莓果燕麥杯
陽春三月草長鶯飛，脫掉沉悶的棉襖，早餐也要開啓清爽無負擔又顏值在線模式！高能低脂又飽腹的即食燕麥片用無乳糖奶粉沖泡，快手又方便，對乳糖不耐症的朋友們也很友好。酸酸甜甜的樹莓藍莓原漿調味，增添燕麥粥基底的風味，加入新...
麥香燕麥烤鬆餅+水果燕麥杯
相信大家這段時間都很少出門了吧，去外面吃一頓美美的下午茶更是不可能啦！可下午茶可是我們女孩子的最愛，既然出不去就自己在家動手做一份健康又貌美的下午茶吧，然後在陽臺上或者茶几上享用～享受一下小資生活！這款燕麥烤鬆餅...
椰香豆漿蘋果燕麥杯（健康谷麥杯）
我喜歡喝豆漿，所以就算漂洋過海，我還是會帶上豆漿機，隨時隨地做一杯新鮮豆漿。嘗試不同味道的豆漿，讓豆漿更豐富又更營養。今天用新口味豆漿，做一道健康的蘋果燕麥杯，適合早餐或下午休息時間，即健康多纖維素，又能飽腹。方子可...
燕麥水果杯
早上清腸之後的排毒餐補充VC沒有任何糖分添加用料燕麥4勺開水適量果泥1杯寶寶餅乾2塊蘋果1大塊燕麥水果杯的做法燕麥加開水適量泡開低卡寶寶餅乾掰碎果泥我用的這種梅子味的無任何糖分添加0fat低卡蘋果切塊果泥打底放...
芒果燕麥杯&樹莓燕麥杯
用料芒果1/3個燕麥片半杯芒果燕麥杯&樹莓燕麥杯的做法樹莓燕麥杯：燕麥片+亞麻籽+榛果黃油+植物奶+樹莓+酸奶芒果燕麥杯：燕麥片+奇亞籽+杏仁黃油+芒果+植物奶+酸奶+獼猴桃...
燕麥蔓越莓&燕麥腰果餅乾
用料低筋麪粉115g糖粉60g蔓越莓幹35g雞蛋液（全蛋）15ml黃油65g燕麥蔓越莓&燕麥腰果餅乾的做法黃油軟化後加入糖粉，攪拌均勻，不要打發。將15ml雞蛋液分兩次倒入，攪拌均勻第一次後再倒入將事先切碎好的蔓越莓幹或腰果碎，和...
莓果燕麥優酪
一份營養滿滿的早餐少不了什麼？當然是燕麥啦！“沒牌子”這期爲大家帶來一份顏值與實力並存的莓果燕麥優酪~當然，要想知道如何挑選優質燕麥可以關注沒牌子公衆號：mei-paizi檢視用料寶德谷快熟燕麥適量草莓2-3顆杏仁適量開...
芒果燕麥杯
已經是國慶辣🇨🇳祖國母親的70華誕🛩🚀⛴閱兵儀式你們看了嘛♥️真的十分震撼啊💯💯國慶，你們的小夥伴有沒有來找你們玩呢😉😉來個燕麥杯來招呼他們吧🔅🔅🔅用料芒果1個燕麥適量香蕉半根酸奶1盒藍莓適量芒果燕麥杯的做法...
草莓酸奶燕麥慕斯杯
用料草莓幾個酸奶一盒燕麥片一包草莓酸奶燕麥慕斯杯的做法簡簡單單滴食材先把草莓切片貼到杯子內壁最底下放一層燕麥片再鋪一層酸奶鋪一層草莓丁再依次鋪入燕麥-酸奶-草莓丁鏘鏘鏘鏘😝完成啦每一口都是飽實的水果燕麥...
莓果燕麥蛋撻
時間：約30-40分鐘難度：容易做🤞份量：2個用料蛋撻皮雀巢繽紛水果燕麥片80g雞蛋1個黃油根據口味添加蛋撻液雀巢怡躍高纖高鈣高鐵脫脂奶粉25g雞蛋1個溫水100ml飲品雀巢優麥牛奶燕麥片（高鈣）1袋熱水180ml藍莓適量樹莓適量莓果...
莓果燕麥酸奶杯
用料酸奶150克水果黑莓、草莓、藍莓（按自己喜歡）即食堅果燕麥2大勺果醬（可以是自制的也可以用市售的）1大勺莓果燕麥酸奶杯的做法杯底放上果醬（我用的是自制藍莓黑莓果醬）放入一半的酸奶鋪上一層燕麥放入一層水果再倒入剩下...
燕麥草莓杯
用料燕麥100g香蕉約200g酸奶100g蜂蜜50g草莓1顆藍莓4顆燕麥草莓杯的做法香蕉剝皮香蕉切片用勺子壓成泥加入蜂蜜麥片，攪拌均勻將混合物整理成杯狀（模具抹一層黃油，方便拿出來，如果是不沾的模具可以不塗）預熱烤箱170度，烤20分...
火龍果燕麥杯
噹噹噹當，繼上次的紫薯燕麥酸奶泥以後，又一個高顏值的燕麥杯來咯～～一起來瞧一瞧這個食譜教程吧〰〰😛😛用料火龍果1個香蕉0.5根酸奶2盒燕麥少許火龍果燕麥杯的做法1⃣在碗裏倒入酸奶和燕麥，攪拌均勻2⃣香蕉半根，火龍果半個...
莓果隔夜燕麥沙拉杯
這是一款浸泡一夜後口感更好的莓果燕麥杯，在滿足飽腹感的同時還能帶來幸福感，燕麥和奇亞子在吸收水分後都會變得軟糯濃稠，提前一晚做好，好吃又不用早起🥳用料即食燕麥根據自己吃多少放多少酸奶1罐樹莓愛吃多少放多少藍莓...
草莓牛奶堅果燕麥杯
對於上班族來說，早餐既要營養又要方便快捷。這款食材豐富的營養早餐就推薦給大家！它用來搭配各種蛋糕、麪包，是不二的選擇哦😜也是我家少爺每天健身後的減脂的輔食呢😁用料燕麥50克牛奶100ml堅果（核桃、杏仁、葡萄乾）25克...
二人早餐*小吐司&莓果燕麥杯
用料吐司片牛油果樹莓藍莓酸牛奶雞蛋蘆筍燕麥片香蕉橙子二人早餐*小吐司&莓果燕麥杯的做法小塊麪包是酸奶配藍莓和樹莓花生醬配香蕉和牛油果左邊麪包是牛油果碾成泥加黑胡椒鹽巴調味後襬上雞蛋...
莓果燕麥碗
自從前幾天下雪之後就變得好冷好冷早餐也從咖啡麪包變成了暖暖的莓果燕麥碗前段時間隔夜燕麥吃得多最近發現了超好吃的即食燕麥也試一試呀·燕麥：SOCAS豆卡思34%蛋白穀物粥野漿果口味燕麥奶：HGS天然有機無糖燕麥奶一個...
烘焙—森林莓果燕麥紙杯蛋糕
用料雀巢優麥燕麥片40克低粉10克雞蛋3個水或牛奶30克雀巢低脂煉奶15克雀巢淡奶油30克糖（蛋白用）30克烘焙—森林莓果燕麥紙杯蛋糕的做法水，淡奶油，煉奶，混合雀巢優麥燕麥片一包，放入料理機打成粉末燕麥粉，低粉加入淡奶油混合...
燕麥杯杯
生活追求高品質，雖然到肚子裏都是混合成一樣，但是吃還是要凹完造型再吃！！我們COOKIEBOSS的高纖燕麥曲奇無蛋無澱粉無黃油，用杏仁粉和六種堅果，加橄欖油做成，能不能更健康了！！！！用料COOKIEBOSS高纖燕麥曲奇3片酸奶250g樹莓數顆燕...
低卡草莓酸奶燕麥杯
抓住莓果季的小尾巴，做一份顏值快手的隔夜燕麥杯。酸甜草莓，高纖維燕麥，超級食物奇亞籽，搭配0蔗糖酸奶。低卡低脂飽腹營養，養顏排毒身體輕盈。用料草莓6顆酸奶2盒燕麥200克奇亞籽5克低卡草莓酸奶燕麥杯的做法草莓、燕麥、...
燕麥小杯杯
無油、少糖、飽腹、原料易得這是我能找到的最簡單的烘培方子用料燕麥300克雞蛋1個牛奶250ml蜂蜜3勺藍莓、香蕉泡打粉香草精燕麥小杯杯的做法原料配比：300g燕麥+250ml牛奶+1個雞蛋+3大勺蜂蜜搭配的水果可以自行替換泡打...
芒果堅果燕麥酸奶杯
芒果配酸奶我能說是絕配嗎用料芒果1個自制酸奶125g約各種堅果自己看着辦一把樹莓藍莓隨意隨意燕麥煮好的芒果堅果燕麥酸奶杯的做法從下至上依次放入燕麥片，酸奶，攪拌好的芒果泥，撒上堅果和樹莓...
桌飯|草莓水果燕麥杯
今年的天氣，多變到有些措手不及，才立春，便經歷了一場倒春寒，然後便是迅速的回溫，熱到彷彿進入了四五月份。纔剛換上春秋天的薄被，昨夜，卻又是狂風大作，清早起牀上班，又不禁縮緊了脖子。都說春困秋乏，我看一點也不假，每天早上起牀...
燕麥火龍果杯
非常好看的燕麥火龍果杯子，一定要試試！用料火龍果半個燕麥片兩勺酸奶一袋燕麥火龍果杯的做法具體做法在視頻裏！顏值非常地高！做起來吧！...
水果燕麥杯
用料低粉200克燕麥80克紅糖60克砂糖30克黃油100克蔓越莓50克雞蛋1個酸奶適量水果適量水果燕麥杯的做法稱好所有物料黃油切小塊，和紅糖，砂糖攪拌均勻加雞蛋拌勻。雞蛋挑個小點的。加入低分和燕麥拌勻加入蔓越莓抓勻分成3...