低脂薯角
馬鈴薯的營養價值很高，優質澱粉含量約爲16.5%，土豆中的澱粉在體內吸收緩慢，不會導致血糖快速上升。馬鈴薯中含有大量的優質纖維素，在腸道內可以供給腸道微生物大量營養，促進腸道微生物生長髮育。同時還可以促進腸道蠕動，保...
低脂紫薯餡
上次成功做了芋泥，diy喜茶芋泥包，這次自己按照一樣的法子做紫薯的。查了很多現有菜譜，都有點不合我意，索性按照自己思路和用料來！用料去皮紫薯200克牛奶80克黃油10克低脂紫薯餡的做法200克紫薯蒸熟搗成泥，10克黃油小鍋融化，...
健康低脂小零食——烤薯角
用料土豆2個孜然粉2勺味好美黑胡椒粉1勺味好美鮮辣味粉半勺橄欖油2勺健康低脂小零食——烤薯角的做法準備兩個土豆（我覺得黃茬兒的更好）切成薯角狀找一個塑料袋，把土豆裝裏面，開始放調料，味好美黑胡椒，味好美椒鹽橄欖油其中...
低脂零食烤薯角
用料土豆1個黑胡椒1勺鹽適量孜然粉1勺油1勺低脂零食烤薯角的做法土豆去皮切塊調料加入，拌均勻烤箱預熱五分鐘，190度30分鐘一款簡單又好吃的小零食就做好了，追劇必備...
減脂零食烤薯角 香香脆脆低脂飽腹減肥必備
剛剛刷完山海情，裏面的人們頓頓吃土豆🥔，如果他們有烤箱就不會那麼不喜歡吃土豆了吧哈哈哈，分享下超好吃烤薯角，減肥減脂小零食～用料土豆1個辣椒粉2勺胡椒粉1勺孜然粉1勺鹽半勺油2勺減脂零食烤薯角香香脆脆低脂飽腹減肥必...
低脂美味的烤薯角/健身友好
土豆是優質碳水，但炸成薯條就成了垃圾食品…試試這款少油低鹽的烤薯角，外脆裏糯，超簡單又超好吃，滿足感不比炸薯條差！用料土豆/大個2個橄欖油/黃油2勺/20克鹽2克黑胡椒碎適量西式香料碎/燒烤料適量低脂美味的烤薯角/健身友...
低油烤薯角
用料土豆3個橄欖油1勺黑胡椒半勺鹽1克孜鹽粉適量燒烤粉適量披薩草適量低油烤薯角的做法土豆對半切開，再切成這樣的均勻的薯角。冷水下鍋，水開後煮到斷生，但還是有點硬的狀態，撈出控水。一勺橄欖油，或者玉米油也行，一點點鹽...
低脂飽腹零食‼️免油炸的烤薯角‼️
今天跟大家分享一道解饞零食，低脂飽腹零食‼️免油炸，健康又香辣可口的烤薯角‼️好吃到原地轉圈圈，據好友說，國外KFC也有這款，做法巨簡單，外焦裏嫩，超級好吃哦用料土豆2個紅薯1個辣椒粉1勺孜然粉半勺黑胡椒粉半勺食用油1勺低脂...
低脂烤薯角（塊）🥔
冀先生減脂期，研究好吃低脂美食，無意間發現烤的薯角也不輸油炸。用料土豆1個黑胡椒瘋狂扭橄欖油2g鹽1克低脂烤薯角（塊）🥔的做法土豆切塊，儘量這樣滾刀塊有棱角好看錶皮還有嚼勁。準備保鮮袋，土豆塊放裏面，2g橄欖油，1g鹽，黑胡椒...
烤箱版低脂薯角
用料歐芹少許橄欖油3勺玉米澱粉30g鹽少許辣椒麪少許黑胡椒少許烤箱版低脂薯角的做法土豆洗淨，不用去皮，儘量選擇小個圓一點的土豆，一個土豆切開八塊備用準備小鍋放入水和土豆塊，水剛好沒過土豆就可以了，水燒開後在煮一分鐘...
低脂烤薯角#非油炸更健康
最近想減幾兩體重，想盡各種辦法解嘴饞，做了幾次烤薯角，發現又便捷又好吃，直接拌一拌，烘烤～懶人福音啊！！用料土豆2個海鹽隨個人喜好橄欖油2勺孜然粉加不加隨意，我怕吃太多停不下，沒加低脂烤薯角#非油炸更健康的做法土豆兩個，削它！...
低脂烤薯角❗️簡單零失敗❗️比薯條好吃百倍❗️
永遠吃不膩的土豆🥔比薯條還好吃，簡單易做，拌一拌烤一烤就能完成✅趕快試試吧～用料土豆2個辣椒麪1勺孜然粉1勺鹽少許黑胡椒粉少許食用油2勺低脂烤薯角❗️簡單零失敗❗️比薯條好吃百倍❗️的做法土豆去皮切塊加入一勺辣椒麪一...
低脂紫薯糕
紫薯有利於減肥瘦身、增強免疫力的功效。這道紫薯糕添加了愛樂甜零卡糖，好吃低脂又健康！用料紫薯450g愛樂甜零卡糖適量熟油少許低脂紫薯糕的做法紫薯去皮洗乾淨。切成片。放入盤子裏隔水蒸20分鐘。蒸好的紫薯取出晾一下...
空氣炸鍋版低脂烤薯角
土豆我家小朋友最愛的吃法就是油炸，不過不敢多吃，要很久才做一次炸薯條炸薯角，每次做小朋友都只吃這個吃到飽，爲着健康計，還是用炸鍋做更健康一點哦~東菱空氣炸鍋容量大，功能多還可以換盤，配了好幾個烤盤，一鍋在手什麼美食都...
低脂烤薯角
很愛吃薯角，但外面油炸的熱量太高，超市賣的薯角又太貴，不就是土豆嘛，成本哪有那麼高，自己回家做起來，烤箱版，不過油炸熱量減半用料土豆2個紅薯1個黑胡椒2勺鹽1勺低脂油2勺孜然1勺低脂烤薯角的做法2元成本，烤薯角🔥🔥不過油，熱...
低脂低卡好吃不胖烤薯角
一盤不夠吃，比薯條好吃百倍用料土豆1個紫薯1個鹽1勺孜然1勺辣椒粉1勺燒烤料1勺食用油1勺低脂低卡好吃不胖烤薯角的做法紫薯土豆洗淨去皮，切塊，裝入保鮮袋中，加一勺鹽➕一勺孜然➕一勺燒烤料➕一勺辣椒粉加一勺食用油拌勻...
比薯條好吃的低脂烤薯角！減肥解饞小零食
比薯條好吃的低脂烤薯角！！減肥解饞小零食土豆逆吃法，外焦裏糯，低脂低卡，適合減肥的小朋友，既能解饞又可以減肥！簡單零失敗，直接搖啊搖入味，烘烤……開吃[吧唧R]用料土豆1個鹽一勺黑胡椒醬適量玉米油適量孜然粉1勺辣椒粉1勺比薯...
網紅低脂小零食烤薯角
朋友送的農家土豆～拿來做個網紅小零食。低脂解饞又健康。用料土豆2個迷迭香1根百里香3枝油2勺大廚四寶燒烤調料2勺網紅低脂小零食烤薯角的做法食材備好。土豆去皮切成有棱角的塊。迷迭香和百里香撕碎一部分。土豆放入...
低脂烤薯角（松下JK180W蒸烤箱）
專心研究好吃不胖的蒸烤箱食譜。用料土豆3個花椒油半勺海鹽、燒烤粉、辣椒粉適量低脂烤薯角（松下JK180W蒸烤箱）的做法首先把三個土豆切成大塊，可以不用削皮，味道更原始，但是我比較喜歡吃削皮後的口感。加入海鹽，辣椒粉，花椒...
低脂薯片
美味又低脂，貪吃不怕胖。口味自己可以隨心搭配，我做的辣的，很過癮！用料土豆辣椒麪適量鹽適量低脂薯片的做法土豆削皮洗淨，切成薄片，放水裏清洗去掉澱粉，反覆三次，知道水清澈。口味自己隨心搭配，我放的辣椒麪和鹽，醃製四五分鐘入...
低脂紫薯餅
這款紫薯餅對減脂期間的MM很友好～好吃不發胖平時也可以當作小零食非常ok👌用料紫薯3個餃子皮牛奶1盒低脂紫薯餅的做法首先把紫薯切碎上鍋蒸15分鐘，蒸熟後碾成泥加入適量的牛奶喜歡甜一點的可以加點白糖我這個是沒有放的...
㊙️搖一搖，烤一烤，低脂烤薯角比🍟還好吃
沒想到烤薯角會這麼的好吃～土豆這麼吃真的是超美味哈，做法超簡單隻需搖一搖，烤一烤就行，不用油炸的低脂烤薯角你們一定一定要試試哈用料土豆2個孜然粉1勺鹽少許辣椒粉1勺黑胡椒粉少許食用油1勺海苔碎少許㊙️搖一搖，烤一烤，低...
低脂零食烤薯角
少吃油炸食品，這款土豆塊是烤出來的哦，味道很贊。是很適合追劇小零食。用料土豆2個辣椒麪1勺孜然粉1勺鹽1勺玉米油10克黑胡椒適量低脂零食烤薯角的做法準備兩個土豆去皮，切成三角塊。準備一個厚實的保鮮袋，放入一勺辣椒麪...
不上火低脂的烤雙色薯角
減脂期間想吃麥當勞的薯條怎麼辦？麥當勞的薯條油炸熱量高到不行！在家學做烤箱版的烤薯角吧，無油版，味道真的很像！用料土豆1個黑胡椒1勺紅薯🍠1個孜然粉少量勺辣椒麪少量勺不上火低脂的烤雙色薯角的做法把土豆和番薯切塊，隨...
超級無敵簡單！低脂烤箱版烤薯角
做筆記用用料小土豆適量個黑胡椒適量鹽1小勺橄欖油1勺超級無敵簡單！低脂烤箱版烤薯角的做法任意小土豆切小，加入鹽，油，調味料拌勻過10分鐘烤箱180度30分鐘完美！...