怡萬家容器食譜1
把蝦或蛤蜊鋪滿容器，灑上蔥花薑片，放點小番茄和西蘭花，倒入適量料酒，根據口味喜好放少許醬油，蓋上蓋子，蓋上蓋子，蓋上蓋（重要的事情說3遍）在微波爐或蒸爐里加熱3到5分鐘，味道好的不要不要的用料蝦或蛤蜊半斤八兩小番茄或西蘭花...
私家菜譜1
佐料：色拉油，豆瓣，泡椒，老薑，蒜，大蔥，花椒，藤椒，紅棗，雞精，料酒，鹽，糖。主料：四斤的雞，只做了一半。輔料：芋兒一斤八兩。芋兒其實一斤多點點就夠了。芋兒多了容易糊湯。步驟：1：當歸，沙蔘泡半個小時。2：中火炒料3～5分鐘。3：大火倒入雞翻炒5～8...
9寸家庭田園披薩【1月北鼎烤箱食譜】
【1月北鼎烤箱參考食譜】*本食譜出自@琥珀maggie用料餅胚用料如下四個用量【1個用量】高筋麪粉500克【125克】水250克【65克】白糖40克【10克】黃油40克【10克】鹽8克【2克】酵母8克【2克】配料如下一個披薩用量小脆...
1歲—1歲半寶寶食譜
這裏沒有做法只有搭配因爲寶寶的食物，不外乎都是蒸，煮，炒在兩個月之前我還爲了我家小魚吃什麼東西而發愁現在就是隨心所欲搭配出菜她都愛吃哈哈哈豬肉爲了去腥我會加料酒，也會加點鹽也可以用姜，不放鹽，這都看個人需求了因爲...
仙家美容食譜-蜂蜜蓮子百合養顏湯
仙兒已經是年過30的女人了，女人爲了保養自己能夠付出很多，但仙兒一直認爲外敷內調兼備才能取得“真經”，所以每月都會用自己尋找的食材、藥材熬製各種養顏食品。蜂蜜蓮子百合銀耳湯是一款家喻戶曉的湯羹類食品，做法簡單好...
小熊煎蛋器食譜：輕食之便當神器玉子燒
雖然都是雞蛋，但是味道真的不一樣！用料雞蛋3個牛奶50ml鹽1撮小熊煎蛋器食譜：輕食之便當神器玉子燒的做法所有材料混合均勻，分四次倒入蛋液，每次1/4量。倒入第一層，玉子燒機用小火，戳破氣泡，八成熟表面還有一點半固態時候捲起...
減肥食譜1
用料雞蛋2個西蘭花半顆香菇2朵蝦仁12只青椒1個黎麥半碗減肥食譜1的做法半碗黎麥提前泡2小時放入電飯煲按正常煮飯模式青椒切段備用兩個雞蛋打散備用起油鍋，油熱倒入雞蛋翻炒成形乘起青椒放入之前炒蛋得鍋裏，因爲炒蛋有...
my juicer 食譜1
健康從此有腔調用料芒果木瓜西瓜梨水適量myjuicer食譜1的做法所有水果切塊放入杯中加水10s完成✅...
豆漿食譜1
用料紅棗6顆燕麥20克綠豆0.6量杯花生0.3量杯水加用料共1L豆漿食譜1的做法綠豆和花生先泡水一兩個小時，然後清洗乾淨再加上去核的紅棗和燕麥加水即可(我是預約煮的）。煮好後按個人喜好添加糖，我加了四小勺，一點點甜味，豆漿...
瘦身食譜1
瘦身不捱餓熟食沙拉食譜用料奶白菜(可用綠葉子菜代替)200克玉米半根雞蛋一個雞胸肉100克薏米(這裏可用燕麥米，糙米代替)50克極味鮮醬油雞精醋瘦身食譜1的做法準備1，薏米提前用水浸泡一晚2，玉米撥粒3，奶白菜洗淨切小4，雞胸...
1～3天果蔬汁斷食：美容養顏
先說明一下情況；本人晚餐不吃主食，只吃新鮮蔬菜水果，吃七分飽。一般1—2個月左右選擇一天只吃蘋果清腸。所以斷食1—2天對於我來說毫無壓力。如果對於一餐不吃就餓的慌的你來說，我不建議你嘗試，你還是先從晚餐不吃主食開始...
孕婦食譜 容易上手的家常湯 蓮藕花生湯
蓮藕：生津止嘔，除燥去熱的作用。含有豐富的維生素和礦物質可以促進寶寶的骨骼和神經系統的發育。花生：增加身體抵抗力，調節膽固醇，預防心血管疾病。用料藕2節花生100克扇骨半斤鹽適量孕婦食譜容易上手的家常湯蓮藕花生湯的...
孕婦食譜 容易上手的家常煎魚頭
孕期應多吃魚，很有營養哦。今天我一個人吃，就沒有買大頭魚，而是一個小草魚頭。用料草魚頭1個姜適量蔥2根黃豆醬半勺鹽適量醬油適量辣椒半條孕婦食譜容易上手的家常煎魚頭的做法魚頭洗乾淨，瀝水姜蔥辣椒切碎取不粘鍋，下油，待...
控糖食譜 — 第1集
爲什麼要抗糖化：簡單來說，糖和身體裏的蛋白質發生反應，在破壞身體蛋白質纖維的同事還會生成一種叫AGE(糖化終產物）的褐色物質，這是面板衰老和暗黃的元兇！用料土豆75g甜蝦12只黃瓜300g雞蛋1個番茄1個萵筍1根豆腐1塊金針菇1把...
健身食譜1
用料南瓜四分之一雞脯肉500g西蘭花300g紅櫻桃適量鹽5g健身食譜1的做法水煮開後放入鹽，雞肉切塊水煮，帶雞肉成白色後入涼水裏備用，用煮雞肉的水接着煮西蘭花，等西蘭花成翠綠色撈出背用蒸鍋燒開水，後放入籠屜南瓜分四份放入...
測試食譜1
story用料雞蛋1個雞蛋1個測試食譜1的做法說明小貼士Tip...
飲食喜好緯度（七、容器篇）
七、容器（一）吃飯時用自己喜歡的容器盛放食物（二）要想吃的少盤子和做小必不可少，從視覺上和多夾幾次上增加心理影響。1.用盤子裝飯和菜，視覺效果非常好，心理上會感覺很多，自然而然就會少吃。就像外面的快餐店一樣。2.若是煮麪...
1年5本食譜100道菜，之18：萬用香蒜油
食譜來自《療愈廚房》偶然的機會發現調味醬料的妙處，之前做飯炒菜爲了追求“本味”，家裏的調味料只有鹽和醬油，而基本上也只用鹽，常被兒子抱怨做菜沒有味道，我還反駁他說“難道放味精就好吃了？”有年去臺灣旅行，發現餐館裏的...
用食材做容器的南瓜蘑菇湯
同事教我做的一道菜，簡單易上手～用料南瓜克蘑菇個濃湯寶適量鹽適量牛奶適量用食材做容器的南瓜蘑菇湯的做法南瓜洗淨，切一個小蓋，掏出瓤，洗乾淨。然後刮出一部分肉。南瓜放水上蒸，注意不要太久，10分鐘以內即可。因爲最後還要...
孕婦食譜 容易上手的家常湯 椰子雞湯
羊水不夠的時候可以買椰子水來喝，椰子水也可以清澈羊水用料椰子1個雞半隻鹽適量孕婦食譜容易上手的家常湯椰子雞湯的做法市場買的老椰子，會幫忙處理成如圖的效果。拿回來挖一個小洞，把椰子水倒出來。我一般是喝半隻的椰...
家常菜譜1
每天換着不同的菜吃，營養又健康用料冰箱有什麼食材就做什麼菜家常菜譜1的做法尖椒肚條：豬肚需要提前焯水滷好，切絲，不要太細，放花椒，生薑煸炒，加入肚條、尖椒、大蒜葉爆炒，加鹽、雞精、味極鮮等調料翻炒出鍋，既可口又下飯。手...
宿舍不靠譜食譜#1-茄子面
今天中午點外賣，點了茄子和乾燒三文魚頭，怎料想分量實在是有點多於是決定煮點面就着一起吃說實話，賣相不怎麼樣，但味道是真的好給大家推薦一下這份不靠譜的食譜吧~用料雞蛋麪1餅醬油適量拌麪醬2勺外賣剩下的肉末茄子小半...
糖尿病食譜之蘿蔔一家親1
天氣太冷，懶得換睡衣出去買菜，在家裏搜到一個白蘿蔔，將就打個湯。用料泡酸蘿蔔1個白蘿蔔一個糖尿病食譜之蘿蔔一家親1的做法家裏種的白蘿蔔，放了幾天，不那麼水嫩了。切薄片，加兩小片姜。泡到軟的酸蘿蔔，大約雞蛋那麼大，先切絲...
減肥健身輕食食譜1
冬季了容易有小肚腩，身材問題困擾，每個禮拜吃幾天輕食，對保持身材有顯著效果用料雞蛋1個西蘭花200克胡蘿蔔1根香菇4個大的土豆2個大蔥少許雞胸肉一整片大蒜兩個黑胡椒粉少許鹽少許醬油3勺蜂蜜3勺生薑2片老抽半勺香油少許...
酒釀（適用於1升容器）
價廉物美之美容養顏聖品，值得一試～用料糯米400克飲用水270克甜酒麴2克酒釀（適用於1升容器）的做法糯米洗凈浸泡一晚上，放入蒸鍋，戳些小孔便於散熱，水沸後中火蒸30分鐘，如果米粒偏硬可以噴少許水繼續再蒸一會兒，要保證蒸熟。蒸好...