超爽口涼拌海帶
一頓飯就通通消滅的涼菜，好吃開胃，爽口，尤其適合有油膩菜式的飯席間。用料泡發海帶或溼潤生海帶250g剁辣椒適量鹽少量糖少量醋兩勺生抽適量香油適量蒜蓉（可加可不加）適量超爽口涼拌海帶的做法鍋中清水和海帶（可放幾條薑絲，也...
涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選
📝螺旋藻也叫裙帶菜小孩老人補鈣首選‼️十倍髮量，一斤能泡十斤，鈣質豐富，隨手抓一把，孩子的營養就足夠，而且很便宜！孩子長高季節，首先要多補鈣，裙帶菜就非常適合小朋友長個吃👧🏻👶🏻！裙帶菜比海帶營養價值更豐富，口感也更好，是鹼...
涼拌海帶苗，脆嫩爽口，一點不腥
現在大家都是宅在家裏面，很多人也是在家自己做飯吃，可能爲了能夠吃到多種多樣的食物，很多人也是每天在想着吃什麼，今天，就給大家分享一個家家都會吃到的食物，那就是海帶，海帶含有豐富的碘元素，常吃能夠補充人體所缺的碘。但是...
爽口涼拌海帶絲
用料海帶絲400克辣椒紅油1勺胡蘿蔔1/2根洋蔥1/2個鹽3克生抽1勺醋2勺白糖5克花椒油2勺蠔油1勺紅油1勺大蔥段1段爽口涼拌海帶絲的做法海帶洗淨切細絲（或者直接買醃漬海帶絲但需要反覆泡洗，要不會特別鹹），焯水後用涼白開泡涼...
酸辣爽口的涼拌海帶絲
夏日最愛的一道菜，爽口，而且減肥。用料海帶兩片鹽適量醋兩勺糖大約3克生抽1勺幹辣椒2個花椒粒10粒酸辣爽口的涼拌海帶絲的做法我買的是鹽漬的海帶頭，厚實，有咬勁。洗乾淨鹽，泡半小時。切成細絲，再次清洗一遍。水開煮三分鐘，...
快手～爽口涼拌海帶絲
用料海帶絲1盤蒜（切沫）5瓣姜（切沫）1片香菜若干醋適量鹽適量生抽適量蒸魚豆豉適量油適量雞精1小勺小米辣（幹辣椒代替了）2個快手～爽口涼拌海帶絲的做法海帶泡發好後洗淨，捲起來切絲比較好切～鍋裏開水沸以後，放入海帶絲焯水5分鐘，因...
【涼拌】爽口海帶結
海帶含碘量豐富，含有大量的甘露醇，可利尿消腫。腸胃虛寒、甲狀腺功能亢進者忌食。用料海帶結（乾貨）18個蒜米適量生抽適量白糖少量白醋適量【涼拌】爽口海帶結的做法幹海帶結用冷水泡開鍋中放水燒開，放入海帶結，焯到熟，撈出加...
涼拌爽口海帶絲
和閨蜜逛山姆，試吃的一道涼拌菜海帶絲簡直驚豔到我，憑着感覺做了一次，我能自誇說太美味麼！用料海帶適量醋兩勺香油少許鹽少許生抽1勺花椒油1勺這個是重點蒜泥1勺蔥花少量紅辣椒1個涼拌爽口海帶絲的做法提前將幾片海帶，用冷...
爽口開胃——涼拌海帶絲（附萬能涼拌料配方～）
很多飯店，特別是火鍋店，都會有這道小菜免費供應～有時候我一吃就吃幾碟，停不下來，還沒開始吃火鍋就吃飽了哈哈哈。自己在家也偶爾做一做，開胃又好吃～用料海帶絲150克生抽1勺小米椒1個醋適量蒜2瓣蔥1根香菜少許白糖少許紅油辣...
涼拌裙帶菜 酸辣爽口超好吃
用料裙帶菜1小把香菜3根小米辣4個蒜瓣5瓣薑片2片醋2勺醬油3勺糖1勺鹽1小勺白芝麻1勺耗油1勺油適量涼拌裙帶菜酸辣爽口超好吃的做法裙帶菜乾放入碗中涼水泡發（5-8分鐘即可）泡好的裙帶菜擰乾水分切段。蒜➕姜壓成泥，香菜、...
酸爽超辣涼拌海帶（炒雞下飯）
用料蒜末適量乾紅辣椒適量生抽五勺陳醋四勺香油一滴酸爽超辣涼拌海帶（炒雞下飯）的做法辣椒可以用紅米辣，我用的乾紅辣椒。一定要夠辣的！分兩份（一份炸辣椒油一份油潑）海帶切成合適長度，用水焯熟至可以輕鬆掐動，撈出放入冷水中...
【涼拌海帶絲】夏日必備涼菜，酸辣爽口
夏天到了，怎麼少得了涼拌海帶絲呢？酸辣爽口的家常小菜，快學起來吧！用料海帶絲250克朝天椒6顆大蒜6-8瓣蔥1根香菜1根生抽2-3勺陳醋1勺雞精1勺鹽半勺-1勺香油1勺辣椒粉1-2勺（可不加）【涼拌海帶絲】夏日必備涼菜，酸辣爽口的做法...
超級爽口的涼拌海帶絲
夏日必備小涼菜超級爽口下飯哦～海帶絲真是吃多少都不夠，太美味了吧😍用料海帶絲300克醋1調味勺生抽1飯勺糖適量鹽1調味勺雞精1調味勺香菜2顆小米辣4個萬能辣椒油2飯勺香油1調味勺超級爽口的涼拌海帶絲的做法1⃣海帶冷水...
【簡單】涼拌爽口海帶絲
跟鄰居美女學來的。嘿嘿用料海帶絲克醋勺香菜根雞精勺味極鮮【簡單】涼拌爽口海帶絲的做法1.鹽水海帶絲（超市有賣）若干。放入開水中燙1分鐘，撈出瀝乾水分。2.倒入香醋，雞精，香菜，味極鮮，攪拌均勻，入盤。小貼士根據個人喜好，可...
爽口的涼拌海帶
用料海帶絲300克左右生抽兩勺陳醋或香醋兩勺白糖少許蒜適量香油一勺幹辣椒兩到三個花椒適量花椒麪適量香菜一根爽口的涼拌海帶的做法海帶焯水撈出用涼水沖洗一下瀝乾鍋中加入適量的油放入辣椒麪花椒幹辣椒瀝好的海帶...
爽口開胃的涼拌海帶
海帶買回家，上鍋蒸30分鐘晾涼後儲存起來，用之前拿出來放清水裏浸泡洗淨即可切絲涼拌或者燉煮。。老爸說這海帶拌的不錯，很好吃。我說其實很簡單也沒放太多調料😁因爲有味好美青花椒粒呀，炸了青花椒油當然不一樣了用料海帶...
涼拌海帶•低卡爽口解饞
【旺兜兜的第35道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。健康減脂不捱餓，分享100道簡單美味健康的減脂食譜，希望大家喜歡）——————————>涼拌海帶→低卡飽腹，爽...
夏日爽口開胃涼拌海帶
萬能涼拌汁，超級開胃用料海帶絲1把黃瓜1根小米辣2根香菜2根小蔥1根大蒜3瓣辣椒粉1勺芝麻1勺生抽2勺米醋2勺蠔油1勺白糖1勺夏日爽口開胃涼拌海帶的做法準備好所有食材燒一鍋開水下入海帶絲焯水蔥花➕蒜末➕辣椒粉➕芝麻...
涼拌爽口海帶苗
我是一個不吃海帶的人，但是這款海帶苗我一看就覺得自己應該會吃，果斷買回來了，沒讓我失望，涼拌超級好吃，不腥，嫩脆，很鮮，特別爽口，夏天吃超級爽用料海帶嫩苗適量紫洋蔥1/3個鮮銀耳1/4朵小黃瓜1根鹽克醋勺白糖克小米辣細辣椒粉...
簡單爽口，媽媽牌涼拌海帶絲
特別適合夏天，下酒好菜用料海帶，姜蒜，辣椒粉適量鹽，醋適量簡單爽口，媽媽牌涼拌海帶絲的做法海帶泡發，焯水，洗掉滑滑的汁水，切絲加入姜蒜，鹽，醋加入辣椒粉拌勻即可，酸辣口，特別有味道，我媽分分鐘搞定小貼士簡單任性，不需要技巧🥰...
省事又爽口的涼拌海帶絲
天氣悶熱，涼拌海帶絲開胃爽口，絕對是夏季餐桌省事美味的菜餚優選。用料海帶300克大蒜3-4瓣小米辣1個冰鎮白涼開1碗涼拌醋2勺醬油2勺鹽適量糖適量麻油1/2勺省事又爽口的涼拌海帶絲的做法海帶洗淨鍋裏放水，燒開後放入海帶...
『凡歲』爽口拌海帶
海帶這個東西，夏天必備。這個拌海帶是按照我家少爺的口味改良的。饞人呀，又挑嘴，一般的拌法他覺得寡淡。臘八醋、腐乳汁、剁椒醬、韓式辣醬的加入讓海帶的味道更融合。而花椒油的加入則加重了麻香。花生和芝麻的加入，就是...
爽口海帶
海帶中含有豐富的海帶多糖，至今已發現有3種多糖：褐藻膠、巖藻糖膠、褐藻澱粉。並含有酸性聚糖類物質、巖藻半乳多糖硫酸酯、大葉藻素、半乳糖醛酸、昆布氨酸、牛磺酸、雙歧因子等多種活性成分。海帶是一種營養豐富的食...
教你爽口涼拌海帶片&配料&做法【涼拌菜】
海帶營養價值很高，海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3%～5%，多的可達7%～1...
爽口涼菜海帶拌豆腐皮
用料豆腐皮一張海帶200克鮮小米椒三四個味極鮮適量醋適量香油適量鹽適量雞精適量蔥適量爽口涼菜海帶拌豆腐皮的做法鮮海帶絲用清水沖洗幾遍鍋中燒熱水放入海帶絲焯一下，水開後即可撈出過涼水，最後一遍過純淨水豆腐皮切...