芒果鱷梨蔬菜沙拉
用料芒果一個鱷梨（牛油果）一個辣茄醬沙拉蔬菜芒果鱷梨蔬菜沙拉的做法芒果和鱷梨分別去皮去核切丁，沙拉蔬菜抓兩把，把上述材料放在一起倒入辣茄醬，拌勻即可...
鱷梨水果沙拉配焦香麪包丁
好吃又低脂～用料鱷梨1個蘋果1個麪包片2片蜂蜜少許黃油少許香蕉半根鱷梨水果沙拉配焦香麪包丁的做法鱷梨剖開去核挖出果肉蘋果切小丁香蕉切片面包片塗抹黃油進烤箱160度烤3分鐘至出現好看的焦黃色烤好的麪包片切小丁和...
鱷梨蔬菜沙拉
鱷梨口感綿細、柔滑，軟嫩，是我最愛的蔬果。食用方法簡單，適合與各種蔬果一起拌制沙拉，也可直接拿來塗抹在土司麪包上做三明治吃，食後齒頰留香。與吃蟹膏和鹹蛋黃時那種後味綿長的鮮香感受十分相似。用料白煮蛋1只鱷梨1只土...
懶人快手沙拉：鱷梨牛油果水波蛋沙拉
用料牛油果半個雞蛋1個生菜適量聖女果適量鱷梨半隻沙拉醬或酸奶懶人快手沙拉：鱷梨牛油果水波蛋沙拉的做法煮水波蛋，有兩種方法：1.水煮。水可以不完全蓋住雞蛋，留一處沒淹沒的地方，更容易成功。大火，水開後等2分鐘，關火，燜3分...
清爽鱷梨芒果沙拉
用料芒果1個鱷梨1個黃瓜半根蔥2根辣椒半個薄荷少許香菜少許燈籠椒（紅）半個腰果少許酸橙汁4湯匙芝麻油1茶匙糖1茶匙醬油1茶匙鹽1撮清爽鱷梨芒果沙拉的做法芒果、鱷梨去皮切丁，黃瓜對半切後切片，蔥切圈，燈籠椒切細絲，辣椒、薄...
檸香芒果蔬菜沙拉
都知道做沙拉最好的夥伴是沙拉醬。以前我也是每天一碗沙拉，擠滿了沙拉醬，還吃的有滋有味，覺得是減肥餐呢。後來想自己做沙拉醬，不做不知道，一做嚇一跳。做出大概300g的沙拉醬，需要的植物油約是230g，多觸目驚心啊。從那以後，我...
neli私房菜－低卡瘦身鱷梨沙拉
追求營養健康同時不能讓味道打折－森林奶油鱷梨，香甜芒果加上低卡的自治酸奶，搭配清爽的紅羅莎生菜和微苦回甘的苦苣，少量橄欖油海鹽和黑胡椒增加層次最近幾乎每天都會吃這道沙拉，非常驚豔的味道，不妨試試看用料自制原味酸奶...
芒果冰淇淋蔬菜沙拉
用料芒果冰淇淋3勺蘋果1個紫甘藍5片沙拉醬10克芒果冰淇淋蔬菜沙拉的做法蔬菜切絲先切一下小塊蘋果切片做裝飾，剩下的切成塊，上面放上紫甘藍絲，淋上沙拉醬即可...
鱷梨沙拉【逗獸族私房菜】牛油果
用料牛油果1顆西生菜火腿雞蛋沙拉醬鱷梨沙拉【逗獸族私房菜】牛油果的做法西生菜，以及其他食材擺放，擠上喜歡的沙拉醬即可。...
牛油果（鱷梨）雞蛋沙拉
用料牛油果1個雞蛋1只芳香醋鱷梨油黑胡椒碎鹽牛油果（鱷梨）雞蛋沙拉的做法雞蛋水煮熟，剝殼切小塊。牛油果去皮去核，切小塊。1+2混合，加一小小撮鹽、適量芳香醋和鱷梨油調味，最後撒點現磨黑胡椒碎。攪拌均勻即可，爽口健康。也...
芒果鱷梨醬 Mango Guacamole
經典的墨西哥風味鱷梨醬，加上一點夏天的味道，就有了不同的風味。配上玉米片來吃，製作簡單味道又好，既能當閒時充飢的零嘴，又可以作爲招待客人時不錯的小食以下用量4-6人份用料中等大小牛油果3只青檸1只取汁香菜葉剁碎3大勺...
鱷梨醬沙拉
用料牛油果醬3勺蜂蜜2勺酸奶1勺檸檬汁1小勺黑胡椒適量鹽蒜混合調味料適量鱷梨醬沙拉的做法將所有調料混合拌勻沙拉菜，加少量紫洋蔥絲或水蘿蔔片小番茄或其他加入玉米脆，超市調過味的也可以和沙拉醬拌勻...
鱷梨芒果沙拉
用料鱷梨一個芒果一個草莓三個黃瓜一根藍莓醬少許鱷梨芒果沙拉的做法鱷梨去皮去核，切成兩半，其中一半切小丁備用，另外一半用刮皮刀刮成薄片芒果去皮去核，切成兩半，做法跟鱷梨相同黃瓜洗淨用刮皮刀刮成薄片，碼放在盤子裏備用...
芒果雞胸牛油果蔬菜沙拉
好吃的吃多了總是要清淡一頓理理腸胃，這時候一碗沙拉一杯酸奶再合適不過啦~用料雞胸肉苦苣生菜芒果西紅柿牛油果沙拉醬芒果雞胸牛油果蔬菜沙拉的做法雞胸肉前一天切塊煮熟，放在冰箱裏冰鎮儲存；苦苣和生菜洗淨摘好，撕成小...
鱷梨蘆筍百香果沙拉
用百香果汁調味，不用佐料。用料百香果一個鱷梨一個圓白菜1/5個蘆筍十根左右橙子半個黃瓜半根鱷梨蘆筍百香果沙拉的做法圓白菜和蘆筍過水。其餘食材切好，一起擺盤。把百香果肉和汁一起澆在沙拉上。omg.yummy！小貼士可以換...
芒果鱷梨沙拉
喜歡牛油果（鱷梨）喜歡芒果喜歡奶酪，那就一起吃吧<3用料芒果1只（大）/2只（小）鱷梨（牛油果）1只Fetacheese（菲達芝士？）100g-200g芒果鱷梨沙拉的做法芒果切成小方塊牛油果切小方塊加入芝士粒，可以根據喜好用其他種類的芝士。完成！超簡單...
鱷梨無花果核桃菠菜沙拉
AvocadoSpinachandFigSalad!5分鐘上桌!健康又優雅的餐桌沙拉提案!地中海無花果沙拉美麗而美味！沙拉想怎麼配、就怎麼配，創造出屬於自己的新口味沙拉!這款優雅鱷梨無花果核桃菠菜沙拉不論當前菜、配菜或主菜都不遜色!配...
鮮蝦芒果蔬菜減肥沙拉
夏天來了沒什麼胃口或者大吃大喝太久了需要換個清淡的減肥食譜都可以嘗試這道菜哦很健康熱量也不大還可以放自己喜歡的其他食材例如三文魚或者其他生魚類都可以哦用料蝦6只芒果2個/250g苦菊適量紫洋蔥半個生菜3大片/...
大蝦芒果鱷梨沙拉
轉載自fieldschina食譜6人份用料青檸汁3大匙初榨橄欖油2大匙糖1大匙芒果2個鱷梨2個洋蔥80克，切成薄片香菜50克，剁碎虎皮蝦450克，煮熟，去殼幹辣椒或新鮮辣椒可選大蝦芒果鱷梨沙拉的做法在一個大碗中，混合青檸汁、橄欖油，加入...
牛油果／鱷梨三明治，沙拉
在學校做的，適合寢室黨，方便快速，用料簡單，容易買到。用料切片吐司兩片草莓醬番茄醬小番茄10個香蕉1根蘋果1小個火腿／熱狗2根牛油果1個牛油果／鱷梨三明治，沙拉的做法把吐司邊切掉，切除下來的吐司邊切成小塊用來做鹹口的沙拉牛...
鱷梨沙拉
用料牛油果1個黑芝麻一小撮堅果一小把葡萄乾一小把油醋汁適量鱷梨沙拉的做法自然熟的牛油果切成任意你喜歡的樣子（注意不要太熟了不好剝皮，但硬的影響口感，請酌情選擇牛油果）撒上黑芝麻放入你喜歡的堅果還有葡萄乾（建議腰...
芒果奶昔水果蔬菜沙拉
用料芒果1個和路雪奶昔1beir柚子少許苦菊若干球生菜適量芒果奶昔水果蔬菜沙拉的做法苦菊球生菜洗淨鋪於盤底芒果，柚子取肉。芒果肉改刀成型後把邊角料打成芒果泥把奶昔和芒果泥一起拌勻把水果排於蔬菜之上澆上芒果奶昔...
鮮蝦芒果鱷梨沙拉
用料鮮蝦適量芒果適量鱷梨(牛油果)適量胡椒薄荷適量蛋黃醬適量鮮蝦芒果鱷梨沙拉的做法芒果、鱷梨(牛油果)切塊蝦仁煮熟，與芒果、鱷梨混合加入適量蛋黃醬拌勻，排盤...
三文魚芒果蔬菜沙拉
用料三文魚200克芒果中等1個玫瑰海鹽少許黑胡椒碎少許披薩草少許橄欖油少許生吃蔬菜少許三文魚芒果蔬菜沙拉的做法蔬菜洗淨控幹水分芒果挖球三文魚塊切丁用少許橄欖油炒製成熟，撒上少許玫瑰海鹽，黑胡椒碎，披薩草調味這些...
芒果鱷梨大蝦沙拉
用料蝦8只油梨果1個小腰芒4個煮雞蛋2個聖女果8個糖1小勺，可根據口味增減青檸檬汁適量黃芥末醬適量姜2片大料半塊黑胡椒粉適量芒果鱷梨大蝦沙拉的做法油梨果去皮去核切小丁，芒果去皮去核切小丁雞蛋加水中煮8分鐘，撈出用涼...