有關雞胸的做法步驟和做法圖解

夏天當然要吃點清爽可口的食物~剛好我又在減脂期間，雞胸是少不了的。分量可以隨意，配料當然自己喜歡就好。用料雞胸肉50克青瓜200克胡蘿蔔50克幹木耳5克（幾朵就泡成這個樣子了）蘋果醋15ml(其實這個隨意吧)雞胸清爽涼拌(減...

今年愛上健身。但是吃貨一枚捨棄不了美食。以爲健身餐一定無味。這個改觀了。好吃！用料雞胸肉一大塊黑胡椒一點生粉一些醬油少許健身餐。無油雞奶奶肉（雞胸）的做法把雞胸肉洗乾淨。切厚薄適中。抹生粉少許（更嫩。但是這是...

用料甜椒粉半勺雞湯適量歐芹葉材料：雞胸脯肉約300g洋蔥小半個大蒜1瓣甜椒，紅、黃、橙各一半番茄沙司1勺澱粉甜椒炒雞胸的做法雞胸切成不要太小的丁。甜椒切差不多大小的丁。洋蔥切細圈。蒜切碎鍋裏給油，將雞肉翻炒到變色...

四步就可以完成，0失敗率，健康好做！上班族學生黨都可以做來當早餐。嫌雞胸味道淡還可以前一晚把雞胸煮熟切塊加點黑胡椒粉和鹽醃一下，口感更好用料雞蛋2個黑胡椒粉適量鹽適量西蘭花一顆雞胸肉一塊牛奶50Ml無油蛋奶雞胸餅的...

秋葵的黏液中含有膳食纖維,有利於抗癌,還可促進胃腸蠕動,幫助消化。搭配高蛋白、低脂肪的雞胸肉,不但可以消除疲勞,還能快速恢復體力,非常適合增肌時食用。用料玉米100克雞胸肉100克秋葵60克菜花50克豌豆20克堅果20克...

用料胡蘿蔔一根雞胸肉100克紫菜湯一包貓貓晚餐：胡蘿蔔雞胸湯的做法胡蘿蔔切丁，雞胸肉切丁鋪好胡蘿蔔，雞胸肉，加上紫菜湯...最後倒一杯熱水把調料衝開～上鍋蒸吧～✌️蒸個15分鐘左右，就好了，拌一拌就能吃啦～...

雞胸是減脂增肌的聖品！這款菜無油少鹽口感好！用料雞胸兩塊蔥薑蒜適量黑胡椒適量鹽適量雞蛋一個黃瓜一個青椒兩個減脂增肌口感好的炒雞胸！的做法雞胸剔除筋膜，切成自己喜歡的形狀加入蔥薑蒜末，加入雞蛋會讓雞肉很嫩！適量鹽黑...

自用菜譜。兩人一餐。終於找到不柴的做法。用料雞小胸250g鹽半勺料酒1勺生抽1勺黑胡椒半勺迷迭香1根玉米澱粉2勺不柴的煎雞胸的做法選用冷鮮雞小胸，清洗乾淨，擦乾。用刀背輕輕捶打雞胸正反面，使其變薄變大一些。用嫩肉錘...

用料雞胸肉150克香蕉1根麪粉50克雞蛋30克麪包糠80克百里香5克鹽適量雞胸囊香蕉的做法雞胸洗淨起薄片（蝴蝶刀），香蕉去皮去頭尾雞胸肉加鹽裹住香蕉用雞胸片裹好香蕉後分別粘上面粉、蛋液、麪包糠放入180°炸爐中，炸至全熟金...

不想吃米飯，用厚百葉（千張）把肉和菜捲一捲吃起來還是不錯的，飽腹感很強。用料豆皮1張雞胸肉1塊木耳2-3朵胡蘿蔔1小段雞蛋1個羅勒葉2根鹽適量雞精適量香菜適量丘比火鍋蘸汁適量羅勒雞胸豆皮卷的做法雞胸肉洗淨切長條（我切了...

營養美味，你值得擁有。用料雞胸200克左右胡蘿蔔一個小蔥，薑絲少量草裹一個澱粉一小勺蒜末一小勺老抽，醋，白糖，各一小勺胡蘿蔔炒雞胸的做法先把雞胸切成小塊，放入食鹽，澱粉，蒜末醃製10分鐘左右把胡蘿蔔切成小塊炒熟，起鍋熱油，放...

用料雞胸肉100克蔬菜炒雞胸的做法醃雞胸：1.切2.鹽味極鮮紅燒醬油耗油料酒3.馬殺雞10分鐘4.醃30分鐘...

用料胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克水煮雞胸肉½塊開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜½顆🔸調味辣椒麪1茶匙鹽少許蔬菜雞胸燕麥粥的做法雞胸肉撕成絲生菜切小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨起鍋燒油加入胡蘿蔔丁➕玉...

蘆筍跟雞胸都是減肥常備食材，拌沙拉或者煎着吃都是不錯的選擇。前幾天看見有人吃沙茶蘆筍蝦仁，想起來家裏正好還有一瓶沙茶醬，於是就想起來這個組合啦～還挺好吃的，做法很簡單，雞胸肉處理過之後吃起來也很嫩，完全不柴。不過圖...

雞胸醃30min；調料隨意洋蔥西紅柿青椒黃瓜香菜切丁熟鷹嘴豆紫甘藍絲用海鹽蘋果醋檸檬橄欖油拌最後用生菜包裹食之用料雞胸肉塊黑胡椒勺料酒勺生抽勺鹽克白胡椒橄欖油蒜快手減脂餐雞胸沙拉鷹嘴豆的做法洋蔥西紅柿青椒黃...

b站up主的方法，減脂星人好朋友(✪▽✪)醃製過程中加了各種香料（除了糖）烤制時候加了紅糖，色澤確實漂亮不喜歡吃薰味，省略一步，成品很滿足鮮嫩、入味、操作簡單、吃起來無負擔用料冷鮮雞胸肉1kg鹽60克香葉3片花椒30粒八角2個...

用料蘑菇雞胸肉生菜蠔油橄欖油清炒蘑菇滑雞胸的做法清炒即可先炒蘑菇加入之前煮好的嫩雞胸加入手撕的生菜快速翻炒調味出鍋...

Nutritionfact:Fat9.0g;Carb24.9g;Protein40.8g314kcal之前在Einstein'sBagels吃過mushroom+eggwhite+asparagusbagelsandwich覺得好吃炸了！於是今天也試試～雖然用的cheese不是cheddar，用的是青豆不是蘆筍，但也是好...

用料雞胸1只食鹽1勺料酒2勺蠔油3勺黑胡椒依個人口味黑胡椒蠔油煎雞胸的做法雞胸太厚，片成三片。用食鹽、料酒醃10分鐘。電餅鐺上滴些許食用油，鋪上雞胸（每片雞胸用刀側切幾道）。雞胸變色後點上蠔油。雞胸熟了後撒上黑胡椒...

BBCgoodfood中排名前十的菜，果然名不虛傳，又簡單又美味，至今還讓豬惦記着用料整塊雞胸4塊mozzarela125gcheddar碎50g顆粒狀黃芥末醬1茶匙培根肉片8片芥末籽奶酪培根雞胸卷Mustard-stuffedchicken的做法烤箱預熱200度mozz...

總熱量約在300卡左右用料雞胸肉1個（約150克）紫甘藍100克黑芝麻少許杏仁片少許黃芥末橄欖油鹽黑胡椒雞胸紫甘藍沙拉的做法雞胸肉滾水燙熟，紫甘藍洗淨切絲黑芝麻和杏仁片略烤一下黃芥末和橄欖油、鹽、黑胡椒拌成調料1+2+3...

最愛黑胡椒味的意麪，簡單又好吃～😋用料雞胸200g洋蔥100g口蘑2個青椒半個紅椒半個醃製雞肉用料🧂：料酒5g生抽5g蠔油5g味好美黑胡椒碎1g炒制食材時用料🧂：生抽10g蠔油10g味好美黑胡椒醬適量羅勒1撮披薩草1撮意大利麪🍝100g（...

雞胸肉，增肌還是增肥？雞胸肉，熱愛運動健身的童鞋一定很熟悉了。高蛋白、低脂肪、低熱量，可以說是健身界的皇家料理食材。低卡高蛋白的雞胸肉是公認的健康食材！然而，雞胸肉真的不管怎麼吃都很健康嗎？宮保雞丁、醬爆雞丁、麻辣...

名字雖長，但其實很簡單快手～主要是給自己記錄一下，腦子不好使哈哈哈哈豆腐醬做法來自豬僑，沙拉做法是我自己原創～如有雷同，跟我沒關～🤪🤪🤪需要提前做好蒜蓉豆腐醬，豆腐醬的做法來自微博：@輕食堂豬僑（B站：@豬僑）下廚房好像會屏蔽...

來自小紅書@溜溜魚這個之前試過一次，非常好吃，複製下來用料雞胸肉塊澱粉勺黑胡椒勺生抽勺小蘇打克嫩雞胸（同事都說好吃）的做法洗乾淨雞胸，用廚房紙巾擦乾水分，可以切薄一些或者對半切雞胸放在乾淨乾燥的大碗裏，抓一小把（除了...