清新四季菜
吃慣了大魚大肉來點清淡的！用料鹽適量西藍花適量胡蘿蔔適量藕適量蔥薑蒜適量涼菜醬油適量醋適量香油適量花椒麪兒油清新四季菜的做法所有的食材洗淨焯水，撈出。放盤，鍋裏起油放入花椒麪，蔥薑蒜炒香倒在食物上。倒入醋醬油...
清炒四季豆
時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料四季豆300g蒜6瓣生抽15g食用油15g鹽3g清炒四季豆的做法四季豆摘掉兩頭，撕掉老筋，切成絲。中火加熱炒鍋，放入油，油熱後放入一半蒜末炒香。放入四季豆，翻炒半分鐘。加入生抽、鹽，炒...
當季蔬菜四季豆，怎麼吃？四季豆餅
最近是四季豆的季節，四季豆太多了吃不完就做個四季豆餅吧，也是妥妥的好吃。用料鹽3克水300克麪粉500四季豆400克五花肉300克當季蔬菜四季豆，怎麼吃？四季豆餅的做法先把四季豆清理好，切碎，把肉切丁，和四季豆翻炒好，調味。顏色...
清抄四季豆
用料四季豆適量大蒜根據四季豆多少而定鹽看個人口味清抄四季豆的做法準備好食材，將四季豆用手掰（可用刀切）成段狀，大蒜做成蒜蓉（可用刀拍打蒜，再用刀切碎）不吃的可以少放將清水燒開，倒入洗好掰好的四季豆，煮熟後倒出備用（記得倒...
清炒四季豆
四季豆既適合配米飯，又適合拌麪條，是破爲簡單實用的一道菜。用料四季豆300克油適量鹽適量蒜1瓣生抽適量雞精適量勺清炒四季豆的做法將四季豆兩端擇去，並撕掉兩端的絲，洗淨。斜着切成細絲待用，蒜切片待用。鍋內倒入適量油，七...
小清新的春季解毒菜
春季各種病毒肆虐，開胃又排毒，顏色味道都小清新，最後放上幾片香菜和我最愛的油麥菜提味，簡直是最愛的混搭素菜。用料豆腐10小塊小白菜3顆油麥菜1把香菜半根鹽3克蠔油1勺小清新的春季解毒菜的做法豆腐切塊，水煮幾分鐘，避免燉...
清炒花椰菜（臺灣四季家常菜）
·花椰菜和其它十字花科蔬菜一樣，除合維他命AB、B2及維他命C外，尚含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B胡蘿蔔素等。其中維他命C含量豐富，爲檸檬的3，5倍。及蘋果的26倍；含有質銅、錳、鉻、鉀和碘；一天食用約100克花椰...
清炒四季豆（下飯小菜）
今天晚飯我一個人吃，冰箱裏找了一把四季豆炒了吃吃。親們人多可以多放點。用料四季豆1把蒜2瓣油適量鹽半勺水少許清炒四季豆（下飯小菜）的做法四季豆一把洗乾淨去頭尾。掰大概五釐米的段，有筋撕掉。蒜瓣拍扁。蒜瓣拍扁後切...
清炒四季豆（夏日時令菜）
四季豆是夏日南方常見的蔬菜，這道菜的做法這次主要是用蒜來炒的，不辣版本。用料四季豆300克大蒜5瓣鹽適量花椒少量食用油適量姜少量清炒四季豆（夏日時令菜）的做法四季豆選老一點的四季豆，去筋擇成小段姜、蒜切成細末準備待...
四季醬菜
用料白蘿蔔1只洋姜2斤黃瓜2根紅辣椒6個花椒30粒大料6粒茴香，香葉，桂皮各少許大蔥1根蒜10瓣姜8片花生米300克白糖100克醋200克生抽200克蠔油50克四季醬菜的做法主料，白蘿蔔，洋薑切片，紅椒去蒂，黃瓜切條，均撒鹽醃半天，儘量擠幹...
四季清補湯
四季都合適清補的湯水，清熱去溼，補而不燥！用料玉竹15克薏米15克蓮子15克淮山適量枸杞適量黨蔘15克沙蔘15克無花果3個豬肉雞肉500克四季清補湯的做法準備材料枸杞留着，其他藥材洗乾淨冷水後下鍋雞去皮起骨，雞肉豬肉剁碎，水開...
欖菜四季豆
欖菜和四季豆都是我愛吃的，組合起來美味更是立方級別的增加這道菜唯一不足就是看相最多打個80分，但是還是不妨礙我喜歡吃它，哈哈哈哈用料橄欖菜勺四季豆克肉末克欖菜四季豆的做法四季豆去兩端和兩側的筋切碎備用焯水一下...
清煸四季豆
蒜香味足，而且口感脆嫩，十分下飯用料大蒜兩大顆四季豆350g鹽一勺糖小半勺雞精一勺醬油輕輕一倒清煸四季豆的做法洗淨折成如圖樣式這個大家都懂的，大蒜。好了，呵呵。油要燙，然後煸炒大蒜，弄出香味，倒入四季豆，大火快煸，加鹽，然後...
四季清涼湯
用料紅蓮適量百合適量芡實適量玉竹適量山藥適量薏仁、杏仁、紅棗適量陳皮適量四季清涼湯的做法排骨焯水，材料泡洗後，一起放入砂鍋中燉，放入三片姜，燉制2-3小時，出鍋放鹽...
醃菜四季豆
蔬菜與蔬菜之間的組合，往往能產生不錯的效果。正如這道“醃菜四季豆”，剛好剩下的兩棵“小油菜”就有了着落，爆醃過後鹹香清脆的口感和四季豆脆嫩的口感相得益彰，讓這道素炒增添了一層獨特口感。用料四季豆350g小油菜2棵...
四季清補涼
氣候多變容易造成的口渴咽乾，聲嘶乾咳，此湯清心潤肺，四季皆宜。用料瘦肉或扇骨300克紅棗6顆白蓮子適量茨實適量南杏適量百合適量玉竹適量陳皮1片薏苡仁適量懷山適量無花果3個四季清補涼的做法瘦肉醃製半小時後，所有材料洗...
快手菜｜清炒四季豆
簡單快手便捷的一道菜。背後的故事：其實是想吃肉末炒四季豆，可是沒有現成的豬肉(TεT)用料四季豆適量青辣椒1根花生油適量大蒜3瓣鹽適量白砂糖適量蠔油適量鹽適量快手菜｜清炒四季豆的做法四季豆適量去頭去尾，一掰就可以順...
快手菜·清炒四季豆
超簡單的快手菜用料四季豆250克蒜3瓣鹽適量幹辣椒2-3個花椒2-3粒快手菜·清炒四季豆的做法四季豆去掉頭和尾，每根斷成2-3截，去筋，洗淨備用水燒開，放入四季豆焯水7-8分鐘至全熟取出蒜切瓣，並準備幹辣椒和花椒備用熱鍋加油，油...
清炒四季豆-快手菜
不知道吃什麼菜，在盒馬上瞎溜達發現這道菜，學着做起來發現又好做還節省時間，關鍵真的很好吃用料四季豆克大蒜瓣鹽克醬油勺糖克蠔油料酒生薑清炒四季豆-快手菜的做法四季豆去兩頭用刀切細絲，生薑大蒜拍成切成蒜末薑蓉下油...
四季清補涼
滋補清熱，健脾益氣，補而不燥用料豬展4塊紅棗4顆圓肉4顆蓮子一小把百合一小把沙蔘一小把玉竹一小把薏米一小把芡實一小把淮山五片四季清補涼的做法先將豬肉飛水，然後用溫水洗乾淨！再將紅棗去核，跟所有食材放到鍋中隔水燉3個...
美善品蔬食類。清炒四季豆（臺灣四季家常菜）
用料四季豆300克去頭尾筋切段鹽1/4茶匙油10克辣椒🌶1個切片水10克美善品蔬食類。清炒四季豆（臺灣四季家常菜）的做法爆香：油，辣椒，入主鍋，3分120度小勺爆香。拌炒：加四季豆，水，6分v反轉小勺拌炒。加鹽，30秒反轉小勺拌炒。...
四季清補涼湯（四味湯）
平時要多喝湯水呀用料枸杞15g蜜棗2個去核紅棗2個百合10g生薏米10g黨蔘12g玉竹11g淮山15g瘦肉或雞腳四季清補涼湯（四味湯）的做法這個湯包在香港屈臣氏買的裏面材料我給稱出來了是1-2人的分量不能給太多水枸杞最後放進去...
清水四季豆
減肥不想吃得太油膩，清水四季豆好吃又非常容易做。用料四季豆100克水400克鹽10克（適量）清水四季豆的做法將四季豆洗淨折斷，待用。往鍋中倒入適量的水，加鹽，開火。等水微開以後，倒入四季豆，中小火慢煮15分鐘左右。四季豆熟了就...
清爽小菜——涼拌四季豆
製作簡易度：★製作時間：10分鐘用料材料：四季豆200克大蒜4瓣紅椒1顆調味料A沙拉油（橄欖油）1小匙生抽1小匙鹽1/2小匙調味料B鹽1/2小匙生抽1小匙白醋1/2大匙砂糖1/2大匙沙拉油（橄欖油）1小匙芝麻香油1/2大匙清爽小菜——涼拌四季...
清甜的四季豆（清炒）
用料四季豆克鹽克蒜瓣油克清甜的四季豆（清炒）的做法四季豆摘好洗乾淨姜蒜末準備好燒開水放四季豆進去煮（加入適量鹽幾滴油）煮熟撈起來爆香姜蒜末並加入雞粉白胡椒粉倒入四季豆翻炒出鍋啦😍做法簡單又好吃很清甜好吃😋...