雜糧降糖窩窩頭
配方：全麥粉蕎麥粉黑米粉黃豆粉黑豆粉普通麪粉全麥粉：富含膳食纖維素，有效控制血糖升高；蕎麥粉：降糖降壓降血脂；黑米粉：預防及緩解併發症；黃豆粉：降低血糖、尿糖；黑豆粉：調整血糖代謝；普通麪粉:提升口感減肥人士和高糖病人可以長...
雜糧窩窩
家裏有個糖寶寶，爲了他的口糧，我們試着自己做無糖雜糧窩窩。熱的好吃哦，涼了切片放平底鍋烤熱，也好吃😋用料麪粉100克玉米麪100克黃豆粉100克蕎麥麪100克小米麪100克酵母3克溫水適量雜糧窩窩的做法將所有的麪粉混合，溫水化...
快手減脂雜糧窩窩頭
用料地瓜葉（紅薯葉）1把胡蘿蔔2根雞蛋2個玉米麪適量食鹽適量白胡椒適量快手減脂雜糧窩窩頭的做法準備食材🤔let'sgo✊✊✊把胡蘿蔔切成丁，越小越好，便於蒸熟碾成泥ㄟ(▔，▔)ㄏ大火燒開，上鍋蒸十五分鐘……等待⊂[┐...
雜糧棗窩窩
用料玉米麪200克紅棗若干顆普通麪粉20克紅糖50克豆麪200克糯米麪適量雜糧棗窩窩的做法把紅棗洗乾淨，過一遍熱水清除棗皮的苦澀，把水倒掉換新水煮棗棗子要多煮一會到所有的棗都彭起來加入紅糖煮化關火將紅棗撈出放涼糖水...
雜糧菜窩窩
用料玉米麪豆麪地瓜面等各種面菜雜糧菜窩窩的做法面菜攪拌揉捏蒸小貼士非常粗的粗糧窩窩...
五穀雜糧包（窩窩頭）
去飯店也會經常點這道菜，今天買了玉米麪，自己做一下試試用料玉米麪300克酵母粉2-5g麪粉適量杏鮑菇1個蒜薹1把豬肉100克胡蘿蔔半根玉米粒半碗生抽2勺料酒1勺蠔油3勺五穀雜糧包（窩窩頭）的做法玉米麪用滾燙的開水燙一下，然後...
減脂玉米雜糧窩窩頭
玉米麪含有豐富的營養素，主要營養成分有卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素，一般人皆可食用，其主要功效有降血壓、降血脂，抗動脈硬化，美容養顏，延緩衰老。經常吃雜糧玉米麪對人體很有益處，不但可以減脂美容，延緩衰老，也可加速腸胃...
最祥細的雜糧窩窩頭
最詳細的雜糧窩窩頭記錄，按步驟操作，零失敗。以前多次製作窩窩頭，每次用大拇指輕輕按壓麪糰的中心，弄出一個凹狀，稍爲整理，做成一個空心的窩窩頭，蒸好後，凹洞因發酵變小，現在藉助功夫茶杯，因爲有了支撐，做出來的窩窩頭，像小碗般，盛...
雜糧窩窩頭
爲了減肥，蒸上一鍋，帶到公司當午餐🥰用料小米麪一紙杯黑豆麪一紙杯玉米麪三紙杯水適量雜糧窩窩頭的做法我是用紙杯爲量具盛的，不管是用什麼！遵循比例小米麪、黑豆麪、玉米麪的比例是1：1：3就可以。慢慢倒水，攪拌，水不建議太多...
雜糧窩窩頭(豆渣版)
用料全麥麪粉/中筋麪粉50克玉米麪150克豆渣100克酵母2克水大約55g，自行調整糖適量紅棗碎適量雜糧窩窩頭(豆渣版)的做法豆渣here~和玉米麪、麪粉均勻混合下紅棗弄碎(我的不夠碎)溫水化開酵母，白砂糖適量加水，混合均勻整一...
奶香糖桂花雜糧窩窩頭
粗糧含有豐富的纖維素，有利於保障消化系統的正常運轉，增加營養的供應，吃粗糧可降血壓、降血糖，排毒、減肥、抗衰老。這個雜糧面裏有黃豆、黑豆、紅豆、黑米、小米、黑芝麻、高粱、燕麥、蕎麥、薏米、苦蕎、紅棗乾等等十幾...
窩窩頭(雜糧小碗)
今天這款窩窩頭用的是玉米麪，也可以換成其他雜糧，比如黃豆麪，全麥粉。之前也做過白麪：雜麪=1:1的，口感有些粗糙，吃不太習慣。所以添加多少還是根據個人口味來~用料小麥粉150g玉米麪50g溫水105g紅糖10g酵母2g窩窩頭(雜糧小碗...
雜糧炒窩頭
用料紫薯窩頭黑米窩頭蕎麥窩頭玉米窩頭燕麥窩頭小米窩頭鹽多彩胡椒孜然粉玉米油雜糧炒窩頭的做法窩頭切丁備用炒鍋燒熱，倒入玉米油熱一下，放入窩頭丁翻炒，小火炒至窩頭變脆灑入孜然粉，鹽，磨一些多彩胡椒即可小貼士1、我用...
五彩繽紛雜糧窩窩頭
喜歡粗糧的朋友一定會喜歡的！蕎麥粉黑麥粉小米粉雜糧粉豆渣都可以隨意搭配！用料玉米麪克黃豆粉克全麥粉普通麪粉牛奶酵母熟黑芝麻粉紅曲粉五彩繽紛雜糧窩窩頭的做法玉米麪150克+黃豆粉50克+普通麪粉50克+2克酵母全麥粉1...
紅糖雜糧窩窩頭
塊狀老紅糖，除了用於紅糖薑茶，也可以用來做雜糧窩窩頭，改善雜糧的口感，即健康又美味。用料黃豆粉50克玉米麪50克蕎麥麪50克麪粉50克老紅糖20克小蘇打2克發酵粉3克紅糖雜糧窩窩頭的做法紅糖加少許水融化後加入發酵粉，靜置一...
雜糧窩窩頭
吃雜糧身體好，飲食多樣化作爲減肥中的主食也是極好滴。非酵母版，操作簡單方面。不喜歡全麥麪粉的可以換成普通麪粉哈用料白糖10克玉米粉125g全麥麪粉75克黃豆粉50克牛奶200克枸杞適量雜糧窩窩頭的做法準備材料把粉類和...
降糖窩窩頭
因爲老公最近剛測出血糖高，拼命幫他想不餓又不生糖的法子。相信會有人也有類似需求，就寫出來供大家參考，也方便自己記憶。用料高粱面100克蕎麥麪100克莜麪50克麪粉50克開水300克降糖窩窩頭的做法稱量麪粉，同時燒開水開水...
雜糧木糖醇窩窩頭
多種雜糧製作的窩窩頭，好吃不噎，年輕人也愛吃用料玉米麪克紅豆綠豆南瓜紅棗燕麥雜糧木糖醇窩窩頭的做法紅棗南瓜黑糯米雜糧綠豆燕麥紅豆八寶南瓜南瓜...
雜糧窩頭
小時候吃的都是粗糧，而且是沒花心思做的那種，心裏一直盼望過年過節或來客人，這樣就能吃到白麪了。後來天天能吃白麪了，身上各種毛病又出來了。於是乎，粗糧又成了健康食品。現代改良版的雜糧窩頭保留着兒時的味道，又更香甜美...
寶寶紅棗雜糧窩窩頭
用料普通麪粉100克細玉米麪20克細小米麪20克糯米麪10克白糖15克雞蛋1個牛奶50克酵母1.5克灰棗10顆寶寶紅棗雜糧窩窩頭的做法灰棗洗淨去核切小粒，混合所有食材。揉成柔軟不黏手的麪糰，蓋上保鮮膜，室溫25度以上發酵1-2小時...
玉米雜糧窩窩頭 ~ 超快手
想吃點粗糧，又不要太費事，最好三下兩下就能搞定，嗯，還得好吃，那就做個香糯的窩窩頭吧。用料玉米粉60克糯米粉60克麪粉60克奶粉15克糖10克開水約95克煉乳15克玉米油10克（或其他無味油）玉米雜糧窩窩頭~超快手的做法盆中放入所...
奶香南瓜雜糧窩窩頭
減脂過程的飲食太單調，在不斷不厭其煩的摸索中，做了些既有飽腹感又營養全面的早餐用品，爲了讓自己更方便記住食譜，因此寫下這道食譜。用料玉米麪100克黑全麥粄50克燕麥麩30克糯米粉50克南瓜100克紅棗30顆牛奶適量（可用水替...
雜糧小窩頭
窩窩頭富含人體必需的多種蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素、礦物質，屬低脂、低糖食品，多食用有助於調理胃腸，改善消化功能，很適合現代人吃。用料紅豆，黑豆，綠豆，黃豆，鷹嘴豆，薏仁米，高粱米，黑小...
小米紅棗雜糧窩窩頭
這個窩窩頭是比較紮實的口感哦用料紅棗（撕成碎粒）10顆（個人喜好添加或減少）小米粉200克普通麪粉60克小蘇打4克水適量小米紅棗雜糧窩窩頭的做法用水化開小蘇打所有材料攪合攪合（水大概150克左右面粉吸水性不同自己調整就好...
一口一個雜糧窩窩頭
推薦給喜歡粗糧粗粗的口感的廚友們。市面上賣的窩窩頭太大，品種又單一，有時候還甜，自己做的想放什麼就放什麼，要的就是隨意的感覺。這個配方做出來的窩窩頭嬌小玲瓏、一口一個，可以當零食啦哈哈。用料玉米粉100克蕎麥粉50...