少油低熱量炸雞塊

做爲一個減肥的人兒，就要不能吃油炸類的食物，所以用烤箱做出來的一樣美味，熱量還比較低

用料  

少油低熱量炸雞塊的做法  

1. 將雞胸肉去皮，洗乾淨切好就放點鹽醃製一下

2. 準備好麪包糠，撒點胡椒粉和孜然粉

3. 雞胸肉和麪包糠攪拌後，在烤盤上放上錫紙，把雞胸肉擺好放在烤盤上，就可以放進烤箱了，需要180℃20分鐘（烤箱提前預熱180℃10分鐘）

4. 出箱咯😊