醋泡雞蛋美白去角質，方法雖好，可惜知道的人太少！
源自1800年前東漢醫聖張仲景所著的醫學著作《傷寒論》，民間流傳可以治療73種常見慢性病，我們有一個專門探討中醫醋蛋療的養生康復羣，很多人透過這個小方子確實得到了驗證。用料雞蛋1個兩年以上9度米醋150m200ml罐頭瓶一...
少油少鹽蛋炒飯（一人份）
少油！清爽！粒粒飽滿的米飯！用料雞蛋1個豆子一小把玉米粒更小一把蝦仁三隻（正好還有三個，沒有也沒關係）少油少鹽蛋炒飯（一人份）的做法剩飯一碗（前一天的剩飯可以炒的粒粒分明）速凍丁類混合蔬菜一小把還有剁辣椒！（靈魂）少油！！！但是我忘...
太勾人炒飯
一道沒有故事的美食，純碎是爲了清庫存。步驟圖沒拍，只有成品圖，看起來應該沒有加濾鏡～用料剩米飯1碗雞蛋1個蝦6只秋葵2根鹽少許雞精少許料酒少許太勾人炒飯的做法1.鮮蝦剝殼，開背～去蝦線2.秋葵入鍋燙至8成熟撈出切～什麼是八...
少油少鹽版太妃糖
用料淡奶油克少油少鹽版太妃糖的做法配方：淡奶油200克334克水飴40克67克白砂糖55克92克海藻糖25克42克海鹽1克1.7克黃油18克30克堅果100克167克🏁1、熬到120—123℃是軟糖顏色淺可以用5克紅糖替換2、熬到155—158是硬...
肉太少了…的回鍋肉🤓
這道美食背後沒有故事………只是隨便做個菜😘用料五花肉300克青椒2個小尖椒好幾個胡蘿蔔1個香菇還是平菇？若干個丹丹牌！豆瓣醬若干鹽少量肉太少了…的回鍋肉🤓的做法1.把肉放鹽煮熟，撈出來備用2.把肉、所有菜切成如圖的...
懶人簡易版少油少糖可樂雞翅
用料簡單，步驟少，不額外加油，新手適用我用的上鮮的雞翅中一小袋，兩人的量用料雞翅500g料酒1勺生抽1勺可樂半小瓶幹辣椒或小米辣2根懶人簡易版少油少糖可樂雞翅的做法雞翅洗淨劃口，放入不粘鍋大火煎3分鐘，可以放着不管這時候...
懶人雞湯麪+太太樂鮮雞汁快手菜
用太太樂鮮雞汁做湯底，一粒鹽也不用加，鮮！用料雞汁1勺麪條1份蔬菜適量肉丸5個懶人雞湯麪+太太樂鮮雞汁快手菜的做法肉丸和麪條在沸水中煮熟湯里加入太太樂鮮雞汁麪條和肉丸撈起後，下蔬菜焯熟美味的懶人雞湯麪就完成了！比吃...
懶人鮑魚燜飯 少油少調料少花時間 健康飲食
我們是兩人份哦，時蔬可以適當增減～超級簡單超級好吃，來試試吧～用料鮑魚3只香菇4朵洋蔥半個土豆半個紅胡蘿蔔1/4根大米兩人份鹽少量一點點蒸魚豉油3勺橄欖油2勺生抽1勺紅皮蔥半根生薑沫適量懶人鮑魚燜飯少油少調料少花時間...
低脂少油少鹽生滾窩蛋牛肉粥 ＋太太樂雞汁 芝麻香油
2021年新年第一天，首先祝所有小夥伴們新年快樂！2021第一頓早餐來碗熱乎乎的低脂高蛋白生滾窩蛋牛肉粥開啓新的一年新的一餐，小夥伴們趕緊做起來吧~100道低卡減脂餐每週末持續更新中……用料太太樂鮮雞汁8克太太樂芝麻香...
蜂蜜，你知道的太少
雖然無數的文章寫過蜂蜜，但看完這篇，你纔是朋友圈裏最瞭解蜂蜜的仔。用料蜂蜜若干蜂蜜，你知道的太少的做法Q1：什麼是蜂蜜？梅寧小館：蜜蜂把採集到的花蜜，吐一滴在自己喙上混入自己的唾液，反覆折回帶有花蜜的喙，將花蜜中大部分的...
軍人迷彩吐司-太陽的後裔宋太太們的必做吐司
😳今晚就是《太陽的後裔》大結局了。昨天下午在路上想着歐巴的造型，突然想到做一個迷彩造型的吐司。今天送女兒一到家就開始忙活記錄。電視劇會有大結局，宋太太們對歐巴的感情卻是永不停歇。😊一起做起來吧！方子可以用給...
少骨低脂好吃-清蒸太陽魚
太陽魚，少骨多肉，肉質比非洲鯽魚好吃多了！用料太陽魚1條薑片5片薑絲適量生抽2勺花生油適量蔥2根陳皮1片少骨低脂好吃-清蒸太陽魚的做法洗乾淨的太陽魚，用刀子割網狀痕以便好入味，上面鋪上薑片，蔥白，一片陳皮隔水蒸8分鐘開蓋...
一人食少油少鹽雜蔬
冰箱裏的存貨，有啥放啥。一人食，簡單方便就好。用料洋蔥半個秋葵6根胡蘿蔔1根香菇5朵豆乾一小塊鹽少許一人食少油少鹽雜蔬的做法1.洋蔥切了泡水，據說這樣不會太燥熱2.胡蘿蔔切片，秋葵切塊，下水煮！3.平底鍋一硬幣油，抹不抹勻...
自制綠豆糕（少油少糖懶人版）
自從愛上美食，尤其對中式點心的看法改變頗多，感覺比起西式的點心，它多了一份健康又不失精緻。綠豆糕就是既精緻漂亮又口感清新綿軟的中式點心之一，非常喜歡😍我是在學習中不斷總結和進步，下廚房裏有很多大神的方子（比如泳歌...
懶人版快手湯麪—太太樂鮮雞汁
這個湯麪是我們家經常吃的，十分鐘就能搞定，簡單快手。而且有了“太太樂”鮮雞汁調味料提味，完全可以省卻熬高湯的煩惱，湯麪也能十分美味。開洋蔥油拌麪是上海的招牌面食，開洋非常鮮美，蔥油味道濃郁，麪條有韌勁很滑爽，吃起來噴...
簡單又好吃的英式炸魚柳配太太少司
英式炸魚柳配太太少司，家庭製作簡單、方便又好吃。龍利魚爲深海魚柳，營養價值高，孩子喜歡吃，魚柳蘸上自己製作的太太少司，喝一點飲料或啤酒，完美!用料龍利魚120g啤酒150g酵母1g低筋粉50g鹽1g檸檬汁30g蛋黃醬25g酸黃瓜5g熟雞...
懶人太陽蛋
身爲重度懶癌病患者有時候想簡簡單單煎個蛋也懶得開鍋所以便想出了這個菜譜╮(╯▽╰)╭非常快手而且形狀好看可以夾入吐司或者漢堡裏用料雞蛋1個植物油少許黑胡椒粉少許鹽少許懶人太陽蛋的做法在碗裏倒入少許油如圖...
傳統美食《太陽肉餅》簡單營養用料少（一人餐）
哇！嫩嫩的，軟軟的，好香啊！吃了幾十年了。幾天不見，就想它。🌞喜歡吃這種配料少，突出自然本身鮮味的。用料肉末60克雞蛋1個薑末適量鹽適量小粉適量水60克傳統美食《太陽肉餅》簡單營養用料少（一人餐）的做法材料備齊把姜洗淨切...
超級懶人的少油少糖瑪德琳
注意這個不是正宗瑪德琳哈～做這個純粹就是因爲買了可愛的模具這個份量可以做圖中六連模兩盤（倒6分滿）用料雞蛋2個細砂糖25克低粉100克泡打粉2.5克鹽0.5克黃油55克牛奶/奶油等液體少許備用超級懶人的少油少糖瑪德琳的做法...
海鹽焦糖太妃糖（少油糖版）
配方可以做牛軋糖小號磨具一盤共60顆不愛吃糖果的我，真的被這款太妃糖驚豔到了鹹甜適中焦香四溢的糖殼配上嘎嘣脆的美國大杏仁絕絕子👍好吃得停不下來，毫不誇張一個人一天可以啃完一盒😃用料鐵塔淡奶油300克白砂糖75克...
太誘人西餐
匆匆下班後，花了45分鐘後完成晚餐。已經加班了三天。看着老公每次都吃外賣。不捨。哪怕再累。有時間也要下廚。用料牛排三文魚西蘭花太誘人西餐的做法先把牛排撒上鹽，黑胡椒調味。三文魚同樣。...
鮮滑少油~筍乾炒絲瓜+太太樂鮮雞汁快手菜
這是一道5分鐘快手菜~少油，適合喜歡清爽口味和減脂人羣~用料筍乾3-4根絲瓜1根太太樂鮮雞汁擠一下食用油5克鮮滑少油~筍乾炒絲瓜+太太樂鮮雞汁快手菜的做法筍乾和絲瓜分別處理成粗細相同的段。（筍乾鹹的話需提前泡水）不粘...
會嫌飯太少的咖喱牛肉丸飯
2人份的用料煮牛肉丸的水2碗多牛肉丸隨您喜歡土豆一個杏鮑菇一個百夢多咖喱塊2塊油適量會嫌飯太少的咖喱牛肉丸飯的做法土豆，杏鮑菇，煮熟的牛肉丸切塊備用，大小隨喜好，但是切小一點容易熟。煮牛肉丸的湯別倒了，等會能用。...
老少皆宜 韓式【明太魚湯】
灰常簡單簡單到都不知道說啥只要你有一條魚……用料幹明太魚1條雞蛋1個小蔥1根蒜1瓣鹽適量牛肉粉適量老少皆宜韓式【明太魚湯】的做法幹明太魚絲剪成適合大小的塊用水稍微打溼，變軟就行鍋中放入香油，下入打溼的明太魚小...
五彩田園（少油少鹽懶人必備）
用料胡蘿蔔1根洋蔥半隻黃瓜半根西紅柿半個魚丸4粒鹽適量克五彩田園（少油少鹽懶人必備）的做法胡蘿蔔切片黃瓜魚丸切片西紅柿切塊洋蔥切絲加入少量油放入魚丸等青菜清炒1分鐘後加入水，鹽盛出即可雖然不放味精等調味料，但是...