黑米紅豆花生飲
營養功效：黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善篔血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用，所以，紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆，有氣血雙補...
紅豆黑米蓮子紅棗花生粥
用料黑米電飯煲自帶湯勺一小勺花生一把紅棗8顆紅豆電飯煲自帶湯勺一小勺大米電飯煲自帶湯勺半小勺蓮子一把紅豆黑米蓮子紅棗花生粥的做法所有用料除大米紅棗外清洗乾淨加少量水冷凍一晚上第二天早上加入大米紅棗一起...
紅棗花生紅豆薏仁枸杞黑米粥
補血養氣，方便好吃用料紅棗4顆花生20顆薏仁500g紅豆500g枸杞100g黑米500g香米500g紅棗花生紅豆薏仁枸杞黑米粥的做法將紅豆薏仁黑米淘米洗淨後，放入花生枸杞紅棗，浸泡一晚，或用電飯煲預約功能，第二天早上起來就能喝到鮮甜...
紅豆黑糯米花生糖水
爲了滋補養顏用料紅豆20克冰糖15克黑糯米10克紅皮花生10克西米5克紅豆黑糯米花生糖水的做法備好材料。洗乾淨後，放入燉盅裏，加入適量的水。燉盅慢燉2個小時後，用勺子攪拌。繼續燉1個小時左右即可出鍋，食用。小貼士可以加...
紅米黑米紅豆花生粥
紅米的營養價值非常高，適合用來熬粥，配一些其他食材一起烹煮，營養效果更佳。用料紅米黑米克糯米克紅豆克花生克紅棗顆紅糖克紅米黑米紅豆花生粥的做法準備好食材準備好食材洗乾淨，加入適量的水，儘量多放一點水，因爲要煮好久...
紅豆黑豆薏米消暑飲
三伏天開始啦，又悶又熱很不舒服，這時候不好吃冰的，很容易寒氣入體，冬天就會手腳冰涼。所以，最好的方式是不用空調，不喝冰飲，自己煮消暑湯，溫熱喝下去，一場大汗出頭，內熱自然消。本來應該是紅豆+綠豆+黑豆，一起用水煮開。我家裏沒...
牛奶黑桃花生黑米紅豆露
黑米花生核桃紅豆適量用料核桃牛奶黑桃花生黑米紅豆露的做法頭一天先泡加適當牛奶打分三次打要細些加冰糖熬可以不要黑米黑米要熬很久555...
紅豆糯米紅皮花生飲
顏色：紫紅色味道：四顆星用料紅豆30克糯米30克紅皮花生30克紅棗6顆紅豆糯米紅皮花生飲的做法加900ml水...
黑米紅豆花生椰奶西米露
用料黑米200g紅豆200g花生100g椰奶四分之三罐西米露一包水約1L黑米紅豆花生椰奶西米露的做法黑米紅豆花生洗淨，浸泡十小時西米露倒入沸水，關火，燜10分鐘黑米紅豆花生煮到不硬就倒入西米一起中火煮最後快好的時候放入三磚...
黑豆黑米黑芝麻黃豆花生核桃飲
豆漿顏色：紫紅色味道：可以啦濃稠：偏稀用料黑豆20克黃豆20克黑米20克花生20克黑芝麻10剋核桃2顆黑豆黑米黑芝麻黃豆花生核桃飲的做法上述食材洗淨加1000ml水...
想媽家養生飲4——花生燕麥紅棗黑豆露
花生補腎固腎.燕麥健脾高纖.紅棗補血養顏.黑豆養血黑髮.跟着想媽的養生飲系列來每天一款.一週不重複的喝着.一天精神滿滿的開啓吧！用料黑豆3湯匙燕麥2湯匙花生1湯匙紅棗8顆老冰糖適量水1200ml想媽家養生飲4——花生燕...
「黑米黑豆花生糊」
非常好喝的一款早餐營養糊「黑米黑豆花生糊」。。。黑米的米香，黑豆的豆香，紅棗的香甜👍👍👍用料黑米30克大米20克黑豆20克花生米20克紅棗5顆水1000ml「黑米黑豆花生糊」的做法準備所有食材。挨個清洗乾淨。紅棗剪碎。...
紅豆花生小米紅棗飲
用料紅豆15克花生15克小米15克紅棗3顆紅豆花生小米紅棗飲的做法將上述食材洗淨，倒入豆漿機，加500ml水即可。...
黑豆黑米黑芝麻紅豆黃豆紅棗飲
味道一般養髮豆漿機選擇“快豆漿”和“五穀豆漿”模式，黑豆都沒有完全打爛。用料黑豆10克黑米10克黑芝麻10克紅豆10克黃豆10克紅棗3顆黑豆黑米黑芝麻紅豆黃豆紅棗飲的做法加500ml水...
紅豆黑糯米花生
下白糖，很好吃用料糯米克紅豆克紅豆黑糯米花生的做法孩子也喜歡...
黑豆 黑米 花生
用料黑豆黑米花生各20g黑豆黑米花生的做法選五穀。20多分鐘就可以喝了。小貼士營養健康，養生。...
黑豆黑芝麻花生飲品
用料黑芝麻10克花生40克黑豆40克水800毫升黑豆黑芝麻花生飲品的做法破壁機豆漿模式靜候20分鐘...
黑豆花生黑米核桃紅棗枸杞飲
用料黑豆20克花生20克黑米15剋核桃2顆紅棗3顆枸杞5克黑豆花生黑米核桃紅棗枸杞飲的做法將上述食材洗淨，倒入豆漿機，加800ml水即可。...
黑米紅豆花生核桃飲（小美版）
用料核桃3顆黑米適量紅豆適量紅棗4顆老冰糖15克純淨水500克黑米紅豆花生核桃飲（小美版）的做法所有食材提前一晚放入小美，18分鐘/100度/速度1煮熟3分鐘/速度10打磨營養美味搭配早餐或者下午茶元氣滿滿...
紅糖黑米紅豆花生粥
用料紅豆克適量黑米克適量花生克一小把紅糖克一塊枸杞一小把當歸1片紅棗可以加可以不加。加了更香紅糖黑米紅豆花生粥的做法花生紅豆黑米洗淨加入枸杞冰糖當歸我是去一片手撕碎一起放入砂鍋...
營養早餐（紅豆 黑米 花生 ）
營養功效：黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用，所以，紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆，有氣血雙補...
【養生養胃】鷹嘴豆紅棗花生黑米粥
菜譜是一個人的分量哦用料黑米20克花生25克鷹嘴豆25克紅棗4顆紅糖適量【養生養胃】鷹嘴豆紅棗花生黑米粥的做法所有材料放入電燉盅中，放入水，煮2.5小時。糖最後放或一塊煮都可以...
豆漿-紅棗黑米紅豆花生
補血養血健脾用料紅棗3顆黑米10克紅豆20克花生10克豆漿-紅棗黑米紅豆花生的做法準備！紅棗去核其他米放破壁機1000ml純淨水五穀豆漿模式榨它！...
黑豆黑米花生紅棗核桃飲
用料黑豆15克黑米15克花生15克紅棗3顆核桃2顆黑豆黑米花生紅棗核桃飲的做法將上述食材洗淨，放豆漿機，加500ml水即可。...
黑木耳花生紅棗生薑飲
這四樣東西在一起煮水喝，補氣補血，暖胃清腸，尤其適合女孩子喝。花生一定要用紅皮的，另外不必另外加糖，如果一定要加，建議加紅糖，同樣也是活血補血之物。下面爲一人份。關注“小羽私廚”，每日更新私房菜譜。微信公共賬號 ：“xi...