玉米烙（無蛋、奶，過敏人士可參考）
用料玉米粒200克黃瓜1/2根胡蘿蔔1/4根澱粉2勺食用油適量玉米烙（無蛋、奶，過敏人士可參考）的做法玉米粒200克，一袋剛好200黃瓜半根切丁，無指定用量，可自行調整胡蘿蔔切丁切好放在一起，配色很漂亮澱粉2勺，加水攪拌澱粉加入攪拌...
蔥油拌麪（個人參考）
用料紅頭香蔥一大札紫洋蔥🧅1個蒜🧄7瓣姜4片玉米油350毫升生抽180毫升老抽60毫升白糖70克蔥油拌麪（個人參考）的做法1.油冒小泡時，放入除了蔥段（綠色部分）以外的材料，中火炸至金黃色，撈起來2.放入蔥段，中火炸10分鐘左右（蔥變褐...
參考10M+︱燕麥紅薯芝士撻
☑️參考10M+︱燕麥紅薯芝士撻➰我本來想做爆漿的結果配料搞錯了沒法爆漿太慘了哈哈哈哈消耗燕麥ing🔽附上詳細教程👇👇👇燕麥紅薯芝士撻做法:第一步準備好食材香蕉兩根熟紅薯50g即食麥片80g雞蛋一個麪粉15g奶60g芝士一片...
吃素的人和蛋奶過敏的人也可以吃的麪包
我有時吃素，就會烤來當零嘴吃，雖然不如加了蛋奶黃油的麪包香，但是真的比較健康。這個方子是跟一位外國帥小夥學的😁用料高筋麪粉315克水225克橄欖油25毫升酵母8克鹽9克糖15克吃素的人和蛋奶過敏的人也可以吃的麪包的做法...
重芝士蛋糕製作參考
用料雞蛋2個奶油奶酪250克牛奶80克玉米澱粉15克檸檬汁11克黃油20克橄欖油10克五穀早餐餅乾100克白砂糖類60克酒類1瓶蓋重芝士蛋糕製作參考的做法在超市選了無反式脂肪酸的焙朗五穀餅乾150克包裝的，裏頭有3小包，取2小包，...
椰香酸奶蛋糕，吃過再也不考慮做芝士蛋糕了，節食怕胖的人可以考慮一下
超級喜歡芝士蛋糕的我，每次做好都控制不住會吃一大塊，那個熱量想想都怕，只能不做，但又想吃。做這款蛋糕，目的是爲了消耗家裏的椰子油，以前做戚風牛奶不夠加了一半量酸奶，也很好吃，就想着試試看，戚風裏面的油換成椰子油，牛奶換成...
蛋糕參考
網圖用做參考用料雞蛋1個檸檬汁1滴蛋糕參考的做法盒裝蛋糕草莓蛋糕巧克力...
參考
用料鹽克參考的做法1...
野生海蔘的泡發過程請參考🚩
用料淡幹海蔘37頭/斤野生海蔘的泡發過程請參考🚩的做法1⃣：首先準備乾淨無油的器皿，我用的是保鮮盒。加入純淨水，水一定要多，沫過海蔘，這樣海蔘纔會漲發的快，然後放入冰箱保鮮冷藏。2⃣：其次是每過8-10個小時換一次水，這是第...
治過敏
異體蛋白用料發性食物過敏源藥治過敏的做法發性食物：雞翅，雞爪羊肉，鵝肉，蔥豬頭肉，魚頭——————————————菌菇，筍，椿芽，辛辣酒釀，酒類，醪糟，腐乳桃子，芒果，柿子，荔枝糯米，牛奶，白糖，冷飲過敏源：蝦蟹貝殼，海鮮海魚蝦米（餛飩，湯小...
僞芝士(布丁味)蛋糕參考
年前來不及買奶油奶酪啊，低粉啊，廣大商鋪們就打烊回家過年去了。百無聊賴，家裏酸奶每天都訂，吃不完，參考了僞芝士蛋糕的製作，用料主要爲酸奶、雞蛋、少量玉米澱粉，於是試着用手上的原料隨意做了下。材料用量部分與下圖步驟中...
韓式南瓜粥（個人參考）
在韓式燒烤店很喜歡喝，算是復刻出來了用料板栗南瓜1個牛奶300毫升清水500毫升糯米粉/木薯粉3勺清水（混合粉類）半碗白糖2湯匙韓式南瓜粥（個人參考）的做法1.南瓜削皮去籽，切小塊。2.南瓜加水煮10分鐘，煮到軟身。3.放入攪拌機攪...
芝士肉鬆卷（平時做參考）
平時做時候參考用料高筋麪粉500克雞蛋1個奶粉25克水270克白砂糖40克鹽6克黃油40克餡料沙拉醬適量勺肉鬆適量克芝士肉鬆卷（平時做參考）的做法除鹽和黃油以外的其他配料放入廚師機裏，低速攪拌成團，再攪打...
便當參考
用料雞蛋1個便當參考的做法11111111...
參考8M+︱芝士香蕉蛋餅
〰️參考8M+︱芝士香蕉蛋餅💗香蕉這樣做太棒啦🔽🉑附上詳細教程👇👇👇芝士香蕉蛋餅做法:第一步準備好半根香蕉兩個雞蛋一片芝士雞蛋還可以加少許澱粉更好吃哈第二步香蕉切片備用兩個雞蛋攪拌均勻過篩第三步鍋裏刷油擺上香...
一胎過敏娃如果避免二胎又過敏？
帶過敏娃的麻麻都知道多不容易，反正一胎那會我每天都有一萬個理由不生二胎？太心累也是太害怕二胎再來個過敏寶寶……因爲身邊接觸過的很多都是一胎二胎都會的，加上本身我自己也是過敏體質，遺憾的機率實在太高了。二寶是個...
芋泥麪條（防過敏、輔食，大人也可吃
芋頭含有各種維生素、芋頭含的黏液蛋白被人體吸收後會提高人的免疫球蛋白，提高免疫力，健脾、潤腸改善便祕，好吃多多娃也是個人精，同樣的食材換個方式，孩子會更喜歡過敏的娃，麪粉換成澱粉。用料芋頭若干個麪粉若干（過敏換澱粉...
【過敏食譜】可樂餅改良，烤可樂團子
食物過敏但是又饞可樂餅了，不能外食就自己改良了做來吃吧。雞蛋過敏，但是高溫加熱20分鐘以上的雞蛋可以少量食用，20個可樂餅，用了3只雞蛋掛糊。小麥過敏，用了米粉和椰蓉代替麪粉和麪包屑。用料土豆8個金槍魚肉1罐洋蔥1個黑...
![【步驟圖】[無過敏]可可燕麥奶醬食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5334/0762/5334a4bca201e9d99729aac33224b99a143ea609ed9e8a13f2cd76f3493552c561a0863d482d1577ee74-s.jpg "【步驟圖】[無過敏]可可燕麥奶醬食譜大全和做法")
[無過敏]可可燕麥奶醬
無麩質無蛋奶糖最好用零卡糖，疫情買不到暫時用白砂糖注意：白砂糖比糖粉和零卡糖都甜，故要適當少放可可粉要純可可粉用料燕麥奶(脫麩)300克白砂糖15克可可粉10克玉米澱粉15克[無過敏]可可燕麥奶醬的做法全部攪拌在一起，攪...
🧧過年🧨家宴選單參考
在這個闔家團圓的日子裏，當然還要吃點“意頭菜”！除夕意頭菜，新年好彩頭！🧧平時家宴也可以參考(整理中)1️⃣🧨花樣主食【水餃】【粗糧窩窩頭】【紅糖開花饅頭】【五仁湯圓】【黑小米核桃糕】【春餅五彩魚米】【老北京懶龍...
重芝士蛋糕（參考君之）
週一到週五，繁瑣的工作壓得人透不過氣來，唯有周末，完全屬於自己，準備一個半小時，等待一夜，睡一個懶覺起來就可以吃到這份濃郁的芝士蛋糕，生活，就是這樣周而復始的辛苦，放鬆，犒勞自己現在開始。我使用的六寸活底模具，需要提前將底...
爆炒扇貝（新手參考，老手跳過）
從沒做過海鮮！從小也沒怎麼吃，包括🐠類！心血來潮，浙江發過來的扇貝，不會清洗，問了遼寧倆朋友說，都可以吃！胡建的朋友說只是去掉胃即可（黑色糞便粉末狀），網上說包括腮，一根腸子。反正我都去掉了！這個過程非常艱難，不嫌棄的就這樣弄，嫌...
抗過敏超級懶人小油條
小外甥嚴重的過敏體質，雞蛋牛奶堅果均不可食用，於是發現創作小朋友的新食譜成了全家人的公共事業！用料高筋麪粉500克酵母6克鹽適量食用油40毫升水160毫升抗過敏超級懶人小油條的做法把所有除了麪粉以外的東西都先加到面...
今日輔食直播：雞蛋豆腐羹 參考月齡：7M+（小月齡和蛋清過敏的寶寶可以只用蛋黃）
用料雞蛋豆腐今日輔食直播：雞蛋豆腐羹參考月齡：7M+（小月齡和蛋清過敏的寶寶可以只用蛋黃）的做法今日輔食直播：雞蛋豆腐羹參考月齡：7M+（小月齡和蛋清過敏的寶寶可以只用蛋黃）今日輔食直播：雞蛋豆腐羹參考月齡：7M+（小月齡和蛋清過...
純素可可蛋糕（無雞蛋蛋糕，合適蛋黃過敏人士）
同事生日，可是她蛋黃過敏，不能吃普通蛋糕，參考其他大神的方子綜合了一下。試出來效果不錯，記錄一下用料可可粉30克低筋麪粉110克高筋麪粉110克椰子油90克牛奶（椰漿或者淡奶油都可以）320克糖100克泡打粉7克純素可可蛋糕（無雞...