牛奶燕麥地瓜球
用料地瓜適量燕麥適量白砂糖適量甜牛奶適量牛奶燕麥地瓜球的做法地瓜削皮切薄片，大火十分鐘，蒸至筷子可輕鬆插入即可。壓成泥，加入燕麥、甜牛奶、白砂糖攪拌均勻，揉成球狀。烤箱180度20分鐘。...
燕麥地瓜粥
快手早餐~突發奇想的一個搭配，出來感覺還不錯~適合和我一樣喜歡軟爛粘稠的粥品的小夥伴~用料無麩質燕麥（普通也可）50克紅薯2個白砂糖適量克燕麥地瓜粥的做法紅薯切片後上蒸籠，蒸軟，用勺子壓成泥~鍋里加3/4碗的清水，水沸騰之...
地瓜燕麥粥
適合和我一樣喜歡糊糊粥類的小夥伴~補充膳食纖維，無麩質~用料紅薯1個燕麥麩兩勺紅藜麥片一勺地瓜燕麥粥的做法紅薯切片，加水沒過紅薯，可多加點水水沸之後等五分鐘，紅薯變軟之後用長勺子把紅薯片壓碎加入燕麥麩，用普通燕麥...
南瓜燕麥奶
光聽名字就覺得這是一款營養特別豐富的早餐飲，操作簡單，老少皆宜，一定要試試！本方子是2人的分量，可根據家裏人數加量。考慮到南瓜的甜味足夠，本方子沒有加冰糖，如果喜歡吃甜一點，可以加10克冰糖。用料南瓜150克燕麥20克水300...
地瓜燕麥餅
用料紅薯400克燕麥片100克雞蛋1個地瓜燕麥餅的做法地瓜蒸熟去皮，用叉子捻成泥。加入燕麥和雞蛋攪拌均勻。揉成自己喜歡並符合烤盤大小的“球”或者說是“丸”。按壓前墊一張烘焙紙，然後用杯底/瓶底按壓。留有一定的厚度...
地瓜奶酪球
小甜點、小零食一向是孩子的最愛，營養又美味的小甜點最能滿足媽媽的心和寶寶的胃，好吃又營養，製作也很簡單，還不快來試試？地瓜或者說紅薯，一向是各種小點心，小甜品配料表中的常客，今天分享的這款地瓜奶酪球同樣如此。用的是各...
燕麥球
燕麥新吃法，有時買的燕麥都是1公斤的，只是煮燕麥粥吃得慢，很多時候過期了還沒吃完，就想到加點麪粉，雞蛋做成燕麥球，不但能消耗燕麥，做出來的燕麥球還很好吃😋做法也簡單。再也不用擔心燕麥會過期了。用料即食燕麥100克麪粉80...
‘飽腹’地瓜燕麥餅
超飽腹，超低脂，減肥良品用料紅薯1個雞蛋1個燕麥40克‘飽腹’地瓜燕麥餅的做法1-地瓜去皮洗淨，切塊，上鍋蒸熟2-蒸熟的地瓜碾成泥，加入燕麥和雞蛋3-嚯嚯均勻，讓他們充分的在一起，根據地瓜大小不同，加的燕麥可以自行調整4-烤箱擺...
🌴🌴椰香南瓜燕麥奶球 ~
南瓜最好選用貝貝南瓜不會出太多水比較乾麪如果用老南瓜蒸熟後要把水倒出來如果怕熱量高奶粉可以不放椰蓉也可以不放葡萄乾也可以替換吃自己喜歡的果乾這個小甜品吃起來還挺飽腹的適合減脂期食用🏈🏈🏈🏈🏈食材：(兩份)...
地瓜牛奶飲
用料牛奶1袋紅薯水適量地瓜牛奶飲的做法一袋牛奶+一個紅薯切成棋子大小+適量水，然後豆漿機選玉米汁，10分鐘左右即可...
地瓜鮮牛奶
用料地瓜個煉乳牛奶地瓜鮮牛奶的做法把地瓜切小塊上鍋蒸熟備用地瓜六七小塊放入榨汁杯,煉乳、牛奶倒入杯中開始攪拌30~40秒小貼士如果喜歡有顆粒感可以多放幾塊,地瓜有甜度煉乳可以少放...
QQ地瓜球
今天我們來做QQ地瓜球，這個是我去臺灣夜市吃到的第一個小吃，很好吃，又軟又Q彈，而且紅薯味還很濃，但是提醒大家不要做太多，不然一口一個真的停不下來！做起來不難，不太容易成功的地方就是炸的時候。一定要用小火炸，油溫也不能太...
地瓜球
用料紅薯200g個糯米粉165克芝麻適量克地瓜球的做法蒸熟壓成泥加入糯米粉揉成不沾手的麪糰分成等份沾水沾芝麻沾芝麻五成油溫下鍋下鍋記得來回翻動小火炸飄起就熟了好吃鬼...
燕麥牛奶
早上起來喝個熱乎乎的甜品，應該一整天心情都會不錯吧，今天是立春，冬去春來，萬物復甦，希望疫情趕快過去，2020平安健康，一切順遂！用料燕麥片適量牛奶1盒燕麥牛奶的做法準備好燕麥片、牛奶🥛把牛奶倒入鍋中。煮開加入麥片（生麥片...
早餐必備的減肥餐------地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥
不加任何調料的地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥，漂亮又好喝。它不僅美容，而且低熱量，不僅適合減肥的人喝，更適合各個年齡段的人，可以說是早餐必選的營養粥。用料牛奶適量燕麥適量地瓜1個胡蘿蔔1/2早餐必備的減肥餐------地瓜胡蘿蔔牛...
牛奶燕麥
用料燕麥40克牛奶120克雞蛋1個香蕉半根蘋果半個葡萄乾適量牛奶燕麥的做法焗飯盤內加入40克燕麥片加入120克牛奶用保鮮膜包裹冰箱冷藏一夜烤箱預熱上下火200度10分鐘加入香蕉片蘋果片加入一顆散雞蛋液放葡萄乾上下火調...
低卡牛奶燕麥球（補救燕麥牛奶粥中燕麥過多大法……）
用料牛奶一瓶燕麥多放！只有放的多才能捏得起低卡牛奶燕麥球（補救燕麥牛奶粥中燕麥過多大法……）的做法牛奶煮沸後加入麥片，在悶上個兩三分鐘，然後就會看見麥片把牛奶全部吸收了，黏黏的……如果想喝牛奶燕麥粥的話在加點牛奶...
地瓜麻球
之前做過空心油麻球很多朋友都覺得好吃，不過我個人覺得地瓜麻球更好吃，不管是不是空心的都非常好吃，只是做地瓜泥這一步比較費時些用料水磨糯米粉150-160克糖粉或細糖55克地瓜泥(去皮地瓜400克蒸出來過篩一遍後約330克)3...
牛奶地瓜泥
前幾天同時拔了兩側智齒，這一段時間不能嚼東西，天天研究各種果泥和蔬菜泥，發現蒸熟的地瓜和牛奶放在一起味道很不錯。用料紅薯1個牛奶1杯（240毫升）牛奶地瓜泥的做法地瓜洗乾淨帶皮放到電飯鍋的蒸屜上，蒸蛋筷子輕鬆捅進去。（...
牛奶地瓜丸
奶粉一勺，地瓜半個，麪粉，泡好的配方奶30毫升用料奶粉一勺紅薯半個麪粉適量奶粉一勺牛奶地瓜丸的做法將地瓜去皮切片蒸熟，用勺子壓成泥狀在地瓜泥中倒入一勺奶粉，再加入適量麪粉，同時倒入泡好的配方奶，攪拌均勻，成黏糊狀。將地...
酸奶燕麥椰蓉南瓜球
減脂！嘴饞！來一份！用料南瓜1個燕麥適量椰蓉適量酸奶適量酸奶燕麥椰蓉南瓜球的做法南瓜蒸熟，去皮，壓成南瓜泥，用小碗倒扣成圓形(我是直接用勺完成的😄)淋上酸奶撒適量椰蓉撒適量即食燕麥片開吃！小貼士木有任何小技巧，因爲實在...
燕麥牛奶
下午有點小餓，用家裏的材料做了一份減脂點心。用料即食燕麥蜂蜜果乾酸奶燕麥牛奶的做法蜂蜜加酸奶，混勻加即食燕麥，果乾即可...
地瓜球球
地瓜做法中我認爲最好吃的用料紅薯我用兩個大的麪粉半小碗糖三湯匙地瓜球球的做法把地瓜呼熟以後剝皮弄成泥加入麪粉不用放多放多了就沒有地瓜味了放入糖接下來搓球球吧鍋裏放入油末過地瓜球油熱轉小火地瓜球放進去多...
QQ地瓜球
記錄i烘焙公衆號中的菜譜，留着慢慢做用料木薯粉70克糖20克紅薯100克QQ地瓜球的做法將100g蒸熟的紅薯泥倒入碗中，加入20g糖。將70g木薯粉倒入碗中。將碗中食材揉捏均勻。將碗中食材揉捏均勻。將麪糰搓成長條。將麪糰切成...
牛油果蜜瓜燕麥牛奶羹
各種混搭用料牛油果1個牛奶500克蜜瓜四分之一燕麥30克牛油果蜜瓜燕麥牛奶羹的做法看起來真的沒有想象力春日陽光...