90年後的老呀姨把奶茶換成養生湯。花膠滋補調理，補充膠原蛋白，燕窩養顏補充氨基酸，這兩者結合，比敷十片面膜還要見效。用料花膠20克燕窩1盞紅棗2顆枸杞適量鮮奶1瓶百合適量【雙重護膚】燕窩花膠燉奶的做法先提前一天把花...
雙果燕窩杯
芒果含有豐富的維生素、礦物質，常食芒果可以補充體內維生素，滋潤肌膚，同時可降低膽固醇、甘油三酯，有利於防止心血管疾病。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維...
紫薯燕窩
就拿膚白來說這一點來說吧，我們可能很難改變天生的膚色，但是對於後天的傷害，燕窩就能很好地拯救我們，在享用美食中變白。尤其是在炎炎夏日，我們既要面對使肌膚黯然失色的紫外線，還要面對不停在抽乾肌膚的水分的空調。而燕窩...