白花醬
用料白花一斤黑糖一斤適量白花醬的做法先把黑糖放入白花中醃製一天，就可裝罐放冰箱冷藏，隨時可以吃。...
家常法式白醬焗花椰菜
簡單的一道由花椰菜擔當主角的西餐——讓討厭吃花椰菜的人喜歡上吃花椰菜，讓不討厭吃花椰菜的人更加喜愛花椰菜！更是素食者友好的一餐用料花菜1個鹽一小撮白胡椒粉少量牛奶300毫升黃油50克普通麪粉兩湯匙芝士（切達奶酪帕...
蝦醬五花肉蒸大白菜
用料蝦醬適量胡椒粉適量五花肉250克薑絲少許橄欖油少許蝦醬五花肉蒸大白菜的做法大白菜用手掰成塊裝五花肉用蝦醬，薑絲，橄欖油，胡椒粉拌勻，最後先醃2個小時入味，把拌勻的五花肉放在白菜上面水開了蒸20分鐘就可以了熟了，可以...
低脂又營養的花菜白醬
自打有機花菜上市後好像就沒怎麼吃過這種普通的白花菜了，覺得燒着吃不入味。這種吃法打破中式傳統，口味和營養兼得。尤其適合夏天減脂減重的小夥伴們～～牛奶少加一些做成花菜白醬，用來拌意麪意粉，低卡又營養；牛奶多加一些又可...
減脂｜菜花白醬西葫蘆面(附超低卡濃郁白醬)
冰箱裏還有好多菜花來我們創意一下下用料西葫蘆半個菜花四分之一個牛奶根據菜花的量芝麻少許蒜2瓣洋蔥半個鹽適量黑胡椒適量橄欖油少許牛至少許減脂｜菜花白醬西葫蘆面(附超低卡濃郁白醬)的做法菜花切小塊放加了鹽的水...
搬運【白醬西蘭花糙米飯】
搬運了睿健時代的菜譜，侵立刪用料西蘭花朵大蒜瓣芝士片鹽克搬運【白醬西蘭花糙米飯】的做法如圖如圖如圖如圖...
白切五花肉蘸姜蔥醬
家常菜用料五花肉1條雞整隻姜蔥鹽約15克白切五花肉蘸姜蔥醬的做法姜泥，蔥切成蔥花，適量鹽，全放在碗裏，熱油淋上，攪勻。美味的廣式姜蔥醬就做好了，它將是白切雞🐔，白切五花肉的絕配啦😊五花肉放雞湯裏煮熟撈起，沒有雞湯就直接...
醬香花白餅
簡單好做好看又好吃！！！用料花白醬油麪粉胡椒粉鹽醬香花白餅的做法將洗好的花白切成碎末，加適量的鹽，醃製兩分鐘然後加入醬油，胡椒粉，喜歡吃辣的可以加一點辣椒麪和生油，攪拌均勻後，再加入麪粉，水，形成麪糊電餅檔兩面都抹上薄薄的...
熊熊白白-麻醬/花生醬油麥菜
更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...請搜“熊熊白白”，或者點擊關注，開啟小鈴鐺！:-P!用料油麥菜1根麻醬/花生醬適量香油/海鹽適量熊熊白白-麻醬/花生醬油麥菜的做法油麥菜切段和麻醬/花生...
白色的西蘭花+白醬
用料白色的西蘭花cheese醬培根一點白色的西蘭花+白醬的做法煮白色的西蘭花不用太久；熱白醬加點水；培根也熱一下加點鹽而已煮完西蘭花撈出來淋白醬...
三文魚西蘭花白醬意麪
和老公的兩人份用125g意麪，他的一人份用80g黃油：澱粉：牛奶約爲1：1：20用料三文魚1大塊西蘭花1小朵意麪125g黃油12克玉米澱粉12克牛奶250克三文魚西蘭花白醬意麪的做法三文魚洗淨切塊，放海鮮醬油和蒸魚豉油醃漬半小時黃油小火...
韓式辣醬白菜炒五花
一人食Improvement下次韓式醬料少一點，少點油/肉用料五花肉12cm娃娃菜0.5棵蒜1瓣蔥白適量韓式辣醬1勺生抽1勺芝麻油1勺蜂蜜1勺白芝麻1勺韓式辣醬白菜炒五花的做法解凍五花肉，切片3mm，鍋裏抹點點點油，下鍋煎（中小火）娃娃菜洗...
醬燒白蘭地五花肋條
用料五花肋條適量金獎白蘭地200毫升花雕酒200毫升薑片蔥段蔥花適量糖生抽老抽適量醬燒白蘭地五花肋條的做法上好帶皮五花肋條肥瘦相間切塊，焯水後沖洗乾淨瀝乾水分，鍋裏少許油，入薑片爆香撈出，放入五花肋條煸炒至皮色略呈...
奇異籽花生醬蛋白球––消耗蛋白粉
來自外網的消耗蛋白粉的配方，簡單快手好吃，攜帶方便用料椰棗或紅棗4-6顆任意口味蛋白粉25克脆粒或順滑花生醬4湯匙Chiaseeds奇異籽2茶匙奇異籽花生醬蛋白球––消耗蛋白粉的做法把所有配料一次性放入攪拌機攪拌攪拌成泥...
花生醬雞肉白菜什錦
頭腦一熱買的花生醬吃不了怎麼辦，炒來做調料！師妹自創，其實就是雜燴，不過花生醬的濃香完全散發出來，也是以前從未嘗過的一味調料…用料雞腿肉白菜花生醬醬油鹽辣椒花生醬雞肉白菜什錦的做法熱鍋熱油，喜歡吃辣就放點幹辣椒雞...
花生醬脆巧🥜蛋白棒
日常花式補充蛋白質食譜記錄6支份量用料燕麥160gMyProtein咖啡焦糖蛋白粉120gPB2低脂花生粉80g牛奶180g100%純黑巧克力6片（約24g）花生醬脆巧🥜蛋白棒的做法燕麥+蛋白粉+花生粉拌勻少量多次加牛奶拌勻（不一定加完，拌到成團...
白醬的做法 意麪白醬 西餐基礎白醬
白醬是一種西餐基礎醬汁。白醬在意大利麪和各色焗菜中，是必不可缺的醬汁。材料簡單，翻炒攪拌即可輕鬆做出的一款醬料。可以配意麪、牛排、燴飯的百搭款醬汁。用料低筋麪粉15g黃油15g牛奶250g鹽適量黑胡椒適量迷迭香適量...
高蛋白低脂花生醬!
照片很醜，但是味道無敵棒!用料蛋白粉PB2低脂花生粉水鹽高蛋白低脂花生醬!的做法花生粉:蛋白粉比例1:1，在倒入適量的水，水一點一點加，多了會很稀最後加一點點鹽來調味，可以遮住蛋白粉的味道，會突出花生粉的味道小貼士健身完...
白醬芝士焗烤花椰菜
花椰菜營養很好，但是總是炒着吃有些單調，於是就做了這個焗烤，即填飽了肚子，又多吃菜。準備時間：30分鐘烹煮時間：15分鐘份量：當飯吃2人份當菜吃4人份用料花椰菜250g黃油butter50+30g牛奶150ml馬蘇裏拉芝士mozzarella50g芝士片...
豆瓣醬速炒雙花白菜
最近睡覺前都會想起暑假跟家裏人出去旅遊，和爸爸一起分享的麻辣香鍋的好滋味。於是便迫不及待的去中超買了郫縣豆瓣，打算復刻當時的感覺。但是嘛，調料沒買全...就這樣吧用料西蘭花50g菜花50g大白菜50g郫縣豆瓣半勺豆瓣醬...
桂花蜜醬（白砂糖版）
這段時間走在哪裏都是濃濃的桂花香，說到桂花就想到了桂花糕，然後就在下廚房看到了籟籟的桂花蜜醬，然後就一門心思的想自己做做，然後趕忙在某寶買了個玻璃罐，然後昨晚飯後和老公一起在小區花園當了一次採花大盜，用料桂花若干...
鮭魚西藍花白醬焗飯
這道快手烤箱菜基本是翻翻冰箱清理庫存隨意地盲擼的結果，可也是好吃得很明顯！處理食材時間：15分鐘烘烤時間：15分鐘用料鮭魚片80g鹽適量白胡椒粉適量米飯1碗白醬200g橄欖油10ml蒜末1/2瓣白玉菇或蟹味菇70g西藍花50g水70ml...
【桂花山楂醬佐白粥】
冷藏做成冰粥風味更佳！用料山楂200克白砂糖40克白粥1碗桂花1克【桂花山楂醬佐白粥】的做法山楂洗淨去核（用筷子從中間貫穿掰小塊剔除籽和剝橘子的感覺差不多）不鏽鋼鍋中放入去核的山楂和白糖加入將將沒過山楂的水一邊攪...
奶香花菜醬 超低脂版白醬
減脂黨偶爾也想吃上一頓香濃的奶油白醬意麪吧，可是白醬熱量真的高爆表怎麼辦呢？這個奶香花菜醬就完全可以當成低脂低熱版本的法式白醬，做意麪、拌沙拉都好吃，口感和奶油白醬一樣香濃細滑，但以花菜泥爲主的配方，讓熱量降低幾...
白糖桂花醬
做好的桂花醬可以儲存很長時間，在沒有桂花的時節過年時或是明年春天做點心吃，很好的解決了沒有新鮮桂花又想吃桂花的親們饞。用料新鮮桂花一盤白砂糖若干蜂蜜若干白糖桂花醬的做法新鮮桂花采摘下來，處理好花梗和乾枯的花...