有關烤三文魚排配蔬菜的做法步驟和烤三文魚排配蔬菜做法圖解

烤三文魚排配蔬菜

04-25

簡單快手，減脂中的小夥伴非常適合，解饞健康！用料三文魚排1塊橄欖油1勺檸檬半個黑胡椒2勺羅勒碎1勺鹽1勺百里香1勺口蘑蘆筍西蘭花洋蔥胡蘿蔔自己喜歡的量烤三文魚排配蔬菜的做法1.將所有食物原料清洗乾淨，檸檬切片，蔬菜切片...

低脂烤三文魚配時蔬

12-04

清理冰箱的一道橫菜！用料三文魚500克西葫蘆1個胡蘿蔔1根土豆1個蝦12只鹽適量胡椒粉適量迷迭香適量炸洋蔥碎適量料酒1勺燒烤醬3勺低脂烤三文魚配時蔬的做法將三文魚切分成塊後撒鹽、胡椒粉、迷迭香進行醃製，時長最好1-3...

輕食·蔬菜藜麥沙拉配烤三文魚

03-19

用料三文魚1段西蘭花1/3棵豌豆1小碗（大約50g）胡蘿蔔1小段quinoa（藜麥）1/2cup（120ml）水1cup（240ml）海鹽11/2tsp（2.5ml）黑胡椒碎適量青檸1/6個幹羅勒適量肉桂粉適量海鹽21/4tsp（1.25ml）橄欖油1/2tsp（2.5ml）輕食·蔬菜藜麥沙拉配烤三文...

烤箱菜 · 健康時蔬烤三文魚塊

01-20

快手美味海鮮，老少皆宜，借鑑了其他菜譜的時間，配料按家裏有的來，廚房白板也會做的好菜。⭐️烤箱：是海氏家用40L的小藍⭐️配料說明：油,我用的炒菜的葵花籽油，橄欖油或其他炒菜用油也可以，不建議用黃油酒，我用的平常料酒，葡萄酒，啤酒...

烤雜蔬配脆皮三文魚（紫土豆版）

04-30

烤蔬菜這種事，永遠是墊底的馬鈴薯最低調最好吃😋用料三文魚1塊橄欖油少許洋蔥小個1個鹽黑胡椒辣鮮露其他蔬菜菜花、南瓜等等烤雜蔬配脆皮三文魚（紫土豆版）的做法所有蔬菜洗淨，控幹水分，切成小塊三文魚洗淨擦乾水分，抹少許鹽...

香烤三文魚配時蔬

09-17

烤箱菜就是超級實用。一旦食材準備就緒就耐心等待。結果就是一道美味的菜。自從一週吃3次三文魚後，頭髮變得非常有光澤。所以現在積極開發三文魚菜譜。用料1人份配料：蒔蘿適量百里香適量辣椒粉適量1瓣大蒜3克檸檬汁2湯...

【減脂小廚房】烤三文魚配鮮蔬

11-11

減脂必備！非常健康且簡單的一道菜！用料三文魚一塊蘆筍（可以換成西蘭花/荷蘭豆等蔬菜）適量橄欖油少許鹽少許黑胡椒少許大蒜（可省略）一瓣辣椒（可省略）一個檸檬汁（可省略）少許原味酸奶（調汁用，不喜歡可以換你喜歡的任意醬料）適量【減...

空氣炸鍋三文魚配香草蔬菜

11-12

使用飛利浦空氣炸鍋用料三文魚片4片橄欖油1湯匙蛋清1個胡椒粉1撮西葫蘆1個帕爾瑪乾酪25克檸檬0.5個蒔蘿1束日式麪包屑27克茴香1棵土豆400克檸檬汁0.5個空氣炸鍋三文魚配香草蔬菜的做法將未去皮的土豆洗淨並瀝乾。將茴...

三文魚蔬菜丁

05-08

大小適中，一口一個，可以作爲手指食物讓寶寶自己抓取，讓寶寶練習手部精細動作。誘人的顏色讓寶寶都抗拒不了。三文魚和雞蛋可以給寶寶提供優質蛋白質，而三文魚中有豐富的DHA和鈣，可以幫助寶寶的大腦發育，骨骼成長。胡蘿蔔富...

烤三文魚配菜花蘑菇

04-24

用料油醋汁乾紅葡萄酒1/2杯(118ml)加侖幹1/4杯(59ml)紅蔥頭3大勺(44ml)紅葡萄酒醋3大勺(44ml)淺色紅糖2大勺(30ml)特級初榨橄欖油1大勺(15ml)猶太鹽適量現磨黑胡椒粉適量蔬菜菜花1棵特級初榨橄欖油1/4杯(59ml)猶太鹽...

香煎三文魚配時蔬菜

10-01

三文魚配時蔬，營養豐富不油膩。用料三文魚150g時蔬150g甜椒半隻鹽少許糖5g檸檬半隻胡椒粉5g橄欖油2小勺大蔥1段雞蛋1只香煎三文魚配時蔬菜的做法所有食材全家福。洗淨並處理蔬菜，彩椒切絲，三文魚用鹽、胡椒和檸檬汁進行...

無油烤三文魚配花菜泥

12-13

爲了減少碳水攝入，把土豆泥換成椰香花菜泥也不錯。三文魚本身FAT很多，沒有額外用油，一樣吃得我滿嘴流油~！用料三文魚羅勒現磨黑胡椒鹽檸檬花菜椰子粉熟白芝麻無油烤三文魚配花菜泥的做法三文魚用一點鹽、黑胡椒、羅勒碎研...

【安東尼】烤三文魚配菠菜

02-04

相信喜歡日料的寶寶都對三文魚愛不釋手，無論是生吃還是烤、煎都相當美味，偶然在微博上看到安東尼這個食譜，正好冰箱裏兩樣食材都有，那就做起來咯！用料三文魚200克以下爲醃製三文魚所需調料青芥辣半勺刺身醬油1勺幹蒔蘿草半...

家常烤羊排/烤三文魚（配料改良版）

03-29

跟着b站UP主@開飯啦小志的視頻做的烤羊排，原視頻連結：【家庭烤羊排這麼做，撕開能流肉汁，4斤下肚念念不忘-嗶哩嗶哩】調料有點太甜了，根據自己的喜好調整了一下，記在這裏方便下次再做。（可能需要再調整）另外同樣的做法烤了三文...

烤三文魚排

04-26

做好了準備傳作品發現找不到原菜譜了，我真的很努力地搜了幾遍。。。沒有。怕下次就不會做了，只能自己寫一個，作者我對不起你。PS：沒有步驟圖用料三文魚1塊檸檬擠汁粗鹽黑胡椒蜂蜜橄欖油新鮮羅勒切碎辣椒粉一丟丟（吃不出辣...

香烤三文魚配什蔬

06-19

這是一道色彩鮮豔，營養均衡的家常菜。用料三文魚4塊洋蔥1個紅，黃，綠彩椒各半個蘋果半個口蘑5個堅果適量麪包屑適量黑胡椒，鹽適量（按自己口味添加）橄欖油1勺檸檬汁少許香烤三文魚配什蔬的做法蔬菜及水果類食材切小丁儘量大小...

香烤三文魚排配紫薯泥

12-01

用烤箱，不起油鍋，沒油煙，美美地做廚娘！用料三文魚排一塊椒鹽粉或者海鹽適量迷迭香或者孜然適量紫薯1-2個蘆筍2-3根（裝盤用）青豆少許點綴用花椒油幾滴香烤三文魚排配紫薯泥的做法三文魚用海鹽擦身，醃製片刻烤箱預熱180度，三文...

三文魚配蔬菜

10-01

買不到正常的魚啊。用料三文魚檸檬黑胡椒蠔油蔬菜三文魚配蔬菜的做法三文魚切成自己喜歡的大小(打薄，打薄，千萬別切太厚!煎不熟）放鹽，蠔油，1/3個檸檬切丁，醃個1/3小時。平底鍋撒一層油，上三文魚，一面熟了差不多就改換另一面了...

烤時蔬配百里香煎蠔油三文魚排

09-05

蠔油做爲提鮮增色的調料，用來醃製三文魚排很好吃哦！用料三文魚排2塊蠔油4勺梅子酒2勺鹽1小勺黑胡椒1小勺百里香3枝貝貝南瓜1個蘑菇1盒胡蘿蔔1根黃椒半個烤時蔬配百里香煎蠔油三文魚排的做法南瓜和胡蘿蔔都是本味，微甜。...

柚子三文魚配白味增烤蔬菜

08-08

20分鐘搞定的美味用料三文魚1塊蒜1瓣洋蔥一小塊海鹽適量黑胡椒適量幹羅勒適量幹牛至適量幹百里香適量柚子汁適量無花果1個彩虹胡蘿蔔適量長梗西蘭花適量朵白味增1勺楓糖一勺醬油1勺熟白芝麻適量初榨橄欖油適量柚子三...

三文魚蔬菜條

06-15

食譜名：三文魚蔬菜條參考月齡：10個月以上今天教媽媽們做一道三文魚蔬菜條，蔬菜和肉肉攪在一起，擠一擠，煮一煮就好，葷素搭配，營養更均衡。用料三文魚60克娃娃菜20克中筋麪粉30克熟鐵棍山藥35克三文魚蔬菜條的做法準備食材：三文...

紙包蔬菜蒜烤三文魚

01-08

新手也能輕鬆做的零失敗料理,紙包蔬菜蒜烤三文魚,只要把魚洗乾淨,加上調味料,放進烤爐就能準備擺盤,接着送上桌!用料三文魚200克豌豆6條檸檬1/4顆紫洋蔥1/4顆調味料小磨坊蒜風味油1大匙小磨坊鮮磨黑胡椒適量小磨坊百...

快手蔬菜醬拌麪配三文魚排

12-11

用料材料：1人份三文魚魚排一塊鹽、胡椒檸檬汁蒔蘿，幹Balsamico蔬菜醬：會多出來一些油洋蔥半個胡蘿蔔1根沙拉菜（生菜、芝麻菜等菜葉，用來做沙拉生吃的菜）100gCrèmefraîche35g快手蔬菜醬拌麪配三文魚排的做法洋蔥切丁，胡蘿蔔...

煎三文魚配蔬菜

01-14

燒菜小白&控食人羣專享控食人羣吃晚飯的時候是很煩的，一般就是要吃雞、牛、魚這些不胖的東西。作爲燒菜小白，受大師傅指點解鎖了三文魚，分享給大家。用料凍三文魚買來後可以看着切自己想吃的量，圖裏的大概在180克西蘭...

香烤三文魚配花菜泥