淋蘆筍
用料蘆筍淋蘆筍的做法1.蘆筍沸水煮熟擺盤2.生抽，鹽，糖，熱水淋蘆筍上3.油，芝麻油，姜，蒜燒熱淋蘆筍上...
油淋蘆筍
用料蘆筍若干油適量姜碎適量生抽2勺蒜泥適量白糖少許小米辣2個油淋蘆筍的做法1、新鮮蘆筍切去老梗，洗淨，放入沸水中煮1分鐘左右，撈出過一遍涼水，瀝乾水分裝盤。2、生抽加少許白糖放入鍋中煮開澆在蘆筍上。3、薑末、蒜泥、...
鮮味油淋蘆筍
蘆筍，是世界十大名菜之一，原產於地中海東岸及小亞細亞。其嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，還含有微量元素硒，被認爲是一種高營養的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點，還有減肥...
煎蘆筍，蘆筍蘿蔔湯
用料煎蘆筍蘆筍若干根鹽少許克黑胡椒少許勺蘆筍蘿蔔湯蘆筍皮白蘿蔔皮煎蘆筍，蘆筍蘿蔔湯的做法蘆筍根部削皮，蘆筍用於煎，皮和白蘿蔔加水煮...
蘆筍季——黑胡椒蘆筍
原始的簡單烹飪，清甜的春季味道。用料新鮮蘆筍適量黑胡椒粉適量鹽巴適量蘆筍季——黑胡椒蘆筍的做法清水煮蘆筍，水中加鹽，熟後盛出，灑黑胡椒粉。...
營養豐富的油淋蘆筍
蘆筍是一種低熱量、高營養價值的蔬菜，含有含量驚人的抗氧化劑、免疫細胞激活劑以及正常細胞的生長調節劑等微量物質。今天教大家一款簡易上手的油淋白灼蘆筍。用料蘆筍500克鹽少許蒜末2瓣油少許生抽少許紅椒絲少許營養...
油淋鮮蘆筍
上次去東山玩時吃到最新鮮甜美的蘆筍，一發不可收拾愛上〜快手菜，口味清甜用料蘆筍300g姜適量蒜適量小米椒4粒油淋鮮蘆筍的做法水煮沸入蘆筍，1分鐘撈起裝盤生抽、糖、醬油加一點水混合入鍋，煮開後淋到蘆筍上。鍋燒熱，倒入少...
白灼蘆筍 淋上蒜蓉醬汁 超開胃
常聽媽媽說蘆筍營養豐富，但是它屬於口味比較寡淡的類型？所以它經常是做配菜的，比如西餐裏煎着吃。今天用非常簡單的白灼方式烹飪蘆筍，淋上蒜蓉醬汁，美味可口！用料蘆筍250g蒜3瓣油（花生油更好）5克糖3克生抽10ml焯水水適量油3克...
蒜香蘆筍/清炒蘆筍（如何挑選、儲存蘆筍）
蘆筍可謂是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、蝦仁、香腸等，清炒也很美味還非常健康，蘆筍中含有維生素a、b、葉酸、鐵、硒、鋅等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。蘆筍可不是筍，它是一種多年生草本植物，屬於天門...
荷蘭醬汁淋蘆筍
荷蘭醬SauceHollandaise，是在路易十四統治時期發明的。因這位太陽王不喜歡很油膩的配料醬汁，於是出現了加入檸檬汁的清淡醬汁，而且當時正值法荷戰爭時期，法荷戰爭的法語爲laguerredeHollande，因而這道醬汁被就被稱爲了荷蘭...
油淋蘆筍，減脂期間好搭檔
蘆筍含豐富的維生素、氨基酸、蛋白質，有蔬菜之王的美稱，今天的做法簡單快手，熱量低，是減脂期間的好搭檔😃用料蘆筍15根蒸魚豉油3勺鹽1克糖1克蒜蓉20克油適量油淋蘆筍，減脂期間好搭檔的做法蘆筍削皮去老根，熱水放鹽焯2分鐘撈...
魚腐淋蘆筍
魚腐香滑，蘆筍清甜。這個菜我是當素菜吃的，所以蘆筍比較多。用料魚腐三兩蘆筍半斤紅彩椒適量黑木耳適量油、鹽適量蠔油、醬油、生粉適量魚腐淋蘆筍的做法木耳預先泡開，彩椒和蘆筍洗乾淨切好備用。鍋裏放適量水，煮開，下油和...
油淋蘆筍拌雞絲
油淋蘆筍的進階版葷素搭配好吃不貴╮(╯▽╰)╭用料蘆筍一把雞胸肉一塊大蒜5瓣姜一小塊生抽一勺蒸魚豉油一勺白糖一小勺鹽一小勺油香油油淋蘆筍拌雞絲的做法蘆筍清洗乾淨，去掉老梗，切成段，在開水中汆2分鐘，撈出晾涼。雞胸...
芝麻醬淋蘆筍
小編覺得蘆筍真是大自然的禮物，整個烹飪過程就是水，入開水中燙、入冷水中鎮，和任何食物都能搭，這可是擺盤神器，做什麼都來幾根，頓時滿盤生輝，趕緊上手！歡迎關注“因味料理”，YWLL0002用料蘆筍250克香菇4朵芝麻醬1湯匙鹽1茶匙糖...
蒸【蘆筍】
用料蘆筍1捆蒜2瓣蒸魚豉油1勺六月鮮醬油半勺老乾媽少許糖適量蒸【蘆筍】的做法將蘆筍洗淨，切掉根部，去掉老皮，蒸鍋加入冷水，開小火放入蘆筍蒸拿個小碗加入蒸魚豉油、六月鮮醬油和生抽少許，放點糖，我這裏加了老乾媽，喜歡的可...
懶人最愛～油淋蘆筍
夏日快手菜～本來很小清新結果被醬油君打壓了用料蘆筍一把蒜一瓣懶人最愛～油淋蘆筍的做法把蘆筍尾部切掉然後一切爲二焯一下筷子夾出裝盤花生油入鍋把蒜片和花椒炒香ps小火小火！加入醬油香油再ps一定小心！！會嘣一身！離鍋遠點...
油淋蘆筍
時間：約8-12分鐘難度：有點挑戰🖖份量：1人份用料主料蘆筍150g調味汁生抽15ml糖3g鹽1g飲用水15g其他調味料蒜末15g蔥花5g小米辣5g植物油20ml油淋蘆筍的做法做調味汁。碗中放入生抽、糖、鹽、清水，攪拌至糖和鹽溶化。焯蘆筍...
油淋蘆筍香煎龍利魚
龍利魚富含高蛋白，低脂肪，營養豐富，肉嫩刺少。蘆筍清香脆嫩，含有豐富的氨基酸、蛋白質和微量元素，常吃可以提高免疫力，預防和治療高血壓、心臟病、白血病等等，有很高的藥用價值。這道菜只用了少少的油，把這兩種食材結合起來，既...
蒜香油淋蘆筍
無濾鏡用料蘆筍一把蒜5瓣小米椒5支芝麻油半勺鹽適量生抽2勺白糖跟鹽一樣量蠔油小半勺涼白開適量蒜香油淋蘆筍的做法蘆筍切斷，水燒開，加少量鹽可以維持蘆筍鮮綠。焯兩三分鐘熟了就行，盛出。炒的時候，切蒜、小米椒。兩勺生...
蘆筍奶酪沙拉+蘆筍煎煎樂 | 蘆筍兩吃
蘆筍鮮甜多汁，簡單一做就很好吃。和酸味、甜味、鹹味都很好搭配，奶汁、奶酪或者中式醬汁都很搭，並且不太會被其他食材蓋住特有的風味。一把蘆筍兩種做法，涼菜熱菜就都有啦～【關於沙拉】這款沙拉里的蘆筍是生的，口感和味道有...
蘆筍的三種做法：白灼蘆筍、上湯蘆筍、蘆筍魷魚圈
用料蘆筍適量蘆筍的三種做法：白灼蘆筍、上湯蘆筍、蘆筍魷魚圈的做法白灼蘆筍»食材清單«蘆筍300克、蔥、姜、蒜、小米辣、蒸魚豉油蘆筍300克先清洗乾淨，去掉老的根，然後削皮。老的根一般就是最下面的那一小段兒，削皮的話...
蒜蓉淋蘆筍
沒有單獨擺盤拍照。保留了蘆筍的原汁原味，加上簡單的調味，非常鮮。單吃或者用來擺盤都很不錯，很簡單的快手菜！用料蘆筍鹽大蒜澱粉蒜蓉淋蘆筍的做法蘆筍洗淨，切平整（主要是爲了好看）。大蒜切成蒜泥蘆筍下水煮熟後撈起，擺盤澱粉...
讓油淋白灼蘆筍變綠的方法
用料蘆筍一小捆生抽少許白砂糖少許食用油少許麻油幾滴讓油淋白灼蘆筍變綠的方法的做法很簡單，白灼的時候加點鹽，燜完以後會很綠。水沸騰之後撩出來擺盤，生抽，糖，加熱，淋上去，食用油和麻油加熱淋上去。完美。不喜歡加其他的調...
油淋蒜蓉蘆筍~也叫響油蘆筍
鮮美又健康用料蘆筍蒜蓉紅椒芝麻蒸魚豉油油淋蒜蓉蘆筍~也叫響油蘆筍的做法蘆筍在沸水中煮半分鐘。煮好的蘆筍過冷水，擺盤淋上蒸魚豉油，放上蒜蓉、紅椒、芝麻。最後淋上滾燙的熱油。...
油淋蒜香蘆筍
非常有營養的一道蔬菜，口感鮮美，老少皆宜，人人會做！用料蘆筍250克油50克鹽5克味極鮮15克蠔油5克白糖5克蒜末15克小米辣2個油淋蒜香蘆筍的做法把蘆筍低部老的用刀去掉用味極鮮，蠔油，白糖，放一起調成汁水鍋內放水燒開，放鹽，放少...