酸辣番茄金湯蝦仁燴燕麥飯，舔盤級別！
最近愛上燕麥飯，吃起來軟糯q彈，用來做燉飯或者燴飯不會太軟，口感恰到好處，關鍵是GI值只有大白米的一半，不擔心發胖！用料燕麥米80克蝦仁14只番茄1個洋蔥適量小米辣適量小番茄8個酸辣番茄金湯蝦仁燴燕麥飯，舔盤級別！的做法燕麥...
舔盤油潑面
簡單易做，絕對不會失手，每次都恨不得舔盤。用料麪條1份油菜1棵辣椒麪1勺花椒麪半勺蒜末2瓣小蔥1根生抽1勺醋半勺舔盤油潑面的做法懶惰的我絕對不會自己在家抻面，必須在超市買現成的寬麪條煮熟後裝盤。油菜煮熟在盤中放入...
好吃到舔盤、超級下飯的醬爆梭子蟹
靈魂醬汁，美味無敵用料梭子蟹3只洋蔥（小）1個小米椒3個小青椒3個蒜苗3根小蔥3根生薑4片大蒜5瓣生抽2勺耗油1勺老抽半勺料酒1勺鹽適量糖適量花椒適量好吃到舔盤、超級下飯的醬爆梭子蟹的做法梭子蟹3只，洗淨去殼，每個切四塊裹...
舔盤拌麪
用料方便麪1包舔盤拌麪的做法看圖看圖...
超級下飯的黑蒜子牛肉粒～好吃到舔盤
給大家分享一道美味的黑蒜子牛肉粒，牛肉香嫩鮮甜，搭配蒜頭一起，真的好吃到爆！一粒蒜一塊肉再加一大口飯，太治癒了。做法也簡單，喜歡的小夥伴可以試試哦！用料牛裏脊400克蒜10瓣黑胡椒碎1勺蠔油1勺澱粉1勺生抽1勺老抽1勺料酒1...
孩子會舔光盤子 超級下飯的地三鮮
很喜歡吃的一道東北菜，香味濃郁，土豆粉糯香甜，茄子軟糯可口，就連青椒都會入味。用料長茄子2根土豆1個青椒2個澱粉2勺生抽3勺老抽1勺蠔油1勺糖12克蒜4瓣雞精2克孩子會舔光盤子超級下飯的地三鮮的做法準備好2根長茄子，兩個青...
好吃到舔盤子的乾煸四季豆，超級下飯
沒啥食慾時，快來試試這道超級下飯的乾煸四季豆，煸炒後的四季豆比較韌勁！撒上孜然粉，帶點燒烤的口味，真的好吃到爆用料四季豆1把小米辣3-5個生抽一勺大蒜3瓣孜然粉一勺熟芝麻一勺好吃到舔盤子的乾煸四季豆，超級下飯的做法1️⃣...
超級下飯的「宮保雞丁」好吃到舔盤
用料雞肉300克黃瓜1根紅蘿蔔1根紅椒1個木耳6朵花生50克蔥1根蠔油1勺生抽1勺鹽3克蒜4瓣糖5克超級下飯的「宮保雞丁」好吃到舔盤的做法各種配料切成小丁備用雞肉切丁放蠔油，生抽，鹽醃製10分鐘鍋中放少量的油把雞肉爆炒1分...
舔盤滷肉飯
用料生薑，蒜少許油菜2顆五花肉500克香菇3朵雞蛋4個洋蔥1個冰糖適量老抽適量生抽適量鹽適量八角香料適量舔盤滷肉飯的做法準備食材雞蛋煮熟後，剝殼備用開始處理食材，將五花肉切丁（我是切的這個小長條），洋蔥，香菇切丁，生薑蒜切...
好吃到舔盤『蟹柳超級厚蛋燒』
非常適合做早餐的一道料理，做法簡單，營養豐富。而且厚蛋燒簡單用了對摺法，不需要太高的技術含量就可以做好。用料雞蛋3個圓包菜1/4個胡蘿蔔1根香蔥適量蟹柳4條番茄醬適量黃芥末醬適量海苔芝麻適量現磨海鹽適量好吃到舔盤...
小白級別的海鮮烤盤
這道海鮮拼盤，Soeasy！新手都可以DIY嗨起來！週末叫上好朋友，配上二罐啤酒🍻完美！用料巴沙魚2條鮮帶子若干鮮蝦若干只洋蔥半個西紅柿半個茄子1個蒜泥一大勺蠔油二勺鹽3克生抽3勺醋1勺糖10克蔥二根小白級別的海鮮烤盤的做法關...
超級好吃舔盤子的炒飯
用料隔夜飯（我煮的雜糧飯）一碗雞蛋一個火腿腸1根小番茄（可不要）3個玉米粒（煮好的玉米粒放冰箱冷凍室，炒飯炒菜都可以用）一小把青豆粒（煮好的青豆粒放冰箱冷凍室，炒飯炒菜都可以用）一小把辣白菜視口味定，注意辣白菜很鹹，放得多就減...
舔盤麻油雞
用料三黃雞1只2斤左右料酒80g蜂蜜50g醬油30-40g老抽15-25g麻油（香油）15-30g舔盤麻油雞的做法三黃雞洗淨控幹，加入醬油，老抽，蜂蜜給雞進行按摩，也可以在表面用牙籤扎些孔方便入味～醃製一晚上，醃製過程中，可以翻兩次雞腿塞入肚子...
光盤級別！快手披薩！金槍魚土豆披薩！
平時吃薩莉亞的披薩比較多，喜歡玉米的，金槍魚的，週末買了些食材，試着做一下！沒想到第一次就很成功，一個人把8存披薩都吃光了！用料金槍魚半罐胡蘿蔔1/4根土豆1/4個拉絲芝士150g洋蔥辣椒少許甜玉米罐頭1/3罐披薩餅1個光盤級別！...
泰式甜辣蝦(“光盤”級別泰國菜輕鬆Get!）
之前在餐廳吃過泰式甜辣蝦後一直念念不忘，總想着再吃，可那家餐廳離得遠，不能常去，而且最近看了好些關於外面的飯店衛生類的負面新聞，還是自己做吧，乾淨放心又美味～參考了網上一些配方，外加“大廚”的建議下改進後，有了以下菜譜...
舔盤舔手指都舔不夠的檸檬蝦
這道檸檬蝦在我們家飯桌上出現了n多n多回，可沒有一次是能剩下個一星半點兒的，基本上第一次來我們家吃上這道菜的親朋好友，到了最後都是用筷子蘸着汁吃到盤子亮晶晶的地步，尤其遇上小朋友，恨不得能拿起盤子貼臉上用舌頭舔舔...
好吃到舔盤的大盤雞
買了兩隻土雞，一隻燉了湯，一隻做大盤雞吃吧，對辣毫無抵抗力，湯汁再拌點白皮面，簡直美味到不吃個底朝天，對不起這食材呀🤣🤣用料雞1只土豆1-2個青椒4-5個洋蔥1個粉條1-2把郫縣豆瓣、生抽、老抽、料酒、鹽、冰糖少許蔥薑蒜幹...
超級下飯的紅燒舔盤雞腿
用料鹽克生抽勺大蔥根糖克老抽勺生薑蒜頭料酒勺大蒜超級下飯的紅燒舔盤雞腿的做法這次用的是小腿根之前用的都是琵琶大雞腿事實證明用琵琶雞腿燒好吃很多肉多又嫩首先入鍋開水焯三五分鐘除血沫撈出洗淨其次雞腿放入碗...
舔盤級別的咖喱菠蘿海鮮炒飯
用料米飯2碗雞蛋2個菠蘿1/2個洋蔥1/2個速凍雜錦海鮮200克速凍雜蔬200克咖喱塊2塊黃油5克胡椒粉2克鹽2克舔盤級別的咖喱菠蘿海鮮炒飯的做法把雞蛋打入米飯中，加點鹽和胡椒粉拌勻洋蔥切碎，菠蘿切丁泡淡鹽水中（大約泡三十分...
舔盤土豆泥
來分享一道日式土豆泥，涼了也很好吃，帶便當，做沙拉，配牛排都很不錯用料土豆一個洋蔥適量牛奶一點點鹽一點點黃瓜適量根雞蛋一個沙拉醬適量舔盤土豆泥的做法又是忘記拍照的菜譜，土豆去皮切小塊下水煮放一點點鹽，雞蛋也可以跟...
鹹蛋黃卡邦尼面 進階舔盤料理
鹹蛋黃作爲一個風靡全網的食材，幾乎各種搭配都試了一遍了偶然看到這道鹹蛋黃意麪視頻，表示非常驚豔，忍不住第二天就嘗試做了這道意麪簡單好做，15分鐘就能搞定的平底鍋料理，保證你吃了就愛上它！！~-用鹹蛋黃代替奶油，增加了一點...
🔥好吃到舔盤.超級簡單.香辣肉醬拌麪
孩子特別喜歡吃我做的肉醬拌麪，今天中午我倆在家吃午飯，沒煮飯，一人做了一碗麪，放了蔥伴侶的豆瓣醬，配自己壓的麪條，勁道好吃啊。我是分開做的，孩子吃的沒放小米辣。配方是1碗麪的量，不用另外加鹽，味道正合適呢！用料菜籽油適量...
香酥溜肉段(舔盤級香酥緊實快速版)
用料新鮮的裏脊市場50塊錢的(切成2釐米寬2釐米高10釐米長的段)主演就是土豆澱粉300克、10克醃肉肉料料酒、五香粉、白胡椒粉、一品鮮醬油、300克澱粉、1雞蛋薄皮的青椒2個維生素很多的胡蘿蔔半根超級美味的澆汁2勺耗...
舔盤級別！奶油蒜蓉蝦仁
奶油蒜蓉蝦仁是西式做法，但我卻格外喜歡和白米飯搭配蒜香融合煎過的蝦仁香氣，淋在白米飯上讓米飯味道瞬間上升了一個高度-如果怕熱量高，就把奶油換成牛奶最後加入少許的澱粉讓它變稠就可以了-🍃材料：
蝦仁…1200g橄欖油...
超級下飯的祕製洋蔥炒肥牛～好吃到舔盤
😋肥牛搭配祕製醬汁，簡直好吃到絕了！醬香濃郁，肉嫩多汁，而且超級下飯，喜歡吃肥牛的朋友一定要試試呀！保證一口就愛上！用料肥牛200克洋蔥半個蠔油1勺生抽2勺老抽1勺蔥1根黑胡椒粉半勺白糖半勺玉米澱粉1勺超級下飯的祕製洋蔥炒...