低脂鮮美菌湯
非常喜歡各種蘑菇，尤其是超市裏面各種蘑菇擺成一排的樣子，各種可愛。這款菌湯，只有10克植物油，相比西餐的奶油蘑菇湯平淡低脂鮮美。配方中是四人份，可減量製作。用料松茸（這裏是養殖的）250克榆黃蘑250克白玉菇250克蟹味菇250...
低脂低卡❗️鮮嫩美味超好喝 三鮮菌菇湯㊙️
💛哈嘍～之前有小可愛讓我多分享一些減肥餐，那麼今天減肥餐它來啦🙈這個季節喝湯再好不過了，並且味道巨鮮美，好喝還不胖，爽口好喝快快安排起來呀！用料雞蛋1個蝦10只火腿腸2根香菇4朵金針菇1把木耳少量蔥1根蒜1瓣低脂低卡❗️鮮...
減脂餐！低脂鮮美的西藍花蝦仁菌菇湯！
哈嘍，我是圓媽！今天給大家帶來一道營養美味的西藍花蝦仁菌菇湯，湯汁超級鮮美，做法簡單零失敗，低脂低卡，好喝不長胖，很適合正在減脂減肥的集美們哦！用料雞蛋1個蝦仁14個西蘭花1朵香菇4朵白玉菇1把減脂餐！低脂鮮美的西藍花蝦仁菌...
瘦身湯—低脂飽腹鮮蝦雜菌湯
最近減重有點成效，減肥就是少吃多動！沒有捷徑可走😂😂秋天來了，天氣漸涼，胃口大好，但也要堅持控制體重呦！秉承着早吃好、午吃飽、晚吃少的道理，一直在尋找適合自己的一套食譜。減肥不能節食餓肚子，否則傷身體還反彈更厲害！多吃...
低卡減脂餐~三鮮菌菇湯
冬天就要多喝湯，今天來一道10分鐘就能做出的～低脂鮮美蝦仁三鮮蘑菇湯！湯鮮味美，暖心暖胃，好喝還不胖哦～用料雞蛋1個金針菇小把香菇5朵海鮮菇小把火腿1根蝦仁10幾個泡發木耳小把油鹽蔥花適量低卡減脂餐~三鮮菌菇湯的做法好吃...
低脂低卡❗️菌菇豆腐鮮蝦蛋湯
最近越來越懶了～今天分享個低脂低卡飽腹的鮮湯吃過了還想吃用料菌菇50克豆腐1塊蝦仁10個雞蛋1個低脂低卡❗️菌菇豆腐鮮蝦蛋湯的做法1⃣️鍋裏少許油，把雞蛋炒凝固，盛出2⃣️鍋中再次放油，把蝦頭放進去炒出紅油，在把菌菇放進去炒...
低脂菌菇裙帶湯#超鮮
5⃣️分鐘後能搞定的菌菇湯、鮮美超好喝青花椒鹽、用途多多、調味新寵、提味增鮮、讓飯菜變🉐️更美味用料蟹味菇/海鮮菇1盒雞蛋1個裙帶菜一小把青花椒鹽/胡椒粉適量低脂菌菇裙帶湯#超鮮的做法蟹味菇或海鮮菇去根洗淨、幹...
西蘭花鮮蝦菌菇湯，湯汁鮮美，低脂低卡！
一學就會，湯汁鮮美，低脂低卡的西蘭花鮮蝦菌菇湯，好喝又不胖哦~用料西蘭花、蝦、菌菇、雞蛋按照食量和口味添加西蘭花鮮蝦菌菇湯，湯汁鮮美，低脂低卡！的做法1⃣️雞蛋打散炒熟備用2⃣️蝦仁用一勺料酒、少許白胡椒粉醃製5-10分鐘3...
低脂鮮美羊肚菌蛋羹
減肥期間一直在研究好吃的葷菜這個是蠻成功的了鮮掉眉毛的蛋羹用料雞蛋個羊肚菌15克生抽1勺香油半勺香蔥少許低脂鮮美羊肚菌蛋羹的做法羊肚菌幹泡發切碎用泡發的水倒進蛋液裏攪勻此時可以加一丟丟鹽然後就開火蒸啦表...
營養鮮美低脂不胖的菌菇湯，5分鐘搞定
俗話說“冬吃蘿蔔，夏吃薑，一年四季喝菌湯”菌類中富含人體所需的18種氨基酸。由於菌菇富含一種生物活性物質，它對於提高人體免疫力，預防高血脂等疾病具有很好的療效。可多今天分享這款巨簡單的菌菇湯分享給你們，快來一起做...
【孕婦食譜】海鮮菌菇湯，鮮香味美，低脂營養又健康！
營養價值：1、蝦的營養價值是非常高的，蝦的含鈣量和蛋白質都很高，孕婦吃蝦有不錯的補鈣效果，對胎兒骨骼、牙齒和大腦等發育大有益處，還可以幫助改善孕婦自身血液循環的能力，增強心肌供血供氧的能力。蝦肉富含碘元素，孕婦對碘...
鮮香美味～低脂營養的雞蛋菌菇豆腐湯
㊙️天氣太熱，吃不下飯。只好多做點湯類，好喝又飽腹！今天分享一道做法簡單的雞蛋菌菇豆腐湯～做出來的湯濃郁不寡淡，鮮香無比，而且超營養用料豆腐3塊鹽5克雞蛋1個菌菇200克蔥姜適量胡椒粉10克火腿1根橄欖油2勺鮮香美味～低脂營養...
低脂減肥餐！鮮美清爽絲瓜菌菇雞蛋湯！
哈嘍～我是圓媽！今天推薦大家一款鮮美清爽的絲瓜菌菇雞蛋湯！喝起來清爽不油膩，低脂低卡，吃起來完全沒有負擔哦～～減肥的小夥伴一定要試試呀！用料雞蛋2個絲瓜1根姜2片白玉菇1把小蔥1根低脂減肥餐！鮮美清爽絲瓜菌菇雞蛋湯！的做法首...
鮮美低脂：鮮蝦菌菇湯 越吃越瘦的祕密
美味與減脂能兼顧嗎？那是當然可以的，其實大家對輕食減脂餐有不少誤解，總以爲輕食餐都是寡淡無味的食物，想想都沒胃口。今天介紹的這道鮮蝦菌菇湯不僅美味減脂，營養十分豐富，無論大人小孩都適合吃。拿來當輕食減脂，效果特別好...
湯底香濃鮮美，熱乎乎的三鮮菌菇湯，低脂不胖，超級簡單
不用加味精只用鹽調味，也可以做出一碗鮮掉眉毛的三鮮菌菇湯！菌菇爽口鮮美，每一口湯都是鮮香濃郁，營養健康豐富用料菌菇100克胡蘿蔔絲適量蝦仁8個雞蛋1個湯底香濃鮮美，熱乎乎的三鮮菌菇湯，低脂不胖，超級簡單的做法雞蛋打散，熱...
低脂減肥鮮美絲瓜菌菇湯
最近減肥，看着很多油，其實放很少油。簡單易做又美味用料雞蛋個絲瓜菌菇蔥姜鹽雞精芝麻香油低脂減肥鮮美絲瓜菌菇湯的做法方法準備材料、煎蛋、下蔥和姜，炒菌菇步驟出鍋...
低脂菌菇牛肉湯 - 美博
av83387570用料牛肉胡椒粉料酒生抽香油小蔥姜香菇豆腐雞蛋鹽澱粉香菜低脂菌菇牛肉湯-美博的做法香菇泡發蔥切末，姜切絲或切末，泡蔥姜水牛肉切丁，加胡椒粉半勺、料酒1勺、生抽1勺、香油1勺、蔥姜水（或薑末）1勺，醃製香菇切絲，...
“鹹鮮美味，低油低脂”－菌菇花蛤湯
鮮掉舌頭的低卡湯~😋😋😋今天帶女朋友去買菜發現花蛤特價！看着還挺大挺肥美，一顆一顆在那吐水吐得很開心，看着看着我就饞了，😏一個眼神給到小饞貓“吃它”~然後我們買了一大兜開心回家，在研究怎麼吃的時候有一點小分歧，我想...
好喝不胖的鮮味菌菇湯，湯濃鮮美，營養低脂
菌菇湯是我平常經常煮的一道湯，湯濃鮮美，營養低脂，全家都愛喝！簡單快手，五分鐘就能搞定，一起來學學吧用料海鮮菇1把火腿腸1根雞蛋2個豆腐1塊蔥花，生薑適量好喝不胖的鮮味菌菇湯，湯濃鮮美，營養低脂的做法①海鮮菇洗淨切小段，豆腐...
五分鐘輕鬆搞定低脂鮮美的滋補菌菇湯！
冬季天氣乾燥，很適合多喝湯，菌類湯更是一年四季都適合喝的，菌類中富含人體所需的18種氨基酸，由於菌菇富含一種生物活性物質，它對於提高人體免疫力，預防高血脂等疾病具有很好的療效。 今天分享這款巨簡單的菌菇湯分享給大家...
💥營養低脂！💥湯鮮味美的西蘭花蝦仁菌菇湯
健康和低脂很多人喜歡的飲食方式這道西蘭花蝦仁菌菇湯真的不要太適合健身和減脂的人羣熱量低營養價值高且全面是健康飲食的不二之選🌳🌳🌳🏋🏻🏋🏻🏋🏻用料西蘭花適量鮮蝦8只海鮮菇適量蟹味菇適量黑胡椒適量鹽適量💥...
低脂菌菇湯
準備開始減肥啦，低脂肪高蛋白，這個湯很填飽肚子哦用料金針菇一把雞蛋2個鹽15克香菇8朵平菇兩巴掌大蔥幾根低脂菌菇湯的做法把所有菇類撕成小塊，過水幾分撈出倒油炸蔥，蔥炸至金黃撈出留油打兩雞蛋煎到七成熟，在放入兩碗水，將...
鮮美好喝的菌蔬火腿蛋花湯，低脂好喝
今天分享鮮香可口的菌菇火腿蛋花湯吧，👉鮮香濃郁、鮮掉眉毛、低脂低卡、多吃不胖～做法簡單快手，✅5分鐘就搞定用料白玉菇適量蟹味菇適量盒火腿適量片豆腐適量塊雞蛋適量個蔥花少許克薑絲少許克鹽少許克雞精少許勺鮮美好...
西蘭花蝦仁菌菇湯，低卡低脂！鮮美營養！
吃飯喝湯是中國飲食的一個傳統，特別是南方的朋友，餐桌上總會看到一碗鮮美熱乎的湯水！秋冬正是煲湯補身的好時期，今天就來分享一些湯食譜用料見詳細步驟見詳細步驟西蘭花蝦仁菌菇湯，低卡低脂！鮮美營養！的做法西蘭花半個，蝦仁8...
營養鮮美低脂不胖的菌菇豆腐鮮湯
這是一道濃湯鮮美無敵的低脂不胖滋補菌菇湯，營養均衡又健康美味，廚房小白也可以輕鬆搞定哦用料雞蛋2個薑片2片日本豆腐1條火腿1根海鮮菇適量蔥1根黑胡椒粉半勺蒜瓣1瓣營養鮮美低脂不胖的菌菇豆腐鮮湯的做法準備食材海鮮...