🍓“堅果黑豆糙米漿”
🍓Littlemonkey&LittleLion用料1）黑豆15克2）糙米60克3）芝麻15克4）花生15克（38個）5）核桃15克（一小把）6）腰果15克（11個）7）開心果15克（25個）8）砂糖50克9）清水1300c.c.🍓“堅果黑豆糙米漿”的做法🍓1）糙米和黑豆清洗乾淨，浸泡一晚，隔天早...
堅果米漿
昨晚的米飯沒吃完，還剩了一些，今早加點核桃，花生，黑糖，做了一個堅果米漿，娃們表示很喜歡😘用料剩米飯100-120剋核桃30克花生30克黑糖（紅糖，冰糖都可）20-25克水800克堅果米漿的做法隔夜飯，核桃，花生，黑糖放進主鍋（腰果等其他堅果也...
黑芝麻堅果豆漿 瑪捷斯
早晨都喜歡來一杯熱呼呼的飲品，喝着暖暖的！這個配方里面既有每天必備的堅果，又增加了黑芝麻和紅棗，無論是口感和營養都非常贊👍經典配方，強力推薦！用料3-4杯量黃豆（泡好的）100克黑芝麻一勺堅果10個紅棗3-5顆水850克黑芝麻堅果...
黑豆糙米豆漿【孔老師教做菜】
昨晚發佈了用黃豆製作豆漿的食譜《自制豆漿其實很簡單——帶奶皮的豆漿》。也知道豆漿食譜很簡單，沒必要去拍攝視頻教大家怎麼做的。但也怕有新手在黃豆和水的比例上添加的不是很正確，還是拍攝了食譜視頻並在帖子裏解釋...
黑豆虎堅果豆漿
用料黑豆30克虎堅果30克冰糖30克水450克黑豆虎堅果豆漿的做法準備材料虎堅果，黑豆先提前一晚浸泡材料依次放入康佳破壁機最後加入清水選擇豆漿功能，20分鐘，完成一杯健康美味香甜的黑豆豆漿完成了...
黑豆糙米飯
用料黑豆半杯糙米一杯水3杯多一點黑豆糙米飯的做法黑豆半杯，糙米一杯，洗淨後，加3杯多一點的水，放在大碗裏泡幾個小時連米帶豆帶泡米水，一起倒入電飯煲，按下煮飯按鈕，跳閘後再稍微燜一會兒即可...
黑豆堅果豆漿
充滿能量的經營早餐，開啟豆漿機的時候直接香哭用料黑豆豆漿機量杯一小杯堅果（手邊有啥就加啥）一把水黑豆堅果豆漿的做法黑豆洗淨，抓一把堅果一起丟進豆漿機加水到水位線，選擇幹豆豆漿開磨打好後過濾（不過濾也行啦），開喝！小貼士...
堅果豆漿+堅果豆渣餅
喝多了傳統豆漿不妨試試各種nutmilk用料堅果豆漿堅果（可以用杏仁，腰果之類的）1cup水4cup豆渣餅豆渣雞蛋2-3只低筋粉適量榨菜適量蝦皮適量鹽，白胡椒適量堅果豆漿+堅果豆渣餅的做法nutmilk的做法還是和豆漿做法一樣，浸泡堅果...
糙米漿
看了一個美食節目有提到，今天嘗試了一下，健康又好喝用料糙米40克紙皮核桃2個紅棗3顆水480克糙米漿的做法準備糙米、核桃、紅棗不粘鍋小火炒香糙米和核桃，紅棗開水燙一下，去核備用炒好的糙米核桃及去核紅棗放入vitamix，加熱...
花生糙米漿
用料花生40克糙米90克白糖約10克破壁機花生糙米漿的做法將糙米、花生洗淨用的是生花生的話，把花生煮熟（水開後6分鐘）；熟花生直接進行下一步把所有材料都放入破壁機中，水加至800毫升我家的破壁機是九陽牌的，選擇十分濃漿就行...
豆漿糙米飯
炎炎夏日，實在沒有胃口吃葷菜，就是很想聞到粗糧的醇香。於是就自作主張，使用五穀豆漿煮糙米飯。一碗糙米飯+一個綠葉菜+一小碟自制泡菜+一碗綠豆粥=開胃午餐。糙米清爽滋養而健康，而穀類和豆類一起食用，蛋白質吸收比單獨食...
黑米黑豆漿
用料黑豆克黑芝麻克花生克水克紅棗麥仁黑米黑豆漿的做法都是少許，大概是家常勺子，兩勺，上圖是麥仁，紅棗去核，如果硬的話，可泡水一個小時以上。豆漿機豆漿模式感覺麥仁沒有加江米好喝...
糙米豆漿
用糙米加黃豆打的豆漿更增加了一層香氣，三個糙米是紅米，黑米和糙米的混合。用料三色糙米30克黃豆50克水800克糖50克糙米豆漿的做法黃豆和三色糙米浸泡一夜瀝乾水以後倒入破壁機加入水蓋緊破壁機蓋子啓動豆漿模式破壁機...
糙米飯豆漿
往日裏用生大米泡發與黃豆打成豆漿，倒到最後，總是會發現底部沉積着不少煮熟的米粒。想是米粒太小，在這樣的大空間裏不容易被粉碎。正想着做糙米豆漿，便想起這狀況來。忽然靈機一動，不少正好有糙米飯嗎？已經軟熟的米飯，應該更...
椰漿糙米黑米飯
用料大米160克糙米65克黑米10克椰漿200毫升水125毫升椰漿糙米黑米飯的做法提前2小時以上把各種米洗了，然後加上椰漿和水浸泡。浸泡後，燒開水後上鍋蒸20分鐘。（如果量小可以縮短時間）蒸好後關火，燜5-10分鐘即可。...
堅果豆漿
用料水剋核桃克花生克腰果糖堅果豆漿的做法兩人份，所以用了5個核桃、幾顆花生、腰果、黑芝麻這個可以看你自己喜好放黃豆是提前浸泡且蒸熟了的，你要是早上時間夠也可以不用熟豆子放入破壁機打兩分鐘就成了...
椰漿糙米飯
這碗飯香氣濃郁，味道甜美，很是吊人食慾。椰漿的香氣對兒童尤其具有吸引力，同時也增加了米飯中的膳食纖維。偶爾換點花樣會寶寶滿心歡喜~~~沒有椰漿的朋友，可以買個椰子回來取肉，把椰子砸開來，將椰子皮上白肉取出來，放入榨汁...
黑木耳紅棗堅果羹（豆漿機版）
黑木耳清腸胃，但有時候嚼不透總有不易消化的感覺。打成羹喝就沒問題啦！口感還特別香滑！另外香蕉的加入也是小心機哦！不用放糖或任何甜味劑，香蕉的香甜足夠美味哦！用料黑木耳紅棗各種堅果香蕉黑木耳紅棗堅果羹（豆漿機版）的做法...
糙米黑豆碗
用料糙米1份黑豆1杯番茄1塊黃瓜1/2個腰果1/2杯原味番茄醬1大勺洋蔥（可不加）1杯乾牛至葉1小勺新鮮羅勒葉1小把海鹽適量黑胡椒適量糙米黑豆碗的做法糙米浸泡一夜後煮熟。羽衣甘藍洗淨後去莖，用平底鍋加少許橄欖油炒軟。番...
黑芝麻燕麥糙米糊（豆漿機版）
用料炒熟黑芝麻5g即食燕麥片20g糙米60-70g水0.8L-1L糖適量黑芝麻燕麥糙米糊（豆漿機版）的做法有時間的可以泡一下糙米（沒時間直接打就好啦^o^把除了糖以外的所有東西扔進去按米糊鍵（直接放進去也可以但是後加的話比較好刷...
黑米堅果酥
🍪黑米具有很好的滋養作用，被稱爲補血米，長壽米，也有黑髮的作用，搭配堅果核桃、巴旦木，低油低糖，酥脆的口感，營養豐富，適合日常小點心🥧用料玉米油60克糖粉30克蛋黃2個黑米低筋麪粉150克玉米澱粉20克泡打粉2克小蘇打2克熟堅果...
糙米黑米豆漿（破壁機簡版）
用料黑米2/4杯糙米2/4杯黑豆1/4杯花生🥜1/4杯紅棗6顆水1400ml糙米黑米豆漿（破壁機簡版）的做法1.把食物洗好放入破壁機2.➕水預約3.按個人口味加糖...
核桃糙米黑米黃豆豆漿
剝核桃時候小心劃傷手用料黃豆8～9克糙米5克黑米5剋核桃仁2個核桃糙米黑米黃豆豆漿的做法淘洗乾淨，破壁機1100毫升水（兩個人的量）五穀漿模式30分鐘核桃香味濃郁，很好喝小貼士各種雜糧組合試試多吃點雜糧身體倍棒😄...
堅果黑豆漿
用料葵花籽黑豆漿3/4杯核桃杏仁亞麻籽花生黑白芝麻堅果黑豆漿的做法黑豆、杏仁和花生提前泡好，和其他堅果一起放在豆漿機裏打成漿...
五色糙米黑芝麻黑豆漿，營養又飽腹
疫情期間隔離在家，每天就在搗騰吃什麼。很久沒吃到蔬菜和大米之外的食物了。某一天，在打掃的時候從櫥櫃裏發現了兩瓶未開封的黑芝麻醬，驚喜之餘查詢了好多黑芝麻醬的菜譜，也做了幾道黑芝麻隔夜燕麥粥、黑芝麻小蛋糕，今天打...