《嚮往的生活》同款豬軟骨雞腳湯，夏日養生首選
大家期待已久的豬軟骨雞腳湯教程終於來了圖片將豬軟骨、雞爪、白蘿蔔、胡蘿蔔等食材一起燉制，湯色奶白濃郁，雞腳入口即化，鮮香入味，也可以像節目裏那樣做火鍋湯底涮菜吃哦。用料豬軟骨500g雞爪400g胡蘿蔔1根白蘿蔔1根生薑...
夏日首選^O^芒果慕斯（6寸）
夏天天氣真的太熱了，不免有些心煩氣躁這時候來點涼涼又爽口的芒果慕斯可是再適合不過了！幸福感爆棚有木有😄~慕斯是夏日最簡單的甜品，而且不需要開啟熱熱的烤箱，感覺不錯的話，歡迎交作業，鼓勵我一下喔嘻嘻😁用料芒果350g打...
田園沙拉，養生健康首選
用料田園沙拉，養生健康首選田園沙拉，養生健康首選的做法田園沙拉，養生健康首選...
夏日首選紅茶菌飲品｜夢幻夏日
今日分享一款高顏值夏日飲品🙈這款飲品加入了果凍🌠搭配的啊橄欖物語康普茶，口感極佳，讓你在夏天愛上他。同時加入了蝶豆花茶，藍色會變成淡淡的紫色，給你帶來驚喜哦🙋用料果凍3個檸檬2片薄荷1片蝶豆花茶5ml橄欖物語康普茶...
夏日首選 冰鎮話梅小番茄
酸酸甜甜夏日的味道用料話梅10顆水300ml冰糖25克檸檬2片聖女果275克水適量（燙番茄皮用）夏日首選冰鎮話梅小番茄的做法水+冰糖+話梅煮沸後關火冷卻備用聖女果放入煮沸的水中繼續煮30秒左右至皮裂開將聖女果去皮放入無油...
夏天的首選-蜂蜜檸檬茶
夏天了，大家有沒有被炎熱的夏天熱到呢？蜂蜜檸檬茶來幫你解決！用料檸檬1個蜂蜜適量（按個人喜好）冷開水適量夏天的首選-蜂蜜檸檬茶的做法🍋切片我切的比較薄，按喜好哈。加入冷水泡，一定要冷水！！！不然會苦！放入冰箱冷藏至少兩小時，我...
韓式拌飯夏日首選
炎炎夏日首選！營養均衡！用料小菠菜一小把百年家良妙拌醬超市有售誠信鹽水火腿半個黃瓜一根胡蘿蔔小半根雞蛋每碗一個香菇6~8個左右辣白菜鹹菜超市買狗寶鹹菜（桔梗）若干豆芽若干黑芝麻少許米飯三碗香油少許韓式拌飯夏日首...
汽鍋雞-養生首選
做這款汽鍋雞，更多的是想試一下和燉湯的區別。還有就是利用蒸餾原理來悶出來的湯確實很香。保留了雞🐔的原汁原味，肉質做出來也很嫩，一點都不柴。主要是蒸的時候真的真的太香了。用料土雞1/4只姜適量鹽適量紅棗5顆桂圓6...
伏夏首選涼拌雞，減脂喲～
不涼拌個菜簡直無法入口用料雞胸160克黃瓜1根生蒜一瓣伏夏首選涼拌雞，減脂喲～的做法生蒜一瓣切碎，兩勺PB2低脂花生粉，一勺淡鹽生抽，一勺香醋，黑胡椒粉，辣椒粉，一勺亞麻籽油，其他的想加就加攪勻唄黃瓜擦絲切片都行。雞胸冷水下...
超級Q彈零失敗芋圓水果撈（夏日甜品首選）
用料紅薯300克紫薯300克木薯粉500克芒果1只水蜜桃1只酸奶1盒純奶1盒冰塊15粒超級Q彈零失敗芋圓水果撈（夏日甜品首選）的做法紫薯、紅薯放蒸屜隔水蒸熟。蒸好的紅薯。趁熱用勺碾碎，捻成細細的薯泥。各加入200克木薯粉。加...
夏日養生茶
用料枸杞10粒麥冬4粒蒲公英根8段胖大海1粒羅漢果2瓣貢菊5朵甘草5片夏日養生茶的做法把材料準備齊全用開水衝一遍掉再加水，滿滿一杯，比什麼奶茶咖啡冰淇淋營養多多了！...
夏季首選-西瓜冰沙
夏日的解暑神器~用料西瓜500g檸檬1/2個白糖20g夏季首選-西瓜冰沙的做法1.材料準備好西瓜去皮切小塊，用叉子挑去籽放入攪拌機中打成蓉，打的越細膩越好擠入一些檸檬汁倒入容器中，放入冰箱冷凍一晚第2日取出，用叉子刨成冰沙...
夏日飽腹首選雜糧飯
這個挺好吃的，還可以煮粥。👍🏻最主要它是即飽腹又健康減脂的主食✌🏻一次一人份一包下鍋👌🏻方便又節儉最近身體有些虛弱特別時期還是要對自己好一點多關心自己一些😊用料雜糧飯獨立小包飯鍋哈哈哈夏日飽腹首選雜糧飯...
水洗版涼皮（夏天的首選）
夏日炎炎，很多人都不喜歡進入高溫的廚房做飯，尤其是熱油烹飪，本來就很熱了，就更不想吃飯，涼皮是大家的不二選擇。用料麪粉600克黃瓜一根鹽適量醋4勺水適量辣椒油3勺蒜3瓣花生米適量水洗版涼皮（夏天的首選）的做法和好的面加入...
夏日首選日式蕎麥涼麪
醬汁可根據個人口味自行調整，鰹魚醬油是必備。搭配日式雞肉串完美！用料蕎麥麪一把蔥白一小段生抽1勺蠔油1勺鰹魚醬油2勺芥末少許味淋1勺夏日首選日式蕎麥涼麪的做法蕎麥麪下鍋煮熟，放涼水裏備用。大蔥蔥白切碎。倒入調味...
好吃涼皮，夏天首選
炎熱夏天，吃份涼皮，對於小吃貨來說滿足感滿分😍味道與外面媲美，😍(=^▽^=)用料小麥麪粉250克鹽15克左右水適量醋3勺白糖一小勺醬油5勺黃瓜1根香菜1根好吃涼皮，夏天首選的做法取小麥麪粉250克左右（由於沒有稱，估計大概是這個...
夏日解膩首選:枸杞葉肉丸湯
枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。枸杞葉湯具有養肝明目、軟化血管等保健功效。潮汕肉丸是我比較愛的一種打湯用的食材，肉丸一定要買到正宗的潮汕肉丸打湯纔好吃。枸杞葉吃起來微微有點苦味，但不明顯...
夏日生日首選……西瓜蛋糕
用料西瓜1個奇異果1個藍莓若干櫻桃若干夏日生日首選……西瓜蛋糕的做法西瓜去皮切成三個圓柱形廚房用紙去幹水分奇異果去皮切片，櫻桃藍莓洗淨用牙籤固定就可以了...
速成自制雞肉（火腿）腸，幼兒首選輔食，學生首選零食
用料玉米澱粉2勺蛋清1個雞胸肉一塊胡蘿蔔1根包菜1片白胡椒適量鹽適量吸油紙若干速成自制雞肉（火腿）腸，幼兒首選輔食，學生首選零食的做法食材洗淨，切塊放入絞肉機，絞成肉泥狀加入蛋清，澱粉，鹽，胡椒粉攪拌均勻放入裱花袋(蛋糕店...
白背木耳蘋果湯（減血脂首選的養生湯）
這道湯水有通心血管、降血脂作用，現都市人飲食習慣改變，攝取高油高脂，體內膽固醇量積聚太多，所以經常飲用這湯水可對心血管有着清道夫的功用。素吃者可不放肉又或放少許腰果味道一樣。材料是三人的份量。用料木耳50g蘋果2...
夏日首選-涼拌麪
用料掛麪一人份香油適量醋適量醬油適量鹽適量黃瓜半截蒜3小瓣姜適量青椒，指天椒適量白糖適量生抽適量辣椒麪適量夏日首選-涼拌麪的做法第一步先將麪條（我選的是陳克明的面）煮9分熟，再過冷水盛在碗裏，放一點香油拌一下，防止...
特殊時期，養肺首選
女兒是早產兒又曾經得過肺炎，雖然她幾乎沒有生病過，但是我害怕，下血本了用料純淨水1瓶燕窩（我用中大條）2個冰糖適量特殊時期，養肺首選的做法泡發前忘記拍照了，這是4小時後發頭我很滿意不錯撕條，蓋上蓋子，隔水燉（我用煤氣爐，大火...
蛤蜊湯過水麪【夏日爽口首選】【超鮮】
膠東沿海日常必備小面，麪條中加入了食用鹼、雞蛋、鹽，煮熟後過涼水涼透，撈一碗澆上溫溫的蛤蜊湯頭，就一個字—鮮～不管是待客、吃飽了、還是生病，見了這面都能吸溜一碗～用料鮮麪條（面中需要加鹼和蛋的）1份鮮活蛤蜊1000克芸豆500...
夏日養生粥
九年了，搬家了，自己做飯了！想吃什麼就吃什麼！特別想做這樣的美容養顏的食譜！做了這道夏日養生粥，味道鮮美，真心不錯，美容又養顏！好吃😋用料糯米100克木瓜半個紅棗8顆銀耳半朵龍眼肉幾顆黑葡萄乾一小把冰糖適量夏日養生粥的做法...
夏日首選——快手涼麪
炎熱的夏天，懶得在廚房煎炒烹炸，看啥都沒有食慾，咋辦呢？🙄……來碗巧兒家的快手涼麪吧，製作超級簡單，保管你吃了胃口大開😋~~用料麪條150克雞蛋一個醬油1勺蠔油半勺黃豆醬（或豆瓣醬）2勺水澱粉適量菠菜一小把木耳（乾的要提前泡...