胡蘿蔔蘋果思慕雪
所以，從今天開始的幾期，柳小丁會介紹幾種減肥專用思慕昔，卡路里都在300大卡一下。食用方法是：在節後的幾天裏，以思慕昔代替三餐，喝上幾天，讓自己的身體來一個大清潔。今天柳小丁要介紹的是：香蕉思慕昔。其實香蕉是很多明星都...
四季思慕雪（火龍果藍莓思慕雪）
炒雞炒雞愛思慕雪～清爽顏值高，一碗還飽腹！我最最最喜歡的思慕雪搭配一定要有紅心火龍果和藍莓，在我心中這倆絕對是思慕雪好CP！用料思慕雪基底紅心火龍果1個草莓6個香蕉1根藍莓50g牛奶150g酸奶200g亞麻籽一大勺topping即食...
蘋果黃瓜牛油果思慕雪
用料青蘋果1個小黃瓜1個半茴香球莖2/3杯(159ml)牛油果1個薑末2茶匙(9.9ml)冰1/2杯(118ml)冷水1/2杯(118ml)粗鹽適量烤南瓜子裝飾蘋果黃瓜牛油果思慕雪的做法蘋果、黃瓜、茴香球莖、大致剁碎，牛油果切片。一半的牛油果...
菠蘿思慕雪
用料菠蘿安慕希酸奶香蕉麥片黑芝麻椰蓉菠蘿思慕雪的做法菠蘿泡鹽水然後切小丁。和安慕希酸奶混合均勻，裝進菠蘿殼裏，碼上香蕉等等裝飾物。即可。...
【山姆廚房】蘋果思慕雪APPLE SMOOTHIE
家中消滅蘋果最愛的吃法~每天，我都會喝一杯。製作時間：5分鐘2人份用料山姆廚房Member'sMarkMM美國紅蘋果1個香蕉1只冷藏牛奶/椰奶/酸奶250ml薄荷（裝飾）蘋果片（裝飾）【山姆廚房】蘋果思慕雪APPLESMOOTHIE的做法精選山姆...
番茄胡蘿蔔思慕昔--Vitamix版
準備時間：5分鐘攪拌時間：30秒產出量：600ml操作難度：★★美味程度：★★★★★細膩指數：★★★★★總熱量：321.9千卡雙人份，每份熱量：161.0千卡用料1.番茄3個2.胡蘿蔔1根3.大豆蛋白粉1勺4.綜合堅果20克5.直飲水400毫升番茄胡蘿蔔...
莓果思慕雪
減脂少女的思慕雪高顏值好口感🎀用料草莓5個藍莓50克希臘脫脂酸奶120克凍芒果5塊燕麥脆3勺莓果思慕雪的做法水果洗乾淨和酸奶放入攪拌機攪拌打碎加上自己喜歡的topping我加的是燕麥穀物脆也可以加堅果果乾...
藍莓香蕉思慕雪 & 菠蘿橙子思慕雪
今天柳丁教你做：藍莓香蕉思慕雪&菠蘿橙子思慕雪還記得我們前兩天的推送嗎？→春天跟着超模吃，夏天美成張柏芝！在這篇推送裏，我們介紹了超模米蘭達·可兒保持身材的小祕訣：早上一杯思慕雪。如果想了解更多思慕雪相關的科...
胡蘿蔔橙子思慕雪
保肝明目，增強免疫力用料胡蘿蔔1根橙子1個胡蘿蔔橙子思慕雪的做法胡蘿蔔去皮切丁橙子去皮切塊放入攪拌機，打碎後倒入杯中...
胡蘿蔔蘋果汁
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料蘋果200g胡蘿蔔80g飲用水250g胡蘿蔔蘋果汁的做法水燒開，放入切成1cm左右厚片的胡蘿蔔，煮2分鐘撈出。蘋果切小塊。榨汁機中放入煮好的胡蘿蔔、蘋果塊、純淨水，榨成果汁即可。小...
水果思慕雪
個人非常喜歡，水果慕斯雪的各種配色，因爲搶眼及養眼。給人一種視覺上的滿足。所以大愛。用料酸奶150ml草莓2個獼猴桃半個楊梅3個水果思慕雪的做法草莓切成薄薄の一片，備用。我選擇的是安慕希酸奶。（可根據個人口味來選酸...
胡蘿蔔木瓜思慕雪
立秋就這樣在高溫裏過去了。立秋過後，秋天也不會來，這是國際慣例。貼秋膘貼秋膘，可是，這麼熱，怎麼貼秋膘？！立秋以後到底應該怎麼吃，你真的知道嗎？其實，立秋過後，確實應該開始進補一些平氣血、生津滋潤的食物，魚類、堅果等都可以多...
胡蘿蔔蘋果泥
這款蘋果胡蘿蔔泥做法簡單，而且能夠美容養顏，還能瘦身，真的很不錯哦！胡蘿蔔能提供豐富的維A，而蘋果中的維生素C是心血管的保護神，蜂蜜裏面含有的葡萄糖有，改善便祕，保護肝臟的作用，身體容易疲勞的人，更應經常飲用！用料胡蘿蔔一根...
蘋果番茄：西部果園思慕雪
蘋果單獨打成果汁口感一般，但是與🍅打在一起就開啓了新世界的大門～酸酸甜甜的口感，粉粉嫩嫩的顏色！滿滿的維生素，誰說我們沒有少女心～用料蘋果50g番茄50g獼猴桃🥝半個酸奶200克蘋果番茄：西部果園思慕雪的做法1⃣️番茄和蘋果切...
蘋果胡蘿蔔汁
用料蘋果兩個胡蘿蔔一根蘋果胡蘿蔔汁的做法備好材料...
蘋果雪梨胡蘿蔔汁--Vitamix版
果蔬汁好喝的關鍵就在於食材搭配得是否巧妙啦，很多人覺得胡蘿蔔的味道並不太容易接受，即便是熟的也總是望而卻步，這款果蔬汁恰恰就融合進了新鮮的胡蘿蔔，不同的是搭配了清香的蘋果以及水分豐富口感清甜的雪梨，檸檬汁的添加...
酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪
酸酸甜甜的莓果思慕雪特別適合第一次接觸Smoothie的美女，畢竟減肥瘦身的味道都有點難接受，最後那個瘦身Smoothie是每天給我家那位準備的，我可不喜歡👻👻👻用料草莓10粒藍莓15～20粒蔓越梅乾8～12粒原味酸奶200克全脂冰鮮牛奶...
蘋果肉桂早餐Smoothie（思慕雪）
用料杏仁5顆紅蘋果1個香蕉1個脫脂Greekyogurt3/4杯脫脂牛奶半杯肉桂粉1/4茶匙蘋果肉桂早餐Smoothie（思慕雪）的做法杏仁、蘋果和香蕉切丁，全部材料一起倒入攪拌機攪打混合即可。質地會比較濃稠一點，飽腹感強，是歐美明星們的...
減脂餐/胡蘿蔔紅薯酸奶思慕雪
紅薯攪拌成泥了人爲提高了它的升糖指數偶爾吃調劑一下生活吧(∩_∩)紅薯和胡蘿蔔蒸熟後都是甜的可以提升酸奶的口感表面再來點酥脆的燕麥碎一杯完美的思慕雪~自制無糖酸奶用料無糖酸奶200克紅薯1個（蒸熟去皮後約50克）胡...
繽果思慕雪
夏日清涼，吃冰猶豫中……[酷]用思慕雪代替吃冰，健康與美味我都要火龍果酸奶打底，一杯燃放少女心的思慕雪就成功一半了搭配上堅果和香蕉，健身減肥的功效不要太好啊快手「繽果思慕雪」，Gotit！用料水果燕麥60g牛奶60ml酸奶600m...
芒果思慕雪
記得看過一篇文章說一個成年人每天需要攝入的蔬果大約400克，其實很多人是遠遠不夠的，其實我覺得枯燥的生活還是可以用一點點不同的食物去襯托的。這次做的這個芒果思慕雪比較簡單，是用買多了做藍莓蛋糕的藍莓，草莓加上芒...
芒果思慕雪
女神最愛的飲品，芒果思慕雪，1分鐘就可以完成！看到這個名字，就想分享給你們，這是一款非常清爽健康的飲品，特別適合天氣乾燥的春天，學會了去朋友圈炫一炫吧！用料芒果2個淡奶油60克赤蘚糖6克酸奶100克芒果思慕雪的做法準備食材芒...
原汁機雪梨蘋果胡蘿蔔
春天適合喝果汁補充維生素啦~超級簡單，有些水果小朋友不愛吃可以換成果汁的方式。用料胡蘿蔔1根蘋果1個雪梨1個原汁機雪梨蘋果胡蘿蔔的做法寶寶有點咳嗽，所以今天來個加雪梨噠果汁。胡蘿蔔蘋果雪梨去皮切小塊。噹噹噹~...
雜果思慕雪
我們這邊一般管這個東西叫smoothie,或jumbojuice.屬於老幼皆宜，夏日必備飲品喲！去店裏買的話要排隊的，一杯都要$5以上，還有點小貴。其實自己在家制作起來非常的簡單，特別是當你有大量水果想要消耗掉的時候。自己製作的另一...
胡蘿蔔思慕雪
準備時間：5分鐘製作時間：5分鐘這一碗是熟的，感覺胡蘿蔔熟了之後才能發揮香甜的能力。用料胡蘿蔔半根酸奶200克奇亞籽1勺藍莓適量椰蓉適量綜合麥片1勺胡蘿蔔思慕雪的做法準備食材胡蘿蔔切成小塊（留一點切花片）放入微波爐打...