有關微波爐版手撕包菜的做法步驟和微波爐版手撕包菜做法圖解

微波爐版手撕包菜

12-14

我必須給各位手殘黨不想開火又圖快又想吃好的姐妹人手安利一道微波爐版的手撕包菜①無油煙②不用開火③手殘黨也會馬上給我get起來好嗎😊用料包菜250克蒜瓣2瓣微波爐版手撕包菜的做法①半個包菜對半切開②一分爲四然...

微波爐菜

02-19

記錄用用料魚肉塊/片姜花椒辣椒料酒醬油/豉油橄欖油微波爐菜的做法1⃣️西蘭花洗淨切小朵，一點點橄欖油拌勻蓋蓋子，微波爐3分鐘取出拌醬油/芝麻油，或者黑胡椒/鹽2⃣️魚片/魚排佐料依次鋪在魚上加熱6分，鋪上蔥絲，再加熱2分...

微波爐包菜

01-02

用料豆瓣醬1勺生抽3勺圓白菜1/3個五花肉2長片香油1勺生薑少許花椒少許微波爐包菜的做法醃肉(五花肉，生抽，豆瓣醬，花椒）微波爐7分鐘700瓦...

翅包飯（微波爐版）

12-29

用料雞翅2個米飯1小碗紅蘿蔔1根芹菜一些雞蛋1個鹽少許花椒粉少許胡椒粉少許奧爾良雞翅醃料少許翅包飯（微波爐版）的做法買完整的雞翅，回家清洗乾淨。用小刀子把雞翅的骨頭全部剔除。把雞翅放入奧爾良醃料，稍微按摩醃製三個...

快手生酮麪包（微波爐版）

05-04

中午儘量不吃快碳又懶得烤麪包這時候微波爐做個快手面包最方便了！五分鐘都不到用料椰子麪粉32g洋車前子殼粉9g水適量快手生酮麪包（微波爐版）的做法混合上述材料，在碗裏壓實微波爐一分半如果不熟再來30秒晾涼之後切片我切...

十分鐘速成手撕茄子/微波爐蒜香版

07-29

大概是5+3的時間配比，只要有微波爐就能做用料長茄子1根蒜半頭蔥一根生抽，油適量十分鐘速成手撕茄子/微波爐蒜香版的做法洗乾淨茄子整根放入微波爐，叮5分鐘在叮的時候，切蒜末蔥末，下油鍋小火慢煎，加入生抽叮好拿出茄子😛一切...

低碳_快手_微波爐包包

06-02

菜譜不是原創，太感謝po主了，致敬！特別快手，材料簡單！做法簡單，材料放一起拌勻，不用1分鐘！設備簡單，微波爐就好，不用烤箱不用烤箱！開個菜單也為了記錄營養成分和熱量用料雞蛋1個椰子油/別的油也可5克（隨意）椰子粉7克亞麻籽粉3克希臘...

微波爐版快手水波蛋

09-15

只要有微波爐就能辦到，不用開火，不用洗鍋，你還等什麼？一顆美美的水波蛋，簡單零失敗~用料溫水一碗雞蛋一顆牙籤一根微波爐版快手水波蛋的做法準備材料。一碗溫水，手摸不燙即可。將雞蛋磕在溫水裏，溫水一定要漫過雞蛋（此處敲黑...

風乾手撕牛肉乾（微波爐版）

12-24

用料牛肉500克醬油50克鹽2克白胡椒粉1克花椒粉2克如果牛是當天新殺的就不用放白胡椒粉和花椒粉風乾手撕牛肉乾（微波爐版）的做法肉按紋路切條比大拇指稍粗調料放一起加入牛肉醃製調料吸收後襬盤通風處晾一晚上放入微波爐...

微波爐版「手撕茄子」

01-25

用料茄子4根辣椒麪3g醋12g蠔油6g生抽12g白糖2g鹽2g蒜末適量香菜適量蔥花適量辣椒段適量白芝麻適量熱油適量微波爐版「手撕茄子」的做法茄子洗淨，去蒂去尾，切小段，放在微波可用容器中，撒上少許水，蓋上保鮮膜（不要密封，留條縫...

荷包蛋（微波爐版）

04-08

每天早上需要吃煮雞蛋，但是剝殼太浪費打工人時間了！終於實驗出不用剝殼還能吃完整的而且時間巨短的荷包蛋！用料雞蛋1個小碗1個荷包蛋（微波爐版）的做法準備小一點的碗，這樣可以少裝點水。接三分之一的水，打入雞蛋。把碗放進去...

【微波一切】簡單快手，低油低鹽微波爐版清炒菠菜

11-01

用料菠菜1把鹽1小勺油1瓷勺雞精半小勺【微波一切】簡單快手，低油低鹽微波爐版清炒菠菜的做法把菠菜洗乾淨放入微波伴侶，某舒小砂鍋裏面。沒有的可以選擇大碗+盤子的組合，主要是爲了防止微波時候水分散失太多。用碗和盤子...

【微波一切】微波版蒜香耗油手撕包菜～低油低鹽～無油煙！不需要廚藝！

11-24

用料包菜4片蠔油1勺生抽1勺油1勺小米辣1個大蒜2瓣【微波一切】微波版蒜香耗油手撕包菜～低油低鹽～無油煙！不需要廚藝！的做法包菜剝4-5片出來洗乾淨，開始撕成小片。爲啥手撕？因爲方便啊(ಡωಡ)hiahiahia放入我的微波爐伴侶—...

微波爐版快手小白菜湯

08-20

學生黨，宿舍樓下只有一個微波爐。爲了解饞，也偶爾做做夜宵，鑽研了一些微波爐菜譜。用料小白菜6顆鹽適量花椒麪適量味精少許蔥花適量蒜1瓣食用油適量微波爐版快手小白菜湯的做法小白菜切段（水果刀切的，湊合吃了）先放根部，裝到...

微波爐版手撕魷魚

11-22

超簡單的小食，一分鐘搞定，看世界盃的最佳小食。用料幹魷魚隨意介辣隨意生抽隨意微波爐版手撕魷魚的做法把幹魷魚放水龍頭下衝洗一下，不用泡水，泡水後就叮不幹了裝盤，不要疊，幹放就好，中火1分鐘左右就可以了擠介辣，加生抽，上桌...

微波爐版手撕茄子，好吃又省力

02-24

茄子作爲夏季的時令蔬菜，具有清熱降火的功效，而且不管你是涼拌、紅燒，還是蒸味道絕對都是棒棒的。今天，我分享給大家微微波爐版手撕茄子，告別茄子的重油印象，而且做起來又簡單省力，最主要還味道相當贊。用料茄子1只辣椒粉適...

快手微波爐手撕茄子

08-04

用料茄子若干個蒜兩瓣醬油2勺醋1勺糖半勺香油1勺快手微波爐手撕茄子的做法茄子切段，對半切。在盤子里加入小半碗水放入微波爐4分鐘兩瓣蒜壓成末加入萬能調料汁醬油醋糖2：1：0.5再加入香油一勺澆在茄子上即可...

美味快手的微波爐醬拌包菜

10-19

偷個懶，微波爐五分鐘搞定一道美味的醬拌菜。安利海天yes黃豆醬，味道好極了！用的容器是帶蓋子的鋼化玻璃碗，蓋子也是耐熱玻璃，且蓋蓋後不是密封的。用料包菜280克聖女果80克海天黃豆醬兩大勺料酒1勺蘋果醋1勺香油1小勺黑胡...

微波爐版手撕雞

12-09

源於一個不平凡只能宅家裏的春節用料雞1只鹽焗粉三分之二包醬油食用油麻油微波爐版手撕雞的做法鹽焗粉、醬油、食用油混合和雞醃製一兩個小時，然後進微波爐高火15分鐘，翻身再15分鐘。時間需要根據雞大小調整，我這隻雞一...

手撕茄子（蒸鍋、微波爐快手）

12-22

繼微波爐•燒烤茄子•後，又一個微波爐快手菜誕生了！！沒有微波爐，用蒸鍋也可以快手原因有二。一則：不用人守在旁邊；二者：食材準備好，十分鐘就搞定。記錄在側，一起在水煮江湖浪起來把！！用料茄子1～2個🌸醬料🌸🌸一碗🌸生抽2勺耗油1勺...

[微波爐]快手包菜絲

07-09

用料包菜醬油油雞精[微波爐]快手包菜絲的做法包菜切絲量自己掌握想吃的量洗淨後放入玻璃容器放入色拉油少許，醬油幾滴，雞精少許。高火，加蓋，微波爐2～3分。燙手拿出來小心。筷子拌一下。即可吃。...

微波爐版手撕牛肉

09-23

原設計院時候，相傳樓下一同事的婆婆做的手撕牛肉味一絕。同桌米女小燦嘴特別饞，去尋來方子往我手裏塞。目的是讓我做好來讓她品嚐。方子是到手了，那時加班連連的日子是沒空花心思做呀。當然小燦也是沒口福吃到我做的這口...

微波爐快手之菜包菜

05-30

減肥的女人真的太痛苦了。真的用料生抽5克剁椒1勺包菜半個微波爐快手之菜包菜的做法切碎洗乾淨微波爐高火五分鐘加入生抽和剁椒。拌拌吃吧。喜歡辣的就多放點剁椒，不喜歡的少放點剁椒因爲剁椒和生抽都有鹽分所以呢就不...

微波爐10分鐘快手菜之手撕杏鮑菇