側魚營養湯
最近天氣好凍，特別想飲湯，暖暖∽下班回來晚，側魚湯又快又好喝用料側魚1條豆腐2塊胡蘿蔔半根水6碗雞蛋2個桂圓肉8粒枸杞適量紅棗3顆姜2片蔥1根鹽3克側魚營養湯的做法1、需要一個不粘鍋和一個湯煲2、兩個煲同時進行3、不粘...
養顏營養湯
用料豬蹄半隻黃豆1小量杯(米杯）姜兩片片芹菜兩顆根鹽，雞精適量料酒1勺胡椒粉適量養顏營養湯的做法豬蹄斬件，黃豆冷水浸泡5～8小時，芹菜切丁豬蹄洗乾淨放入高壓鍋中，注入清水，水量大概能淹沒豬蹄就好，加兩片姜，一勺料酒，大火燒開，...
低價又營養三文魚魚頭湯
生活在澳洲，海鮮貴，魚頭便宜，三文魚魚頭幾塊錢一公斤，一稱10塊錢，分兩頓。好喝用料三文魚魚頭4塊料酒4勺鹽3克姜4片蔥2根豆腐1塊蘿蔔半根蒜10粒低價又營養三文魚魚頭湯的做法三文魚頭洗乾淨，腮一定要去掉，用酒醃一會兒。同時...
鱔魚乾貝湯（月子營養湯）
老婆月子期間的營養餐，相對於沒有鹽味的雞湯好喝多了用料黃鱔400克蝦4只乾貝20粒上海青1顆姜4片鹽1克瘦肉3片鱔魚乾貝湯（月子營養湯）的做法1、鱔魚洗淨，靜置片刻後再次沖洗，儘量去粘液（也可焯水）。2、取乾貝20餘粒，冷水沒過泡...
營養魚頭湯
用料魚頭個豆腐1塊姜2片香菜根鹽克番茄1個鮮芋適量胡椒粉適量營養魚頭湯的做法香芋切塊炸熟炸完撈起魚頭清洗把腹部黑色的用鋼絲球刷乾淨晾乾。下魚頭炸十來分鐘（偶爾翻動下）撈起把豆腐番茄白菜姜香菜切好備用魚頭炸完...
棉恩陳煲側魚祛溼補氣湯
這個湯非常祛溼，又補氣。喝後一般第二日可見效，快則當日見效哈。用料鯽魚1條姜2片蜜棗2個五指毛桃少量土伏苓少量棉恩陳3一4兩棉恩陳煲側魚祛溼補氣湯的做法側魚清水洗乾淨，姜祛皮切好。蜜棗，五指毛桃，土伏苓清水洗淨。它...
營養鮮魚湯（奶白色）
用料魚尾一把玉米一根西紅柿一個土豆一個薑片適量（作用是闢腥！）鹽適量油僅煎魚時用營養鮮魚湯（奶白色）的做法煎魚尾:放適量的油和薑片燒開後，就把魚尾輕放在熱油鍋裏。（小心熱油濺到身上哦！）把洗乾淨玉米、番茄、土豆（削皮）分別...
營養魚湯
大家好，我是廚貓君，已經好久沒有發表自己的菜譜了！之前有發表過一個補腦魚頭湯深受大家喜歡，大家都知道廚貓君就是一個愛吃魚、海鮮的潮汕人，這次我發表的菜譜還是我的拿手菜-營養魚湯，魚是一種海魚叫紅目鰱，它的肉質非常實...
滋補營養湯—竹蓀鯽魚湯
喝上一口，內心平靜啦，已經沉醉在了這碗鯽魚竹蓀湯裏！😃今天這道加了竹蓀的鯽魚竹蓀湯，味道更加鮮美，竹蓀的口感很獨特，脆脆的❤️竹蓀，鯽魚都是非常健康又美味的食材，兩者一起燉鍋湯，營養價值極高的，還能減脂瘦身，絕對家常又美味的...
蒸白側魚
用料魚1條油適量醬油適量鹽適量生粉適量薑絲適量蔥花適量蒸白側魚的做法魚肚黑色的東西刮乾淨。（刮乾淨不腥）抹上適量生粉（薄薄一層就夠了、魚會滑一點）、鹽魚放到碟子上、鋪上薑絲。（魚肚黑色的東西刮乾淨了可以不放姜進...
鱔魚黃瓜湯★營養湯
這道菜我做了三年啦。專門爲小孩和老人做的一道菜。今天分享給大家。家人都覺得很好吃用料鱔魚5條（250g）黃瓜1根鹽適量大蒜2瓣姜2片紫蘇適量鱔魚黃瓜湯★營養湯的做法準備好所有食材，鱔魚是我老公自己破的。破之前洗乾淨...
湯白魚鮮營養多，鯽魚豆腐湯
鯽魚豆腐湯，女人喝了有美容功效，孕婦喝了有通乳催奶的作用。用料鯽魚1條豆腐2塊姜4片料酒1/2勺蔥5根油10克鹽10克湯白魚鮮營養多，鯽魚豆腐湯的做法1.把鯽魚清洗乾淨，刮鱗去魚腹黑膜。魚蛋和魚泡可以清洗後一起煮。豆腐切...
木棉花側魚湯（春季去溼湯）
用料側魚1條木棉花30克芡實30剋意米30克蜜棗2只薑片適量瘦肉適量木棉花側魚湯（春季去溼湯）的做法做法側魚芡實意米木棉花...
側魚粥
用料側魚1條油少許芹菜1根薑絲少許克鹽側魚粥的做法1.側魚一條，可以做兩種。2.骨肉分離3.切魚片，魚骨用鹽油醃一下。4.魚肉調味5.面豉蒸魚骨6.粥加酒、姜、芹菜、再放魚肉，完成。...
營養湯
每次女兒上桌前都說，媽媽你怎麼天天、頓頓都是紫菜湯啊。我說現在肉吃不起啊，今天狠下心買了點肉💔爲了孩子，再貴也要買啊用料夾心肉（前腿肉）400克雞腿菇2個，因爲比較小青蛾15個營養湯的做法夾心肉（豬肉，你去肉攤跟老闆說要夾...
老廣快手湯---木瓜側魚豆腐湯
沒豬肉系列用料鯽魚1條一斤多木瓜1個約2斤豆腐2塊紅棗5顆薑片5片老廣快手湯---木瓜側魚豆腐湯的做法不願動手洗乾淨之--魚豆腐泡水，先養養木瓜去皮，刮內部膜和子，切切切切切！紅棗去核剪成條，廣東人就是要千方百計養生。對，...
元西豆腐側魚湯
家婆煮的用料側魚1條元西1斤豆腐2塊元西豆腐側魚湯的做法備料，都洗乾淨姜，油，煎魚煎到差不多加滾水加滿加蓋，滾到奶白大概20到30分鐘怕魚跟菜混一起有骨頭，先把魚撈起來，再加豆腐和元西，加鹽，滾十分鐘。湯就好了。魚湯分離...
黑芝麻側魚湯
黑芝麻瘦肉湯選用適宜補益生津的黑芝麻配強身滋陰的豬瘦肉共同煲湯，是病後體弱、產後血虛以及面黃羸瘦者的滋補湯。黑芝麻還有通乳的作用，適宜產後乳汁不通或缺乳者。還可以解髒毒，寶寶出生後身上的胎毒會少些，面板會靚一...
健脾開胃砂仁側魚湯
喜歡喝魚湯的，可以試下，這湯真心不錯。用料陳皮1片砂仁5一6粒紅棗3顆薑片2一3片枸杞少量側魚1條健脾開胃砂仁側魚湯的做法以上配料。側魚去磷去內臟洗乾淨砂仁用刀拍下。易出味。陳皮用水泡一下，變軟。側魚，熱油，煎兩面至...
烏魚湯~術後營養湯
某人即使生病躺在牀上了，還能把我氣得要死，但是隻能一遍又一遍默唸“自己選的，自己選的……”。烏魚湯有生肌補血、加速癒合傷口的作用，我也是第一次做，沒想到味道還不錯，所以趕緊寫下來！用料黑魚一條姜十五片蔥一根黃酒適量...
側魚肉丸粥
用料側魚肉丸鹽克蔥根香菜側魚肉丸粥的做法1.巿場買回來側魚洗乾淨。2.起出魚骨。3.魚肉切片。4.用面豉鹽醃10分鐘，放鍋蒸8分鐘。5.魚肉蔥香菜放碗，用滾粥放在碗裏筷子搞拌就可以吃了。...
營養鯽魚湯
懷孕以後，喝魚湯特別多，每次都會換着加不一樣的配菜，結果都很成功。不加雞精味精，只有鹽，味道一樣棒棒噠！用料鯽魚1條，約350g薑片5片（根據個人喜好添加）蔥花鹽少許營養鯽魚湯的做法菜場買回來的魚（宰好），自己要把裏面黑色的全部洗...
鯽魚營養湯
用料薑片幾片油適量熱水2000克鹽少許蔥花少許蔥段幾段醋1勺鯽魚2小條鯽魚營養湯的做法收拾乾淨的鯽魚放入油鍋中雙面煎至金黃，期間放少許醋，蔥段，薑片祛腥將煎好的鯽魚放入另一個砂鍋中砂鍋中加入熱水煮至白湯，加入少許鹽...
三文魚菌菇湯（營養）
用料三文魚200g蟹味菇100g檸檬1只鹽少許料酒少許三文魚菌菇湯（營養）的做法三文魚使用邊料，便宜實惠切成丁檸檬汁醃製一會菌菇剪掉底部，洗淨1）油鍋煸炒三文魚粒；2）鍋裏放水和菌菇，煮開；3）放進煸過的三文魚；4）放料酒、鹽；5）滾2分鐘出...
營養燉湯——鮑魚燉肉
廣東人最愛的就是煲湯90後的我不會煲但是燉湯還是很簡單易上手的老公喝了都讚不絕口用料鮑魚1只瘦肉隨意克姜1片營養燉湯——鮑魚燉肉的做法鮑魚洗淨放入燉盅開水燙掉豬肉血沫一起放進燉盅怕可以加一塊薑片加水漫過食...