去溼湯-土茯苓扁豆薏米湯
春天容易整個人累，沒精神，尤其南方，回南天，溼氣重，可以煲這個湯去去溼！用料豬骨250克新鮮土茯苓（乾的也行）200克（乾的35克左右）薏米一把扁豆一把茯苓一把紅蘿蔔一根去溼湯-土茯苓扁豆薏米湯的做法因爲家裏人尿酸高，所以我全部材...
茯苓薏米饅頭
做這個饅頭是無意中想到的，廣東3~5月份雨特別多，我經常會煮一鍋茯苓薏米湯祛溼，湯喝了剩下的茯苓薏米就把它放入破壁機打成細膩的糊糊，用來做饅頭也是它最好的歸宿了！哈哈哈用料茯苓薏米糊糊200克中粉310克酵母4克豬油10克...
祛溼的紅豆薏米水
用料紅豆90克赤小豆40克薏米90剋剋紅糖根據自己口味放祛溼的紅豆薏米水的做法量好各種材料的份量，用清水搓洗，洗掉豆表面的灰塵除紅糖外的所有材料放進養生壺，加清水·至1500ml刻度線用粥湯功能一小後可以飲用，有需要就在...
薏米紅豆牛奶
用料薏米500g紅豆薏米的一半牛奶一碗薏米紅豆牛奶的做法薏米紅豆晚上先放鍋裏泡早上起來放糖跟紅棗就可以煮熟之後加牛奶再煮十分鐘即可。小貼士早餐來一碗真心不錯。...
紅豆薏米百合排骨去溼湯
用料紅豆（赤豆）200克薏米100克鹽5克豬骨300克百合50克紅豆薏米百合排骨去溼湯的做法清洗乾淨，同時排骨焯水洗乾淨後，用純淨水泡2小時焯水後的排骨加合適的水、一丟丟鹽（根據個人愛好鹽也可以不加）燉1.5小時排骨燉1.5小時後...
薏米雜豆粥
薏米祛溼功效好與其它豆類如紅/綠豆等一起煮既豐富了口感又互補營養是個不錯的選擇~∩_∩y用料薏米……紅豆綠豆銀耳冰糖薏米雜豆粥的做法豆子洗淨一起入電壓力鍋內加足量的水按”豆類”鍵煮約半小時甚至更久的時間；煮...
紅薯薏米養胃粥
紅薯具有通便排毒、輔助降壓、抗衰老等功效，營養價值非常高，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質用料紅薯1個薏米20克大米1杯紅薯薏米養胃粥的做法把大米、薏米放入電飯煲中洗淨。取一個紅薯去皮洗淨，切成小...
紫薯薏米銀耳羹
冬去春來，就想吃點銀耳羹，銀耳滋陰潤肺，養胃生津，薏米健脾去溼，紫薯含有豐富的青花素，這是一款不錯的營養品。用料銀耳1朵薏米50克紫薯1個冰糖10克清水適量紫薯薏米銀耳羹的做法紫薯削皮，銀耳和薏米用溫水浸泡4個小時左右。...
養胃祛溼好吃 紅豆薏米紫薯粉
只提供配料名字味道不提供步驟哈個人很喜歡這種搭配主要功效是祛溼、利尿、健脾消腫、減肥祛斑等。因爲紅豆和薏仁都具有一定的祛溼和利尿的作用，經常吃一些薏仁和紅豆的話，對於慢性腸炎或者是消化不良也是有一定效果的...
花生薏米漿
薏仁米的營養價值很高，被譽爲“世界禾本植物之王”,薏米仁營養豐富，含有亮氨酸、精氨酸、等氨基酸成分和脂肪油糖類。對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、胃癌、子宮頸癌、絨毛膜上皮癌等症有治療和預防作用。用料花生薏...
藕絲綠豆薏米粥
用料綠豆薏米蓮藕藕絲綠豆薏米粥的做法綠豆和薏米都提前浸泡三、四個小時。平常我要是晚上煮就早晨上班前泡上，要是早上煮就頭天臨睡前泡上，所以一般都超過8小時蓮藕去皮，用擦菜板擦成細絲燒開水，把所有原料一同下鍋煮熟...
三分鐘香蕉奶昔&薏米水
早起懶得弄正式的早餐，或者下午嘴饞…三分鐘香蕉奶昔超快超簡單，接近0出錯率-->>太稠我叫它milkshake、太稀就是果汁加了點奶嘛！健康補充精力，喝完心情大好。此菜譜介紹的分量是兩人份用料都樂香蕉（挑選偏熟的）2根薏米水300...
馬蹄百合薏米糖水
學習媽媽煮的，很簡單，很好吃呢~用料馬蹄5個百合適量薏米一把生花生豆20粒去芯蓮子20顆左右枸杞少許冰糖適量馬蹄百合薏米糖水的做法材料洗好，泡一下蓮子薏米，馬蹄切兩半並拍碎。全部材料下電飯煲，加水，一個小時精煮，枸杞最後...
砂鍋薏米白米粥
用料薏米30克大米20克小竽頭1個水500克砂鍋薏米白米粥的做法小芋頭切成小塊兒。薏米和大米要提前泡一晚上。水燒開後把薏米和大米小芋頭，加入砂鍋內。要經過30分鐘的小火慢熬。一碗去溼、健脾粥熬好了。...
南杏仁茯苓薏米銀耳羹
這是一款抗衰，抗糖，抗癌，美白養顏，祛溼安神，潤燥補肺的絕絕子飲品，姐妹們，喝起來吧。茯苓具有健脾明心、利水滲溼的功效，主要用於水腫、腹瀉、便溏、心悸、怔忡、失眠等病南杏仁含豐富蛋白質、植物脂肪，有潤燥補肺滋養肌膚的作...
![【步驟圖】[快手甜品]紅豆薏米山藥枸杞粉湯圓食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/006b/0665/006ba5bba703ba88c32aac963221bcce146df258b89b8415a29a72f643680dc461a28e3d482b1075b2-s.jpg "【步驟圖】[快手甜品]紅豆薏米山藥枸杞粉湯圓食譜大全和做法")
[快手甜品]紅豆薏米山藥枸杞粉湯圓
簡單快手的一道甜品！之前爲了做黑芝麻湯圓，特意買了黑芝麻糊，這次是爲了消耗買的紅豆薏米山藥枸杞粉，特意出了一個菜譜😂小貼士裏附送各種創意湯圓和創意吃法，需者自取哈！用料湯圓皮糯米粉100克開水/熱水80克湯圓餡紅豆薏米...
山藥豆薏米紅豆粥
用料山藥豆香米薏米紅小豆冰糖山藥豆薏米紅豆粥的做法薏米、紅小豆洗淨，加溫水浸泡一夜山藥豆挑淨（一定要剔除不好的豆豆），洗淨乾淨，香米洗淨淨鍋加足水，下入薏米和紅小豆煮20分鐘，下入香米再煮半小時左右至熟爛加冰糖調味煮...
薏米奶奶牌玉米麪片片
跟着薏米奶奶吃片片奶奶做飯心裏都有數不用稱，在我強烈要求下我給稱了下😄多點少點都可以隨自己口味今天是芹菜餡的不包餡可以多加點糖好吃😋用料玉米麪400克普通麪粉30克酵母1.6克雞蛋1個白糖12.5克小蘇打1.5克薏米奶...
冬瓜薏米海帶豬骨湯
廣東潮溼的回南天氣，又怎少得了煲這款祛溼又營養的冬瓜薏米豬骨湯呢。加入一些海帶，湯水更加鮮甜好喝，既消水腫又祛溼，而且十分的營養哦。一家老少飲用此湯，是再適合不過啦。用料冬瓜適量薑片兩片薏米適量鹽少許豬骨適量紅...
冬瓜薏米鴨架湯
鴨架子是全聚德花10塊錢買的~~很划算~用來熬湯最實用了~~肉沒有剃的很乾淨，喝湯同時可以有肉啃：）~~~鴨架子本身沒什麼味道，所以湯中需要稍微多放些鹽~用料鴨架子一隻冬瓜薏米蔥姜料酒鹽冬瓜薏米鴨架湯的做法鴨架子去掉鴨...
薏米冬瓜芡實豬骨湯
夏季的梅雨一過，一到七月又會迎來又幹又熱的伏旱天氣，要抵抗天氣的變化，保護好身體就需要懂得最基本的食療養生，給身體撐起一把保護傘。今天推薦的第一道靚湯就是夏季我常喝的湯，很常見的食材，對身體卻有意想不到的好處。用...
西瓜皮生熟薏米豬踭湯
夏天，西瓜是家家戶戶必不可少的水果，吃完西瓜後，西瓜皮你是怎麼處理的？直接扔掉？用來擦臉？其實啊，這個西瓜皮還很有利用價值的哦，可以用來醃酸甜瓜條，用來炒肉絲，用來做瓜醬，用來做涼拌菜......今天我呢，直接用來煲湯了，配搭着生熟...
薏米赤小豆米糊
一定要用炒制過的赤小豆和薏米、不然沒效果。飽腹感強、還能祛溼氣。用料薏米10克赤小豆10克紅棗5顆水400克薏米赤小豆米糊的做法準備材料、米糊模式比煮水好喝一些、連水帶豆全吃啦、放入紅棗甜絲絲的。參考一下...
薏米冬瓜煲鴨湯
用料鴨翅350克薏米50克冬瓜300克鮮姜2片檸檬半個（或料酒適量）香蔥2棵鹽適量薏米冬瓜煲鴨湯的做法鴨翅用冷水衝去血水。用半個檸檬汁（或料酒）醃製10分中，（因爲買的檸檬便宜，所以凡是祛除腥味我就用檸檬，絕對一點腥味都沒有）薏米...
留學倫敦也要吃中餐·綠豆薏米銀耳蓮子羹
綠豆消腫通氣，清熱解毒；薏米消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿；銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺；蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣...