孕婦版-米粉
到老公部隊1個多月了，最近特別想吃米粉，於是家裏面就寄了一把鎮上的幹米粉，一大袋幹蘿蔔皮。解鄉愁安慰一下這老家的胃。因爲懷孕了，所以老公很多作料都沒放，簡單版的。用料米粉克隨意蔥根看着來大蒜1生薑1臘肉1蘿蔔皮1孕...
孕婦炒飯
最近睡覺總是頭出汗，自測一下應該是缺營養了虛，該補補啦！用料隔夜飯1碗雞蛋1個大蔥1根胡蘿蔔0.5根蝦仁50克海蔘1只甜玉米粒適量豌豆粒適量零添加醬油適量適量鹽適量適量孕婦炒飯的做法首先豌豆焯水煮熟玉米粒焯水，過一下...
米粑粑(孕婦、產婦版)
懷孕、哺乳的時候特別的饞，前怕糖篩後怕孩子腸脹氣。米酒已經一年多沒吃着了😭疫情期間作的這個米粑粑特別地有感jio。還是上學時候的味道，還是熟悉的配方~此方孕婦怕是1~2人份(不知道有沒有低估😉)，產婦2~3人份。用料大...
孕婦產婦必吃的小米粥
姐姐懷孕的時候我經常燉這道小米粥給她喝，她覺得一點都不腥嘿嘿。常吃花膠不容易長妊娠紋噢。用料小米一碗純淨水一瓶紅棗5-8顆枸杞一把新西蘭花膠2片鹽（糖）若干孕婦產婦必吃的小米粥的做法涼水先泡6-24小時（建議放入冰箱...
孕婦酸奶（孕婦奶粉版）
懷孕期間一直買孕婦奶粉來喝，但是每天喝奶粉真的是太無趣了，於是乎就把奶粉做成了酸奶來吃，搭配水果蜂蜜或者穀物果醬來吃，還可以用酸奶來做蛋糕棒棒噠。用料純淨水875g孕婦奶粉125g酸奶菌粉1g孕婦酸奶（孕婦奶粉版）的做法準...
孕婦食譜
突然間有了寶寶好多東西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做飯啦用料鹽適量一品鮮醬油適量油菜幾頁香腸半根孕婦食譜的做法炒飯+水果酸奶...
孕婦壽司
用料黃瓜1根雞蛋2個胡蘿蔔1根牛油果半個三文魚1塊鹽麻油或者香油大米糯米孕婦壽司的做法雞蛋煎好切絲胡蘿蔔，黃瓜切絲三文魚煎一下切絲準備牛油果半個，切條擺盤待用壽司卷準備捲起來米飯是大米和糯米1比1，加香油，鹽，水蒸熟...
孕婦版玉米筍紅蘿蔔🥕炒豬肉
玉米筍富含非常強的維生素C，有強身、健腦、通便的功效！有利胚胎神經系統發育，防止準媽媽便祕！豐富的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇、預防產前高血壓！紅蘿蔔紅蘿蔔富含鉀、磷、鈣、鐵等營養物質！生津開胃！提高免疫力！用料玉米筍6...
【孕婦菜譜】鴨血粉絲湯
鴨肉孕婦適宜鴨肉富含蛋白質、脂肪、鉀、鎂、磷以及多種維生素等,能夠補充孕期所需的多種營養素,有利於孕媽健康,預防孕期貧血,促進胎寶寶的發育,增強身體免疫力。因此孕期可以食用。產婦適宜鴨肉富含人體必需的氨基...
夏日清涼藕粉凍（孕婦版）
已是大腹便便的孕婦一枚，可夏日已來臨，熬不住炎炎夏日想吃冷凍品，家裏人不讓吃雪糕冰棍，只能自己做碗藕粉凍，這下沒人有意見了😊特別強調的是，爲了吃上營養健康的藕粉，選對藕粉是關鍵，一定要買哪種沒有添加的手工削片純藕粉，不...
孕婦藕粉
單一的藕粉滿足不了我這個孕婦的胃口，於是爲了健康爲了營養更爲了美味，創造了這個補血補鈣的易消化下午茶！無論在家還是在辦公室，下午來上一杯，感覺特好！用料無糖純藕粉兩勺葡萄乾一小把核桃仁一個熟黑芝麻兩勺孕婦藕粉的做...
山藥玉米燜飯（孕婦健康版）
想吃燜飯很久了。最近在家休息，做完產檢回來就開始自己動手啦！用料山藥1/4根玉米青豆胡蘿蔔粒一小碗黑木耳一小把香菇4朵肉末小碗大米1杯山藥玉米燜飯（孕婦健康版）的做法1.先炒豬肉末；（沒有放香腸，儘可能不吃醃製食品）2.再將...
孕婦零食-雙皮奶（白涼粉版）
好吃不長胖，好吃不升糖。孕婦都需要補充鈣，牛奶是最好的來源，天天喝容易膩，可以試一試這個簡單版的雙皮奶，解鎖牛奶的另一種吃法用料白涼粉20克葡萄20顆火龍果半個檸檬半個牛奶500克孕婦零食-雙皮奶（白涼粉版）的做法水燒開之...
孕婦早餐
用料雞蛋一個玉米半個肉鬆蛋糕+巧克力蛋糕各一個孕婦奶粉一杯核桃兩個孕婦早餐的做法雞蛋一個玉米半個一起蒸，我用的是自己買的蒸蛋器。兩個會一起熟。把雞蛋跟玉米再切對半擺盤。...
孕婦午餐
下雨天，一個人在家搗鼓午餐🥣用料鹽20克蔥1根生粉30g芝麻油1勺雞蛋1個香菜一根百香果1個檸檬片2片蜂蜜2勺孕婦午餐的做法1，醃製牛排，加入少量生粉，鹽，蔥頭！放入冰箱醃製20min!2，檸檬切片，與百香果攪拌一起！放入少量蜂蜜！放置30m...
孕婦版滷蛋
這道菜我在孕期做了無數次用料雞蛋10個郫縣豆瓣醬2勺水500ml幹辣椒適量冰糖適量醬油3勺蠔油1勺白芝麻隨意胡椒粉孜然粉少量，可不放孕婦版滷蛋的做法雞蛋提前剝好，劃幾道口。熱鍋倒少許油，放入2勺郫縣豆瓣醬倒500ml水，加幹...
玉米排骨湯【孕婦版】
用料排骨500克玉米1根姜2片鹽適量胡蘿蔔1根料酒1勺蔥【選用】1根其他食材可自由發揮玉米排骨湯【孕婦版】的做法排骨冷水下鍋焯水，加入適量料酒去味。【超市買的排骨，可以讓師傅剁小塊】水開後撈起排骨洗掉浮沫，我是隻要...
孕婦小米粥
軟爛，粘稠，健脾胃清虛熱，適於孕婦腹脹食用。用料小米150克孕婦小米粥的做法1、鍋內加水大火燒沸，倒入小米煮沸，改用小火煮成粥。...
糯米粥-孕婦也能吃
因爲孕婦不能吃薏仁，所以只能自己配置八寶粥啦！用料糯米糯米粥-孕婦也能吃的做法糯米0.25杯，放入黑米0.3杯然後放入一小撮黑豆，一小撮紅豆，一小撮大米，一小撮花生，一小撮綠豆，我是家裏有什麼食材放什麼。可以根據自己喜好加一...
孕婦版瑤柱絲瓜蒸粉絲
現在是絲瓜的季節！孕婦🤰吃應季的果蔬最健康營養！絲瓜富含維生素B1，能保護孕媽的面板，消除色斑，使肌膚白嫩，預防妊娠紋和妊娠斑！瑤柱含有多種氨基酸，營養豐富，有安胎、促進胎兒發育作用！用料粉絲一隻蒜一隻獨蒜蒸魚豉油適量油適...
無泡打粉蛋糕（孕婦特製版）
孕婦或坐月子的儘量不要加泡打粉，（媳婦生孩子）所以特別研究了不放泡打粉的蛋糕，結果不錯，一點兒都不塌陷，口感純正，只要蛋白糊打到位，即可用料黃油70克雞蛋黃4個香草精糖30-35克牛奶（或橙子汁）80克鹽少許克低筋麪粉100克玉米澱...
孕婦愛吃的肥牛炒米粉
孕37周，喜歡吃炒米粉，自己在家炒比較放心，用油食材都比外面吃放心。關鍵是步驟簡單，炒一份抵一頓飯，簡便。大家跟我一起做吧！用料米粉克雞蛋個肥牛250克洋蔥個生抽2勺紅燒醬油1勺耗油1勺鹽2克糖2克豆瓣醬2勺孕婦愛吃的肥牛...
孕婦湯
記錄小豬豬的湯用料食材適量孕婦湯的做法記錄記錄...
孕婦毛豆
用料毛豆1人量鹽多放生抽半勺辣椒（紅）2根蔥花一根孕婦毛豆的做法由於我是孕期放不了八角、香葉什麼所以就自己想着調料放了些還不錯...
孕婦豆漿
頭大整天愁着孕期缺鈣怎麼辦，我喜歡食補啊試試這款豆漿，孕中期後多吃花生黑芝麻有很大好處用料黑芝麻5克花生20克黑豆20克孕婦豆漿的做法所有豆食材洗乾淨，一起到處破壁機，加入1000毫升水就可以，破壁完出來很細膩。加點白...