香炒菜花碎（減肥欺騙餐）
處於減肥期間的我，早就斷了與大米和普通麪粉的親密接觸。但說實話長時間不吃米飯還是十分想念的，爲了能給自己解解饞便用菜花充當大米給自己和家人做了這道欺騙餐。菜花:低脂肪、低熱量、含有大量的維生素c，屬於粗纖維食...
花菜碎
算是經典花菜碎減脂餐的diy版吧，作爲一頓晚飯吃起來罪惡感很低~一人份的量哦~用料菜花1顆火腿腸1根蔬菜粒雞蛋1個沙茶醬耗油雞精鹽黑胡椒花菜碎的做法花菜切碎，後面的粗梗就不用了。火腿腸切片，準備蔥一小勺油，下蔥，下火腿...
花生碎酸菜
用料酸蘿蔔，酸江豆，酸辣椒等花生米一把花生碎酸菜的做法把泡菜壇裏你覺得可以的都行，我用了泡蘿蔔皮、泡青筍、泡椒、泡江荳，切碎待用。抓一把花生米，切碎。冷鍋加油，同時把切碎的花生米下鍋。把花生碎炒香。把步驟一的所有...
碎花生
夏天一道碎花生炒雞開胃的說用料花生適量大蒜適量紅辣椒適量蔥適量碎花生的做法蔥切段中等長度大蒜切碎花生切碎辣椒切碎備用倒油，等油冒煙後，先放大蒜粒和辣椒炒香，倒入花生粒，三分鐘後放入適量鹽，最後加入蔥段，翻炒一分鐘...
花生碎
放在辣椒油裏面，超香用料花生米花生碎的做法紅色花生米，烤箱140℃上下火烤20分鐘(可根據自己烤箱調整)手動去皮呀用撈勺，篩繼續篩乾淨用檸檬夾，壓碎繼續好啦...
青椒花生碎
回老家時，婆婆給剝了好多花生仁帶來，之前都是做椒鹽花生米偶爾吃吃，無奈還剩好多，那樣都吃膩了，換個做法。。。這是以前在家老爸常做的菜，我爸是炒菜必放辣，他都是用辣的青椒，害我每次只能吃小口，我是選顏色輕的不辣的青椒做的...
碎花牛肉
四川人都喜歡吃碎花牛肉麪，在深圳很難找到這麼一家地道的麪館。於是自己動手起來！按理說碎花牛肉需要酸辣椒才比較好吃，但是我忘了買～便多放了點青椒用料牛肉200克蒜4瓣姜3片花椒10粒生抽適量鹽適量青椒6個芹菜3根小米辣3...
花生碎包菜
用料包菜半個花生碎20克糖3克花生碎包菜的做法花生用肉錘敲碎包菜洗淨，裝到袋子加鹽殺殺水花生碎小火煸香，放入包菜翻炒，加少許糖，起鍋，香噴噴...
製作花生碎
用料花生一把食用油少許鹽少許製作花生碎的做法（1）抓一把花生洗淨、控幹水、平鋪在盤子裏。平鋪利於加熱。（2）倒入一勺油拌勻，需要做鹹口的就加少量鹽。然後放入微波爐，高火加熱三分鐘。（3）開啟微波爐門，用小巧的炒菜木勺伸進...
蔥花肉碎花捲
第一次做就成功了可想而知這種連菜鳥都能輕鬆駕馭的誰都可以試一下😊用料麪粉250克水140克糖20克酵母3克鹽3克油適量蔥花適量肉碎適量蔥花肉碎花捲的做法麪糰和好後醒發15分鐘擀成薄狀均勻塗抹上事先準備好的蔥花肉碎...
旗花碎面
用料西紅柿豆芽胡蘿蔔豇豆木耳豆腐青菜或菠菜雞蛋旗花碎面的做法300克麪粉，一點點鹼面，140毫升水，和成光滑偏硬的麪糰，面醒15分鐘左右，期間多揉幾次。所有的配菜清洗乾淨胡蘿蔔切丁，扁豆切丁，豆腐切丁，西紅柿切片，小香蔥切末，菠...
蝦皮花生碎
超快易上手用料蝦皮也可以是小幹鳳尾魚一小把生花生一把青椒兩個蝦皮花生碎的做法生花生洗洗，用刀切碎，青椒切碎鍋裏放油炒花生碎，炒制變色停火，盛出備用鍋中放油炒青椒，加耗油，生抽，適量白糖，翻炒半分鐘加入花生蝦皮，炒兩分鐘...
花生芝麻碎
濟南有家胖哥炸蛋，相必愛吃的朋友都吃過，炸好的鵪鶉蛋，年糕，各類丸子，趁熱撒滿料，倍兒香，這個配料吃起來感覺很家常，但又絕對得倍兒贊👍，心想能研究出來在家自己做着吃也省去了路遠排隊的苦惱。燦若晨曦自帶陽光🌞爲家人烹飪各...
碎蛋花
用料雞蛋若干鹽若干老酒若干碎蛋花的做法雞蛋打勻，加入鹽，老酒鍋內加入油，加熱至滾燙，改用小火。倒入蛋液，用筷子不停攪動蛋液。（另外要將最外面的蛋液往中間拌，因爲最外層最容易焦）...
花菇蒸肉碎
每天三餐總愁不知吃啥，下班回家又晚，準備幾樣簡單又美味的萊餚，是上班族心中的最重要的。試試花菇蒸肉碎吧！豬肉的汁滲適到香菇裏，大而厚的花菇咬進口嘴裏，菌香汁甜，飽了口福舒服了胃用料香菇12朵豬肉碎適量鹽4克水澱粉拌肉3...
碎花炒蛋飯
孩子不愛吃菜問題可以把蔬菜切碎丁用料雞蛋1個米飯一碗料酒2勺醬油1勺青菜一顆碎花炒蛋飯的做法米飯是剩飯先煎蛋料酒醬油白糖攪拌一起等下加入適量調色增鮮再把蔬菜和油融合放鹽巴依次放入雞蛋香腸加入適量的糖醬油...
碎炒花鰱
用料花鰱魚1條料酒鹽糖蔥蒜姜花椒白胡椒粉雞蛋清碎炒花鰱的做法魚殺好，洗淨，剔骨取肉，肉切薄片，骨切段魚肉放入料酒，鹽，糖，白胡椒粉，拌入蛋清，醃製二十分鐘起油鍋，入薑片，蒜末，花椒，煸出香味，入魚骨一起翻炒，倒入開水適量，煮開五分鐘...
花生碎香菜
用料花生100克鹽5克香菜1根食用油50克花生碎克花生碎香菜的做法花生米磕碎，鍋中放油，把花生碎炒一會，小火，千萬別糊了，放點水，翻炒煮一會，看情況多次加水，放入蔥。花生碎熟了放入香菜和適量鹽，翻炒幾下就行了。容易糊鍋，火不要...
花生碎湯圓
花生碎湯圓用料花生碎80克花生碎湯圓的做法花生碎湯圓...
白菜花生碎
秋天到了，這個時候正是吃小白菜的時候。搜了一下竟然沒有這道菜，難道只有我們這裏的這樣吃？🤗用料花生克白菜片蔥根薑片鹽克白菜花生碎的做法小白菜擇好洗淨，然後切斷。蔥姜切好備用花生雜碎，備用。具體的量我也不好說，每次...
肉碎芭蕉花
雲南一年四季花不斷，食花是最不容錯過的美味，簡單的做法，有空你也試試用料芭蕉花一個豬肉末100克樹番茄（沒有可用普通番茄）2個韭菜少許幹辣椒段少許蒜末少許鹽少許生抽少許水澱粉少許玉米油適量肉碎芭蕉花的做法主要食材：漂...
花生碎菜薹
這裏用的是油菜花那個菜薹，趁着季節吃嫩菜薹，配飯，配粥，配麪條，配中原地區的白麪疙瘩湯都可以呀！用料油菜薹一把熟花生（五香或者原味）適量油鹽味極鮮（用的巧媳婦）雞精花椒粉青紅椒或小尖椒薑絲不愛吃的不放蒜不愛吃的不放花生碎...
炒花生米碎
想做燒仙草來着，搜了下菜譜都是油炸花生米或者五香花生，那自己出一個好啦～用料花生米隨意炒花生米碎的做法花生過水洗，不用晾乾。開火熱鍋，微熱時下花生，小火反覆翻炒。炒至花生皮開始噗噗炸開時，可以邊炒邊摁讓花生皮脫落，花...
花生碎餅乾
這個餅乾超級超級簡單，無需打蛋器，有烤箱有手就行，我的配方是節約電一次烤兩層的量，一層4✖️4=16個，兩層32個，搓的時候平均20g左右一個哈，成品大概一斤半的樣子。只烤一層的用量減半and調整烤箱的時間和溫度。因爲每個烤箱真...
青菜碎蛋花
奶奶生病不方便弄飯，看到她提前切好的青菜碎，又看到青菜，就試試在一起做做，醜嘛是醜了點兒，但4好次啊～～～用料青菜5顆雞蛋3個鹹肉末（個人喜好，不喜歡的小夥伴可以不加呦）3撮料酒適量醋適量白胡椒粉適量言適量蔥姜適量青菜碎蛋花的...