不會胖的無糖奶茶
平時喝奶茶就喝無糖的不喜歡甜味，喜歡甜的就往裏加砂糖吧。買的寶錫蘭紅茶評價說不錯不過由於真正的好茶喝的也不少喝這個太澀，剛好用來做奶茶用了。爲一人份量，喜歡喝冰的就放冷藏放涼也可以加點冰塊。用料茶葉8克水克...
無糖無淡奶油不長胖冰激凌
超級好吃，太愛了！冬天裏的快樂源泉！用料牛奶240ml糯米粉20克蜜豆30克蛋撻皮6個無糖無淡奶油不長胖冰激凌的做法牛奶糯米粉攪拌均勻後開小火，要一直攪拌，防止糊鍋。直到粘稠冒大泡後關火。加入紅豆，我用的是現成的紅豆，紅豆的...
真正不會胖的生酮奶蓋茶
瘦龍的方子，方便操作味道不錯！爲了方便使用，搬運整理到這裏，所有圖片、動圖、視頻均爲原圖，保留水印，侵刪用料紅茶20克淡奶油適量奶油奶酪適量肉桂粉適量赤蘚糖醇願意喝甜奶蓋，酌情增減（可不放）海鹽喜歡鹹奶蓋酌情增減（可不放）真...
無蛋奶茶會
這裏，是沒有雞蛋，沒有牛製品的記錄！用料水克杏仁粉克泡打粉克無蛋奶茶會的做法因爲家裏有蛋奶過敏的小孩，所以一直在嘗試做無蛋奶的零食給他，所以，這個菜譜裏的食物都是無蛋奶的，包括一頓飯吃什麼，零食是什麼。做了兩種顏色的...
史上最簡易零卡糖大紅袍奶茶！不用煮！甜菊糖低卡不會胖！
最近在家宅久了，過於想念湊湊的大紅袍奶茶，嘗試了用三得利大紅袍烏龍茶做了個超級簡易版，沒想到味道還真的蠻像的！這個版本里用了甜菊糖代替蔗糖，用的是Leafpure飴純的，順便給大家推薦一下這個天然代糖，我在澳洲時候就有在超...
西柚凍檸茶•無糖減脂不胖哦
西柚富含多種微量元素，可以美容養顏，減脂瘦身，緩解焦慮，配上檸檬紅茶真的是百搭呀用料紅茶包檸檬1個西柚1個蜜桃1個熱水250ml西柚凍檸茶•無糖減脂不胖哦的做法熱水沖泡紅茶，放入冰箱冷藏3h取出茶包水果切片放入紅茶中小貼...
養生黑米奶茶🥤 好喝不會胖，解救奶茶癮
原來黑米奶茶在家自制這麼簡單！別的小朋友有的，你必須也來一杯啊！我喜歡比較粘稠的黑米粥，所以直接用破壁機煮的，如果你不太喜歡，可以直接用明火和鍋子來煮黑米粥就行了，後面的製作步驟都是一樣的，還可以加入芋泥。養生又好喝...
蛋撻（不加奶油不會胖）
賣的蛋撻好吃到甜膩，甜膩到不敢多吃，彷彿多吃一口，肉肉就來了，那我們就自己做吧，不甜不膩，清爽酥脆😋用料牛奶40ml雞蛋2個糖適量蛋撻（不加奶油不會胖）的做法速凍蛋撻皮先拿出來融化一下，烤出來會比較酥噢喜歡葡萄乾或蔓越莓幹...
不會胖的焦糖奶茶要不要了解一下？
奶茶是每個人得心頭好，不喝難受，喝了又怕胖...其實奶茶會變胖的原因是因爲外面買來的加了大量的白砂糖。那...我們不用白砂糖不就行了嗎！那甜味哪來？用代糖啊小笨笨！日常做甜點我都會用甜菊糖代替白糖，從口感上甜菊糖也是最...
不會澀口的焦糖奶茶
第一次髮菜譜～一般做奶茶都是直接紅茶牛奶沖泡的方子，喝起來會有點兒澀口，這個方子是我麻麻的獨門祕方，簡單快手還好喝～!用料鮮牛奶1袋紅茶包（其他茶包也可以）1枚白砂糖適量開水適量不會澀口的焦糖奶茶的做法燒水，泡茶包，大概...
超簡單且不會發胖的低糖酸奶
夏天到啦，最適合酸甜冰涼的酸奶，原來經常在外面買，又貴含糖量又高，一點也不健康。現在自己做酸奶可以控制糖量，感覺都不想吃外面賣的了。用料牛奶500克菌粉半袋糖一小勺超簡單且不會發胖的低糖酸奶的做法準備牛奶，菌粉，玻璃...
開奶茶店肯定排隊的不會發胖的醇正烏龍奶茶
喜歡喝奶茶的我對茶葉要求非常高，外面的奶茶原材料都達不到我的標準，所以都是自己在家裏diy！用料水650毫升牛奶100毫升茶葉8克煉乳2克奶粉50克開奶茶店肯定排隊的不會發胖的醇正烏龍奶茶的做法準備好四個反折茶包袋，茶葉...
阿薩姆燕麥奶茶，無糖低脂，就是不胖哦
深秋的上海，早、晚已是些許寒意，一件單衣，包裏卻總會放一件外套，想喝點暖的，想捧着一杯奶茶，然後勸着內心的自己別去在乎，這麼冷的天，胖就胖點吧。或許的或許，我們是不是多一個選擇，做些無糖，低脂，健康，味道卻依舊很棒的奶茶呢？試試...
蜜桃酸奶（無糖不胖版）
夏日午後，想來份甜品！又怕胖～這時候就來個超快手黃桃酸奶吧！用料酸奶400g黃桃2個蜜桃酸奶（無糖不胖版）的做法我這個配比做了圖上這麼兩杯。黃桃去皮，用榨汁機和酸奶打在一起～酸奶選用的是無糖酸奶，完全不怕胖！再把另一隻黃桃去...
（好吃不胖！）無糖無油無奶『純黑麥鬆餅』
下午三點一刻餓了咋辦？吃膩了水果，零食又不敢吃，試試這款無糖無油無奶黑麥鬆餅吧！減肥也可以吃的下午甜品哦，純黑麥粉製作不升糖，飽腹感強，我吃了一片就飽了，適合跟家人朋友一起分享！（此方一共5片鬆餅的量）熱量：88大卡/片465大卡/...
不會胖的奶蓋啵啵奶茶
呵呵，你想多了。😜用料奶蓋淡奶油240克糖12克鹽2克奶茶純牛奶250克茶4克水800克糖35克（憑個人口味加入）淡奶油10克黑糖珍珠珍珠25克煮珍珠的水700克黑糖40克水200克不會胖的奶蓋啵啵奶茶的做法淡奶油倒入，加入12克糖和2克...
不會睡不着的焦糖奶茶
三點時分坐桌前或靠窗慢慢品推薦理由:（1）做的時候不會手忙腳亂（2）好喝（3）喝了不會晚上睡不着覺（4）感覺特別幸福製作時長:10min用料白茶（其他茶也可）兩勺糖3勺開水（提前準備好不至於手忙腳亂）1茶杯牛奶（沒有換成奶粉加開水）1茶杯不會...
無油香蕉糯餅（不會胖）
用料雞蛋1只全麥麪粉80g牛奶60ml鹽適量香蕉1只無油香蕉糯餅（不會胖）的做法材料合照，準備好食材！香蕉切成小段，搗成泥！（不要嫌棄香蕉泥醜，成品很好吃呦！）加入雞蛋、牛奶、鹽用打蛋器攪拌成均勻的麪糊小火加熱鍋，刷上一層薄薄的油...
超簡單的奶茶，配料乾淨不會胖。
快手就對了！用料脫脂奶粉4勺紅茶包1袋熱水300毫升超簡單的奶茶，配料乾淨不會胖。的做法脫脂奶粉，紅茶包(我用的桂花烏龍）或茉莉綠茶包，想喝甜的話，紅茶包配紅糖也很絕，靜待5分鐘！喝起來！小貼士奶茶配上美美的杯子會更美味哦。...
好喝不胖的無糖紫薯芋泥珍珠奶茶
用料脫脂牛奶350毫升紅茶包2包木薯粉50克水50克紫薯芋泥少量好喝不胖的無糖紫薯芋泥珍珠奶茶的做法照我上一個作品紫薯香芋蒸熟加50毫升牛奶壓成泥我用脫脂奶➕立頓紅茶來煮成奶茶我喜歡茶味濃的所以下了兩包水煮沸慢...
不長胖的酸奶雪媚娘(抹茶無奶油)
看看大家做的雪媚娘都是奶油餡的，覺得有點膩，還會胖，所以自己試着做了酸奶版的雪媚娘，很好吃的喔😁用料糯米粉50克玉米澱粉15克抹茶粉5克黃油14克牛奶100克白砂糖25克熟糯米粉(防粘)20克酸奶(安慕希)一盒奧利奧餅乾一袋水...
無油無糖，低卡吃不胖的紅薯蛋奶
最近特別喜歡吃的一款小點心，已經烤了好幾次了，喜歡紅薯的朋友可以試試哦，不過要趁熱吃纔好吃哦！用料紅薯200克牛奶120克雞蛋1個玉米澱粉15克無油無糖，低卡吃不胖的紅薯蛋奶的做法準備好所有食材，我用的牛奶是孩子喝的澳優...
喝不胖的無糖水果茶
爲什麼喝不胖？因爲沒有放糖啊…不放糖會不會不好喝？完全不會啊…不是有水果的果糖嗎？夏天來了…是該多喝點無蔗糖水果茶🤣祝福各位寶寶又瘦又漂亮用料菠蘿2小塊貢梨半個英德紅茶一小勺喝不胖的無糖水果茶的做法用料如圖...
紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不長胖）
用料紫薯1個荔浦芋頭200克低脂牛奶300ml蜂蜜適量紅茶包1包紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不長胖）的做法準備好規定量的紫薯，芋頭，放在蒸鍋或者養生鍋裏煮到軟糯。同時用熱水沖泡紅茶包。放涼，待用。將紫薯去皮，和芋頭一起打碎，將芋頭...
冬天喝很多杯不會胖的奶茶
第一杯奶茶是個什麼梗？可能就是過節都過膩了，接着要開始過24節氣了。要是在魔都我絕對不會自己做奶茶，外賣叫叫多方便的事，可是不在魔都生活都要學，於是有了天天都可以喝的每天一杯奶茶。用料木薯粉隨意抹茶粉，小麥粉都可以...