南杏仁茯苓薏米銀耳羹

這是一款抗衰，抗糖，抗癌，美白養顏，祛溼安神，潤燥補肺的絕絕子飲品，姐妹們，喝起來吧。

茯苓具有健脾明心、利水滲溼的功效，主要用於水腫、腹瀉、便溏、心悸、怔忡、失眠等病
南杏仁含豐富蛋白質、植物脂肪，有潤燥補肺滋養肌膚的作用。若用於止咳，以北杏入藥。

用料  

南杏仁茯苓薏米銀耳羹的做法  

1. 準備好食材，幹銀耳就要提前浸泡兩三個小時哈，把後面黑硬的，給處理乾淨了，才能放進去煮哈。

2. 按五穀漿。

3. 這次是當晚餐的湯品喝的，沒有放甜的食材，沒想到，大寶也喜歡喝，主要味道是有杏仁和銀耳的清香，還行。喜歡甜的，可以適量添加。

小貼士

由於杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將大扁稱爲抗癌之果。大扁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，大扁對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認爲，大扁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。