蒜香煎雞腿肉
用料雞腿肉300克大蒜五瓣蒜香煎雞腿肉的做法雞腿肉切小塊洗淨後，加入蒜粒、姜、生抽、鹽、十三香、生粉均勻攪拌，醃製15分鐘平底鍋加油，將雞肉攤平煎至兩面金黃煎出蒜香，翻炒幾下就能出鍋，期間自己偷偷嘗一塊，不夠鹹加點鹽...
香煎雞腿扒
生活偶爾來點小驚喜，新手上路就來個豪華版吧，一次煎3個雞腿，滿滿的幸福感哦！用料雞腿3只鹽5克醬油2勺白糖少許料酒3勺洋蔥半個蘆筍2根蒜3瓣姜3片胡椒少許聖女果2個檸檬半個香葉2片香煎雞腿扒的做法準備好3個大雞腿，洗淨、...
香煎蒜香雞腿🍗
用料雞腿2只大蒜5瓣香蔥2根辣椒2個花椒麪1/2勺胡椒粉1/3勺(適量)姜粉/姜沫1勺(適量)生抽2勺料酒2勺橄欖油2勺芝麻油1勺鹽適量(根據生抽的量而定)雞精1勺油/橄欖油適量香煎蒜香雞腿🍗的做法清洗雞腿，去骨備用蔥薑蒜、辣...
蒜香煎雞腿（超嫩）
用料雞腿3只蒜半個黑胡椒適量澱粉適量鹽適量蒜香煎雞腿（超嫩）的做法大蒜，半個切蒜末。雞腿去骨，放鹽，澱粉，生抽，黑胡椒醃製加蒜末醃製10-20分鐘就可以了兩面煎黃，先煎肉的那邊再煎皮的那邊加大半碗水蓋上蓋子，中火燜。悶一會了...
蒜香煎烤雞腿肉排
上班族、白領族的減肥晚餐，無敵好吃的一款西餐每日每夜生活不規律，每天久坐不運動導致日漸肥胖……終於結束了一天的忙碌又不想辜負美食和自己的胃，但又糾結於減肥還是明天開始減肥之間……又餓又不想長肉，怕不吃身體不好...
煎蒜香雞腿肉
今天沒有預備寫食譜的，所以沒有細節步驟圖，下次再做的時候我再補圖。我會盡量用文字表達詳細一點。用料雞腿肉4只大蒜12瓣現磨黑胡椒適量海鹽適量生酮醬油適量黃油20克香芹梗一根錫紙一張煎蒜香雞腿肉的做法4個新鮮的雞...
香蒜洋蔥塔塔醬配煎雞腿
好吃的東西就不要去計較熱量高不高了！用料雞全腿1個海鹽適量現磨黑胡椒適量醬料蒜頭1個洋蔥1/2個歐芹碎適量蛋黃醬三勺淡奶油一勺鹽適量香蒜洋蔥塔塔醬配煎雞腿的做法一個雞大腿去掉骨頭。分成兩塊，用刀在雞肉表面上劃...
蒜香雞腿
家裏材料就可以做的～用料雞腿1只蒜5瓣老抽2，料酒5，鹽1勺非必須：蜂蜜1（我另外加了勺花生醬）勺蒜香雞腿的做法雞腿剔骨，中間筋膜稍微劃斷準備蒜老抽一勺，鹽一勺，料酒五勺，蜂蜜一勺，花生醬一勺，拌勻揉勻，醃製一會兒雞骨稍微清洗一下，放...
香煎雞腿肉 減脂餐 雞肉
想當年90左右的體重保持了好久，有一天突然發現體重蹭蹭蹭的往上漲，一直到了103，就是停了宵夜也控制不了一直在上漲的體重，所以最近有在研究減脂餐，雞胸肉太柴，牛肉不好煮，所以雞腿肉還是比較好的選擇哈~用料雞腿2只鹽一丟丟...
蒜香檸檬生煎雞腿+蘸醬
用料蒜瓣蒜香檸檬生煎雞腿+蘸醬的做法圖圖圖材料圖圖...
香煎蒜香雞
雞肉熱量小，雞胸肉的價格也相對划算，疫情以後，要學着過點兒。嗚嗚嗚嗚～用料雞胸肉2塊蒜1頭黃油30克料酒2勺鹽1勺糖1勺如意澱粉1大勺姜粉1勺花椒粉1勺白胡椒粉1小勺黑胡椒粉1小勺食用油1勺生油2勺蠔油1勺香煎蒜香雞的做法...
香煎雞腿肉
健康又好吃！！用料雞腿肉500g黑胡椒適量料酒2勺鹽1.5克醬油1.5勺蠔油0.5勺紅薯粉2勺香煎雞腿肉的做法雞腿肉洗淨瀝乾水調料和紅薯粉一起放進去醃製，冰箱冷藏2h以上不用放油，（不放油的話儘量雞油或雞皮一面朝下）或者薄刷一層，...
炸粉蒜香檸檬煎雞腿肉
超級簡單！有炸粉就可以做其實不醃製都可以！換其他肉也可以！比外面賣的好吃多了！用料雞腿600克鹽少許黑胡椒少許檸檬兩片炸粉一包大蒜四瓣啤酒一大勺生粉少許炸粉蒜香檸檬煎雞腿肉的做法雞腿去骨切塊。用冷水泡出血水多換...
無水煎雞腿肉（無蒜末）
老媽菜譜用料雞腿4大隻糖克料酒勺鹽克生抽勺澱粉勺蠔油勺姜無水煎雞腿肉（無蒜末）的做法雞腿剔骨姜切粒雞腿肉不切開放1勺糖半勺鹽2勺蠔油2.5勺生抽1.5勺料酒加入姜粒攪拌均勻醃製半小時加入少許澱粉攪拌均勻放入不放油...
蒜香蜂蜜照燒煎雞腿
用料雞腿3只大蒜3瓣生薑3片黑胡椒鹽老抽生抽醋生粉（澱粉）料酒耗油香油蜂蜜白砂糖蒜香蜂蜜照燒煎雞腿的做法雞腿去骨洗淨，無雞皮面改刀，雞皮面用剪刀扎一紮，方便入味。砧板斜置，正反兩面均勻撒上鹽和黑胡椒粉，靜置10分鐘左右...
香煎雞腿肉
全家超愛吃用料冰糖適量去骨雞腿肉1只尖椒3個鹽適量生抽1勺生薑絲適量蒜2瓣香菇（可用萵筍）10朵幹辣椒4個香煎雞腿肉的做法1、雞腿肉切成合適大小，冷水下鍋去生。2、熱油炒雞，炒至焦色（可根據個人口味）3、少量油炒適量冰糖下...
香煎雞腿
這樣做出來的雞腿，入味又香嫩，孩子超愛吃。用料雞腿3只姜、蒜、鹽、料酒適量醬油、老抽、胡椒粉適量蔥1根香煎雞腿的做法雞腿洗淨去骨，切幾下花刀（更容易入味），加姜、蒜末、鹽、料酒、醬油、老抽、胡椒粉抓勻。醃製兩小時，或...
不用烤箱，蒜香煎雞腿（照燒雞腿）飯
多數時候雞腿我都是用烤的，因爲真的比較省心，不用看顧火候，不用擔心醬汁是不是燒乾，設定好溫度時間就可以去做別的。不過今天照顧一下家裏沒有烤箱的廚友，不用烤箱，只需要一個平底鍋🍳用料雞全腿4只醃料：👇料酒1大勺鹽淺淺1...
蒜香/香煎雞裏脊肉
買的Takoyaki醬忘記吃快過期了，別慌，用它醃一波3lb雞胸肉正好連醃醬都不用調了。用兩種方式做它，一點也不枯燥，一週的mealprep就是這麼簡單。用料雞裏脊肉3磅照燒醬適量幹蒜粉適量蒜香/香煎雞裏脊肉的做法首先用醬汁醃製1...
蒜香雞腿肉
用料雞腿肉3只鹽適量蒜5瓣生抽2勺蠔油1勺玉米澱粉適量蒜香雞腿肉的做法像這麼大的雞腿三隻，我是兩個人的量把骨去掉留下肉肉切丁蒜剁碎，放入所有配料攪拌均勻醃製十分鐘左右鍋擦乾水分，鍋熱倒油，遊八成熱倒入雞腿肉丁，千萬...
嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）
雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人羣，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...
煎雞腿肉
兒子減肥用料黑胡椒少量雞腿肉12塊左右淡醬油1勺肉醬1勺吸水紙三張煎雞腿肉的做法水份吸乾不要加油不要加油不要加油雞皮朝下中火煎三分鐘左右翻身散黑胡椒再蓋鍋煎三分鐘改小火，可蓋鍋蓋留點縫隙，這樣不會有水份滴鍋裏...
蒜香雞腿
蒜香雞腿用料雞腿2只蒜香雞腿的做法蒜香雞腿...
煎燴雞腿與煎雞腿肉
用料去皮雞腿或雞腿肉適量生抽適量鹽適量糖適量洋蔥適量熟白芝麻適量薑片適量蜜糖適量煎燴雞腿與煎雞腿肉的做法1、雞腿肉或雞腿加入適量的薑片、生抽、蠔油、鹽、糖或蜜糖、少許老抽，醃製30分鐘左右。2、鍋熱油放入雞...
蒜香（煎）烤雞腿
用料雞腿6只蒜10瓣蜂蜜3勺生抽3勺蠔油1勺黑胡椒適量蒜香（煎）烤雞腿的做法腿腿拆骨，拿牙籤戳下雞皮，整面戳一遍方便入味。加入3勺蒜末，3勺生抽，1勺蠔油，3勺蜂蜜，適量黑胡椒按摩放入保鮮盒冰箱冷藏過夜，按照個人口味覺得淡➕少許...