水果沙拉罐（無奶油）
爲什麼水果杯裏要加奶油呢，平時吃切切放在杯子裏就很好呀，分量足，種類多，方便攜帶，居家旅行之良選用料各類水果適量水果沙拉罐（無奶油）的做法水果洗好，一層層放在杯子裏...
罐沙拉
這是我的第一個菜譜，不喜勿噴呦。下面菜譜中我所用的水果不是固定的，大家可以按自己的喜好來做，不一定非要用我的說的水果。水果的多少按自己的喜好和罐子大小來定，可以用沙拉醬也可以用酸奶不過我推薦用酸奶(雖然我圖中...
牛油果蔬菜沙拉，無沙拉醬
夏天到了，來點蔬菜沙拉開開胃吧～不用沙拉醬，味道非常好，牛油果配點西紅柿，又解膩又開胃～強烈推薦用料牛油果1個黑胡椒末適量西紅柿2個生菜5片火腿片3片洋蔥1/4個橄欖油適量鹽適量牛油果蔬菜沙拉，無沙拉醬的做法細條狀的：生菜...
水果奶油沙拉
做蛋糕一定會剩下奶油和水果，這裏提供一解決辦法。用料用剩的水果用剩的奶油卡可愛麥片水果奶油沙拉的做法把水果奶油倒進碗裏，拌勻。撒上卡樂比～...
和風罐子沙拉(內含無油沙拉醬的做法)【MASA料理】
用料無油沙拉醬材料(可以做兩份)無糖豆漿80毫升白醋2小勺味增(日式豆醬)2小勺白芝麻粉2大勺柴魚片2克黑糖1小勺鹽四分之一小勺沙拉材料(一份的用量)豬肉片80克蟹味菇50克生菜2-3片西藍花2-3小朵小番茄3-4粒南瓜(熟)30...
無油牛油果酸奶沙拉醬
口感和蛋黃醬非常相似，但是熱量就差好多了。就這幾樣材料按自己喜歡的口味混合吧。只要液體量不太大都會是比較濃稠的醬。剩下半個牛油果可以一起放到沙拉里呀。用料牛油果半個濃稠酸奶和牛油果差不多體積蜂蜜20g醋8g...
水果沙拉
用料草莓🍓獼猴桃🥝奧利奧🍪酸奶🥛草莓四顆獼猴桃一顆奧利奧一包酸奶一瓶水果沙拉的做法看視頻很簡單就學會啦💕...
淡奶油水果沙拉
用料獼猴桃草莓橙子噴射奶油淡奶油水果沙拉的做法將各種水果切丁在碗中鋪一層水果，噴一層噴射奶油，反覆幾層在最上層點綴一些顏色搭配漂亮的水果丁小貼士噴射奶油噴出後與水果相遇會快速消失，所以要現吃現做哦...
健康沙拉：雙果（牛油果無花果）沙拉（附香草油醋汁做法）
沙拉千變萬化，沒有搭配不了的組合，只有想不到的搭配方式和方法。用料無花果一個牛油果半個彩椒1/4小番茄4紫葉生菜適量芝麻菜適量櫻桃蘿蔔一個西蘭花兩三朵茄汁黃豆（可選）適量水煮蛋一個橄欖油適量香醋適量黑胡椒粉適量香...
罐子水果沙拉
一款集顏值與美味爲一身的Vc滿滿水果罐子~用料各種水果你喜歡的都可以罐子水果沙拉的做法準備幾種水果或你喜歡的蔬菜，切小塊。注意有些會出水的水果或蔬菜(比如黃瓜)最好放最上面，不然吃到底下都是水~就這樣一層一層碼...
獼猴桃番茄牛油果沙拉（水果沙拉）
昨天做了冬陰功湯剩下半個泰國青檸，早餐切了獼猴桃、番茄、牛油果、水煮蛋，小半個青檸擠汁加入，再擰了兩三下黑胡椒，吃完很驚豔，晚上吃完飯又做了一次，想着一定要記錄下來！遺憾的是早上切的牛油果還沒有熟，整個硬邦邦的，遂心疼...
無油無碳水印度沙拉
最近再減肥，教練要求無油無碳水！於是開始鑽研怎麼吃！老吃同樣的沙拉太苦澀了！這款印度咖喱雞肉沙拉絕對好吃又減肥！用料雞胸肉200G酸奶隨意西紅柿一個彩椒隨意各類生菜隨意口蘑4個無油無碳水印度沙拉的做法用黃咖喱醬把雞...
水果色拉罐
用料木瓜適量葡萄適量鳳梨適量麥片適量酸奶適量水果色拉罐的做法將水果依次擺放入罐子，然後加入酸奶即可。小貼士水果可以完全根據自己喜好添加，要是顏值控就根據顏色搭配😝😝...
超級簡單奶油水果沙拉
超級簡單的水果沙拉。又好吃，又不胖，又可以吃到甜甜的奶油😘😱用料淡奶油200g糖適量水果適量超級簡單奶油水果沙拉的做法把淡奶油打發，加入適量糖霜。(邊打發邊試試甜度)放一層奶油，再放水果。然後重複之前的步驟，把容器裝...
酸奶水果沙拉(水果撈)
水果可放:香蕉，葡萄，提子，哈密瓜，西柚，柚子，獼猴桃，西瓜，火龍果(白，紅)楊桃，藍莓……用料水果適量酸奶1杯酸奶水果沙拉(水果撈)的做法準備材料:將所用的水果切塊，酸奶準備好～切好的水果塊放進容器內～淋上酸奶即可～好吃，不長肉😄～美美...
沙拉水果
用料草莓適量火龍果1個蘋果1個沙拉醬1勺香蕉1根酸奶適量沙拉水果的做法準備好水果切好水果放入盤子裏水果倒進去酸奶酸奶沙拉做好了...
牛油果沙拉醬水果沙拉
外面沙拉醬就是雞蛋黃加好多油好多糖攪打出來的。做過一次真的怕怕了。這個用牛油果醬當沙拉醬。健康好吃。用料牛油果無子提子一把散葉生菜一片香瓜半個蘋果一個聖女果若干個炸雞無油肉絲少量玉米粒少量牛油果沙拉醬...
水果拼盤（無沙拉）
沒有沙拉醬用料紅酒（爽口即可）適量白糖適量小袋番茄醬1袋蘋果1個梨1個水果拼盤（無沙拉）的做法把蘋果和梨去皮去籽，切成小塊。把爽口（紅酒）、白糖、小袋番茄醬放入盆內攪拌均勻。倒入水果再攪拌均勻即可裝盤。小貼士沒有沙拉...
無糖酸奶醬蝦蛋牛油果沙拉
用料牛油果1個蝦仁150克雞蛋2個酸奶130克無糖酸奶醬蝦蛋牛油果沙拉的做法1、大蝦洗乾淨，剝皮去蝦線，下鍋煮熟2、煮溏心蛋:燒滾一鍋水，下可生食雞蛋，煮6分鐘(動作比較慢的可以設定5分半)，拿出來放進冷水了3、牛油果切塊4、...
空心意麪沙拉/罐頭水果沙拉/燕麥牛奶
在日本還沒找到合適的住所時，我曾在日本的酒店裏住過，他們每天也都有自助式的早餐，當然早餐並不完全是日本式的，也會有面包，三明治等等這也是我最開始不適應日式的早餐，所選擇的最合適的過度餐飲，也是透過它們我對日式早餐從...
酸奶水果沙拉（快速消滅水果）
網購水果太多，怕不新鮮了，速度消滅的良方。如果冬天覺得水果過於生冷，可以微波爐轉20秒，溫一點，還不會變味。用料酸奶200克贛南臍橙1個愛媛橘子1個奇異果1個石榴適量以及你愛的任何水果酸奶水果沙拉（快速消滅水果）的做法水果...
水果沙拉(無沙拉醬)
一一從小吃大的沙拉用料香蕉一根蘋果一個梨一個橘子一個盤子一個水果沙拉(無沙拉醬)的做法梨洗淨，去皮，切塊，裝盤。削蘋果切塊接下來就是香蕉君了，扒皮同樣切塊橘子扒皮從中切開擺盤吃掉一大半的成品小貼士很簡單吧！不過委...
奇亞籽酸奶水果沙拉（火龍果，油桃，蘋果）
用料火龍果一個蘋果一個油桃一個自制酸奶100克奇亞籽6-10克楓糖漿按需果乾按需奇亞籽酸奶水果沙拉（火龍果，油桃，蘋果）的做法自制無糖酸奶中混合入奇亞籽，適量楓糖漿，櫻桃幹/葡萄乾等，拌勻放回冰箱冷藏靜置15分鐘左右。讓奇亞...
【無沙拉醬低卡】消暑水果沙拉
小時候老媽給拌的水果沙拉里總是會放一堆沙拉醬，雖然濃厚美味，沙拉醬的熱量卻高得讓人不忍直視（還讓不讓人安心吃水果了啊喂？！！）。後來見識了男票給做的無沙拉醬版的水果沙拉，完美的保留了水果原味的同時，更加清爽解暑，一次做一...
蔬菜牛油果薯片沙拉（無沙拉醬）
最近飲食吃得比較乾淨清爽，沒有拼命運動和減少食量就默默的瘦了幾斤（竊喜！）於是乎今天又做了這個牛油果沙拉。很多配方是含沙拉醬的版本，市售沙拉醬配料糖油含量高，果斷捨棄，用這個低卡版本的吧，既可以做早餐或運動前小食，也可...