監督自己好好吃飯
用料耐心愛心監督自己好好吃飯的做法早睡早起做早餐拍照！...
妊娠控糖自我監督
三分吃，七分動！努力努力再努力哇用料少油少鹽少糖/無糖低gi全麥麪粉妊娠控糖自我監督的做法早餐：豆漿、雞蛋、西紅柿/黃瓜、蕎麥麪/全麥饅頭午餐：粗糧飯、青菜、肉、魚、快火湯（燉湯×）晚餐：吃啥呢……加餐：堅果/西紅柿/黃瓜/...
自己做自己吃
從家裏搬出來了，以後自己做飯，自己吃。用料米飯菜不怕孤獨的心自己做自己吃的做法早餐中餐晚餐...
自己吃的飯
自己吃的飯用料自己買的菜自己吃的飯的做法自己做...
基督山吐司
早就想嘗試一下大名鼎鼎的基督山三明治了，今天做了就後悔爲什麼早點沒安排，因爲太對我的胃口了！別看它又是草莓果醬又是火腿的，甜鹹交匯既不甜膩也不單調，做法簡單，一個平底鍋就搞定了！用料火腿4片芝士片4片草莓醬適量吐司3...
自己做的飯 就是好吃
這個是我姥姥，睡覺的是毛孩小迪，我從小在姥姥家長大，到上班了，也是姥姥家待的時間多😘從小跟着姥姥，打醬油，打醋，拿本買麻醬，豆腐，糧食，冬儲大白菜，做西紅柿醬，弄爐子，用麪糰在爐子上烤面幹吃，炒菜，燉肉，縫釦子，鎖釦眼，姥姥教我的太多了...
給自己做飯
用料肉末意麪辣子適量給自己做飯的做法辣到噴火Σ（・□・；）小貼士18.11.3morning...
給自己
不會做飯的辛酸故事用料食物我給自己的做法藜麥：冷水下鍋，煮沸後轉小火，全程15min（一餐吃30g）白米飯：大米100g水120～140g小米粥：小米50，水1500水煮蛋：冷水下鍋全程15min溏心蛋11min紫米飯：（一碗）紫米100g水230g雞蛋餅雞蛋3個水280...
督促自己減肥
懷孕到生，再到孩子現在已經快要8個月了，體重一直都居高不下，反而比生完還漲了5kg，現在86.6kg，報了健身班，配合飲食，一定要讓自己瘦下來，目標60kg（當姑娘時候的體重）每天打卡，監督自己，也見證自己，加油💪用料蔬菜若干雞蛋1-2個燕麥5...
無人監督的早餐2021.02.17
酒店早餐，只管2大一小，我覺得我肯定吃不回本兒，而且爸爸好幾次酒店早餐都讓着我了，這次也讓他享受一回用料雞蛋1個蛋糕1個炒飯1碗炸物若干無人監督的早餐2021.02.17的做法滷蛋蛋糕麪包麪包培根炒飯和？？小貼士我就吃的雞蛋牛...
自制我自己
用料臉一個鼻子一個眼睛兩個耳朵兩個眉毛兩個嘴巴一個自制我自己的做法嘴巴看到了～眼睛和眉毛看到了～人臉圖...
監獄版面條
家裏的紫菜買了挺久了，丸子買了挺久了，油麥菜昨天買的也不能放太久，這幾樣東西都是得儘快吃了不然就要壞了浪費，就放在一起吃吧。如果你有討厭的人，就煮這個給他吃，他以後就會離你遠遠的了用料麪條一小把油麥菜四張葉子紫菜...
愛自己
美食是治癒系的，開心不開心都可以靜下心來做一頓。如果以後可以畫出每頓菜的樣子，多好。要從黑白的世界裏多出一點灰色，要從無盡的黑暗裏擁抱自己。要愛惜自己，給自己抱抱。用料西葫蘆，紅辣椒，肌肉，蒜頭，胡椒粉，醬油愛自己的做...
總督杯
總督杯一般叫木糠杯，是澳門一種甜品，來自葡萄牙。因其表面的餅乾碎屑形似木糠，故得名木糠杯。據說因爲前澳門總督喜好吃這個，所以叫“總督杯”。木糠杯可有兩種吃法，一是冷凍好食用口感比較厚實，像吃冰淇淋。二是做好稍冷藏...
自己
用料鯽魚姜少許醋勺料酒鹽味精自己的做法鯽魚洗淨小貼士冷水下鍋，姜，魚，鹽，味精，水沸後加料酒，出鍋前加醋...
自己做
用料想吃什麼吃什麼自己想吃多少吃多少自己做的做法隨便做小貼士快快吃...
總督豆腐
從小很喜歡吃的一道菜，河北的很多飯店都有這道菜，一直以爲總督豆腐是廣爲流傳的。但是前一陣想在家裏自己做，然後上下廚房一搜，竟然沒有，真的讓我很驚訝。這道菜是河北菜，現在做法簡化了，灰常好吃！外皮嬌酥，內裏軟彈。新手也不...
記錄每天吃的水果。/監督自己每天都要吃水果⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾要抱抱
水果用料手機記錄每天吃的水果。/監督自己每天都要吃水果⁽⁽ଘ(ˊᵕˋ)ଓ⁾⁾要抱抱的做法day1...
自己的包飯
用料米飯小蔥，香菜，香腸，土豆，花生碎蒜蓉辣醬，麻油，凱撒色拉醬，辣椒油，自制雞蛋醬自己的包飯的做法煮上一鍋香噴噴的二米飯是東北人的最愛，然後用油把煮好的米飯拌一下。其實也可以不用用油拌的，只要趁熱把米飯攪開就行，但這樣做...
自己做的飯
用料每張圖片是一份自己做的飯的做法蛋白質杏鮑菇炒雞肉,煎黃花魚，肝腰合炒，辣椒炒臘肉，川味香腸，維生素炒青菜，絲瓜炒蛋，碳水玉米飯蛋白質炒豬肝，煎豆腐，維生素炒絲瓜，炒白菜，碳水南瓜小米粥蛋白質杏鮑菇炒雞，炒臘肉，維生素絲瓜...
自己吃
胖也一天瘦也一天吃飽了再減肥吧用料有啥做啥做啥吃啥自己吃的做法自己做的閉着眼睛也要吃完...
監督自己養酵種
上次養的失敗了再接再厲————————————第二次養終於有點起色了而且我發現添加糖並不是必須的也沒有傳說中效果那麼好反推起種分量的方法由以下配方可以得知最終量是起始粉的54倍設最終所需要的分量爲S起始...
自己看
六寸圓形用料雞蛋2個（大）牛奶40克黃油23克奶油奶酪106克低粉16克白醋2g白糖24克自己看的做法烤盤底部側面鋪油紙，側面油紙鬆一點，高一點。分蛋後蛋清放冰箱冷藏。燒水，水冒氣泡後調到最小火，奶酪黃油牛奶隔熱水攪拌均勻，細滑...
督促自己的健康飲食計劃（瘦的順其自然）
少油、少糖、少加工品、少甜食、少醬料用料燃脂蛋白肉類手掌-每日肉類蛋白共三份非肉類拳頭-每日非肉類蛋白共三份能量五穀五穀拳頭-每日根莖澱粉共三份繽紛果蔬果蔬每日-蔬菜+水果共三份督促自己的健康飲食計劃（瘦的...
自己用
用料王后T150100克黑全麥粉50剋日清高筋粉150克熱水200克奶粉20克鹽3.5克結晶果糖14克鮮酵母9克混合堅果+紅棗碎若干植物黃油10克自己用的做法用熱水將王后粗粉浸勻，攪好放冰箱一天，我是早上做好，晚上用。加入除果乾以外...