雞胸貝殼意麪
#餐餐有數據～360千卡#減脂不是苦行僧，不是每天水煮菜，不是每天餓自己用料雞胸肉半塊西紅柿1個洋蔥半個橄欖油5克鹽克胡蘿蔔半個芹菜1根生抽貝殼意麪80克雞胸貝殼意麪的做法燒開水煮意麪12-15分鐘，撈出瀝乾水分，橄欖油熱鍋...
貝殼意麪配香菜雞塊
貝殼意麪配雞胸肉，清淡筋斗。雞肉買的有機雞腿肉，非有機的肌肉比較幹不夠滑嫩用料有機雞腿肉一斤半小蔥兩顆大蒜兩瓣初榨橄欖油3大勺貝殼意麪半盒黃油3大勺鹽兩勺黑胡椒適量香菜6根芝士（硬）半杯貝殼意麪配香菜雞塊的做法...
中西合璧的貝殼意麪
自從上次去超市買了意麪，魚甜就醞釀着做意麪了。但是用現成的意大利醬不對胃口。魚甜自創了意大利拌麪，適合喜歡酸辣的重口味朋友。用料意麪一份蒜蓉一勺生抽一勺鹽適量植物油比炒菜量略少剩菜半份，最好是綠菜中西合璧的...
鮮蝦貝殼意麪
紅紅火火鮮蝦貝殼面，吃多少做多少，再也不怕吃剩菜啦用料貝殼面大蒜辣椒鮮蝦煙燻辣椒粉海鹽鮮蝦貝殼意麪的做法準備食材沸水裏加一點點海鹽煮貝殼面，大約20分鐘大蒜去皮拍扁，幹辣椒切碎同炒加入鮮蝦同炒撒上海鹽和適量煙燻...
onuk / 貝殼意麪
用料貝殼面-西紅柿-肉末-西蘭花-芝麻菜-onuk/貝殼意麪的做法煮西蘭花並切好/貝殼面煮熟準備大蒜鍋中放油依次下/蒜-西紅柿-西蘭花-肉最後下貝殼面/芝麻菜✅【酸橘汁醃魷魚】【牛油果魷魚沙拉】ootd：）...
雞肉貝殼意麪
我們在健身或者減肥的時候總會聽到有人說，每天吃白水煮西藍花和雞胸肉。這樣吃了幾天瘦下去多少多少，那麼吃這個能瘦身的原理又是什麼呢？其實是因爲雞胸脯肉裏蛋白質豐富，所以蛋白質的攝取量的增多，能幫助提高運動效果，培養...
奶油意麪（小貝殼面） 超快手
奶油意麪大多數都只放奶油和口菇，我覺得營養不均衡。這次開發了一下可不可以放別的菜，結果做出來味道一樣而且同樣是一頓飯，要洗得碗也一樣，感覺能吃到菜的種類更多，就很開心。用料意大利麪1份奶油200克黑胡椒適量鹽適量口...
貝殼意麪/香菇蒸蝦仁
今日早餐：西蘭花煎蛋貝殼意麪🐚香菇蒸蝦仁玉米濃湯🍊用料貝殼意麪：貝殼意麪1份西蘭花適量橄欖油適量黑胡椒少量雞蛋1個香菇蒸蝦仁：香菇適量蝦仁適量料酒少量白胡椒少量澱粉適量鹽雞精少量蛋清1個貝殼意麪/香菇蒸蝦仁的做...
酒窩面-僞意大利貝殼面
看着是不是像一個個酒窩呀超級可愛的早餐吃起來和看起來都很像意大利麪我是用全麥粉做的此配方早餐3人份（小）用料全麥粉250克水125克鹽3克西紅柿1個胡蘿蔔四分之一根木耳適量蝦仁6個青豆2把生抽兩勺鹽適量黑胡椒粉適量...
番茄雞肉海螺貝殼形意麪
用料意大利貝殼形面200克西紅柿2個雞胸肉1塊松茸5朵小洋蔥1個黑胡椒粉2克番茄醬2勺橄欖油適量料酒適量蠔油適量生抽適量澱粉適量味好美泰式胡辣醬適量番茄雞肉海螺貝殼形意麪的做法鍋內倒入足夠的水煮開後，放少許鹽放...
輔食【海味貝殼意麪】
①月齡：12月齡以上②營養：當我們發現寶寶挑食厭食，並且排除了身體不適等各種原因的時候，就要考慮一下孩子是否是缺鋅了。而補充鋅元素良好的食物來源就要數海鮮類了。酸酸甜甜的番茄意麪醬可以去掉海鮮的腥味，增加它們的鮮...
意式貝殼面
用料麪粉適量，看自己吃多少酵母微量，一小撮洋蔥半個圓白菜少量，可不放番茄2個牛肉100g左右五花肉100g左右蒜2個鹽適量奶酪5片胡椒粉適量雞蛋1只番茄醬少量意式貝殼面的做法（忘記拍照真尷尬😓）麪粉倒入盆內，中間刨一小洞，洞裏...
炒貝殼意麪
用料貝殼面100克西紅柿4個洋蔥1個大蒜5瓣意大利綜合香草碎黑胡椒粉鹽白糖1小勺白蘑菇4個豌豆20剋意粉醬適量炒貝殼意麪的做法【意粉醬】西紅柿洗淨去皮切塊，洋蔥、大蒜切碎鍋中倒入少許橄欖油，倒入洋蔥碎和大蒜碎炒出香...
貝殼意麪
用料貝殼面若干白醬適量紅醬適量鹽少許牛至葉少許牛肉料適量青豆適量貝殼意麪的做法水燒開後煮貝殼面，小火10分鐘以上，煮熟後用冷水衝後瀝乾備用用少許油把牛肉粒和青豆炒香加入白醬加紅醬，少許鹽調味，可適當加一點牛至葉...
大兒童｜番茄雞胸肉僞奶油海洋貝殼卡通意麪超輕食
貝殼形狀的卡通意麪我超愛！用料卡通意大利麪1份洋蔥半個西紅柿1個鹽適量雞胸肉適量橄欖油牛奶大兒童｜番茄雞胸肉僞奶油海洋貝殼卡通意麪超輕食的做法準備好食材都切碎～燒水水煮沸後意麪放入鍋中煮9分鐘（喜歡軟一點的可以...
咖喱黃醬--貝殼意麪
今天給大家介紹一款混搭風的意麪料理：那就是混入了印度風味兒調料的咖喱意麪。只要你一步一步跟着做，新手也會零失敗，爽滑的意麪配着濃濃的咖喱醬汁，舌尖上體驗的不僅是意式風情，還有那異域的味道，久久回味...只要碗裏滿滿...
意大利貝殼面 拌麪💕
一時不知道吃什麼，那就來點貝殼面吧～💕用料意大利麪一人份份西紅柿一個個香菇3個雞蛋1只意大利貝殼面拌麪💕的做法面先煮開加個煎雞蛋🍳成功啦～小貼士貝殼面屬於不易煮爛的喜歡爛一點的可以再熱水煮開後再加冷水煮一年...
Cooking with D.O. 貝殼意麪
暻秀在Heartforyou綜藝上做的料理b站禁二傳二改有興趣的廚友可以搜一搜視頻用料意麪蛤蜊1斤蒜半個小辣椒3個白葡萄酒150ml起CookingwithD.O.貝殼意麪的做法意麪煮熟備用蒜頭拍碎，和辣椒一起放入鍋中加油爆香，在放入洗好...
黑椒雞排&貝殼意麪
用料琵琶腿3只450g西蘭花100g洋蔥半隻蠔油醬一湯匙黑椒醬兩湯匙鹽兩撮黑椒雞排&貝殼意麪的做法材料準備琵琶腿洗淨控幹，用廚房剪刀去骨。用刀背輕拍雞腿肉用叉子在雞腿肉上戳滿洞。混合蠔油和黑椒醬，取兩勺塗抹雞排...
簡單健康，貝殼意麪
現代人腸道問題高發，與不食五穀雜糧、只愛精米精面關係很大。健康餐不一定需要多少時間多複雜，給不愛雜糧的家人各種方法做意麪，自然而然愛上雜糧全穀物，今天是用沙拉醬一拌就得。意麪通常用全麥，全穀物比精米精面富含更多...
煙花女貝殼意大利麪
又叫應召女郎意麪，妓女意麪。別看名字特別，味道可是真的好！因爲原方有一些食材並不常見，所以這回根據自己的口味做了調整，發現超級好吃！特此記錄。用料兩人份：意大利貝殼面手抓三把油浸小黃魚5只黑橄欖7顆酸黃瓜2條番茄醬3勺...
貝殼面
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雞胸肉番茄意麪 - 貝殼面
吃膩麪包的時候就會隨便煮一些意麪用來當主食，配上花菜大白菜捲心菜甚至筍乾，各有各的風味，於是決定做一次比較像意麪的意麪，聊表謝意。貝殼面的意大利語是Conchiglie，就是貝殼的意思，雞賊的意大利人爲了儘可能在面上兜足醬...
三文魚貝殼意大利麪
帶出食材本味，散發着家庭的溫馨感覺用料三文魚300克白洋蔥（切成小塊）1個歐芹（切碎）1把橄欖油2湯匙青醬1湯匙鹽2茶匙三文魚貝殼意大利麪的做法取一深鍋將水煮沸，加鹽（分量外），放入貝殼面煮大約6分鐘。同時，另用平底鍋，加入橄欖油...
意醬貝殼粉
用料意醬貝殼粉鹽意醬貝殼粉的做法水開加鹽煮貝殼粉（煮開後轉小火）加入意醬...