低脂低卡的酸辣檸檬蝦，清爽開胃，簡單易學
三伏天已經過去，立秋也早早到來，但暑氣依舊強烈。這個時候最適合來一份清爽開胃的酸辣檸檬蝦。蝦肉Q彈飽滿，伴着檸檬清香，冰冰爽爽，一口一個，瞬間就將酷暑消退、炎熱解散了。用料蝦仁500克黃檸檬2個青檸檬5-7個百香果2個洋...
檸檬酸辣雞爪：7步完成，夏天必備，清爽開胃！
反覆研究的雞爪，終於做出了我認爲的最好的味道，酸辣爽口，夏天到了，一定要學會做這道菜，保證你每頓飯都有食慾！！！步驟不會太多，時間不用太久，按照這個菜譜，不需要醃製太久的時間，攪拌均勻了就可以吃。希望看到這個菜譜的你，也能做出...
4步驟學會甜口的日式醃黃瓜，清爽開胃。
用料小黃瓜3根鹽適量白砂糖4茶匙9度白米醋1勺老乾媽辣椒油1/3勺香麻油適量蒜頭3個4步驟學會甜口的日式醃黃瓜，清爽開胃。的做法三條小黃瓜切塊，加兩茶匙鹽殺出水分。大概半小時左右，把水分倒掉，用清水沖洗兩遍，把鹹味洗幹...
黃瓜皮蛋湯最好吃的做法，鮮甜解膩，清爽開胃
在減肥的朋友，想要喝點低脂湯嗎？【皮蛋黃瓜湯】考慮一下平時小優也很瞎混這樣清爽不油膩的湯，好喝有胃口，超級快手，5分鐘都不要就能喝到～另外這套《30天特效減脂食譜》300款低脂美味食譜也會一起分享給大家~用料黃瓜半根皮...
清爽開胃菜～涼拌娃娃菜
用料娃娃菜1顆胡蘿蔔1根粉絲1把香菜5根蒜適量辣椒麪1勺生抽1勺米醋2勺蠔油0.5勺香油1勺白糖1勺鹽適量清爽開胃菜～涼拌娃娃菜的做法準備原材料娃娃菜洗淨切絲胡蘿蔔去皮切絲香菜洗淨切段粉絲冷水泡發，開水焯一下，過冷水剪...
清爽開胃的黎麥沙拉
簡單營養的沙拉用料聖女果8個蒜末2個醋栗8個雞胸肉2勺紅酒醋2勺小青檸檬1個鷹嘴豆2勺洋蔥粒2勺黎麥半碗黃瓜粒半根小甜辣椒一個沙拉葉切碎一小碟牛油果油2勺清爽開胃的黎麥沙拉的做法把所有的材料準備好如果覺得生洋...
清爽開胃的素炒西葫
入秋了，多吃點菜菜哦，今天做了盤兒素炒西葫蘆，超級簡單，加點番茄，味道棒極了！用料西葫蘆1個雞蛋2個木耳10朵蒜瓣2瓣生抽1勺蠔油1勺西紅柿半個清爽開胃的素炒西葫的做法雞蛋打散倒入鍋中炒熟，放入碗中備用。西葫蘆切片，番茄切...
鮮橙沙拉-開胃又清爽
用料橙子4個黃瓜半根洋蔥1/4個榛子（堅果過敏不要加）適量薄荷4片沙拉醬：葡萄醋10毫升沙拉醬：橄欖油30毫升沙拉醬：蜂蜜1勺沙拉醬：鹽1小勺沙拉醬：黃芥末粉適量沙拉醬：胡椒粉1勺沙拉醬：薄荷碎1勺鮮橙沙拉-開胃又清爽的做法橙子去皮...
夏日清爽開胃涼拌菜
特別簡單，很爽口。用料鹽克生抽勺蒜瓣陳醋勺辣椒1-2個黃瓜1-2根夏日清爽開胃涼拌菜的做法用料合照蒜拍碎，不用切太碎，顆粒大點，辣椒切之前拍一拍，去籽，切塊黃瓜拍碎，切塊，香菜切小段（這道涼拌菜裏一定要放香菜，雖然我不吃香菜但...
清爽開胃的酸辣蕨根粉
夏天來了，就太適合吃這道菜了，清爽開胃，做法給大家，做好了，放冰箱一小時以上會更好吃哦！用料蕨根粉100克醋20克醬油15克香菜5克小黃瓜1根小米辣4個小蔥葉5克糖3克辣椒油1勺黃酒15克清爽開胃的酸辣蕨根粉的做法準備材料。蕨...
清爽開胃的涼拌豆角
用料豆角半斤芝麻醬2勺清爽開胃的涼拌豆角的做法豆角洗淨掰成小段，入開水鍋煮熟，一定要煮熟，生的豆角有毒！煮的時候放點鹽。趁煮豆角豆角的時候調芝麻醬。兩小勺芝麻醬加適量鹽用涼開水調成略稠的狀態，然後加入一勺生抽，一...
脆爽開胃 清炒土豆絲
用料用量自行增減土豆1個蔥花、白醋少量油、鹽適量脆爽開胃清炒土豆絲的做法炒絲土豆儘量選黃皮的，紅皮澱粉高！圓滾滾的土豆洗淨去皮，切成硬幣厚度的片片，再切細絲！清水浸泡5－8分鐘或者直接盆子裝水換洗2－3次（要快的選後者）去...
清爽脆開胃涼拌萵筍
涼拌萵筍鮮嫩爽口的滋味，筍含有豐富的膳食纖維，鉀，氟元素，能夠加強人體腸胃蠕動，排出體內黑宿便，還能調節人體的新陳代謝，緩解人緊張情緒，改善睡眠，一覺到天亮。萵筍還含有少量的碘，鐵，鋅等營養物質，極易被人體所吸收，對預防缺鐵性...
清脆爽口，酸辣開胃的爽口蘿蔔
今天分享一個爽口清脆的涼拌蘿蔔！和在酒店裏吃的一樣好吃，酸辣可口，低脂低卡，一起來看看吧！用料蘿蔔1根白醋2勺生抽2勺糖1勺幹辣椒/小米椒10個/2個鹽1勺清脆爽口，酸辣開胃的爽口蘿蔔的做法白蘿蔔去皮，切薄片狀，撒1勺鹽，醃製20...
開胃##清爽小涼菜
夏天必不可少的小涼菜用料洋蔥半個黃瓜半根胡蘿蔔半根木耳10朵（我用的小木耳）香菜2-3根小米辣4個花生20顆蒜4瓣蒸魚豉油2勺生抽3勺醋3勺香油2勺雞精1勺糖5克鹽1勺辣椒油2勺開胃##清爽小涼菜的做法黃瓜、洋蔥、胡蘿蔔切...
『涼拌菠菜』開胃清爽
你之所以不愛吃菠菜，可能是因爲做法不對。用料菠菜半斤蒜5瓣生抽1大勺熟油辣椒2大勺醋1大勺鹽1小勺花椒麪1小勺香油1小勺紅辣椒點綴作用白砂糖1小勺『涼拌菠菜』開胃清爽的做法菠菜取根洗淨。如果時間允許，可保留根部，紅...
清爽開胃 糖醋辣椒
用料燈籠椒8只米醋3勺糖2勺老抽1勺蔥2根清爽開胃糖醋辣椒的做法準備8只燈籠椒辣椒切開，取出辣椒子鍋裏不用放油，倒入辣椒，中火炒炒至辣椒皮起泡鍋中放入少許油放入蔥白，1勺老抽，3勺米醋，2勺糖，大火攪拌5次放入辣椒，中火炒中火...
夏日清爽開胃大拌菜
有沒有天一熱就吃不進去飯的小夥伴，吃什麼都不香😭我們家夏天餐桌上必不可少的大拌菜😊超級無敵爽歪歪😂用料木耳花生米土豆粉條腐竹胡蘿蔔和豆芽香蔥香油米醋生抽白糖鹽雞精辣椒油夏日清爽開胃大拌菜的做法幹腐竹泡發...
清爽開胃的涼拌海帶結
今天花兒來和大家分享的這道涼拌海帶結，味道特別贊。買得肥厚的海帶結，只需要焯水拔涼即可。拌菜中還放了水分木耳，炸好的花生米，多多的蒜末，一勺辣椒油，最後調味汁中少不了一大勺臘八醋，甜辣酸鮮，特別開胃下飯。年夜飯要葷素...
清爽開胃的涼拌粉絲
喜歡吃粉的朋友們~夏天炎熱，不想喝湯，可以看看這道涼拌粉絲哦~用料龍口粉絲2把黃瓜半根醋3勺生抽4勺油爆辣子或者辣椒麪3勺木耳少許腐竹少許芝麻一小抓蔥花少許小米椒適量蒜末適量清爽開胃的涼拌粉絲的做法將黃瓜切絲將...
麻汁豆角-清清爽爽巨開胃！
它倆拌一拌，好吃又下飯！用料長豆角500g麻醬20g生抽10ml醋20ml白糖10g蒜適量麻汁豆角-清清爽爽巨開胃！的做法將豆角洗淨，切去兩頭，改刀成適中長度。麻醬加適量溫水化開，加入蒜蓉。最後將所有調料倒入混合拌勻。取一口鍋，鍋中...
清爽開胃減脂餐
都說減肥的東西不好吃，所以我打算儘量做的好吃一點。每週三次，堅持了一年，從不喜歡，到喜歡，到愛上這種新鮮的味道。人的適應能力真的是很強的，而更強大的是習慣。任何事情，一旦習慣了，就會產生潛移默化的巨大作用。用料檸檬半...
清爽開胃的雞絲酸辣湯
夏天的傍晚來一碗清爽開胃的雞絲酸辣湯用料香菇3朵胡蘿蔔半根雞蛋1個雞肉300克木耳3朵生抽1勺醋1勺白糖半勺澱粉2勺鹽小半勺清爽開胃的雞絲酸辣湯的做法生薑切小粒，蔥切小粒備用。胡蘿蔔切小塊，雞肉洗淨後切小條。幹木...
清爽開胃 | 鮮蝦🦐檸檬粉
非常清爽開胃的檸檬粉，快來一起試試叭用料蝦半斤檸檬1個香菜適量蒜4-5瓣小米辣2只生抽3勺蠔油2勺陳醋3勺鹽適量香油(淋熱油用)20ml米粉兩人份清爽開胃|鮮蝦🦐檸檬粉的做法蒜頭和小米辣🌶️切碎檸檬🍋切片，適當用勺子壓一...
清爽開胃檸檬手撕雞( •̀∀•́ )
刷douyin看到的食譜很有食慾就根據自己口味做了改良沒想到！！！太好吃了味道有層次口感豐富清新爽口好喜歡忍不住要分享出來😆😆😆用料雞腿500克木耳（提前泡好）一小把蒜瓣1粒沙姜！（拇指大小）2塊香水檸檬1個小米辣（可不加）2-4個（看...